71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
75 Вчера, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
132 16 октября 2026, 12:03 2
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
105 16 октября 2026, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
78 16 октября 2026, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
224 11 октября 2026, 07:08 17
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
183 12 октября 2026, 07:41 4
Новости / Игры
Championship Manager вернулся: игра 1997 года получила составы сезона 2026/27
Культовая Championship Manager 97/98 снова доступна, причём бесплатно и прямо в браузере. Энтузиаст оставил старый интерфейс и движок, а внутрь загрузил реальных футболистов, клубы и тренеров нынешнего сезона. Для тех, кому сейчас около сорока, это возвращение в юность. Брайтон из третьего дивизиона Идея родилась в семейной поездке, сообщили xrust. Автор переделки рассказал, что они со старшим братом снова засели за оригинальную Championship Manager 97/98. Задача была прежней: вытащить «Брайтон» из третьего дивизиона в Премьер-лигу, и чем быстрее, тем лучше. Брат бросил фразу, с которой всё и началось: вот бы та же игра, только с сегодняшними клубами, игроками и тренерами. Автор открыл игровые файлы и посмотрел, что с ними можно сделать. Получилась неофициальная версия, которая денег не приносит. Скачать её можно бесплатно, она работает в Chrome, Edge, Firefox и Safari. Что внутри В базе 2627 игроков. По словам создателя, каждый футболист, клуб и тренер настоящие и соответствуют
183 14 октября 2026, 08:31 5

Xrust.ru

Я Девушка
5 фактов из сексуальной жизни мужчин
Но, от этого, нам не менее интересно узнавать о наших возлюбленных что-то новое. 1) Они предпочитают заниматься этим в темноте. Не только большинство девушек, но и 37% мужчин предпочитают оставлять свет включенным во время секса. Интересно, это говорит об их романтической натуре, или же просто стесняются? 2) 58% парней признается, что их неоднократно посещают различные эротические фантазии с участием лучших подруг своих партнерш. Присмотритесь, возможно, и ваш «благоверный» периодически смотрит на декольте вашей подруги? 3) Всего лишь четверо из десяти парней могут смотреть фильмы порнографического содержания вместе с девушкой. Хотя, стоит заметить, многие девушки не отказались бы от такого совместного времяпровождения, подчеркивая, что это возбуждает их. 4) Наши мужчины на удивление скромны в отношении своих сексуальных подвигов. 44% опрошенных оценивают свои достижения в постели как «хорошо», а 46% ставят себе оценку «средние». Это говорит о том, что сексуальная жизнь мужчин не
1 038 3 марта 2020, 13:53 0
Я Девушка
Основные признаки мужской измены
Так какие признаки свидетельствуют о том, что мужчина совершил роковую ошибку? 1. Если ваш муж вдруг начал без особой на то причины регулярно приносить вам подарки и цветы, целовать, говорить, что любит, хотя раньше он таким не был. Подобным поведением он пытается компенсировать свою вину перед вами с помощью повышенного внимания. Но может быть и такое, что у мужчины внезапно вспыхнули к вам новые чувства или же он просто хочет оказать вам поддержку в трудный период. 2. Можете начинать бить тревогу, если заметили, что между вами прекратились душевные разговоры, нету больше прямого контакта с помощью глаз и отсуствуют любые прикосновения. Ваш муж всеми доступными способами пытается избежать разговоров с вами на любую тематику, не называет вас разными ласковыми словечками и перестал обнимать. Да, это может быть связано и с какими-то неприятностями, связанными с работой, а может просто любовница вызывает у него гораздо больший интерес, чем родная жена. 3. Если супруг вдруг стал слишком
659 3 марта 2020, 13:52 0
Я Девушка
Как приучить мужа к домашнему труду
