71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
Популярное Xrust
Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
Xrust.ru
Как
Как выбрать подарок для мужчины
Выбирать подарки для мужчин сложно. Вот женщины — другое дело: им можно что-нибудь для дома купить или для красоты. А вот что купить в подарок мужчине! Ломать голову больше не придётся: просто загляни в каталог на сайте, здесь собрано столько прикольных подарков для мужчин, что тебе осталось только выбрать среди них самый оригинальный. Выбор подарка – проблема всех времен и народов. Что подарить мужчине – особая тема. Будем считать, что это не просто мужчина, а ваш мужчина – муж или возлюбленный. То есть этикет не накладывает на вас никаких ограничений в этом плане. Дело, следовательно, за малым – легко и изящно проникнуть в тайны мужской психики. Если принять за аксиому, что мужчины – это инопланетяне, то вопрос выбора подарка оказывается вопросом на засыпку. А если не принимать? Тогда есть шанс попасть в десятку. Начнем с «подарков для всех», то есть с тех предметов, которые можно дарить мужчинам независимо от их национальности, возраста и профессиональной принадлежности. Как
Игры
Вулкан 24 и игровой автомат Dolphin’s Pearl
Выигрыши уже ждут посетителей казино Вулкан 24. Скорее начинайте игру!В компании с дружелюбным дельфином игровой автомат Dolphin’s Pearl приглашает игроков собрать победные жемчужины. Поклонникам морской тематики понравится путешествовать по океаническим глубинам, а казино Вулкан позаботится, чтобы все игроки остались довольны качественной работой слота. Начать погружение? Игровой автомат Dolphin’s Pearl уже готов помочь в игре. Покоряйте просторы азарта в казино Вулкан 24 Посетители клуба Вулкан 24давно полюбили онлайн автомат Dolphin's Pearl за простое управление и привлекательную графику. Его создатель – бренд Gaminator – постарался, чтобы слот с первой минуты располагал к игре. Такой подход марка применяет ко всем своим аппаратам, поэтому уже более 20 лет считается лидером игровой индустрии. Book of Ra, Sharky, Lucky Lady's Charm, Sizzling Hot, Banana Splash – это только несколько самых известных игровых автоматов Gaminator. Наверняка среди них уже есть тот, который
Помощь по технике
Как выбрать колеса для трюкового самоката?
Трюковые самокаты с каждым годом приобретают все большую популярность как среди детей, так и взрослых, вытесняя с Олимпа уличных экстремальных видов спорта BMX’ы и скейты. И, как и любое персональное транспортное средство, они требуют определенного обслуживания. Самой изнашиваемой частью любого самоката считаются колеса. Именно они из-за постоянного контакта с землей стираются быстрее всего, соответственно, и менять их приходиться довольно часто. Сразу хотелось бы отметить, что колеса для обычного самоката сильно отличаются от колес для трюкового – они не взаимозаменяемы. В данной статье мы поговорим о том, как выбрать и где купить качественные колеса для трюкового самоката в Москве. Диаметр Это самый важный критерий, на который следует обращать внимание при выборе. Ведь если вы возьмете слишком большое колесо, то оно попросту может не поместиться в вилку. Вообще, колеса для трюкового самоката представлены всего в четырех самых распространенных размерных вариациях: 100 мм, 110 мм,
Игры
X казино и автомат Crazy Monkey
Игровой автомат Crazy Monkey в х казино пользуется небывалой популярностью среди любителей азарта. Его выбирают за бонусные раунды, риск-игру и возможности получить огромные денежные призы. Игровой автомат Crazy Monkey предлагает каждому испытать удачу. Стать обладателем щедрого выигрыша с ним легко – изучите устройство и активно делайте ставки. "Обезьянки" – популярная разработка “Игрософт” Слот "Обезьянки" разработала известная отечественная компания “Игрософт”. Она знаменита простыми, увлекательными и прибыльными слотами. Именно компании “Игрософт” мы обязаны появлением таких легендарных игровых аппаратов, как Sweet Life, Fruit Cocktail, Resident, Island и Pirate. Игра в них доставит не только огромное удовольствие, но принесет массу выигрышей и бонусных призов. Станьте их обладателем прямо сейчас! Crazy Monkey в клубе Вулкан – честная и комфортная игра Признанный клуб Вулкан гарантирует честную и безопасную игру в уютном зале. Слот "Обезьянки" в
Я Девушка
Что нужно делать, чтобы мечты сбывались
Ученые из Университета Огайо выяснили, кому нужно рассказывать о своих мечтах, чтобы они сбывались. Если рассказать о своих мечтах людям выше по статусу, то достичь своих целей можно намного быстрее. По утверждению ученых, беседы с близкими и равными тебе по статусу людьми не будут столь эффективны. Работа данной схемы довольно проста с точки зрения психологии: если с вашими планами вы познакомите человека, которым вы восхищаетесь, то вами будет приложено больше усилий для достижения мечты, чтобы не ударить в грязь лицом. Чтобы разобраться в теме, учеными было проведено разноплановое исследование. В первом случае был проанализирован карьерный рост людей. В результате опроса достигших определенного статуса людей было выяснено, что большая часть из них в начале карьеры делились своими планами с теми, кто занимает более высокое положение. Второй эксперимент проводился среди студентов университета в течение семестра: лучше всего с заданиями справились те, кто делился своими идеями и
Я Девушка
Пышный медовый бисквит
Это бисквит очень легко готовится, вы потратите всего лишь 20 минут на его приготовление. Для начинки подойдет крем из вареной сгущенки или джем. Ингредиенты: Мед - 2 ст. лож. Сахар - 160 г Яйцо - 6 штук Мука - 200 г Приготовление: 1.Отделить белки от желтков. 2.Взбить белки с сахаром. 3.Добавить желтки, еще раз взбить. 4. Добавить мед. Взбивать около 10 минут. Объем должен увеличится примерно в 4 раза! 5. Добавим муку и осторожно перемешаем деревянной ложкой. 6. Тесто переливаем в вложенную пергаментом форму и выпекаем при температуре 170-180 градусов. 7. Готовность бисквита проверяем зубочисткой. Бисквит разрезаем пополам и смазываем любым кремом или джемом. Можно полить торт растопленным шоколадом и посыпать орешками
Я Девушка
Кто обладательница самого красивого тела в мире?
