Я Девушка
Диетолог Елена Де ла Фуэнте из Исспании провела исследование, результаты которого озвучила на канале Lavanguardia.
К преждевременному старению клеток из-за нарушения процесса их обновления приводит употребление алкоголя, сладких напитков, сахара, картофеля фри, соли и маргарина.
Самым опасным для организма являются трансжиры, которые образуются в процессе нагревания масел и жиров. Потребление транжиров ведет к преждевременному старению организма, и далее к увеличению вероятности сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера. Кондитерский жир и маргарин – это рекордсмены по содержанию транжиров в своем составе.
Как отметила диетолог, чтобы предотвратить старение, лучше вообще оказаться от употребления маргарина, заменив его сливочным маслом.
Также вреден алкоголь, так как вызывает обезвоживание. «Исследование показало, что пациенты, которые употребляли алкоголь в больших количествах, имели заметно более короткие теломеры, что вызывает биологическое старение на клеточном уровне» - отметила Елена Де ла Фуэнте.
Сахар уменьшает уровень эластина и коллагена, что ведет к эффекту старения кожи. Поэтому отдавайте предпочтения фруктам, а не сладостям, советует диетолог.
Соль - лучше заменить натуральными специями, например, куркумой, которая оказывает противовоспалительное воздействие.
Диетолог советует по возможности отказаться от вредных продуктов, и есть больше фруктов, овощей, бобовых, орехов, кефира, натуральных йогуртов.
Xrust: Продукты, от которых преждевременно стареешь
старость, маргарин, сахар, соль, старение, молодость, красота
Продукты, от которых преждевременно стареешь
Диетолог Елена Де ла Фуэнте из Исспании провела исследование, результаты которого озвучила на канале Lavanguardia.
К преждевременному старению клеток из-за нарушения процесса их обновления приводит употребление алкоголя, сладких напитков, сахара, картофеля фри, соли и маргарина.
Самым опасным для организма являются трансжиры, которые образуются в процессе нагревания масел и жиров. Потребление транжиров ведет к преждевременному старению организма, и далее к увеличению вероятности сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера. Кондитерский жир и маргарин – это рекордсмены по содержанию транжиров в своем составе.
Как отметила диетолог, чтобы предотвратить старение, лучше вообще оказаться от употребления маргарина, заменив его сливочным маслом.
Также вреден алкоголь, так как вызывает обезвоживание. «Исследование показало, что пациенты, которые употребляли алкоголь в больших количествах, имели заметно более короткие теломеры, что вызывает биологическое старение на клеточном уровне» - отметила Елена Де ла Фуэнте.
Сахар уменьшает уровень эластина и коллагена, что ведет к эффекту старения кожи. Поэтому отдавайте предпочтения фруктам, а не сладостям, советует диетолог.
Соль - лучше заменить натуральными специями, например, куркумой, которая оказывает противовоспалительное воздействие.
Диетолог советует по возможности отказаться от вредных продуктов, и есть больше фруктов, овощей, бобовых, орехов, кефира, натуральных йогуртов.
Xrust: Продукты, от которых преждевременно стареешь
старость, маргарин, сахар, соль, старение, молодость, красота
Комментарии
Как временно отремонтировать пластиковое окно, если оно перестало плотно закрываться
В российских квартирах пластиковые окна давно стали нормой, но даже самая надёжная фурнитура со временем даёт слабину, сетует xrust. Окно начинает пропускать воздух, створка цепляется за раму, а закрыть его приходится с усилием. Вызов мастера стоит недёшево, а ждать его приходится днями. Между тем есть несколько способов быстро и безопасно вернуть окну плотный прижим — без инструментов и без риска окончательно сломать механизм. Проблема неплотного закрывания пластикового окна возникает внезапно: вчера створка ходила мягко, а сегодня уже приходится подталкивать её плечом. В большинстве случаев это не поломка, а естественный износ фурнитуры, сезонное расширение пластика или небольшое смещение рамы. Жители российских городов сталкиваются с этим особенно часто зимой, когда перепады температуры становятся резкими. Поэтому временный ремонт окна — навык, который полезен каждому, особенно если мастер недоступен или вы хотите сначала попробовать решить вопрос самостоятельно. Первое, что стоит