Громкая музыка в наушниках: риск стать «тупее» доказан
Мы привыкли носить музыку в кармане и вкладывать её в уши на полную громкость, но новое исследование говорит: ваш мозг при этом не танцует вместе с ритмом, а вынужден сокращать ресурсы на память и мышление. Xrust.ru предупреждает: если вы любите «давить» звук, задумайтесь о своих нейронах. Как шум убивает с мозгом шутки Когда уровень громкости в наушниках зашкаливает, мозг воспринимает это как экстренный поток информации. Чтобы справиться, он перераспределяет кровоток и энергию, жертвуя когнитивными функциями: Перегрузка слухового аппарата заставляет мозг перераспределять ресурсы, снижая качество кратковременной памяти и внимание. Деменция и слух: лёгкая потеря слуха удваивает риск развития деменции, а тяжёлая — увеличивает его в пять раз. Небольшая профилактика: держите громкость не выше 60% от максимума и делайте перерывы каждые 60 минут. Xrust.ru напоминает: музыку можно любить громко, но не в ущерб своему разуму. Будьте хитрее — дайте ушам и мозгу отдохнуть.
Сегодня, 19:59
Автомобильный эпик фэйл: Амина и её 32 нарушения на BMW
Когда твой BMW начинает звучать как кассовый аппарат, пробивающий штрафы, это уже не просто нарушение ПДД — это настоящий драйв хаоса. С конца мая Амина успела 32 раза посетить «кассу» дорожных инспекторов, накопив штрафов на 44 000 ₽. Ни один из них так и не был оплачен. Xrust.ru считает: эта история — учебник о том, как не стоит допускать малейший свисток полицейского радар-гона. Рекорд скорости и плохих привычек Разброс нарушений впечатляет своей системностью: · 27 раз превышала скорость, словно участвовала в нелегальной гонке · 3 парковки в неположенных местах — краеугольные камни стиля «без правил» · 2 прочие нарушения — холодный душ для любого гаишника Если вы думаете, что штрафы — пустяк, спросите у Амины: её BMW уже запомнила каждый стук сердца на спидометре.
Сегодня, 17:32
Как накачать ягодицы: упражнения для идеальной формы
Многие мечтают о подтянутой круглой попе, но забывают: ягодицы — не просто мышцы, а ваша визитная карточка уверенности. Xrust.ru предлагает отбросить стеснение и включить провокацию: качайте красивую форму, которая станет вашим лучшим аксессуаром. Секреты идеального рельефа Чтобы ягодицы сияли, как граффити на бетонной стене, нужен комплексный подход: Силовые «выстрелы» Приседания с весом и без: глубокие и плие, чтоб задница «стреляла» огнём Выпады вперёд и в сторону: создают объём и формируют округлость Ягодичный мостик со штангой или эспандером: бомба для верхнего пика Следите за техникой, прогрессируйте вес и сочетайте с растяжкой — и скоро вы будете не просто собой, а движущимся искусством.
Сегодня, 11:58
Урок бессмертия: первые человеческие сердца в телах свиней
Когда граница между фантастикой и реальностью стирается уколом иглы, учёные снова переписывают правила игры. Впервые в истории биотехнологии маленькие человеческие сердца развивались в теле эмбрионов свиней в течение 21 дня. Эта революция обещает не просто новый виток в трансплантологии — он может стать самой большой взлётной полосой к бессмертию. Как растут органы будущего Учёные создают эмбрионы свиней без собственных генов, а затем «заселяют» их стволовыми клетками человека. В итоге получается уникальная гибридная система, где человеческие ткани спокойно строят своё «сердечное жильё». Xrust.ru уверен: если дальше всё пойдёт по плану, через несколько лет мы перестанем стоять в очередях за донорскими органами и сможем заменить сердце, почки или печень на новые — выращенные внутри безопасного «биореактора» из плоти свиней.