Совет 1. Даже не пытайтесь ждать, пока муж проявит инициативу. Пока вы напрямую не попросите его помочь вам, он безо всяких угрызений совести будет избегать любой домашней работы. Приучите себя иногда просить мужа. Но не вздумайте приказывать, соблюдайте подходящую интонацию. Совет 2. Если все-таки ваш муж соизволил проявить инициативу и пошел самостоятельно мыть посуду, обязательно покажите, в каком вы восторге от этого поступка. Искренне поблагодарите любимого за такую помощь, ведь для мужчин похвала важна, как воздух. Постарайтесь обойтись без сарказма или язвительности. Совет 3. Если вдруг муж отказал вам в помощи, лучше не скандальте. Все, чего вы добьетесь, это испортите себе настроение. Тут нам на помощь придет наша природная женская хитрость. Попробуйте обыграть все таким образом, что бы муж как-то проиграл из-за того, что отказался помочь вам. К примеру, скажите ему, что так, как он отказался идти за продуктами, на ужин будет лишь чай. Совет 4. Решили заняться стиркой? Перед
616 3 марта 2020, 13:50 1
Я Девушка
Нужно ли выходить замуж девственницей
Другие наоборот считают, что до того, как выйти замуж, нужно набраться опыта, поэтому начинают свою сексуальную жизнь очень рано и до замужества уже хорошо разбираются в мужчинах и знают, как доставить удовольствие своему мужу. Какой из этих двоих вариантов лучше? И какой из них предпочли бы сами потенциальные мужья? Давайте подумаем об этом. С Запада к нам пришла мода свободных отношений и появилось понятие «гражданского брака». Люди проходят своего рода проверку на умение жить вместе под одной крышей, вместе находить общий язык, вести домашнее хозяйство, распределять обязанности. Но не всегда такая проверка заканчивается настоящим браком. После разрыва отношений многие девушки начинаются просто гулять в свое удовольствие, пока не встретят своего мужчину. Можно долго прождать своего суженного, и потом, все-таки дождавшись и отдав ему свою девственность, девушка может разочароваться и понять, что в постели он ей не нравится, да и сама не знает как правильно себя вести. Даже сексологи
739 3 марта 2020, 13:49 0
Я Девушка
Как устроить сексуальный праздник
Но как сделать сексуальный праздник для любимого незабываемым, чтобы он смог посмотреть на вас по новому и в его глазах опять загорелось дикое желание? Во-первых, устройте партнеру сюрприз. Представьте себе картину: любимый приходит с работы, заходит в комнату – и теряет дар речи: в комнате приятный полумрак, на настольную лампу наброшена шаль красного цвета, которая придает помещению эротичности, вокруг свечи, очень изысканно и вкусно засервирован стол... А самое главное - это, конечно же, вы, очень обольстительная и сексуальная. К слову, если вы не успели обзавестись откровенным эротичным платьем - можете поэкспериментировать и устроить контраст: вы облачаетесь в рабочий костюм строгого стиля, и встречаете любимого. Затем начинаете медленно танцевать стриптиз, раздеваясь до очень сексуального белья (предпочтительно черного, шоколадного, красного цвета) и чулков с поясом. Удивите своего мужчину с помощью маленькой аккуратной переводной татуировки. Очень сексуально также смотрится
545 2 марта 2020, 13:51 0
Я Девушка
Отношения с женщиной, у которой есть дети
Мужчина встречает прекрасную во всех отношениях женщины и вдруг узнает, что у нее есть дети. Это вполне нормально, если учесть статистику разводов в нашей стране. Поэтому если сделать все правильно, ребенок не станет мешать вашим отношениям, и вы сумеете создать хорошую и крепкую семью. Очень важно – не говорить фраз о том, что ребенок ничем не будет мешать и никак не повлияет на отношения. Женщина прежде всего мать и когда она показывает свое безразличное отношение к собственному ребенку, она ставит себя в непривлекательное положение. Дети должны быть всегда в приоритете, и не задумываясь отказывайтесь от вечеринок или походов в кино, если ребенок нуждается в вас. Когда мужчина будет видеть в вас хорошую, заботливую мать, вы только вырастете в его глазах и он может захотеть создать с вами семью и родить общих детей. Не спешите знакомить своего нового друга с детьми. Сначала познакомьтесь с ним хорошо, посмотрите, какой он человек, и рассказывая о ребенке, следите за его реакцией.
