Я Девушка
Столь любимая бабушками и мамами овсяная каша, оказывается, не так полезна для здоровья, как считалось ранее. По утверждению диетолога Галины Барташевич, чрезмерное увлечение этим продуктом может дать толчок к провоцированию развития тяжелого хронического заболевания.
Как поясняет специалист, овсянка содержит фитаты — вещества, которые препятствуют нормальному усвоению кальция. В том случае, когда организм не получает достаточного количества данного минерала развивается «костная болезнь» — остеопороз.
Диетолог советует есть овсянку не каждый день, а два-три раза в неделю, чтобы не допустить этого.
Легкий и полезный завтрак может быть кроме овсянки в виде гречневой или ячневой крупы, а также риса или булгура.
А вот овсяное молоко можно употреблять не боясь, оно не навредит, а только улучшит ваше здоровье. Содержащиеся в овсяном молоке витамин D способствует росту волос и ногтей, а также способствует улучшению настроения. Xrust: Овсяная каша опасна для здоровья?
овсянка, каша, геркулес, остеопороз, кальций, завтрак
Овсяная каша опасна для здоровья?
Столь любимая бабушками и мамами овсяная каша, оказывается, не так полезна для здоровья, как считалось ранее. По утверждению диетолога Галины Барташевич, чрезмерное увлечение этим продуктом может дать толчок к провоцированию развития тяжелого хронического заболевания.
Как поясняет специалист, овсянка содержит фитаты — вещества, которые препятствуют нормальному усвоению кальция. В том случае, когда организм не получает достаточного количества данного минерала развивается «костная болезнь» — остеопороз.
Диетолог советует есть овсянку не каждый день, а два-три раза в неделю, чтобы не допустить этого.
Легкий и полезный завтрак может быть кроме овсянки в виде гречневой или ячневой крупы, а также риса или булгура.
А вот овсяное молоко можно употреблять не боясь, оно не навредит, а только улучшит ваше здоровье. Содержащиеся в овсяном молоке витамин D способствует росту волос и ногтей, а также способствует улучшению настроения. Xrust: Овсяная каша опасна для здоровья?
овсянка, каша, геркулес, остеопороз, кальций, завтрак
Комментарии
Иран отрезан от мира: Верховный лидер предупреждает протестующих
Иран временно отключил интернет и телефоны в ответ на растущие протесты против инфляции и экономических трудностей. Верховный лидер Хаменеи обвиняет протестующих в связях с США и предупреждает о жестких мерах. Власти на фоне международного давления прибегают к силовым методам. Иран отрезан от мира: Протесты и жесткие меры властей В пятницу, 6 января, Иран оказался почти полностью отрезан от внешнего мира, сообщили xrust. В ответ на протесты, вызванные экономическими трудностями, власти страны отключили интернет и заблокировали телефонные звонки. Протесты, начавшиеся из-за инфляции, перерастали в массовые беспорядки, которые распространились по всей стране. Власти при этом приняли жесткие меры для подавления волнений. Причины протестов: Экономический кризис и международное давление Протесты в Иране имеют несколько причин, в том числе экономическую нестабильность, вызванную высокими темпами инфляции и падением курса национальной валюты. Экономическая нестабильность Основные