Сегодня, 11:48

Популярное Xrust

Новости / Фильмы
Чудо-женщина – сценарий нового фильма уже пишется, заявил Джеймс Ганн
Чудо-женщина – это будущий полнометражный фильм. Соруководитель DC Studios Джеймс Ганн заявил журналистам, что сценарий уже пишется. Фильм станет новым стартом для персонажа, которого на большом экране сыграла Галь Гадот в фильмах «Чудо-женщина» и «Лига справедливости», пишет xrust. Череда дубляжа ролей не означает, что в дальнейшем Гадот попросят уйти. Перспективный фильм о Чудо-женщине — один из нескольких, находящихся в разработке на студии, которая на сегодняшний день дала зеленый свет лишь небольшому количеству фильмов. Первый, «Супермен», выйдет в июле – в главной роли Человека из стали с Дэвидом Коренсветом. Сценаристом и режиссером выступит Ганн. Второй, «Супергёрл: Женщина будущего», выйдет в июне 2026 года, в главной роли с Милли Олкок, режиссером Крейг Гиллеспи по сценарию Аны Ногейры. Третий, «Глиноликий» — фильм ужасов о титульном злодее Бэтмена — должен выйти в сентябре 2026 года, режиссером выступит Джеймс Уоткинс («Женщина в чёрном») по сценарию Майка Фланагана и
3 654 11 июня 2025, 06:45 3
Новости / Игры
Big Walk – House House объяснил суть игры, которая разрабатывается
Big Walk – новая компьютерная игра, которая разрабатывается командой студии House House. Недавно они ввели геймеров в курс дела. Рассказали о сути будущей новинки. Ведь в 2023-м анонс был туманным. Big Walk, сообщили xrust, это, прежде всего, взаимодействие. Буд то работа, общение или прогулка в лесу, в кустах. Последнее предполагает, что надо общаться удаленно. Игра разработана с использованием чата с ближним доступом. Если вы потеряли друзей из вида, вы можете использовать радио или даже мегафон, чтобы снова связаться с ними. Кажется, команда приложила немало усилий, чтобы все различные способы общения и расстояния, на которых вы можете говорить, звучали в игре по-разному. Вы также сможете общаться без голоса, если захотите. Однако, для эффективной работы игры предпочтительнее использовать голосовую связь. Вам нужно будет общаться друг с другом, чтобы отправиться на поиски приключений и найти в кустах то, что выглядит как головоломки типа «храм». Игрокам настоятельно рекомендуется
3 192 12 июня 2025, 06:24 6
Новости / Спорт
Англия потерпела первое поражение от африканских команд
Англия потерпела первое поражение от африканских команд, проиграв Сенегалу со счетом 3:1 в товарищеском матче на стадионе «Сити Граунд». Томас Тухель ждал ответа после невыразительной победы Англии над Андоррой со счетом 1:0 в субботу, пишет xrust. Однако они заслуженно потерпели поражение в Ноттингеме, поскольку Сенегал оправился после раннего гола Гарри Кейна, забитого в концовке матча, и перевернул ход игры. Исмаила Сарр воспользовался медлительностью Кайла Уокера и сравнял счет перед самым перерывом, а Хабиб Диарра убежал от Моргана Гиббса-Уайта и оказался широко открытым в правом коридоре, отправив мяч между ног Дина Хендерсона вскоре после часовой отметки. У сборной Англии были шансы сравнять счет, поскольку Эдуард Менди сделал точные сейвы, не дав возможности Гиббсу-Уайту и Букайо Саке выйти на поле, а затем гол вышедшего на замену Джуда Беллингема был отменен из-за игры рукой Леви Колвилла — спорное решение в конце игры. Все сомнения относительно результата были развеяны,
3 087 11 июня 2025, 06:09 3

Xrust.ru

Как / Здоровье
Как похудеть без голода: сытное меню для комфортного снижения веса
1. Не голод = не значит не худеешь Похудение происходит, когда ты ешь меньше калорий, чем тратишь. Но чувство голода — это сигнал мозга, а не точный индикатор дефицита калорий. 2. Сытость зависит не от калорий, а от объёма и состава · 200 калорий из булки — и ты голоден через час. · 200 калорий из курицы, брокколи и чечевицы — и ты сыт надолго. 🍽️ Как худеть и не быть голодным? 💡 Секрет в еде, а не в количестве: · Много клетчатки → овощи, цельные злаки, бобовые · Белок в каждом приёме пищи → яйца, мясо, рыба, творог, бобовые · Медленные углеводы → гречка, киноа, бурый рис, овсянка · Хорошие жиры → орехи, авокадо, оливковое масло — насыщают лучше, чем сахар 📌 И при этом: · Порции могут быть объёмными, но низкокалорийными · Главное — устойчивый дефицит, а не страдания 🚫 А когда голод — это ловушка? · Диеты «на гречке и воздухе» с дефицитом 1000+ калорий · Скачки сахара из-за булок, фастфуда, сладостей · Пропуск приёмов пищи → потом срывы и переедание ✅ Вывод: Худеть без чувства голода
567 Сегодня, 10:59 1
Я Девушка
Девчонки, ШОК! Мой «ленивый» способ скинуть лишнее к лету в 42 – делюсь лайфхаком, который РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!
