90 минут в неделю против деменции
Полтора часа железа как страховой полис для мозга Есть вещи, за которые обычно платят абонементом, БАДами и абонементами на БАДы. А тут — просто пара походов к штанге в неделю, и мозг говорит спасибо. Звучит как реклама, но на этот раз за словами стоит скучная, тяжёлая, тридцатилетняя статистика, а не блогер в костюме на заднем сиденье машины. Гарвардская школа Чан взяла три огромных когорты — 147 374 человека — и следила за ними до тридцати лет. Результат опубликован 2 июня 2026 года в British Journal of Sports Medicine, и он неожиданно приятный. У тех, кто занимался силовыми примерно 90–120 минут в неделю, риск умереть от любой причины оказался ниже на 13%, от сердечно-сосудистых болезней — на 19%, а от неврологических (включая Альцгеймер и Паркинсон) — на целых 27%. xrust специально сверил цифры с оригиналом: да, они настоящие. Где та самая точка, после которой «больше» не значит «лучше» Самое интересное — эффект упирается в потолок. После двух часов силовых в неделю дополнительных
Вчера, 15:49
SpaceXAI представила Grok 4.5: обновлённая модель для программирования и агентских задач
8 июля 2026 года компания SpaceXAI объявила о выпуске новой версии своей языковой модели Grok 4.5. Обновление ориентировано на практическое применение в разработке программного обеспечения: от генерации кода и рефакторинга до выполнения многошаговых задач в режиме ИИ‑агента. Модель уже доступна через API и интегрирована в инструменты для разработчиков, включая Cursor, что позволяет использовать её в привычных рабочих процессах. По данным компании, Grok 4.5 обучалась на расширенном наборе инженерных задач и получила улучшения в контекстном понимании, работе с многофайловыми проектами и обработке длинных запросов, сообщает xrust. В SpaceXAI отмечают, что модель способна анализировать структуру проекта, предлагать варианты исправлений и доводить решение до рабочего состояния без необходимости вручную уточнять каждый шаг. Это делает её востребованной в сценариях, где требуется не только генерация кода, но и последовательное выполнение действий. Российские разработчики уже тестируют
Вчера, 14:25
Ремейк Assassin’s Creed IV: Black Flag стартовал в Steam с рекордным онлайном, но вызвал споры из-за монетизации
Полный ремейк культовой Assassin’s Creed IV: Black Flag вышел 9 июля под названием Resynced и сразу возглавил чарты Steam. Однако вместе с коммерческим успехом игра получила волну критики — прежде всего за систему внутриигровых покупок и технические огрехи. Спустя тринадцать лет после выхода оригинальной Assassin’s Creed IV: Black Flag Ubisoft представила её полный ремейк под названием Resynced, сообщает xrust. Игра вышла 9 июля и сразу возглавила чарты Steam, однако вместе с высоким интересом получила волну критики — прежде всего за внутриигровые покупки и технические огрехи, которые пользователи считают несоответствующими уровню AAA‑релиза. Коммерческий старт и ожидания аудитории Ещё до релиза было понятно, что Ubisoft делает ставку на ностальгию. По данным профильных аналитиков, предзаказы Assassin’s Creed Black Flag Resynced в Steam превысили показатели Skull & Bones — пиратского онлайн‑экшена, который так и не стал хитом. После выхода игра быстро поднялась в топы по
Вчера, 07:46
Брюссель объявил войну «цифровой игле»: Instagram и Facebook обвинили в создании зависимости
Еврокомиссия вынесла предварительное решение, признав, что алгоритмы и функции двух крупнейших соцсетей мира — Instagram и Facebook — намеренно вызывают у пользователей компульсивное расстройство. Теперь у Meta есть последний шанс перестроить свои платформы, иначе компании грозит штраф, исчисляемый сотнями миллиардов рублей. Борьба с «цифровой иглой»: почему ЕС потребовал переделать Instagram и Facebook Европейская комиссия сделала заявление, которое может изменить привычный облик крупнейших социальных сетей, сообщает xrust. Регулятор официально обвинил корпорацию Meta в нарушении Закона о цифровых услугах (DSA) из‑за использования элементов дизайна, которые, по мнению комиссии, формируют у пользователей зависимое поведение. Это решение стало итогом двухлетнего расследования и сигналом для индустрии: практика удержания внимания любой ценой больше не считается приемлемой. В центре внимания оказались функции бесконечной ленты (infinite scroll) и автозапуска видео. По оценке европейских
10 июля 2026, 16:10
Популярное Xrust
Игры / Xrust
