71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
Популярное Xrust
Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
Xrust.ru
Технологии
Скоро CRISPR-еда войдет в нашу повседневную жизнь
По прогнозам генетиков, в ближайшие 5 лет проблемы, связанные и с голодом, и с ожирением будут решены благодаря технологии генного редактирования (CRISPR) . Генетик Дженнифер Дудна, стоящая у истоков технологии CRISPR, заявляет что эта технология окажет наибольшее влияние на сельскохозяйственный сектор. Специалист просит не путать генетически отредактированные культуры(CRISPR) и генетически модифицированные организмы (ГМО), так как эти две технологии имеют совершенно разные подходы. Так, ГМО - это смешение и подбор генов от разных организмов, а CRISPR - это внесение в геном изменений, которые могут произойти в процессе естественного отбора. Благодаря генетическому редактированию ученые уже смогли привить полезные качества некоторым видам культур. Так, в результате CRISPR, был увеличен урожай томатов, а грибы перестали темнеть. Дженнифер Дудна считает, что обработанные технологией культуры смогут решить проблемы, связанные и с голодом, и с ожирением.
Я Девушка
Самые большие губы в мире
15 процедур провела болгарская студентка, чтобы увеличить губы в три раза. 22-летняя Андрэа Емилова-Иванова призналась, что уже побывала почти во всех клиниках города и закачала практически все возможные виды филлеров. Всего ею было сделано 15 процедур по наполнению губ филлерами. «Мои новые губы мне нравятся гораздо больше. Я счастлива, потому что с большими губами я выгляжу красивее. Это сейчас модно в Болгарии . Я вставил в мои губы почти все виды наполнителей для губ: Princess Volume, Princess Filler, Hyaluronica Vital Esthetique, Apriline Forte, Revolax Deep и Teosyal», — поделилась Емилова-Иванова. Так Андрэа Емилова-Иванова выглядела до процедур Девушка учится в Софийском университете им. Св. Климента Охридского на факультете немецкой филологии. 15 тысяч человек подписаны на девушку в соцсетях в настоящий момент. Ежедневно подписчики осыпают девушку комплиментами, хотя женская половина чаще всего ее критикует. А вот от мужской половины Андрэа часто получает предложение руки и
Новости
Какова польза одного куриного яйца в день
Специалистами из Великобритании и Китая было выяснено, что употребление одного куриного яйца в день способствует снижению вероятности развития инсульта и инфаркта на 26%. Такой вывод сделали академики после проведения многолетнего исследования. В эксперименте участвовало около 500 000 человек в возрасте от 30 до 79 лет. Наблюдения за ними велись в течение девяти лет. Благодаря проведенному эксперименту, и после подведения итогов, группа научных сотрудников сделали вывод, что если ежедневно съедать одно куриное яйцо, снижается риск развития инсульта и инфаркта. И объясняют это ученые тем, что яйца - один из самых насыщенных по содержанию полезными веществами продуктов питания. В яйцах содержится много белка, витамины A, D, B и B12, а также лютеин и зеаксантин, способствующие укреплению зрения. В свою очередь учёные из Финляндии придерживаются мнения, что риск развития диабета у мужчин могут снизить 4 куриных яйца в неделю. Правда, ученые предостерегают, что злоупотреблять яйцами не
Технологии
Наушники можно превратить в опасное звуковое оружие
Многие существующие устройства для передачи звука могут быть использованы хакерами как оружие. Такое заявление сделал Мэтт Викси, являющейся специалистом в сфере кибербезопасности. Проводя эксперименты, исследователем было выяснено, что многие наушники, динамики, колонки, компьютера и смартфона могут быть взломаны, и использованы как оружие против их пользователя. Так, он осуществил атаку с использованием программного обеспечения, сканирующего локальную сеть Wi-Fi и Bluetooth и находящую в подключенных устройствах уязвимости. Получая доступ к устройствам, Викси, длительный промежуток времени проигрывал звуки разной частоты, представляющие опасность для человека. Такие звуки вызывают у подвергаемых воздействию определенным звуком раздражение, чувство дезориентации, или даже повреждение слуха. Были случаи, когда звуки выводили из строя сами устройства, которые эти звуки воспроизводили. Викси отмечает, что он сотрудничает с производителями гаджетов, помогая им находить способы для
Технологии
Пароль, который очень опасен
Пароль, несущий пользователю опасность взлома, нашли аналитики цифрового мира. Обыватели, предполагающие, что таковым является «12345», сильно заблуждаются. Пароль, сулящий легкий взлом, нашли немецкие аналитики. Технология поиска – банальна: создается приманка на хакеров, имитирующая жизнедеятельность интернета-вещей. Через время, поясняет xrust, появлялся взломщик, начинавший вводить комбинации символов. Все попытки фиксировались статистическим блоком, который описал нюансы работы 14125 хакеров. Самый распространенный вариант, применявшийся взломщиками – пустые поля логина/пароля – свыше 25%. Следом шли комбинации символов, установленные производителями девайсов - «admin/QWestM0dem» или «admin/airlive». Эти набрали 24%. Есть, пояснили аналитики, и другие варианты стандартов от разработчиков, которые покупатели оставляют. На них приходится 23%. Среди этих – наибольшая частота у «admin/admin», «root/root», «support/support». Аналитики отвергли виновность пользователей, заявив –
Спорт и Здоровье
Роботы в медицине, промышленности и развлечениях
За долгую историю человечества было немало взлетов и падений: голод, эпидемии и военные столкновения не стали помехой на пути к открытиям, которые позволили сегодня занять верхнюю ступень эволюции. Большие возможности требуют больших ресурсов и надежных помощников, которые не знают усталости и ошибок – роботы. Им доверяют выполнение тяжелой и опасной работы, рутинных манипуляций и сложных операций. Какие основные области применения роботов? Медицина Медицина всегда считалась одной из самых прогрессивных сфер, но, несмотря на это, использование роботов в этой области наиболее скептично воспринималось экспертами: слишком высока цена ошибки устройства. Тем не менее, ученые и робототехники смогли доказать эффективность оборудования в различных отраслях: от диагностики до хирургического вмешательства. Медицинским роботам доверяют проведение наиболее сложных операций, где важна точность и последовательность. Безусловно, их действия контролируются хирургом, но это серьезный шаг в развитии
Новости
Какой самый популярный возраст рождения первенца в России?