914 2 марта 2020, 10:32 0
Я Девушка
Почему женщины спорят
Мужчина всегда признает свою ошибку и неправоту, если получит все аргументы, которые это доказывают. Истина всегда действует на сильный пол убеждающее. Но это никак нельзя сказать о женщинах, которым важен, в первую очередь, факт подчинения оппонента и вверх над ним. А сама истина не имеет для них никакого значения, главное чтоб эмоции были удовлетворены. В первую очередь слабый пол реагирует на силу противника, то есть на чувства связанные с ним. Даже если женщину убедили окончательно и все факты на лицо, она будет чувствовать себя подавленной и униженной от того, что проиграла в споре. Доказано, что именно по тому, что мужчины изначально лидеры во всем, женщины так усердно стремятся перетащить одеяло на себя и правоту во всем. Вот почему женщины спорят. Ничто не делает их такими счастливыми, как возможность сказать, что она оказалась правой. Всем известно, что спорить с женщиной бесполезно, сложно и совсем не нужно, но мужчины всегда думают, что у них это получится. И наоборот.
673 2 марта 2020, 10:15 0
Я Девушка
Топ 5 врагов женского оргазма
Если вы перестали взлетать со своим мужчиной к пику наслаждения, то нужно обязательно выяснить для себя, что же случилось. А может и того хуже, вы никогда не могли по-настоящему ощутить оргазм, и такое бывает – я вам скажу. Так как к сексопатологу, в нашей стране, практически никто не ходит, то попробуем разобраться с помощью тех советов, которые дал настоящий профессиональный врач, к которому никогда нету очередей. Топ 5 врагов женского оргазма Белье. Эх, девочки, все эти наши красивые стринги, утягивающие, бикини и корсеты, которыми мы любим соблазнять любимых, оказывается вредно для нашего интимного здоровья. Именно так, потому что такое белье зачастую неудобно, хотя конечно бывают идеальные модели белье, и желаю, чтобы вам всегда попадались именно такие. Но если все же вы, как и большинство, страдаете от действия такого дискомфорта, то хотя бы снизьте количество «дефиле» в нем к минимуму. Заодно и не успеете мужчину своего разбаловать, должен же он это воспринимать, как праздник
620 2 марта 2020, 10:09 0
Я Девушка
Сексуальные позы для секса
Уже огромное количество разного рода книг написано о секс-позах, начиная с одной из самых известных Камасутры, заканчивая подпольного типа брошюрками самиздата. Вопросом подбора поз занимались видные сексологи и посвящали им внушительную часть своих трудов. Здесь стоит упомянуть польского доктора Михайлину Вислоцкую, которая внесла в эту область большой вклад, занимаясь поисками оптимальной позы с целью получения взаимного удовлетворения партнеров в зависимости от их анатомических способностей. Только вот в таких вопросах не стоит забывать и о психологической составляющей. Можно привести множество примеров, когда определенная поза при сексе с позиции анатомии должна подходить обоим, а на практике возникают у кого-то из партнеров ощущение неудобства. Они могут возникать вследствие того, что каждую из секс-поз возможно рассмотреть исходя из психологического восприятия. Порой особые сложности (может доходить даже до конфликтов) возникают при ситуациях, когда каждый из партнеров
3 650 2 марта 2020, 09:48 0
Я Девушка
Какие эротические фантазии не дают спать мужчинам
Мечтают все, вне зависимости от возраста или социального статуса. И никому из мужчин не чужды определенные сексуальные фантазии, сказать про которые (не то, чтобы воплотить их) решаются не многие. Предлагаем в этом случае леди сделать первый шаг, удивив своего любимого пониманием и проницательностью. Поскольку оригинальностью сильная половина, как правило, страдает редко, то их фантазии и желания в сексе можно с легкостью перечислить, что мы и собираемся сделать в данной статье. Секс – это не только момент близости, интимное время, отданное во славу физических инстинктов, но и возможность поиграть во взрослые игры. Это будет славным приключением, которое вы должны пережить вместе. Ученые интересуются многими вопросами, и секс занимает в исследованиях не последнее место. Узнайте свое идеальное время для любви. Самые популярные мужские мечты и полеты фантазии: Ролевые игры Придуманы еще в древности, они до сих пор не теряют актуальности. Вы можете нарядиться медсестрой, стюардессой,
931 2 марта 2020, 09:47 45

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
517 30 сентября 2026, 07:51 37
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
452 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
420 6 октября 2026, 07:21 17