Всем пламенный привет! Меня зовут Юля, мне 42, и я, как и многие из нас, каждую зиму даю себе клятвенное обещание: «Ну все, к этому лету я точно буду богиней пляжа!» Знакомо, правда? И вот, очередной январь 2025 года не стал исключением. Цель поставлена – похудеть к лету и влезть в то самое сногсшибательное платье, которое уже пару лет грустит в шкафу. Этот дневник похудения – моя история проб, ошибок и одного невероятного открытия, которым я просто не могу не поделиться! Если вы ищете эффективное похудение без адских мук, то вы по адресу! Запись 1: Январь 2025 – Операция «Пляж, я готова!» или наивный энтузиазм Итак, на календаре начало января. За окном снег и холод, а в моих мыслях – солнце, море и я, такая вся из себя стройная лань. Ну, или хотя бы подтянутая газель. Решено! Берусь за себя со всей пролетарской ненавистью к лишним килограммам, которые так коварно прилипли за новогодние праздники (и не только). Мой план «Как быстро похудеть к лету» включал: Спорт, спорт, спорт!
399 Сегодня, 09:38 0
Как
Почему импортозамещение важно для устойчивого развития компаний
Оптимизация ресурсной базы – это ключ к автономности. Сосредоточьтесь на создании локальных цепочек поставок. Это снижает зависимость от внешних факторов и помогает сохранить ресурсы внутри страны. Рассмотрите возможность сотрудничества с местными производителями, что поможет сократить логистические затраты и ускорить процесс получения необходимых товаров. Изучение альтернативных материалов – один из способов повысить эффективность. Анализируйте доступные сырьевые ресурсы и внедряйте инновации в производственные процессы. Поиск местных аналогов или разработка новых решений может не только улучшить качество, но и снизить затраты на производство. Инвестируйте в обучение и развитие сотрудников. Повышение квалификации позволяет команде адаптироваться к изменениям на рынке и внедрять новые технологии. Это укрепляет внутреннюю структуру и делает бизнес более гибким перед вызовами внешней среды. Не забывайте о роли экотехнологий. Устойчивые практики в производстве не только соответствуют
189 Сегодня, 09:22 1
Как
Советы по организации продуктивного учебного отпуска
Составь список тем или навыков, которые ты хочешь освоить. Это поможет сосредоточиться на главных задачах и избежать ощущения перегруженности. Указание приоритетов – ключ к успешной работе. Раздели своё время на блоки. Подходящий метод – техника Помодоро, которая предлагает 25 минут сосредоточенной работы и 5 минут отдыха. Это упрощает борьбу с прокрастинацией и позволяет поддерживать высокую концентрацию. Создай комфортную атмосферу. Убери отвлекающие факторы, организуй рабочее место. Удобное освещение, отсутствие шума и минимальный беспорядок помогут сосредоточиться на задачах. Не забудь о запасе воды и закусок, чтобы поддерживать уровень энергии. Обеспечь общий баланс. Не забрасывай физическую активность. Краткие перерывы для разминки или прогулки на свежем воздухе помогают справиться с усталостью и восстанавливают уровень креативности. Установи четкие границы между учебной и личной жизнью, избегая смешивания этих процессов, чтобы не расходовать силы зря. Организация продуктивного
315 Сегодня, 09:19 0
Как
Японская гармония вкуса: как изменилась доставка суши в России
Новая эра: как меняется доставка суши В последние годы японская кухня превратилась из нишевого удовольствия в настоящий гастрономический тренд. Теперь «заказать суши» — привычная фраза в чате, а сами роллы стали неотъемлемой частью домашних праздников, встреч с друзьями и даже быстрых перекусов в офисе. Всё чаще внимание покупателей привлекает доставка суши , ведь современный ритм требует не только вкуса, но и комфорта. Сегодня успех любого заведения, связанного с японской кухней, во многом зависит от сервиса доставки. Рыночные стандарты растут — вместе с ожиданиями клиентов. Именно поэтому лидеры отрасли делают ставку на максимальное качество, свежесть и пунктуальность. В чем секрет популярности современных сервисов доставки суши? Современные службы доставки всё чаще становятся не просто посредниками между рестораном и клиентом, а настоящими экспертами в логистике вкуса. Главные причины популярности: Гарантия свежести. Продукты закупаются ежедневно, а роллы готовятся только после
294 Сегодня, 09:09 0
Новости / Светские свадьбы
Хейли Стейнфилд на своей свадьбе обошлась тройкой кутюрных платьев
Хейли Стейнфилд очень повезло с событиями 2025-го. Ведь актриса играет вместе с Майклом Б. Джорданом в фильме «Грешники», который оказался одним из самых громких блокбастеров десятилетия. Не обделила её судьба и на личном фронте. Актриса Хейли Стейнфилд, уроженка Калифорнии, и ее возлюбленный решили держаться подальше от шума Лос-Анджелеса, пишет xrust. Они отправились на побережье в прекрасный анклав Монтесито, где 31 мая она вышла замуж за своего жениха Джоша Аллена, квотербека американской футбольной команды Buffalo Bills. Пара в полной мере воспользовалась приятным калифорнийским климатом, отпраздновав свою свадьбу в пышных садах отеля San Ysidro Ranch, в окружении цветущих колонн из белых роз и балдахина цвета слоновой кости с черной отделкой. На страничке соцсети Стайнфелд поделилась, что она нарушила суеверную традицию, согласно которой жених и невеста должны оставаться порознь перед церемонией бракосочетания. Она написала: не думаю, что я смогла бы прожить целый день, не
483 Сегодня, 07:41 1
Новости / Программирование
Язык SAS для чайников – кое-что о процедурах
Язык SAS для чайников дает понятие о ряде удобных процедур. Вся слава, конечно, достается десяткам аналитических процедур. Служебные обычно упускаются. Среди служебных процедур, напоминает xrust, – следующие: proc datasets. Она может описывать содержимое ваших библиотек и наборов данных, копировать элементы данных из одной библиотеки в другую, изменять атрибуты данных, такие как имена и форматы переменных, и многое другое. Хотя вы можете использовать proc copyи proc contentsдля некоторых из этих задач, proc datasetsпроцедура делает все; proc delete. Она удаляет набор данных, который вам больше не нужен. Используйте ее для очистки сеанса или для освобождения места в вашей среде; proc options. Эта выводит список всех текущих значений параметров вашей системы. Настройки параметров могут влиять на работу ваших программ, поэтому proc optionsони важны для понимания поведения сеанса; proc format. SAS предлагает сотни полезных форматов и информатов, которые помогут контролировать, как SAS
378 Сегодня, 07:08 0
Новости
США продадут Австралии военную технику на $2 миллиарда
США одобрили потенциальную сделку с Австралией, предусматривающую продажу военной техники на $2 млрд. Часть контракта посвящена поставкам запчастей для истребителей. Австралия запросила у США поставки оборудования и услуг для своего истребителя Boeing F/A-18F Super Hornet и самолета радиоэлектронной борьбы EA-18G Growler, пишет xrust. Последний способен нарушать работу, вводить в заблуждение или блокировать работу широкого спектра военной электроники. Австралия позиционируется Пентагоном как один из наших важнейших союзников в западной части Тихого океана. Реализацией сделки займется компания Boeing. Продажа военки, утверждают американские военные, не изменит военный баланс региона. Однако, способность Австралии противостоять текущим и будущим угрозам – повысится. Аналитики отмечают, что США были ключевым стратегическим союзником Австралии со времен Второй мировой войны.