В России, по данным Росстата, в 2018 году большинство женщин родили первого ребёнка в 26 лет. Второго ребёнка чаще рожали женщины в 30 лет, третьего — в 31 год, четвёртого — в 33 года. Пятого ребёнка и последующих детей чаще всего рожали 34-летние россиянки. Всего в 2018 году в России родилось 1 мнн. 600тысяч детей. За последние годы несущественно изменился популярный возраст при рождении ребёнка (26 лет). Но как отмечает заместитель заведующего Международной лабораторией демографии и человеческого капитала Института прикладных экономических исследований РАНХиГС Сергей Шульгин, средний возраст, когда женщина рожает ребёнка, в целом по стране увеличивается. Эксперт так констатирует эту тенденцию:. «За последние 15 лет средний возраст рождения ребёнка заметно растёт. Это общемировая тенденция. В России, как и в других странах, она связана с изменением образа жизни женщин: всё чаще они отдают предпочтение карьере, получению образования и в этой связи откладывают рождение ребёнка. Мы
Я Девушка
Растим из шишки дерево
Настоящим украшением вашего дома станет выращенная из шишки саженец. Выберите в лесу понравившейся вам вид хвойного растения, и выберите шишку со зрелыми семенами. Шишки для проращивания собирают осенью, когда они уже созрели. Изначально чешуи шишки плотно сомкнуты, а в период созревания раскрываются и обнажают семена. В это же время шишки сосны целиком падают на землю, где их удобно собирать для получения семенного материала. 1. Принесите из леса шишку. Замочить шишку в воде комнатной температуры на три дня. 3. Подготовим землю для посадки. Так как молодые зеленые сосновые побеги легко повреждаются различными грибковыми болезнями, все составляющие грунта необходимо промыть и просушить в разогретом духовом шкафу:дерновую землю,торф,песок 2. Посадите шишку в горшок с землей так, чтобы большая часть шишки была над землей. 3. Ежедневно поливайте ее малым количеством воды. Избыток воды навредит - шишка заплесневеет и сгниёт. 4. Через некоторое время на шишке появятся зелёные побеги.
Игры
Вулкан онлайн и новый игровой автомат
Почти у каждого человека есть вера в сакральную вещицу, которая способна вселить веру в себя, в свою удачу и успех, принести счастье. Магическая сила амулетов и ритуалов способна привлечь деньги и богатство, другие талисманы притягивают любовь, благополучие и здоровье. Мистический игровой автомат Lucky Lady’s Charm в казино Вулкан Онлайн — это полная комбинация всех драгоценных символов удачи. Теперь и у вас есть шанс, благодаря очаровательной Фее из этого слота, активировать свою личную формулу богатства и изобилия. Игровой процесс 9-линейного, 5-барабанного слота в казино запускается с помощью нескольких клавиш. Выбрав размер ставки и количество активных рядов, приводите в действие барабаны, нажав кнопку Авто-игра или Старт. Выиграть в игровом автомате Леди Шарм можно при совпадении 2-3 иконок в ряду. Для результата очень важно, чтобы символы выпали подряд, включая крайний левый барабан. Игровые символы удачи Сама Леди Шарм редкий гость, но при встрече, порадует вас невероятно
Игры
Вулкан на деньги и два игровых автомата
В респектабельном казино Вулкан вы сможете блестяще провести время за классическими игровыми автоматами, такими, как Crazy Monkey и Resident и прочими слотами от компании «Игрософт». В знак уважения игорный клуб Вулкан на деньги предоставляет всем возможность бесплатной игры и 1000 виртуальных кредитов. Реальных денег вы, конечно, таким образом не выиграете, но сможете попрактиковаться и разобраться с правилами игры. Играйте бесплатно в казино Вулкан, набирайтесь опыта и получайте колоссальное удовольствие от любимых игр. Resident. Устройство игрового автомата Разработчики Igrosoft предпочли оборудовать "Сейфы" в казино стандартным числом линий выплат и барабанов. Устройство слота Resident можно смело назвать классическим. Управлять игровым в казино Вулкан на деньги процессом также очень просто. Все нужные кнопки вынесены на панель управления, к тому же, они русифицированы. Кнопки "1 линия" - "9 линий" позволяют выбрать число активных линий. Кнопка
Популярные статьи месяца
Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и