Как

Как подготовиться к разговору с начальником о повышении вашей зарплаты. Сегодня для повышения оклада не самое подходящее время. Однако, даже сокращения персонала не повод терпеливо ожидать лучших времен. Даже сохранение должности не означает, что зарплаты должны оставаться на прежнем уровне, пишет xrust. Аналитики утверждают, что даже в условиях нестабильной экономики нет ничего плохого в том, чтобы требовать оплату, соответствующую вашей профессиональной ценности. По мнению некоторых экспертов, повышение зарплаты не обязательно исключается даже в организациях, где происходят сокращения. Что служит сигналом, что пора просить Если вы взяли на себя большую ответственность на работе и получили высокие оценки за свою работу или узнали, что вам платят значительно меньше, чем вашим коллегам или конкурентам с аналогичным уровнем опыта, то, возможно, настало подходящее время попросить об изменении заработной платы. Еще одним сигналом того, что пора просить об изменении оклада, является

Как отведать целого лобстера - это такое роскошное удовольствие, которое выпадает на долю нечасто. В результате все мы склонны к тому, что в перерывах между такими застольями наши навыки по «добыче» его мяса немного подзабываются. Самый первый совет, который дают гурманы xrust, может перевернуть для некоторых людей все с ног на голову. Звучит он так: когда я ем целого лобстера, я считаю, что лучше всего начинать с хвоста. Затем можно переходить к клешням – они могут быть для разделки сложнее. Клешни омара, пожалуй, самая ценная часть моллюсков, известная своим сладким и нежным мясом, но до них, безусловно, немного сложнее добраться. На самом деле, этот совет имеет смысл. Мясо хвоста легко достать, но оно, как правило, немного жестче. Но в том, чтобы съесть лобстера целиком, есть нечто большее, чем просто порядок, в котором вы разделываете его на части. Необходимо также учитывать технику разделки, а также быть уверенным в том, что вы действительно извлекаете из этого ценного моллюска

Как чистит зубы? Вопрос предполагает время их обработки зубной пастой и зубной щеткой. Здесь у всех есть свои утренние ритуалы. Некоторые, проснувшись, сразу же спешат в ванную. Другие предпочитают начать с чашки кофе и лёгкого перекуса, а потом заняться чисткой зубов. Что говорит наука Чистит зубы необходимо перед едой и питьём, сообщили xrust. Микроорганизмы во рту, такие как бактерии, могут вызывать неприятный привкус и запах, а зубной налёт — плёнка, состоящая преимущественно из бактерий, частиц пищи и слюны — может привести к кариесу, гингивиту и другим заболеваниям дёсен. Чистка зубов фторсодержащей зубной пастой и правильная техника чистки сразу после пробуждения помогают удалить зубной налёт и бактерии, образующиеся за ночь. Это может улучшить вкус сока, кофе и завтрака, а зубная паста обволакивает зубы фтором и другими минералами, защищающими их во время еды. Что рекомендуют стоматологи Они говорят, что полезно чистить зубы также после еды и питья. Чистка зубов после еды

Как стать рекордсменом долголетия знает Мария Браньяс Морера. Её жизнь была простой. Она любила йогурт, садоводство, сон, книги, прогулки, друзей, игру на пианино и собак. Жизнь Марии поражала своей продолжительностью, пишет xrust. Она умерла в прошлом году в возрасте 117 лет, всё ещё в относительно хорошем состоянии здоровья. Она стала старейшим человеком на Земле. Но как? Что же такого было в тихой матери из испанской Каталонии, что сделало возможным такое невероятное долголетие? Исследование дало несколько интригующих подсказок. Ученые тщательно изучили гены Мореры, её иммунную систему, функцию клеток, клеточный возраст, микробиом, рацион питания, биомаркеры заболеваний и другие аспекты её образа жизни и физиологии. Изучение начиналось при её жизни. Результаты свидетельствуют – она выиграла в генетическую лотерею. Её геном включал широкий спектр генетических вариантов, ранее связанных с долголетием, но также и некоторые новые гены, чья роль в долголетии до сих пор не была

Как решит уравнение: √P+ √P+ √P=P Когда так много похожих выражений, их хочется сложить. Так и сделаем. Получим: 3 √P=P Продолжаем упрощать: √9P=P Теперь самое время прологарифмировать по основанию 9: log_9⁡√9P = log_9 P К сожалению, основание вылезло вверх. Это недостаток редактора. Не обращайте внимания. Корень выражаем через показатель ½, а произведение 9P, как сумму логарифмов: log_9⁡√9P= log_9 9^(1/2) + log_9 P^(1/2) = log_9 P Вынесем степени: 1/2 log_9 9+1/2 log_9 P= log_9 P Первое слагаемое = ½; Ведь девять по основанию девять равно 1. После переноса логарифма P в правую часть получим: ½ = 1/2 log_9 P или после умножения обеих частей на 2 получим: log_9 P = 1. То есть, P = 9.

