71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
52 Сегодня, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
111 Вчера, 12:03 1
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
89 Вчера, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
67 Вчера, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
213 11 октября 2026, 07:08 15
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
178 12 октября 2026, 07:41 4
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
171 12 октября 2026, 07:04 4

Xrust.ru

Новости / Спорт
Формула-1 – Пиастри отбирает лидерство у Норриса
Формула-1 – Оскар Пиастри минувшим воскресеньем выиграл Гран-при Саудовской Аравии и вырвал лидерство в чемпионате у товарища по команде McLaren Ландо Норриса, одержав третью победу в пяти гонках. Четырехкратный чемпион Red Bull Макс Ферстаппен занял второе место, пишет xrust. Он отстал от австралийца на 2,843 секунды, стартовав с поул-позиции на трассе Corniche в Джидде, а Шарль Леклер завоевал первый подиум Ferrari в 2025-м, заняв третье место. Норрис финишировал четвертым, отыгравшись с 10-го места. План Ферстаппена, отмечают журналисты, рухнул через несколько секунд после старта, когда он и Пиастри столкнулись колесом в первом повороте. Результат – чемпиону пришлось выехать слишком далеко, чтобы остаться впереди, за что он получил пятисекундный штраф. Победа сделала Пиастри, одержавшего победу в Бахрейне на прошлых выходных и в Китае в прошлом месяце, первым австралийцем, возглавившим чемпионат после своего тренера Марка Уэббера в 2010-м, а также первым победителем два раза
130 21 апреля 2025, 06:31 9
Новости / Я Парень
Настоящий парень, даже, если ему за 60, не спорит с женой
Настоящий парень оказался мужем мисс Майнер. Им обоим за 60, они на пенсии. Он никогда не спорил и не спорит с супругой. Это продолжается всю жизнь. Мисс Майнер рассказала психологу xrust, что моему мужу и мне уже за 60. Мы оба на пенсии. Мы все еще в относительно хорошем здравии, поэтому хотим путешествовать. Когда муж предлагал мне куда-то поехать, я соглашалась, даже если эти направления не были моими предпочтениями. Однако, когда я предлагаю места, куда хочу поехать, мой муж не проявляет особого энтузиазма, даже когда я все планирую, а ему остается только собрать вещи и поехать. Обычно он просто говорит, что подумает, и все. Никаких отказов. Он может думать месяцами, не давая согласия или отказываясь от поездки. Нам предложили хорошую сделку на круиз, в который я очень хотел отправиться. Но он снова поступил так же — сказал, что подумает, а затем не дал мне ответа, пока акция не закончилась. Я дохожу до точки, когда я просто хочу пойти и забронировать тур, прежде чем он скажет
108 18 апреля 2025, 07:50 12
Новости / Я Девушка
Актриса играет пьяной, строго следуя Шекспиру
Актриса играет Шекспира, находясь в подпитии. Этому есть оправдание – так писал великий поэт. Актриса недавно заявила xrust, что старается постановку по Шекспиру лучше. Если он пишет, что «она выпила», значит мне следует делать то же, чтобы соответствовать идеалу великого мастера. Арисса Чаффи начинает свою смену с бургера Five Guys. Это «бутерброд» с солеными огурцами, горчицей и кетчупом. Сейчас 18:15 холодного мартовского вечера, и она сидит на сиденьях крошечного театра в центре Вашингтона. Есть гарнир из картофеля фри, но она оставляет часть, чтобы окунуть в ведьмин напиток: смесь, состоящую из High Noon («Удиви меня вкусом», — говорит она своему менеджеру по сцене), розового вина Snoop-Dogg и кислых мармеладных червяков. Позже сегодня вечером она выпьет это зелье, полураздетая в нижнем белье Человека-паука и сапогах по колено перед 85 зрителями. Вишенка не в том, вырвет ли её, напишет ли сообщение бывшему, потеряет ли сознание. Цель – не забыть пятистопный ямб ролм. На
62 18 апреля 2025, 07:25 8
Новости / Как
Как быстрее засыпать, обсуждают в TikTok – приложение бурлит
