Спорт и Здоровье
Ответ на вопрос : у кого мускулы стареют значительно медленнее - дали специалисты из клиники при Копенгагенском университете (Дания). Результаты исследования ученых были опубликованы в The Journal of Physiology.
В исследовании приняли участие 46 мужчин разных возрастных категорий. Участники были разделены на три группы: в первой группе было 15 молодых мужчин, которые вели преимущественно сидячий образ жизни, во второй — 16 пожилых (средний возраст — 73 года) участников, которые всю жизнь занимались спортом, а в третьей — 15 пожилых участников, которые всю жизнь вели сидячий образ жизни.
Все участники должны были выполнить некоторые упражнения, которые позволяли сделать оценку мышечной функции. У мужчин также была взята на анализ кровь и образцы мышечной ткани из обеих ног.
Как выяснилось в результате исследования , те мужчины, который всю жизнь занимались любительским спортом —бегом, ездой на велосипеде, плаванием, и так далее, — имели гораздо больше мышечных стволовых клеток, чем участники из двух других групп, несмотря на возраст.
Важную роль в регенерации и росте мышечной ткани играют мышечные стволовые клетки: чем больше их количество, тем лучше функционируют мускулы, и тем более на поздний срок отодвигается старческая мышечная слабость и дряхлость.
Получается, что у людей, которые всю жизнь занимаются спортом, мускулы стареют значительно медленнее, чем у тех, кто сидел на диване.
По утверждению исследователей, давая мышцам пусть не слишком большую, но регулярную физическую активность на протяжении всей жизни вы обеспечиваете долговременные положительные последствия, обеспечив себе в пожилые годы молодость мышц. Ранее мы писали, как за 3 секунды в день можно увеличить мышечную силу, читайте здесь Xrust: Секрет вечной молодости раскрыт
мышцы, сила, здоровье, молодость, старость, спорт. физкультура, бег
Секрет вечной молодости раскрыт
Ответ на вопрос : у кого мускулы стареют значительно медленнее - дали специалисты из клиники при Копенгагенском университете (Дания). Результаты исследования ученых были опубликованы в The Journal of Physiology.
В исследовании приняли участие 46 мужчин разных возрастных категорий. Участники были разделены на три группы: в первой группе было 15 молодых мужчин, которые вели преимущественно сидячий образ жизни, во второй — 16 пожилых (средний возраст — 73 года) участников, которые всю жизнь занимались спортом, а в третьей — 15 пожилых участников, которые всю жизнь вели сидячий образ жизни.
Все участники должны были выполнить некоторые упражнения, которые позволяли сделать оценку мышечной функции. У мужчин также была взята на анализ кровь и образцы мышечной ткани из обеих ног.
Как выяснилось в результате исследования , те мужчины, который всю жизнь занимались любительским спортом —бегом, ездой на велосипеде, плаванием, и так далее, — имели гораздо больше мышечных стволовых клеток, чем участники из двух других групп, несмотря на возраст.
Важную роль в регенерации и росте мышечной ткани играют мышечные стволовые клетки: чем больше их количество, тем лучше функционируют мускулы, и тем более на поздний срок отодвигается старческая мышечная слабость и дряхлость.
Получается, что у людей, которые всю жизнь занимаются спортом, мускулы стареют значительно медленнее, чем у тех, кто сидел на диване.
По утверждению исследователей, давая мышцам пусть не слишком большую, но регулярную физическую активность на протяжении всей жизни вы обеспечиваете долговременные положительные последствия, обеспечив себе в пожилые годы молодость мышц. Ранее мы писали, как за 3 секунды в день можно увеличить мышечную силу, читайте здесь Xrust: Секрет вечной молодости раскрыт
мышцы, сила, здоровье, молодость, старость, спорт. физкультура, бег
Комментарии
Стерлинг К. Браун раскрыл главный секрет 20-летнего брака с любовью со студенческой скамьи
Актёр «Это мы» и «Рая» признался, что секрет крепкого брака — не идеальность, а привычка каждый день заново выбирать друг друга. Историю их с Райан Мишель Бате отношений он рассказал со сцены — и она успела стать примером для тысяч пар. Признание со сцены, а не в интервью Обычно голливудские звёзды делятся секретами семейной жизни в глянцевых интервью под кураторством пиарщиков, пишет xrust. У Стерлинга Брауна получилось иначе: он заговорил об этом экспромтом, на живой записи подкаста That Was Us — шоу, посвящённого пересмотру сериала «Это мы», где актёр играл культового Рэндалла Пирсона. Разговор с бывшими партнёрами по площадке Мэнди Мур и Крисом Салливаном закономерно свернул на тему брака: герои сериала, супруги Кейт и Тоби, в итоге развелись. И тут 49-летний актёр неожиданно спроецировал сюжет на собственную жизнь. Браун сообщил залу, что в марте отметит 20 лет со дня свадьбы с актрисой Райан Мишель Бате. И тут же сформулировал то, что можно назвать его личной формулой брака: