Слёзы на работе: почему это нормально и как помочь себе Xrust
Мы привыкли чинить дедлайны, а не себя. Но цифры честны: 70% удалёнщиков и 48% офисных хотя бы раз плакали на работе; гибриды — «самые сухие» (44%). Слеза — не сбой системы, а перезапуск. Организм сбрасывает тревогу, как ноут перегревающееся кэш. И чем выше скорость мира, тем нужнее кнопка «перезагрузить». На Xrust.ru мы предлагаем перестать маскировать нормальные эмоции под «слабость» и воспринимать их как профилактику выгорания — ту самую, что сохраняет результат дольше любого сверхурочного.
Что делать, когда накрывает волна
- дайте телу минуту: глубоко выдохните, сделайте короткую прогулку
- назовите эмоцию: «я злюсь/тревожусь», мозг снижает интенсивность
- договоритесь с собой: «пять минут на слёзы — и план на три шага»
- настройте ритуалы гигиены: вода, перекус, тёплая лампа, тишина
- проговорите границы с руководителем: формат обратной связи без «газлайта»
плач на работе, как справиться со стрессом, эмоциональное выгорание, удалёнка и офис, гибридный график, ментальное здоровье, Xrust.ru, слёзы на работе, удалёнка, офис, стресс, выгорание, эмоциональная гигиена, гибридный формат, психическое здоровье,
Комментарии
Тимоти Шаламе и Селена Гомес озвучат главных героев в новом анимационном фильме Illumination «Не в одиночестве»
Студия Illumination объявила о производстве анимационного фильма «Не в одиночестве» — истории о дружбе людей и инопланетян. Главные роли озвучат Тимоти Шаламе и Селена Гомес, что уже делает проект одним из самых ожидаемых релизов 2027 года. Студия Illumination, известная по франшизам «Гадкий я» и «Миньоны», объявила о запуске нового анимационного проекта под названием «Не в одиночестве» (Not Alone). Об этом сообщает Variety, уточняет xrust. Главные роли в фильме озвучат Тимоти Шаламе и Селена Гомес — два артиста, которые в последние годы стали одними из самых узнаваемых лиц мировой поп‑культуры. Их участие автоматически выводит проект в число ключевых анимационных релизов ближайших лет. По данным Variety, сюжет «Не в одиночестве» строится вокруг встречи людей с инопланетянами, но подан не как фантастический боевик, а как эмоциональная история о доверии, страхах и принятии. Illumination делает ставку на семейный формат, где приключения сочетаются с юмором и трогательными моментами. В