Как быстрее засыпать, обсуждают поклонники Тик Ток. Некоторые пишут, что носки сохраняют тепло пальцев ног и создают ощущение комфорта и уюта. Попутно, снижается температура остальных частей тела. Несмотря на отсутствие качественных исследований того, как ношение носков может помочь снизить температуру тела, существует общепринятое теоретическое объяснение. Большинство экспертов по сну сходятся во мнении xrust, что большинство людей лучше спят, когда им прохладно. Национальный фонд сна рекомендует поддерживать температуру окружающей среды в пределах от 60 до 67 градусов по Фаренгейту во время сна. Однако это широкий диапазон, и он зависит от человека, говорят эксперты. Исследование 2023 года показывает, что для пожилых людей сон «наиболее эффективен и спокоен», когда температура составляет от 68 до 77 градусов. Наши тела также помогают нам сохранять прохладу ночью. Температура тела — в среднем около 98,6 градусов по Фаренгейту — зависит от циркадного ритма и имеет тенденцию слегка
96 18 апреля 2025, 06:43 12
Новости
Компания SpaceX претендует на создание противоракетного щита США
Компания SpaceX вошла в тройку структур, претендующих на создание противоракетного щита. Проект назван «Золотой купол». Оный предложен Трампом. Компания SpaceX, пишет xrust, сотрудничает с производителем ПО Palantir. Эта фирма является также производителем беспилотников Anduril. Полагают, что она будет участвовать в проекте Golden Dome. Новость вызвала ажиотаж среди тематических стартапов. Ещё 27 января Трамп в указе, посвященном проблеме, назвал ракетную атаку самой катастрофической угрозой, с которой столкнулись США. Пресса отмечает, что все три компании были основаны предпринимателями, которые были основными политическими сторонниками Трампа. Маск пожертвовал более четверти миллиарда долларов, чтобы помочь Трампу избраться. Несмотря на благосклонность Пентагона к SpaceX, утечки свидетельствуют, что решение по Trump Golden Dome принимается со скрипом. Структура проекта и то, кто будет выбран для работы над ним, могут кардинально измениться в ближайшие месяцы. Чиновники сообщили
305 18 апреля 2025, 05:49 7
Новости / Программы
Deco – это приложение, позволяющее создавать обои на ваш вкус
Deco делает индивидуальную настройку обоев доступной и приятной для любого. Программа позволяет самовыразиться. Такого ещё никто не предлагал. Deco – один из самых простых способов создания собственных обоев на устройстве без использования приложения для редактирования фотографий xrust. Вы начинаете с фона, например, фотографии из вашей фотобиблиотеки, полос, настраиваемого градиента, плоского цвета или изображения, созданного Image Playground (требуется устройство с поддержкой Apple Intelligence). С опциями полосатого и градиентного фона вы можете настраивать их так, как вам угодно, включая макет и цвета! Есть несколько предустановленных цветовых групп на выбор, но вы также можете выбрать любые цвета для своих полос или градиента. После того, как у вас есть фон, вы можете добавить собственные наклейки, эмодзи, генмодзи и текст на свои обои. Вы можете создать свои обои по своему вкусу и даже создать забавные маленькие мультистикерные творения, как показано ниже. Вы можете перемещать,
98 17 апреля 2025, 08:47 2
Новости / Игры
Новая игра Cronos – The New Dawn рекламируется трейлером Bloober Team
Новая игра команды Bloober Team уже на подходе. Минувшей средой команда решила прорекламировать будущий шедевр трейлером. Оный демонстрирует геймплей. Новая игра анонсирована в 2024-м, напоминает xrust. Это игра от третьего лица, которая, судя по всему, во многом напоминает жанром предыдущие разработки студии. Среди таковых – The Callisto Protocol и Dead Space. Красной нитью сюжета является столкновение восточноевропейского брутализма с ретрофутуристскими технологиями. Искривления времени опустошают мир, чередуя прошлое с будущим. Дополнительный азарт вызывает способность неких существ наращивать свой потенциал путем «слияния». Этому надо препятствовать. Один из методов – сжигание. Понятно, трейлеры выпускают не для внесения ясности в сюжет. Тумана напускает и нынешний.
