Я Девушка
Летом, когда в изобилии ягод и фруктов, хочется побаловать себя чем-то легким вкусным и воздушным. Я предлагаю приготовить смузи. Само название «смузи» происходит от английского smoothie, означающие сразу несколько понятий: приятный, гладкий, мягкий. Действительно, смузи соответствует все этим определениям. Густой и нежный напиток, приготовленный из ягод и (или) фруктов завоевал огромную популярность у любителей легких в приготовлении десертов.
Традиционный рецепт смузи очень прост: все ингредиенты складываются в блендер и смешиваются до однородного состояния. К ягодам можно добавить кусочки льда, молоко, чай, пряности и других добавок
Этот коктейль популярность приобрел в 1960-х годах в США. Как считают, этому поспособствовала культура хиппи, как раз в их среде и возникло название «смузи».
Я предлагаю приготовить смузи из ежевики, хотя вы можете взять любые ягоды. Все ингредиенты должны быть из холодильника.
Ингредиенты:
Черника - 100 г
Кефир- 500 мл
Сахар - 3 чайные ложки
Блендером взбиваем кефир, ежевику и сахар в течение 3 минут. Ароматнейший напиток готов. Переливаем смузи в стаканы и наслаждаемся вкусом. Xrust: Фиолетовое смузи
смузи, коктейль, десерт, сок, черника, ягоды
Фиолетовое смузи
Летом, когда в изобилии ягод и фруктов, хочется побаловать себя чем-то легким вкусным и воздушным. Я предлагаю приготовить смузи. Само название «смузи» происходит от английского smoothie, означающие сразу несколько понятий: приятный, гладкий, мягкий. Действительно, смузи соответствует все этим определениям. Густой и нежный напиток, приготовленный из ягод и (или) фруктов завоевал огромную популярность у любителей легких в приготовлении десертов.
Традиционный рецепт смузи очень прост: все ингредиенты складываются в блендер и смешиваются до однородного состояния. К ягодам можно добавить кусочки льда, молоко, чай, пряности и других добавок
Этот коктейль популярность приобрел в 1960-х годах в США. Как считают, этому поспособствовала культура хиппи, как раз в их среде и возникло название «смузи».
Я предлагаю приготовить смузи из ежевики, хотя вы можете взять любые ягоды. Все ингредиенты должны быть из холодильника.
Ингредиенты:
Черника - 100 г
Кефир- 500 мл
Сахар - 3 чайные ложки
Блендером взбиваем кефир, ежевику и сахар в течение 3 минут. Ароматнейший напиток готов. Переливаем смузи в стаканы и наслаждаемся вкусом. Xrust: Фиолетовое смузи
смузи, коктейль, десерт, сок, черника, ягоды
Комментарии
Супермаркет-хакинг: как покупать продукты для подсчета КБЖУ и не попасться на маркетинг
Каждый поход в магазин за продуктами для здорового питания превращается в минное поле? Вы берете «фитнес-хлопья», «диетические хлебцы» и «полезный» йогурт с фруктами, а потом удивляетесь, почему подсчет калорий не дает результата. Проблема не в вашей силе воли, а в том, что супермаркеты спроектированы так, чтобы вы тратили больше — в том числе и лишних калорий. В этой статье разберем, как читать этикетки, обходить ловушки маркетологов и формировать корзину так, чтобы расчет КБЖУ был предсказуемым, а поиск подходящих рецептов не превращался в квест с поиском редких ингредиентов. Почему «ПП-продукты» с витрины — это часто обман Супермаркеты играют на двух главных триггерах покупателя: страхе перед «химией» и желании похудеть без усилий. Отсюда — бесконечные надписи на упаковках: «Без сахара», «Фитнес», «Био», «Эко», «С отрубями». Давайте переведем с маркетингового на язык КБЖУ: «Без сахара» не значит «без углеводов». В таких продуктах сахар часто заменен на мальтодекстрин, сироп агавы,