GTA VI: рекорд предзаказов
$3 миллиарда за сутки: GTA VI окупилась раньше, чем вышла Представьте казино, где посетители несут деньги в кассу ещё до того, как открылись двери. Именно это устроила Rockstar: 25 июня стартовали предзаказы GTA VI — и, по данным ритейлеров, за первые сутки игроки смели около 39 миллионов копий на сумму порядка $3 миллиардов. Первая волна предзаказов закончилась примерно за час. GTA 5 на первый миллиард потребовалось три дня — и это считалось феноменом десятилетия. Важная оговорка, которую глотают заголовки: цифры пока неофициальные, Take-Two молчит. Но даже если реальность окажется скромнее вдвое, это всё равно крупнейший запуск в истории развлечений — кино и музыка нервно курят в стороне. Почему все несут деньги за кота в мешке Игроки годами клялись «никогда не делать предзаказы» — и вот результат. Причины, если честно, понятны: 13 лет ожидания. Целое поколение выросло между пятой и шестой частью. Дефицит доверия — но не к Rockstar. Студия почти не выпускала провалов, и кредит веры
Новости / Фильмы
«The Pitt» и «Hacks» возглавили список номинаций на премию «Эмми» 2026 года
Американская телевизионная академия объявила номинантов на премию «Эмми» 2026 года, и лидерами гонки стали сериалы The Pitt и Hacks. Оба проекта получили наибольшее число заявок и стали главными претендентами сезона. Объявление номинантов на премию «Эмми» традиционно становится одним из самых обсуждаемых событий в американской телеиндустрии, а в 2026 году внимание зрителей и критиков приковано к двум проектам — драме The Pitt и комедийному сериалу Hacks. Оба шоу возглавили список претендентов, собрав максимальное количество номинаций и фактически задав тон предстоящей церемонии, пишет xrust. Для российского зрителя эти названия могут быть менее знакомы, однако в США они уже несколько лет считаются образцами качественного телевидения, а их успех отражает текущие тренды в индустрии. The Pitt — это масштабная драматическая история о жизни университетского кампуса, где личные амбиции, политика и социальные конфликты переплетаются в единую сюжетную линию. Сериал получил признание за
Новости / Фильмы
ИИ-актриса Тилли Норвуд дебютирует в полнометражном кино
Голливуд сделал еще один шаг к новой эпохе кинематографа. Студия Particle6 объявила, что ИИ-актриса Тилли Норвуд исполнит главную роль в полнометражном фильме Misaligned. Проект уже называют одним из самых смелых экспериментов на стыке кино и искусственного интеллекта. Еще несколько лет назад искусственный интеллект в кино использовали главным образом для создания спецэффектов, омоложения актеров и генерации отдельных сцен, отмечает xrust. Теперь индустрия выходит на новый уровень: впервые главную роль в полнометражной картине исполнит ИИ-актриса — виртуальный персонаж, созданный с помощью современных технологий искусственного интеллекта. Британская компания Particle6 объявила о начале производства фильма Misaligned — фантастической комедийной драмы, главной героиней которой станет Тилли Норвуд. Создатели называют проект первым полнометражным фильмом, где центральную роль исполняет ИИ-актриса. При этом Тилли не является цифровой копией какого-либо человека — это самостоятельный
Xrust.ru
Новости / Религия / Xrust
Дети из колодца и из кошмаров: почему звёзды хорроров так часто уходят рано — на примере Дэйви Чейз
Самара Морган умерла по-настоящему: жуткая закономерность судеб детей из хорроров Есть особая жестокость в том, как кино использует детей. Маленькое лицо, способное вызывать первобытный ужас, — слишком сильный инструмент, чтобы режиссёры от него отказались. Девочка, поющая считалочку в пустом коридоре. Мальчик, разговаривающий с тем, кого не видят взрослые. Бледное существо, выползающее из телевизора. Зритель содрогается, кассовые сборы растут, а ребёнок идёт домой делать уроки. И почти никто не спрашивает, что станет с этим ребёнком через двадцать лет. 16 июня 2026 года этот вопрос стал особенно горьким. В Лос-Анджелесе умерла Дэйви Чейз — та самая Самара Морган из «Звонка», девочка из колодца, которой боялось целое поколение. Ей было 35 лет. И её уход — повод поговорить не только о ней, но и о странной, мрачной закономерности, что преследует детей-звёзд жанра ужасов. Что произошло с Дэйви Чейз Сначала — факты, потому что вокруг этой смерти быстро выросло облако домыслов и
Новости / Программы
Хакеры нашли новый способ отключить защиту Mac: угроза для пользователей