Как заменить дисплей телефона, если он треснул. Обращаться в мастерскую не обязательно. Там назовут цену, которая покажет, что целесообразнее купить новый. Правда, бывают варианты, когда починка невозможна. Оцените размеры ущерба Оценка степени повреждения поможет вам определить, можно ли выполнить ремонт самостоятельно, пишет xrust. Трещины на экране могут быть как незначительными, поверхностными, так и более серьёзными, снижающими производительность телефона. Небольшие трещины, не влияющие на чёткость изображения или чувствительность сенсора, могут быть скорее косметическим дефектом. Такие незначительные повреждения может устранить любой человек, даже не имеющий опыта в ремонте электроники. Если экран разбился и сенсорное управление перестало реагировать, скорее всего, поврежден ЖК-дисплей или дигитайзер. Вы всё равно можете отремонтировать экран, но вам необходимо узнать больше о том, как разбирать устройство и заменять важные компоненты. Как починить дисплей При небольших

Ремонт чего-либо всегда осложняет жизнь. Нужно искать детали, которые не лежат в магазине. Однако, бывают ситуации, когда мелкая поломка грозит большими расходами. Ремонт кухонных шкафов – частая проблема. Из строя обычно выходят навесы – это элемент, обеспечивающий открывание/закрывание дверцы, поясняет xrust. Если он просто развалился, то замена выполняется элементарно. Однако, иногда после его поломки, дверца проседает и второй исправный навес с корнем выворачивается из посадочного места. Обычно шурупы в прежние отверстия ввернуть уже невозможно. Понятно, что дело пахнет заменой двери или выдалбливанием под навес другого посадочного места. Это в домашних условиях довольно хлопотно. Если ещё и инструмента нет. Впрочем, решение давно найдено. А в интернет-магазине можно найти вот такие пластины, которые позволят вворачивать шурупы в новые отверстия. В общем, понятно, что навес можно вернуть на прежнее место, а сверху наложить такие пластины. Вот как это будет выглядеть:

Как развить математические способности. Многие люди считают, что у них от природы плохие задатки. Однако, мы считаем, что среднестатистический человек всегда способен разобраться в ходе решения задач. Этой статье предшествует картинка с уравнением. Большинство сразу кинется логарифмировать или вводить новые выражения, выносить за скобки, пишет xrust. Однако, следует просто посидеть и подумать. Например, как можно получить «900». Среди привлекательных ходов – от 1000 отнять 100. Вот и получится «900». Кроме того, 1000 – 100 визуально прекрасно соотносится правой частью уравнения. Кроме того, задайтесь вопросом: можно ли найти среди чисел от 1 до 9 такие квадраты и кубы, которые дадут 1000 или 100. Конечно, нет. Но уже «10» – явный претендент на корень «Х». Видите, вам не пришлось использовать зубодробительные математические приемы. Зато простое решение может подсказать дорогу к чисто математическому подходу. Исследования показывают, что хорошие математические способности – это вопрос

Как заставить жалобщика перестать напрягать отношения. Советы против излишне назойливых друзей и подруг. Ведь нечастные стоны укрепляют дружбу, а постоянные – подтачивают. Жалобы в мягкой форме могут быть полезными друзьям, пишет xrust. Например, лёгкое ворчание по поводу общего врага может способствовать укреплению товарищества. Жалобы на повседневные проблемы, такие как плохая погода, пробки на дорогах или стоимость жилья, могут быть катарсическими и способствовать нивелированию чувств. Выплеснув эмоции на сочувствующего слушателя, вы почувствуете поддержку, если столкнулись с неразрешимой или сложной проблемой. Однако жалобы могут стать токсичными. Среди таковых – излияния, лишенные злобы или юмора. Такие угнетают и отталкивают. Они привязывают к чужим переживаниям. Вы можете начать катиться вниз с другом и начнете искать своего слушателя жалоб. Что же делать? Если жалобы кажутся новыми, более интенсивными или касаются сразу нескольких вещей, спросите себя, что может происходить в

Как вылечить боль шейной области. Боль в шее может быть вызвана разными причинами, включая неудобные позы во время сна, мышечные спазмы, травмы и неправильную осанку. Как нормализовать шейный отдел позвоночника Самый верный способ – разминка, тренировка: медленно вращайте шеей по кругу, чтобы растянуть напряженные мышцы, советует xrust. Поначалу это может быть немного неприятно, но в конечном итоге помогает облегчить боль; медленно двигайте шеей вперёд и назад. Прекратите движение, если почувствуете боль. Диапазон движений должен увеличиваться по мере того, как вы будете больше сгибать шею вперёд и назад; двигайте шеей из стороны в сторону. Прекратите движение, если почувствуете боль. Как и в первом упражнении, диапазон движений должен увеличиваться по мере того, как вы сильнее сгибаете шею; двигайте шеей, очерчивая восьмёрку. Это значит, что нужно двигать шеей из стороны в сторону, одновременно поднимая и опуская её. Делайте это медленно и остановитесь, если почувствуете боль. Если

