Я Девушка
Столь любимая бабушками и мамами овсяная каша, оказывается, не так полезна для здоровья, как считалось ранее. По утверждению диетолога Галины Барташевич, чрезмерное увлечение этим продуктом может дать толчок к провоцированию развития тяжелого хронического заболевания.
Как поясняет специалист, овсянка содержит фитаты — вещества, которые препятствуют нормальному усвоению кальция. В том случае, когда организм не получает достаточного количества данного минерала развивается «костная болезнь» — остеопороз.
Диетолог советует есть овсянку не каждый день, а два-три раза в неделю, чтобы не допустить этого.
Легкий и полезный завтрак может быть кроме овсянки в виде гречневой или ячневой крупы, а также риса или булгура.
А вот овсяное молоко можно употреблять не боясь, оно не навредит, а только улучшит ваше здоровье. Содержащиеся в овсяном молоке витамин D способствует росту волос и ногтей, а также способствует улучшению настроения. Xrust: Овсяная каша опасна для здоровья?
овсянка, каша, геркулес, остеопороз, кальций, завтрак
Овсяная каша опасна для здоровья?
Столь любимая бабушками и мамами овсяная каша, оказывается, не так полезна для здоровья, как считалось ранее. По утверждению диетолога Галины Барташевич, чрезмерное увлечение этим продуктом может дать толчок к провоцированию развития тяжелого хронического заболевания.
Как поясняет специалист, овсянка содержит фитаты — вещества, которые препятствуют нормальному усвоению кальция. В том случае, когда организм не получает достаточного количества данного минерала развивается «костная болезнь» — остеопороз.
Диетолог советует есть овсянку не каждый день, а два-три раза в неделю, чтобы не допустить этого.
Легкий и полезный завтрак может быть кроме овсянки в виде гречневой или ячневой крупы, а также риса или булгура.
А вот овсяное молоко можно употреблять не боясь, оно не навредит, а только улучшит ваше здоровье. Содержащиеся в овсяном молоке витамин D способствует росту волос и ногтей, а также способствует улучшению настроения. Xrust: Овсяная каша опасна для здоровья?
овсянка, каша, геркулес, остеопороз, кальций, завтрак
Комментарии
Бангладеш делает ставку на атом: почему запуск АЭС «Руппур» важен для всего развивающего мира
Первая атомная станция Бангладеш выходит на финишную прямую и уже стала символом технологического рывка страны. Но куда важнее другое: проект показывает, как развивающиеся экономики пытаются защититься от энергетических кризисов и геополитических потрясений. Атомная энергетика возвращается в игру — и Бангладеш стал одним из её новых центров На фоне глобального роста энергопотребления и стремления уйти от углеводородов многие страны снова смотрят в сторону атомной энергетики, пишет xrust. В Бангладеш этот поворот приобрёл особое значение: государство, которое ещё недавно зависело от импорта топлива, теперь готовится запустить собственную АЭС «Руппур». По данным оператора станции, первый энергоблок планируют вывести на полную мощность в начале 2027 года, второй — в 2028-м. В сумме они дадут стране до 15% всей электроэнергии. Для Бангладеш это не просто инфраструктурный проект — это попытка вырваться из ловушки постоянных топливных кризисов, которые в последние годы приводили к очередям