Исследователи XM Cyber обнаружили уязвимость в macOS, которая позволяет обычным пользователям (без прав администратора) отключать корпоративные средства защиты, такие как CrowdStrike и Kandji. Это не требует сложных эксплойтов ядра и оставляет мало следов. В конце июня 2026 года специалисты по кибербезопасности из компании XM Cyber раскрыли новую технику атаки на компьютеры Mac, обеспокоен xrust. Она позволяет обойти встроенные механизмы доверия macOS и отключать профессиональное ПО безопасности. Это открытие особенно актуально для российских пользователей и компаний, активно использующих технику Apple в корпоративной среде. В чём суть уязвимости? Исследователи обнаружили проблему в системе доверия приложений (trust relationships) операционной системы macOS. Атакующий, уже имеющий доступ к компьютеру (через фишинг, вредоносную ссылку или физический доступ), может установить легитимное подписанное приложение. После того, как macOS сохранит в кэше его «отпечаток доверия» (CDHash),
Новости / Игры
Koei Tecmo разрабатывает новую игру FUJI при поддержке правительства Японии
Известный японский издатель Koei Tecmo получил государственное финансирование на создание совершенно новой интеллектуальной собственности под рабочим названием FUJI. Проект раскрыли через официальный список программы IP360 Министерства экономики, торговли и промышленности Японии. Koei Tecmo Games подтвердила существование неанонсированного проекта FUJI благодаря публикации списка участников государственной инициативы IP360, сообщили xrust. Эта программа, запущенная в марте 2026 года, направлена на поддержку создания и продвижения новых японских интеллектуальных собственностей в сфере видеоигр, манги и аниме. Цель — укрепить позиции японской индустрии развлечений на глобальном рынке и увеличить экспорт контента. Согласно документам Министерства экономики, торговли и промышленности (METI), компания получила субсидии на «разработку новой игры FUJI (рабочее название)». Это полностью оригинальная IP, которая опирается на сильные стороны Koei Tecmo — восточную эстетику и динамичный экшен.
Новости / Светские свадьбы
Тилан Блондо, “самая красивая девушка в мире”, вышла замуж за Бена Аттала в роскошной парижской церемонии
Французская модель Тилан Блондо, получившая мировую известность еще в детстве после звания “самой красивой девочки в мире”, вышла замуж за актера и диджея Бена Аттала. Церемония прошла в Париже и уже названа одной из самых обсуждаемых свадеб европейского шоу-бизнеса этого лета. Свадьба в Париже: от камерной церемонии до городского шика Свадьба прошла в мэрии 16-го округа Парижа и носила формат гражданской церемонии, уточнили xrust. Несмотря на формальность процедуры, мероприятие выглядело как полноценное светское событие. Пара прибыла на торжество на классическом кабриолете, а сама церемония собрала близких друзей и членов семьи. Тилан выбрала элегантное белое платье от Eva Bouskila с характерной накидкой, а образ дополнила аккуратная прическа с цветочными деталями. Бен Аттал появился в темно-синем костюме. “Сказочная” атмосфера и детали свадьбы Хотя свадьба была официальной гражданской церемонией, внимание к деталям сделало ее по-настоящему кинематографичной: образ невесты в
Новости / Спорт
ЧМ-2026: Бразилия спаслась на последних минутах, Германия сенсационно вылетела — главные итоги матчей 29–30 июня
Плей-офф чемпионата мира по футболу 2026 года сразу подарил болельщикам драматичные развязки и громкие неожиданности, отмечает xrust. За два игровых дня фавориты столкнулись с серьезным сопротивлением, а одна из главных сенсаций турнира уже состоялась — сборная Германии завершила борьбу за титул после поражения от Парагвая. Бразилия вырвала победу у Японии Одним из самых напряженных матчей стадии 1/16 финала стала встреча Бразилии и Японии. Азиатская команда открыла счет уже в первом тайме, воспользовавшись ошибкой соперника в обороне, и долгое время удерживала преимущество. После перерыва бразильцы усилили давление. Опытный Каземиро восстановил равновесие, а когда казалось, что игра перейдет в дополнительное время, Габриэл Мартинелли забил победный мяч на 95-й минуте. Этот гол стал одним из самых поздних победных мячей в основное время матчей плей-офф чемпионатов мира за многие десятилетия. Германия уступила Парагваю в серии пенальти Главной сенсацией игрового дня стало поражение
Новости / Программирование