134 17 апреля 2025, 08:12 8
Новости / Светские свадьбы
Гэбби Уинди, оформляя брак, нарядилась в прозрачное платье
Гэбби Уинди, одна из победительниц третьего сезона The Traitors сказала ведущему Алану Каммингу, что если она победит, то выйдет замуж за своего парня, Робби Хоффмана. И именно это она и сделала. Она и ее партнер поженились в свадебной часовне в Лас-Вегасе в прошлом месяце, а теперь пара устроила второе празднование своей любви в здании суда Беверли-Хиллз, сообщает The Daily Mail, пишет xrust. Уинди, как известно, любит нестандартный образ. На вторую церемонию она выбрала полностью прозрачное мини-платье. Прозрачное, обнажающее соски платье Fanci Club имело длинные рукава и суперкороткую белую юбку с оборками. Эта церемония, похоже, была сделана для того, чтобы сделать их брак законным, на что они намекнули в подписях к своим постам в социальных сетях. На фотографиях, снятых Кайлой Каллен, Уинди и Хоффман держатся за руки, целуются и обнимаются перед настенной наклейкой с надписью: «Идеальный брак — это два неидеальных человека, которые отказываются сдаваться друг перед другом». На
565 17 апреля 2025, 07:25 24
Новости
Бутан намерен перейти на «зеленую криптовалюту» для стимулирования экономики
Бутан, гималайское государство, изучает вопрос майнинга крипты собственной гидроэнергетикой. Это даст стимул экономике, затормозит утечку мозгов. Бутан подразумевает под «зелёной криптовалютой» крипту, майнингуемую гидроресурсами свое страны, пишет xrust. Это государство зажато между Индией и Китаем. Последние годы оно вкладывалось в различные криптовалюты, пополнив бюджет на миллионы долларов. Деньги тратились на зарплаты госслужащих. В общем, страна на 100% зависит от гидроэнергетики. Если кому-то надо тратить на майнинг уголь, Бутану достаточно гидроэнергетических мощностей на аналогичные объемы цифровых монет. Аналитики подсчитали, что фонд, контролирующий единственную электроэнергетическую компанию страны, начал добавлять криптовалюты в свой портфель в 2019-й, рассматривая виртуальные валюты как тактические инвестиции и фактор, способный изменить ситуацию для страны. Здешние специалисты использует гидроэнергию для работы энергоемких суперкомпьютеров, создающих цифровые активы,
518 17 апреля 2025, 06:45 17
Новости / Технологии
Acer Malaysia представил ноутбук TravelMate P6 14 AI
Acer Malaysia объявила о выпуске ноутбука TravelMate P6 14 AI, ориентированный на профессиональный рынок. Гаджет появился в Acer eStore по всей стране. TravelMate P6 14 AI — это сверхлегкий бизнес-ноутбук весом менее килограмма с использованием углеродного волокна и магниево-алюминиевого корпуса xrust. Он оснащен процессором серии Intel Core Ultra 200V с 32 ГБ памяти LPDDR5X-8533 и встроенной батареей емкостью 65 Вт·ч. Ноутбук имеет 14-дюймовый дисплей с разрешением до 2880×1800, 100% цветовым охватом sRGB и яркостью до 400 нит. Ноутбук включает Acer ProShield Plus и инструменты управления, такие как TravelMate Sense и Acer Office Manager, которые предлагают настройку профиля, мониторинг работоспособности устройства и элементы управления безопасностью. Что касается цен, то TravelMate P6 14 AI стоит от 6,799 ринггитов.
93 16 апреля 2025, 07:59 13

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
508 30 сентября 2026, 07:51 35
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
445 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
413 6 октября 2026, 07:21 16