Исходя из пропорций тела и здоровья его обладательницы, этот титул был получен британской моделью. При чем, титул обладательницы самого красивого тела в мире был дан красавице не глянцевыми журналами, а учеными.. После двухлетнего исследования специалисты Университета Техаса назвали женщину, чью фигуру они считают идеальной. Это Келли Брук - 39-летняя британская модель и актриса. Наверное, еще несколько лет назад, когда худощавые девушки были в моде, Келли назвали бы полненькой. Но на сегодняшний день привлекателен такой тип женщин, когда их внешний вид буквально пышет здоровьем, так называемый тип «кровь с молоком». Учеными были учтены пропорции фигуры, вес, рост и форма лица, и, исходя из этих параметров "идеальной" женщиной была признана модель Келли Брук. В исходном результате учеными было учтено мнение большинства мужчин, которые признали, что формы Келли более привлекательны для них, чем фигуры худых стандартных 45-килограммовых моделей. По заявлению специалистов, это
Новости
Российским студентам предложили не доверять «Википедии»
Минкомсвязи призвает студентов перестать пользоваться интернет-энциклопедией Wikipedia. Как предупреждает заместитель главы Минкомсвязи РФ Алексей Волин, это грозит несдачей экзаменов. На форуме «Территория смыслов» замминистра в частности написал «Не пользуйтесь „Википедией“, получите двойку, потому что „Википедия“ — это точно не проверенная информация». Волин уточняет, что владельцем сайта является американская некоммерческая организация, а материалы в статьях интернет-энциклопедии подправляются «в интересах различных лиц». В 2001 году вышла русская версия Wikipedia. Ежедневно на ней публикуется около 250 новых статей. Всего же интернет-энциклопедия насчитывает более полутора миллионов статей
Новости
Названы самые богатые династии мира
В списке самых богатых семей мира перечислены 25 семей, общее состояние которых составляет 1,4 трлн долларов США. Рейтинг самых богатых бизнес-династий подготовлено агентством Bloomberg. На первой позиции, согласно списку, опубликованному на сайте агентства, второй год находится семья Уолтон, Состояние семейства оценивается в $ 190,5 млрд (+$ 39 млрд прибыли за минувший год).. Во владении семейства которой 50% акций сети супермаркетов Walmart. Вторую строчку занимает семья основателя кондитерской фабрики Mars Фрэнка Марса, их состояние насчитывает $ 126,5 млрд (+37 млрд). На третьей позиции в рейтинге - сыновья Фреда Коха, основавшего мультикорпорацию Koch Industries, которая занимается химическим производством и нефтепереработкой. Чарльз и Дэвид Кохи владельцы состояния в $ 125 млрд (+25 млрд). Четвертой в списке рейтинга Bloomberg значится правящая династия Саудовской Аравии Аль-Сауд. Члены королевской семьи обладают богатством в $ 100 млрд . И пятерку богатейших семей мира
Спорт и Здоровье
Занятия спортом вечером эффективнее
Ученые из США и Израиля было изучено влияние циркадных ритмов на эффективность физических упражнений, в результате они пришли к выводу, что лучше всего спортом заниматься вечером, а не утром. " Для нас не стало сюрпризом тот факт, что время суток влияет на эффективность спортивных тренировок, так как практически каждый физиологический параметр организма зависит от циркадных ритмов»,- рассказывает один из ведущих авторов исследовательского проекта Гэд Ашер.поэтому. Были проведены эксперименты на грызунах, они в плане зависимости от циркадных ритмов мало чем отличаются от людей. Эксперименты показали, что самых высоких результатов мыши достигают, когда занимаются физическими упражнениями вечером. Далее был проведен эксперимент с людьми. Сотрудниками Калифорнийского университета наблюдали за 12 испытуемыми, которые выполняли физические упражнения утром и вечером. В это время учеными замерялось потребление кислорода и выброс углекислого газа, а также частота сердечных сокращений,
Популярные статьи месяца
Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и