Google представила OpenRL: новый API для обучения и тонкой настройки ИИ прямо в Kubernetes
Google представила OpenRL — экспериментальный API с открытым исходным кодом, который должен упростить одну из самых сложных задач современной разработки искусственного интеллекта: постобучение и тонкую настройку больших языковых моделей (LLM), пояснили xrust. Новый проект позволяет запускать процессы обучения на собственной инфраструктуре Kubernetes, отделяя исследовательскую работу от управления вычислительными ресурсами. Сегодня создание современных ИИ-моделей уже не ограничивается их первоначальным обучением. После выпуска базовой версии разработчики продолжают улучшать качество ответов, адаптируют модели под специализированные задачи и обучают их новым сценариям взаимодействия. Именно этот этап — post-training — считается одним из наиболее ресурсоемких и сложных. Что предлагает OpenRL Разработчики Google создали OpenRL как универсальный API, который берет на себя управление инфраструктурой обучения. Исследователям больше не нужно вручную координировать вычислительные узлы или
Новости / Как
Как сделать домашний Wi-Fi быстрее: 10 настроек роутера, которые действительно работают в 2026 году
Медленный домашний интернет далеко не всегда означает, что пора менять роутер или переходить на более дорогой тариф, предупреждает xrust. Во многих случаях достаточно изменить несколько настроек, чтобы увеличить скорость Wi-Fi, снизить задержки и сделать соединение более стабильным. В 2026 году, когда к домашней сети одновременно подключаются десятки устройств — от смартфонов до телевизоров и умных колонок, — правильная настройка беспроводной сети становится особенно важной. 1. Перейдите на диапазон 5 ГГц или Wi-Fi 6/7 Если ваш роутер поддерживает два диапазона, используйте сеть 5 ГГц для ноутбуков, компьютеров и смартфонов. Она обеспечивает более высокую скорость и меньше подвержена помехам, чем традиционный диапазон 2,4 ГГц. 2. Обновите прошивку роутера Производители регулярно выпускают обновления, которые устраняют ошибки, повышают безопасность и иногда заметно улучшают производительность устройства. Проверить наличие новой версии можно в панели управления роутером. 3. Выберите
Бытовая техника
Встроенный холодильник с морозильной камерой для удобной кухни
Встраиваемые холодильники с морозильной камерой становятся все более популярными среди тех, кто стремится оптимизировать пространство своих кухонь и создать стильный, современный интерьер. Эти устройства идеально вписываются в кухонные гарнитуры, обеспечивая гармоничное сочетание с другими встраиваемыми бытовыми приборами. Главным преимуществом таких моделей является их возможность скрыть функциональные детали, создавая при этом чистый и непрерывный дизайн. Преимущества встроенных холодильников с морозильной камерой Встроенные холодильники с морозильной камерой предлагают множество преимуществ, которые делают их идеальным выбором для многих семей. Вот некоторые из них: Экономия пространства: Встраиваемые устройства отлично размещаются в специальных нишах, что позволяет сэкономить место на кухне. Дизайн: Стильный внешний вид и возможность выбора отделки под цвет мебели делают встраиваемые холодильники незаменимыми в современных интерьерах. Функциональность: Современные модели обладают
Новости / Фильмы
Тимоти Шаламе и Селена Гомес озвучат главных героев в новом анимационном фильме Illumination «Не в одиночестве»
Студия Illumination объявила о производстве анимационного фильма «Не в одиночестве» — истории о дружбе людей и инопланетян. Главные роли озвучат Тимоти Шаламе и Селена Гомес, что уже делает проект одним из самых ожидаемых релизов 2027 года. Студия Illumination, известная по франшизам «Гадкий я» и «Миньоны», объявила о запуске нового анимационного проекта под названием «Не в одиночестве» (Not Alone). Об этом сообщает Variety, уточняет xrust. Главные роли в фильме озвучат Тимоти Шаламе и Селена Гомес — два артиста, которые в последние годы стали одними из самых узнаваемых лиц мировой поп‑культуры. Их участие автоматически выводит проект в число ключевых анимационных релизов ближайших лет. По данным Variety, сюжет «Не в одиночестве» строится вокруг встречи людей с инопланетянами, но подан не как фантастический боевик, а как эмоциональная история о доверии, страхах и принятии. Illumination делает ставку на семейный формат, где приключения сочетаются с юмором и трогательными моментами. В
