Я Девушка
Столь любимая бабушками и мамами овсяная каша, оказывается, не так полезна для здоровья, как считалось ранее. По утверждению диетолога Галины Барташевич, чрезмерное увлечение этим продуктом может дать толчок к провоцированию развития тяжелого хронического заболевания.
Как поясняет специалист, овсянка содержит фитаты — вещества, которые препятствуют нормальному усвоению кальция. В том случае, когда организм не получает достаточного количества данного минерала развивается «костная болезнь» — остеопороз.
Диетолог советует есть овсянку не каждый день, а два-три раза в неделю, чтобы не допустить этого.
Легкий и полезный завтрак может быть кроме овсянки в виде гречневой или ячневой крупы, а также риса или булгура.
А вот овсяное молоко можно употреблять не боясь, оно не навредит, а только улучшит ваше здоровье. Содержащиеся в овсяном молоке витамин D способствует росту волос и ногтей, а также способствует улучшению настроения. Xrust: Овсяная каша опасна для здоровья?
овсянка, каша, геркулес, остеопороз, кальций, завтрак
Овсяная каша опасна для здоровья?
Столь любимая бабушками и мамами овсяная каша, оказывается, не так полезна для здоровья, как считалось ранее. По утверждению диетолога Галины Барташевич, чрезмерное увлечение этим продуктом может дать толчок к провоцированию развития тяжелого хронического заболевания.
Как поясняет специалист, овсянка содержит фитаты — вещества, которые препятствуют нормальному усвоению кальция. В том случае, когда организм не получает достаточного количества данного минерала развивается «костная болезнь» — остеопороз.
Диетолог советует есть овсянку не каждый день, а два-три раза в неделю, чтобы не допустить этого.
Легкий и полезный завтрак может быть кроме овсянки в виде гречневой или ячневой крупы, а также риса или булгура.
А вот овсяное молоко можно употреблять не боясь, оно не навредит, а только улучшит ваше здоровье. Содержащиеся в овсяном молоке витамин D способствует росту волос и ногтей, а также способствует улучшению настроения. Xrust: Овсяная каша опасна для здоровья?
овсянка, каша, геркулес, остеопороз, кальций, завтрак
Комментарии
10 способов поддержать того, кто переживает потерю в праздники
КАК ПОМОЧЬ ГОРЮЮЩЕМУ: КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО Рядом с вами человек, который потерял близкого. Праздники. Все радуются. А он — нет. Вы хотите помочь, но не знаете как. Боитесь сказать что-то не то. МосГупРитуал подготовил простое руководство: что делать, что говорить, чего избегать. Что говорить Простые слова, которые поддерживают: «Я рядом» «Я помню его/её» «Расскажи мне о нём/ней» «Ты не обязан праздновать» «Чем конкретно я могу помочь?» «Я позвоню тебе завтра» Не бойтесь называть имя ушедшего. Горюющий человек думает о нём постоянно. Услышать имя от вас — признание того, что его близкий не забыт. МосГупРитуал знает: иногда лучшие слова — самые простые. «Мне жаль. Я рядом». Чего избегать Фразы, которые ранят (даже если вы хотите как лучше): «Я знаю, что ты чувствуешь» — нет, не знаете «Время лечит» — сейчас это не помогает «Тебе нужно быть сильным» — горе не слабость «Пора двигаться дальше» — горе не имеет расписания «Всё будет хорошо» — пустые слова «Хотя бы он не мучился» — это не