Мозг некоторые сравнивают с компьютером. Частично они несколько похожи. Однако, у человеческого мозга невозможно расширить оперативную память механическим добавлением некоего компонента. Но, все-таки натренировать мозг на ускоренную обработку информации – можно. Мозг, как известно, обрабатывает информацию, напоминает xrust. Оная попадает в соответствующие его области. Другими словами, тренировать можно лишь те отделы, которые вам нужны. Например, вы замечали, что новое физическое упражнение требует особого внимания. Даже введя «скручивания» в упражнения на пресс, вы первоначально должны внимательно следить за правильностью выполнения. Вам придется наблюдать за положением поясницы на полу – она не должна отрываться. Вы должны вовремя прекратить сведение контрольных точек центральной мышцы пресса. Вам нужно будет следить, чтобы на начальном этапе скручивания живот был втянут. То есть, правильно работали мышцы кора. Придется правильно дышать и делать множество других вещей. И все

Как удалить SMS у себя и у получателя? С такой ситуацией сталкивался каждый. Написал не то, сформулировал не так, не учел ситуацию у получателя. Есть множество других причин, когда жалеешь, что нет кнопки «Отменить». На самом деле, удаление текстовых сообщений с обеих сторон на iPhone возможно, пишет xrust. Правда, возможность сильно ограничены рядом факторов. Вот главные: - отменить отправку iMessages можно в течение 2 минут. Это основной способ удаления сообщений с обеих сторон. Если вы отправили iMessage (сообщение с синим пузырём) и тут же пожалели об этом, у вас есть ровно две минуты, чтобы удалить его как с вашего телефона, так и с телефона получателя. Кроме того, у вас и вашего собеседника на iPhone должна быть установлена iOS 16 или более новая версия. Если у кого-то из вас установлена более старая версия, эта функция просто не будет работать; - можно редактировать сообщения вместо их удаления. Это не совсем удаление, но может спасти вас, если вы допустили неловкую ошибку

Недавно в Instagram появилась функция репостов, аналогичная функции ретвитов в Twitter (теперь это X). Эта функция позволяет пользователям публично делиться публикациями Reels и публикациями в ленте новостей со своими подписчиками. Когда вы делаете репост, ваши подписчики могут увидеть это в своих лентах, а все ваши репосты появятся на специальной вкладке «Репосты» в вашем профиле. Отмена репоста – это новая функция, напоминает xrust. Некоторые пользователи могут случайно сделать репост, а как его удалить не знают. Это особенно распространено, поскольку кнопка репоста теперь находится там, где раньше была кнопка комментирования в Reels. Кроме того, вкладка «Репосты» может оказаться загромождённой. Для наведения порядка можно часть инфы удалить. Итак, как удалить отменить или удалить репост: откройте приложение Instagram. Запустите приложение Instagram на Android, iPhone или iPad. Нажмите на значок приложения, который выглядит как разноцветная камера. Если вы уже вошли в систему,

Собака понимает команды, она может понять, где её туалет, уразуметь, что поводок – это не наказание. Интеллектуально взрослая псина подобна трехлетнему ребенку. Собака, подобно вам, имеет собственное мнение, ей свойственны ожидания, у неё есть характер и многие другие черты нашей психики. Дрессировка не должна быть спонтанной, когда вам захотелось. Дрессировать собаку нужно в определенное время, пишет xrust. Вам же рекомендуют, например, заниматься фитнесом вечером, но не ночью. Так и с собакой. Даже днем, если вы замечали, уличные животные часиков в 12 ложатся поспать. Вечером они тоже прикладываются, следуя сложившимся ритмам организма. Всё это надо учитывать. Перед дрессировкой вы должны привести свою психику в спокойное состояние. Оно передастся и собаке. Дрессируя пса, вы постепенно научитесь управлять и собой. Учитывайте темперамент вашей собаки. Как и у детей, разные породы учатся по-разному и с разной скоростью. Некоторые собаки упрямы и будут бросать вам вызов на каждом

Как перестать храпеть. Решение проблемы позволит вашему партнеру спокойно спать. Собственно, храпящий тоже станет здоровее. Сегодня очень много антихраповых приспособлений. Какое устройство лучше всего помогает от храпа? Устройства, избавляющие от храпа, работают очень просто – они перемещают вашу нижнюю челюсть вперед, пояснили xrust. Медики называют это репозицией. Такие устройства – это фактически стоматологические приспособления, расширяющие дыхательный тракт путем выдвижения нижней челюсти вперёд. Традиционно их изготавливают на заказ у стоматолога или ортодонта. За рубежом они стоят от $4000. Впрочем, отечественные модели стоят значительно дешевле. Уже выпускаются устройства самонастраивающейся линейки. Они продаются без процедуры снятия размеров ротовой полости и тщательного изготовления. Их цена еще ниже. Некоторые компании наладили выпуск репозитов методом «нагрева пластиковой заготовки и прикусывания». Они способны отлично зафиксироваться на зубах. Таки приспособления стоят