Как дожить до 117 лет знает долгожительница из Испании

Как стать рекордсменом долголетия знает Мария Браньяс Морера. Её жизнь была простой. Она любила йогурт, садоводство, сон, книги, прогулки, друзей, игру на пианино и собак.

Жизнь Марии поражала своей продолжительностью, пишет xrust. Она умерла в прошлом году в возрасте 117 лет, всё ещё в относительно хорошем состоянии здоровья. Она стала старейшим человеком на Земле. Но как? Что же такого было в тихой матери из испанской Каталонии, что сделало возможным такое невероятное долголетие?

Исследование дало несколько интригующих подсказок. Ученые тщательно изучили гены Мореры, её иммунную систему, функцию клеток, клеточный возраст, микробиом, рацион питания, биомаркеры заболеваний и другие аспекты её образа жизни и физиологии. Изучение начиналось при её жизни.

Результаты свидетельствуют – она выиграла в генетическую лотерею. Её геном включал широкий спектр генетических вариантов, ранее связанных с долголетием, но также и некоторые новые гены, чья роль в долголетии до сих пор не была известна.

Однако не одним геномом жив человек, установили исследователи. Свою роль сыграли также особенности её физиологии. В частности, работа иммунной системы и строение кишечника.

Её иммунная система оказалась необычайно устойчивой. Этот фактор объяснили большим запасом определённых лейкоцитов – Т-клеток, которые несут «память» о прошлых угрозах, таких как инфекции и рак. Благодаря им она перенесла множество инфекций. Например, она была самым старым человеком в Испании, переболевшим COVID-19.

Особую роль сыграл микробиом. Её кишечник кишел бактериями, которые производят вещества, способные уменьшить воспаление во всём организме, укрепляют иммунную систему и общее состояние здоровья.

Важно отметить, что физиология Мореры была далека от идеала. Она выглядела старухой. У неё болели суставы, и наблюдались признаки начинающегося заболевания, включая высокий уровень белка амилоида в крови, который может быть маркером будущей деменции, а также проблемы с аномальными клетками крови, которые могут указывать на риск рака крови. Однако на момент смерти у неё не было этих заболеваний.

А какова роль диеты? Последние 10 лет своей жизни она съедала три простых йогурта в день, и придерживалась типичной средиземноморской диеты. Но ела она очень мало. Зато много гуляла и занималась садоводством до последних лет жизни. По его словам, сочетание её образа жизни и генетики, вероятно, помогло ей поддерживать здоровый уровень холестерина и сахара в крови, благодаря чему её биохимический состав крови в 116 лет был как у человека на несколько десятилетий моложе.