Спорт и Здоровье
Учеными из университета Бергена (Норвегия) в ходе проведенного исследования было выяснено, каким должен быть рацион, чтобы жизнь человека была более продолжительной. Журналом PLOS Medicine были опубликованы результаты исследований.
В исследование приняли участие несколько тысяч молодых женщин и мужчин. Специалистами было выяснено, как некоторыми диетическими изменениями в рационе можно повлиять на здоровье и продолжительность жизни людей.
Как отмечают эксперты, отказавшись от так называемой "западной диеты", которая включает в себя жирную пищу, красное мясо, солености, полуфабрикаты и сладости, можно увеличить продолжительность жизни. Рацион человека на постоянной основе должен состоять из бобовых, свежих овощей и фруктов, орехов и цельнозерновых продуктов.
Таким здоровым питанием продолжительность жизни человек увеличит примерно на 10 лет. Но, для достижения такого результа человек должен перейти на полезное питание как можно раньше.
По словам руководителя исследовательской группы Ларса Фаянсе, «понимание полезного потенциала различных продуктов питания позволит людям добиться значительного улучшения своего здоровья, что, в свою очередь, поможет увеличить продолжительность жизни»
Ранее мы писали, что в Японии число долгожителей, в возрасте более 100 лет и старше, превышает 80 тысяч. О четырех простых привычкая японцев – залоге долголетия, читайте здесь здесь Xrust: Как продлить жизнь на 10 лет
продолжительность жизни, молодость, старость, питание, рацион питания, мясо, сладости
Как продлить жизнь на 10 лет
В исследование приняли участие несколько тысяч молодых женщин и мужчин. Специалистами было выяснено, как некоторыми диетическими изменениями в рационе можно повлиять на здоровье и продолжительность жизни людей.
Как отмечают эксперты, отказавшись от так называемой "западной диеты", которая включает в себя жирную пищу, красное мясо, солености, полуфабрикаты и сладости, можно увеличить продолжительность жизни. Рацион человека на постоянной основе должен состоять из бобовых, свежих овощей и фруктов, орехов и цельнозерновых продуктов.
Таким здоровым питанием продолжительность жизни человек увеличит примерно на 10 лет. Но, для достижения такого результа человек должен перейти на полезное питание как можно раньше.
По словам руководителя исследовательской группы Ларса Фаянсе, «понимание полезного потенциала различных продуктов питания позволит людям добиться значительного улучшения своего здоровья, что, в свою очередь, поможет увеличить продолжительность жизни»
Ранее мы писали, что в Японии число долгожителей, в возрасте более 100 лет и старше, превышает 80 тысяч. О четырех простых привычкая японцев – залоге долголетия, читайте здесь здесь Xrust: Как продлить жизнь на 10 лет
продолжительность жизни, молодость, старость, питание, рацион питания, мясо, сладости
Комментарии
Актрисы «Реальных пацанов»: кто сыграл Леру, Валю, Машку и маму Коляна
Главные роли исполнили Зоя Бербер, Валентина Мазунина, Мария Шекунова и Марина Федункив. Сериал «Реальные пацаны» выходил с 2010 по 2023 год. Фильм «Реальные пацаны против зомби» был показан в 2020 году: знакомые актеры сыграли в нем тех же персонажей, но в отдельной фантастической истории. Главные актрисы «Реальных пацанов» Актриса Героиня Где снималась Зоя Бербер Лера Оборина, позднее Наумова Сериал и фильм «Реальные пацаны против зомби» Валентина Мазунина Валя Сериал и полнометражный фильм Мария Шекунова Машка Сериал и полнометражный фильм Марина Федункив Марина, мама Коляна Сериал и полнометражный фильм Зоя Бербер — Лера Леру Оборину сыграла Зоя Бербер. Героиня появляется в начале сериала и становится возлюбленной Коляна, а затем частью его семьи. После замужества в сюжете также используется фамилия Наумова. Зоя Бербер родилась в Перми и училась в Пермском государственном институте искусства и культуры. Роль Леры принесла ей широкую известность. Позднее актриса снималась в