Я Девушка
Столь любимая бабушками и мамами овсяная каша, оказывается, не так полезна для здоровья, как считалось ранее. По утверждению диетолога Галины Барташевич, чрезмерное увлечение этим продуктом может дать толчок к провоцированию развития тяжелого хронического заболевания.
Как поясняет специалист, овсянка содержит фитаты — вещества, которые препятствуют нормальному усвоению кальция. В том случае, когда организм не получает достаточного количества данного минерала развивается «костная болезнь» — остеопороз.
Диетолог советует есть овсянку не каждый день, а два-три раза в неделю, чтобы не допустить этого.
Легкий и полезный завтрак может быть кроме овсянки в виде гречневой или ячневой крупы, а также риса или булгура.
А вот овсяное молоко можно употреблять не боясь, оно не навредит, а только улучшит ваше здоровье. Содержащиеся в овсяном молоке витамин D способствует росту волос и ногтей, а также способствует улучшению настроения. Xrust: Овсяная каша опасна для здоровья?
овсянка, каша, геркулес, остеопороз, кальций, завтрак
Овсяная каша опасна для здоровья?
Столь любимая бабушками и мамами овсяная каша, оказывается, не так полезна для здоровья, как считалось ранее. По утверждению диетолога Галины Барташевич, чрезмерное увлечение этим продуктом может дать толчок к провоцированию развития тяжелого хронического заболевания.
Как поясняет специалист, овсянка содержит фитаты — вещества, которые препятствуют нормальному усвоению кальция. В том случае, когда организм не получает достаточного количества данного минерала развивается «костная болезнь» — остеопороз.
Диетолог советует есть овсянку не каждый день, а два-три раза в неделю, чтобы не допустить этого.
Легкий и полезный завтрак может быть кроме овсянки в виде гречневой или ячневой крупы, а также риса или булгура.
А вот овсяное молоко можно употреблять не боясь, оно не навредит, а только улучшит ваше здоровье. Содержащиеся в овсяном молоке витамин D способствует росту волос и ногтей, а также способствует улучшению настроения. Xrust: Овсяная каша опасна для здоровья?
овсянка, каша, геркулес, остеопороз, кальций, завтрак
Комментарии
Переезд серверов без бессонных ночей: что на самом деле происходит, когда компания меняет платформу виртуализации
Три года назад я был уверен, что перенос виртуальных машин на другую платформу делается за выходные. Выгрузил образ, загрузил в новое место, включил. Наш отдел тогда обслуживал около двухсот серверов: бухгалтерия, почта, документооборот, пара старых самописных систем, о которых знал только один человек, да и тот давно уволился. Когда пришло время уходить с VMware, я спокойно пообещал руководству управиться за месяц. Управились за пять. И это ещё считалось неплохим результатом среди коллег, с которыми я потом обменивался опытом на отраслевых встречах. Ниже то, что я очень хотел бы знать заранее. Почему переезд нельзя сделать простым копированием Виртуальная машина только снаружи выглядит как аккуратный файл, который можно перетащить из одной папки в другую. Внутри у неё драйверы под конкретный гипервизор, свой формат дисков, сетевые настройки, привязки к хранилищу. Новая платформа всё это видит по-своему. В итоге машина может не загрузиться вовсе, а может загрузиться и молча потерять