441 Сегодня, 06:31 0
Новости / Технологии
Компания OpenAI заключи контракт на $200 миллионов с Минобороны США
Компания OpenAI выиграла контракт на $200 миллионов на пилотную программу для Пентагона. Оная призвана помочь военным определить, как использовать ИИ для решения административных и оборонных задач. Компания OpenAI, получив контракт от военного ведомства, фактически реализовала последний шанс продать Пентагону ChatGPT, пишет xrust. Для реализации проекта в компании создано подразделение OpenAI for Government. В рамках этих усилий OpenAI будет сотрудничать с Министерством обороны, чтобы разработать способы, с помощью которых ИИ может помочь в решении административных задач, таких как оказание медицинской помощи военнослужащим США и предотвращение кибератак. OpenAI for Government объединяет все существующие правительственные проекты OpenAI в одном подразделении компании, включая ChatGPT Gov — версию ChatGPT, предназначенную для государственных служащих, — а также сотрудничество с NASA, Нацинститутами здравоохранения, Исследовательской лабораторией ВВС и Министерством финансов. В конце
441 Сегодня, 05:47 1
Новости / Фильмы
Арнольд Шварценеггер стыдится некоторых своих ролей
Арнольд Шварценеггер сделал несколько неудачных фильмов за свою карьеру, но есть одна сцена в его дебютном фильме «Геркулес в Нью-Йорке» которую он, несомненно, хотел бы вычеркнуть из своего резюме. Боевики Арнольда Шварценеггера, такие как «Терминатор» или «Вспомнить все», являются классикой жанра, и хотя он переходил к комедии и изредка к драме (например, «Мэгги» 2015 года), боевики были тем, к чему он всегда тяготел, отмечает xrust. Среди его провалов числятся «Бэтмен и Робин» или кровавая адаптация Арни «Саботаж» Агаты Кристи. Трофей за худший фильм Арнольда достался его дебютному полнометражному фильму «Геркулес в Нью-Йорке» 1970 года. Шварценеггеру было всего 22 года, когда он снимался в этой малобюджетной фэнтезийной комедии, в которой Геркулес был сослан своим отцом Зевсом в Нью-Йорк. Арнольд уже сделал себе имя как бодибилдер в то время, и проект был чем-то вроде воплощения мечты. Он всегда мечтал сниматься в американских фильмах и впервые занялся бодибилдингом после
1 386 Вчера, 07:10 0

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Миллионы на onlyfans — сказка для наивных
Те, кто вдалбливает в голову образ барышень с пачками баксов, забыли проверить реальные цифры: более 2 000 000 женщин выложили свои нюдсы и заработали на них меньше $50 в месяц. Даже попав в эфемерный топ-10, вы не получите больше 80 000 ₽ за все популярные хлопоты. Xrust.ru уверен: пора выдохнуть и понять, что OnlyFans — не лёгкий путь к богатству, а скорее сложный квест, где шансы на джекпот близки к нулю. От иллюзий к цифрам Реальность оборачивается драмой: сотни тысяч создателей контента работают ради… пары чашек кофе. Надеялись на миллионы подписчиков? Готовьтесь к сотням, а то и десяткам. Так что вместо бесконечных селфи в постели лучше отдыхайте после рабочей недели. Силы вам еще понадобятся — в борьбе за реальные деньги где-то ещё.
21 588 24 мая 2025, 11:54 13
Здоровье / Новости
Когда специи устраивают рок-концерт: чёрный перец и куркума на пике пользы
Сочетание чёрного перца и куркумы – это как дуэт на сцене, где один звучит сольным соло, а другой подхватывает тот же мотив и переводит его в эпический финал. Xrust.ru утверждает: вместе они раскрывают друг друга, создавая биохимический фейерверк, который сложно переплюнуть ни одной добавкой. Почему эти специи – не просто приправы Куркума славится куркумином, мощным антиоксидантом и противовоспалительным агентом, но усваивается организмом с трудом. Чёрный перец добавляет «брутальный бас» – пиперин, который повышает биодоступность куркумина в 20 раз! Этот тандем работает как секретный код: противостоит болезням, бодрит иммунитет и даже поддерживает работу мозга. Ключевые преимущества дуэта: Усиление всасывания куркумина до 2000% Снижение воспалений и болевых ощущений Поддержка пищеварения и метаболизма Антиоксидантная защита на уровне устройства клетки После добавления этого двойного удара в своё меню вы не просто приправите блюда – вы зарядите организм суперспособностями. Не верите?
15 981 23 мая 2025, 09:19 14
Видео / Новости / Технологии
ИИ vs OnlyFans: нейросети создают ультрареалистичных моделей
Представьте: вы просыпаетесь, нажимаете пару кнопок — и перед вами появляется идеальная модель с любым цветом волос, расой и голосом. Новая нейросеть для генерации ультрареалистичных аватаров, говорит: «Ладно, дайте мне сценарий», — и — вуаля! — дарит контент, который так правдоподобен, что вы не отличите его от живой девушки. Xrust.ru считает: наступает эра цифровой чувственности, где границы между реальностью и симуляцией размыты как никогда. Свобода фантазии или конец человечности? Можно создать любую внешность и любую историю: Выбор расы, возраста и цвета волос Генерация реалистичного голоса и поведения Настройка фона и сценария «видео» Мгновенный «съёмочный» цикл без актёров и контрактов Эта технология обещает заменить платформы наподобие OnlyFans: автогенерация моделей — это дешевле, быстрее и не требует согласия реального человека. Но что дальше? Где место для настоящих эмоций и искреннего контакта, если экран заполнен цифровыми призраками?
13 524 29 мая 2025, 08:28 10