Новости / Технологии
Samsung и SK Hynix построят два новых завода по производству чипов в рамках мегапроекта на 518 млрд долларов
Южнокорейские гиганты Samsung Electronics и SK Hynix объявили о строительстве двух новых фабрик по выпуску микросхем в рамках масштабного инвестиционного проекта стоимостью около 518 млрд долларов (примерно 47 трлн рублей по текущему курсу). Это часть усилий Сеула по укреплению лидерства в производстве чипов для искусственного интеллекта на фоне взрывного роста спроса. Южная Корея продолжает укреплять позиции мирового лидера в производстве полупроводников, констатирует xrust. 29 июня 2026 года в рамках президентского брифинга стало известно, что компании Samsung Electronics и SK Hynix планируют построить два новых завода (фабрики, или fabs) по выпуску микросхем. Общий объем инвестиций в связанный проект оценивается в 518 млрд долларов США — это огромная сумма, эквивалентная примерно 47 триллионам рублей. Почему именно сейчас? Бум искусственного интеллекта (ИИ) радикально изменил рынок чипов. Современные системы ИИ, такие как модели от OpenAI или сервисы на базе NVIDIA, требуют
Популярные статьи месяца
Новости / Программы
Adobe окончательно аннулирует лицензии российских пользователей с 7 июля 2026 года
Четыре года относительной стабильности для российских пользователей продуктов Adobe подошли к концу. Штаб-квартира разработчика направила официальное уведомление отечественным дистрибьюторам о полной деактивации корпоративных подписок с 7 июля 2026 года. Под удар попали даже те лицензии, которые были легально продлены и оплачены на месяцы вперед. Редакция разбирается, чем грозит бизнесу этот шаг и как экстренно спасать инфраструктуру. Точка невозврата: почему старые схемы больше не работают Весной 2022 года компания Adobe официально свернула прямые продажи новых продуктов на территории РФ, напоминает xrust. Однако ИТ-рынок быстро адаптировался: коммерческие организации сохранили легальную возможность продлевать действующие контракты через сертифицированных партнеров и авторизованных дистрибьюторов в рамках программ Value Incentive Plan (VIP) и VIP Marketplace. Для многих компаний это стало спасением, позволившим легально использовать привычные Photoshop, Illustrator, Premiere Pro и
Игры / Xrust
GTA VI: рекорд предзаказов
$3 миллиарда за сутки: GTA VI окупилась раньше, чем вышла Представьте казино, где посетители несут деньги в кассу ещё до того, как открылись двери. Именно это устроила Rockstar: 25 июня стартовали предзаказы GTA VI — и, по данным ритейлеров, за первые сутки игроки смели около 39 миллионов копий на сумму порядка $3 миллиардов. Первая волна предзаказов закончилась примерно за час. GTA 5 на первый миллиард потребовалось три дня — и это считалось феноменом десятилетия. Важная оговорка, которую глотают заголовки: цифры пока неофициальные, Take-Two молчит. Но даже если реальность окажется скромнее вдвое, это всё равно крупнейший запуск в истории развлечений — кино и музыка нервно курят в стороне. Почему все несут деньги за кота в мешке Игроки годами клялись «никогда не делать предзаказы» — и вот результат. Причины, если честно, понятны: 13 лет ожидания. Целое поколение выросло между пятой и шестой частью. Дефицит доверия — но не к Rockstar. Студия почти не выпускала провалов, и кредит веры
Новости / Фильмы
«Супергёрл» меняет правила игры: почему новая героиня DC оказалась совсем не такой, как ожидали зрители
Новая «Супергёрл» готовится к мировому прокату и уже привлекает внимание необычным подходом к знаменитой героине DC. Создатели фильма решили отказаться от образа безупречного супергероя, сделав Кару Зор-Эл более человечной, противоречивой и близкой современному зрителю. До мировой премьеры фильма «Супергёрл» остаются считанные дни, а новая картина DC Studios уже стала одной из самых обсуждаемых кинопремьер лета 2026 года, констатирует xrust. Причина интереса к проекту заключается не только в популярности персонажа комиксов, но и в том, что создатели решили полностью переосмыслить образ знаменитой кузины Супермена. Как сообщает Reuters, исполнительница главной роли Милли Олкок рассказала, что зрителей ждёт совсем другая Супергёрл — не идеальная защитница человечества, а девушка со своими слабостями, сомнениями и внутренними конфликтами. Именно эта особенность, по мнению авторов проекта, должна выделить фильм среди многочисленных супергеройских блокбастеров последних лет. Кто такая