Я Девушка
Столь любимая бабушками и мамами овсяная каша, оказывается, не так полезна для здоровья, как считалось ранее. По утверждению диетолога Галины Барташевич, чрезмерное увлечение этим продуктом может дать толчок к провоцированию развития тяжелого хронического заболевания.
Как поясняет специалист, овсянка содержит фитаты — вещества, которые препятствуют нормальному усвоению кальция. В том случае, когда организм не получает достаточного количества данного минерала развивается «костная болезнь» — остеопороз.
Диетолог советует есть овсянку не каждый день, а два-три раза в неделю, чтобы не допустить этого.
Легкий и полезный завтрак может быть кроме овсянки в виде гречневой или ячневой крупы, а также риса или булгура.
А вот овсяное молоко можно употреблять не боясь, оно не навредит, а только улучшит ваше здоровье. Содержащиеся в овсяном молоке витамин D способствует росту волос и ногтей, а также способствует улучшению настроения. Xrust: Овсяная каша опасна для здоровья?
овсянка, каша, геркулес, остеопороз, кальций, завтрак
Овсяная каша опасна для здоровья?
Столь любимая бабушками и мамами овсяная каша, оказывается, не так полезна для здоровья, как считалось ранее. По утверждению диетолога Галины Барташевич, чрезмерное увлечение этим продуктом может дать толчок к провоцированию развития тяжелого хронического заболевания.
Как поясняет специалист, овсянка содержит фитаты — вещества, которые препятствуют нормальному усвоению кальция. В том случае, когда организм не получает достаточного количества данного минерала развивается «костная болезнь» — остеопороз.
Диетолог советует есть овсянку не каждый день, а два-три раза в неделю, чтобы не допустить этого.
Легкий и полезный завтрак может быть кроме овсянки в виде гречневой или ячневой крупы, а также риса или булгура.
А вот овсяное молоко можно употреблять не боясь, оно не навредит, а только улучшит ваше здоровье. Содержащиеся в овсяном молоке витамин D способствует росту волос и ногтей, а также способствует улучшению настроения. Xrust: Овсяная каша опасна для здоровья?
овсянка, каша, геркулес, остеопороз, кальций, завтрак
Комментарии
Российский софт в 2026: костыли, которые научились ходить сами
Четыре года назад российский IT-рынок выглядел как человек, у которого из-под ног выдернули ковёр. Зарубежные вендоры хлопнули дверью, сервера остались без поддержки, а айтишники судорожно гуглили «аналог Jira бесплатно». Сейчас 2026-й, и пыль вроде бы улеглась. Но что под ней — фундамент или воронка? На Xrust.ru мы решили разобраться без ура-патриотизма и без паники. Просто факты и здравый смысл. Цифры, которые не врут Давайте начнём с неудобного. По данным опроса Naumen, 72% российских компаний по-прежнему сидят на импортном корпоративном софте. CRM, документооборот, управление проектами — всё это до сих пор крутится на привычных западных рельсах. Частный бизнес не горит желанием тратить деньги на миграцию, если его к этому не заставляют. При этом реестр российского ПО вырос с 11 000 до 25 000 программ. Доля отечественного софта добралась до 43%. Рынок инженерного ПО — САПР, PLM, BIM — вырос на 20% и перевалил за 50 миллиардов рублей. То есть прогресс есть, но он напоминает ремонт в