Xrust.ru
Жизнь в стиле Хай-тек.
XRUST.ru » Спорт и Здоровье » Как продлить жизнь на 10 лет
Спорт и Здоровье


Как продлить жизнь на 10 лет

12 февраль 2022, Суббота
644
1
Учеными из университета Бергена (Норвегия) в ходе проведенного исследования было выяснено, каким должен быть рацион, чтобы жизнь человека была более продолжительной. Журналом PLOS Medicine были опубликованы результаты исследований.

В исследование приняли участие несколько тысяч молодых женщин и мужчин. Специалистами было выяснено, как некоторыми диетическими изменениями в рационе можно повлиять на здоровье и продолжительность жизни людей.

Как отмечают эксперты, отказавшись от так называемой "западной диеты", которая включает в себя жирную пищу, красное мясо, солености, полуфабрикаты и сладости, можно увеличить продолжительность жизни. Рацион человека на постоянной основе должен состоять из бобовых, свежих овощей и фруктов, орехов и цельнозерновых продуктов.

Таким здоровым питанием продолжительность жизни человек увеличит примерно на 10 лет. Но, для достижения такого результа человек должен перейти на полезное питание как можно раньше.

По словам руководителя исследовательской группы Ларса Фаянсе, «понимание полезного потенциала различных продуктов питания позволит людям добиться значительного улучшения своего здоровья, что, в свою очередь, поможет увеличить продолжительность жизни»

Ранее мы писали, что в Японии число долгожителей, в возрасте более 100 лет и старше, превышает 80 тысяч. О четырех простых привычкая японцев – залоге долголетия, читайте здесь здесь

Подписывайтесь на наш Дзен-канал Xrust, чтобы не пропустить новые статьи!



Авторство и права на использование всех публикаций принадлежат Xrust.ru.
Перед копированием и размещением материалов на сторонних ресурсах требуется получение разрешения, для этого необходимо написать сообщение на электронную почту rustem@xrust.ru. Вопросы и предложения также принимаются на данный адрес.
На сайте отсутствуют журналы, программы и игры для скачивания.
Привычки, которые увеличат  продолжительность жизни
Привычки, которые увеличат продолжительность жизни
Я Девушка
Эти привычки нужно выработать до 30 лет, и тогда вы проживете без болезней до 80. Учёные смогли это доказать, в результате исследования, длинною в 20 лет и в котором приняли участие около 111 тысяч человек. Перечень пяти привычек, которые уберегут
От чего зависит продолжительность жизни собак и людей
От чего зависит продолжительность жизни собак и людей
Я Девушка
Связь здоровья и продолжительности жизни с цветом шерсти у лабрадоров выявили австралийские ученые. Ими были проанализированы данные 30 000 особей. Как было установлено, лабрадоры, имеющие шоколадный окрас, чаще подтверждены отитам и дерматитам. А
Создана  вакцина против старения
Создана вакцина против старения
Спорт и Здоровье
Группой ученых из Японии разработан препарат для антивозрастной терапии, который уже получил название «вакциной от старения». Препарат способен удалять из организма поврежденные клетки. Изобретение уже было протестировано на мышах, у которых,
Жизнь у моря уменьшает  уровень стресса
Жизнь у моря уменьшает уровень стресса
Новости
Жизнь у моря улучшает психическое здоровье человека, такой вывод сделали английские ученые, проведя исследование с участием 26 000 респондентов. По результатам столь масштабного исследования учеными из Университета Эксетера, было выяснено, что
Коронавирус: срок жизни на разных предметах
Коронавирус: срок жизни на разных предметах
Новости / Коронавирус
Как было выяснено британскими учеными, коронавирус держится на большинстве поверхностей до 72 часов . Работа специалистов была опубликована изданием The New England Journal of Medicine. Исследователи установили, как вызвавший пандемию вирус
Правильное питание: каким оно должно быть?
Правильное питание: каким оно должно быть?
Спорт и Здоровье
В правильной диете, правильном питании заключен залог здоровья. Недаром многие диетологи дают свои советы по этому важному аспекту жизни. Каким же должно быть правильное питание? Многие диетологи сходятся во мнении, что важно, чтобы еда была
Добавить комментарий
Комментарии (1)
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
лариса захароваа
лариса захароваа Гости 14 февраля 2022 08:22
япония , как показатель долгожительства, ввела , это мое субъективное мнение, обыкновенную заботу правительства о своих пожилых людях. это и еда, и защищенность, и общение, или в специальных домах, куда они ездят каждый день, где кушают, поют , им там меряют давление, дают витамины..А забота, уход, защищенность , все это в комплексе и продлевает жизнь, и не полько у пенсионеров.
Я на пенсии , и знаю обо всем не понаслышке. Две недели до пенсии у меня самые нелегкие. Иногда просто нечего есть, кроме овсянки.



Войти через: