71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
33 Сегодня, 07:35 0
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
94 Вчера, 12:03 0
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
80 Вчера, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
63 Вчера, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
207 11 октября 2026, 07:08 14
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
172 12 октября 2026, 07:41 3
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
167 12 октября 2026, 07:04 4

Xrust.ru

Новости
Японская компания ispace потеряла связь с лунным посадочным модулем Resilience
Японская компания ispace заявили начавшейся пятницей, что их беспилотный лунный модуль, вероятно, потерпел крушение на поверхности Луны. Прилунение планировали на пятницу. Базирующаяся в Токио ispace надеялась войти в пул копаний, посадивших свои аппараты на Луну. К таковым западная пресса относит американские Intuitive Machines и Firefly Aerospace. Остальные в счет не берутся, пишет xrust. Ведь разговор о частном освоении космоса. Лунный модуль ispace Resilience не выполнил торможения на подлете к Луне и врезался в её поверхность. Специалисты заявили, что связь с аппаратом потеряна. Прямая трансляция момента посадки засвидетельствовала отказ телеметрии за пару минут до прилунения. Посадочный модуль планировали посадить на Море Фригорис, базальтовую равнину примерно в 560 милях от северного полюса Луны. Напомним, в 2023-м первый посадочный модуль ispace также врезался в Луну. Тогда подвел блок измерения высоты.
104 6 июня 2025, 06:43 2
Новости / Программы
XChat: новый мессенджер Илона Маска перевернёт ваши чаты
Илон Маск снова на старте: на этот раз вместо ракет — XChat, приложение с «шифрованием в стиле биткоина», исчезающими сообщениями и бесконтактной передачей любых файлов. Забудьте про привязку к номеру телефона — видео- и аудиозвонки теперь доступны без лишних данных. Xrust.ru считает: XChat обещает стать швейцарским ножом среди мессенджеров, где безопасность и свобода превыше всего. Xем XChat шокирует рынок XChat — это не просто ещё один мессенджер. Это цифровой бункер, где ваши диалоги уничтожаются сами собой, а переписка остаётся за семью замками виртуального мира. Ключевые фишки XChat: Шифрование «по-биткоински» — каждый пакет данных оборачивается в криптографический кокон Исчезающие сообщения — забудьте, что вы когда-то что-то отправляли Передача любых файлов — от документов до тяжёлых видеороликов без ограничений Аудио- и видеозвонки без привязки к номеру — анонимность на новом уровне С XChat ваши переписки будут такими же неприкосновенными, как банковские ячейки, а исчезающие
1 081 5 июня 2025, 14:53 29
Новости / Здоровье
Вода и купание в ледяной ванне – много ль пользы
Вода и ледяные ванны стали невероятно популярными в последние годы. Здесь сыграли роль социальные сети. Блогеры трубят о пользе. Им вторят спортсмены, практикующие купание среди льдинок после тренировок. Вода и ледяные ванны заинтересовали и ученых, пишет xrust. Следуя тренду, они изучили последствия влияния ледяной воды. Ключевое условие – предварительно шли силовые тренировки. Авторы растиражированного исследования обнаружили, что погружение конечностей в ледяную воду после поднятия тяжестей замедляет приток крови к мышцам, затрудняя их способность восстанавливаться и расти, что потенциально снижает пользу от тренировки. Полученные результаты подтверждают растущее количество доказательств того, что ледяные ванны могут ослабить эффект подъема тяжестей, а также поднимают провокационный вопрос о том, когда ледяные ванны являются хорошей идеей, если вообще являются. Поклонники погружения в холодную воду обычно говорят, что эта практика полезна как для тела, так и для разума. Она
255 5 июня 2025, 08:25 5
Новости / Я Парень
Манчестер Сити на третьей строчке – Гвардиола не расстроен
Манчестер Сити под управлением главного тренера Гвардиола оказался в ситуации, которую этот парень охарактеризовал «сезоном роста и размышлений. Даже предыдущее чемпионство он не оценивает высоко. Манчестер Сити, конечно, не может испытывать эмоций главного тренера xrust. А оный заявил, что хочет страдать, когда не выигрывает. Он хочет чувствовать себя плохо. Он хочет плохо спать. Все вышеперечисленное – это проза для журналистов. А 54-летний специалист, выигравший 12 национальных титулов высшей лиги в Испании, Германии и Англии, рассказал и о конкретике: трудностях прошлого сезона, когда «Сити» занял третье место в Премьер-лиге и не смог завоевать трофеи в национальных или европейских соревнованиях. Это был всего лишь второй сезон без трофеев в его тренерской карьере. При всем этом Гвардиола отверг идею о том, что сезон был провальным, заявив вместо этого, что он, возможно, был самым ценным за время его пребывания в «Сити». Команда, считает он, столкнулась со многими трудностями,
223 5 июня 2025, 07:52 2
Новости / Я Девушка
Мужчина помешал женщине спринтеру Гэбби Томас победить в забеге
Мужчина помешал выкриками победить в забеге Гэбби Томас. Пресса пишет, что он освистал её. Мужчина позже хвастался в сети, что его действия заставили Гэбби проиграть и помогли ему выиграть экспресс-ставку в размере 1000 долларов на FanDuel. Томас, трехкратная олимпийская чемпионка, написал в блоге X, что мужчина преследовал её на трассе в Филадельфии, выкрикивал оскорбления. Инцидент случился на прошлых выходных, сообщили xrust. Организатор мероприятия Grand Slam Track заявил, что проводит расследование предосудительного поведения. «Мы работаем над установлением личности виновного и примем соответствующие меры по мере необходимости», — заявила организация. Планируется внедрение дополнительных мер предосторожности. В сети игрок называет себя «легкоатлетическим хулиганом». FanDuel подтвердил, что уведомил клиента о том, что его доступ к платформе заблокирован.
636 5 июня 2025, 07:10 15
Новости
Трамп поручил расследовать использования администрацией Байдена механической авторучки
Трамп минувшей средой поручил юрисконсульту Белого дома расследовать, скрывали ли помощники бывшего президента Байдена предполагаемое ухудшение его психического состояния. Трамп пояснил, что в такой ситуации они незаконно использовали механическую авторучку от имени Байдена. Подписывали политические документы без него, сообщили xrust. Сторонники Байдена, который борется с раком, заявили, что он принял эти решения во время своей администрации. Сейчас Дональд поднял тему, считают они, чтобы отвлечь американцев от законопроекта в Конгрессе, который продлит налоговые льготы для богатых. Трамп давно утверждал, что Байден был психически нездоров, и предполагал, что использование механической ручки для подписания служебных записок, указов и помилований во время четырехлетнего срока Байдена могло быть ненадлежащим. Отсюда вывод – такие бумаги следует считать недействительными. В заявлении, сделанном в среду вечером, Байден отверг эти предположения. «Позвольте мне прояснить: я принимал
136 5 июня 2025, 06:39 4
SEO
Как вывести сайт в ТОП: главные принципы эффективной SEO-оптимизации
Понимание поисковых алгоритмов: фундамент успеха Современные поисковые системы оценивают сайты по сотням факторов, но ключевые из них можно свести к трём направлениям: качество контента, техническая готовность ресурса и авторитетность домена. Именно взаимодействие этих компонентов позволяет ресурсу занять высокие позиции в выдаче. Контент уникальность и актуальность статьи, насыщенность ключевыми запросами; структурированность: заголовки (H1–H3), списки и абзацы для удобства чтения. Техническая составляющая скорость загрузки страниц (оптимизация изображений, кэширование, минимизация скриптов); адаптивный дизайн и корректное отображение на любых устройствах (мобильная версия, отзывчивые элементы интерфейса). Внешние сигналы качественные обратные ссылки с авторитетных площадок; активность в социальных сетях и упоминания в профильных блогах. Чтобы погрузиться в детали и примеры, можно ознакомиться со статьёй Как продвинуть сайт в ТОП 10. Главные правила эффективной SEO-оптимизации .
142 4 июня 2025, 20:01 2
Помощь по смартфонам
Безупречный уход за вашим Apple Watch SE
Владельцы умных часов Apple Watch Series SE ценят их за элегантный дизайн, продвинутые функции мониторинга здоровья и надёжность в повседневном использовании. Однако даже самый качественный гаджет со временем может столкнуться с неисправностями: от механических повреждений до сбоев в программном обеспечении. В таких случаях Ремонт Apple Watch Series SE становится необходимостью — и лучше доверить его профессионалам. Частые причины обращения в сервис Apple Watch SE — компактный и функциональный городской помощник: он умеет отслеживать пульс, показывать уведомления, отвечать на звонки и даже погружаться под воду на глубину до 50 метров. Несмотря на водозащиту, часы могут пострадать от влаги: Попадание жидкости в корпус. Даже при официальной защите от воды резкие перепады температуры или попадание агрессивных веществ (морская вода, хлор) способны привести к коррозии внутренних модулей. Трещины и сколы экрана. Случайное падение на твердую поверхность или удар по корпусу часто
149 4 июня 2025, 15:00 6
Игры / Видео
Ведьмак 4: Когда Генглий покажет новый адреналиновый мир
Каждый слух о «Ведьмаке 4» — как шёпот дракона в глуши Киритиза: манит, интригует и заставляет сердце биться быстрее. Xrust.ru уверен: будущая глава саги в стиле CD Projekt RED войдёт в историю гейминга, заставив нас забыть про сон и улыбаться, даже когда пальцы горят от кнопок. Новые битвы, новый экшен Если предыдущие игры о ведьмаке закручивали интриги, «Ведьмак 4» обещает взорвать шаблоны. На этот раз вам предстоит: Погружение в «Забытый край» — неизведанные регионы с непредсказуемой погодой и дикими чудовищами. Обновлённая система алхимии — сотни зелий, бомб и мутагенов, чтобы создать истинную машину смерти. Интерактивный компаньон — не просто спутник, а полноценный союзник с уникальными способностями и историей. Динамическая смена фракций — ваши решения влияют на баланс сил: ведьмак может стать миротворцем, наёмником или агентом хаоса. Прокачка боевых стилей — смешивайте мечи, руны и магические искусства, чтобы создать свой неповторимый стиль боя. Xrust.ru считает: «Ведьмак 4» —
3 502 4 июня 2025, 14:11 77
Лайфхаки
Микроскоп для пайки – инженерный подход к выбору инструмента
В современной электронике, где размеры компонентов продолжают уменьшаться, качественный микроскоп становится незаменимым инструментом. Эффективность работы и сохранение зрения мастера напрямую зависят от правильного выбора оптической системы. Рассмотрим ключевые параметры, определяющие функциональность и удобство использования микроскопа в паяльных работах. Масштабирование: оптимальное увеличение для различных задач Различные операции с электронными компонентами требуют специфического уровня детализации: 8-20 крат – базовый диапазон для большинства паяльных операций, обеспечивающий хороший баланс между детализацией и шириной поля зрения 45-50 крат – увеличение, необходимое для контроля качества, поиска микродефектов и оценки состояния компонентов 90-200 крат – специализированный диапазон для работы с микроминиатюрными элементами или детального анализа структуры поверхностей Наличие функции плавного изменения увеличения (Zoom) существенно повышает практическую ценность микроскопа,
1 138 4 июня 2025, 11:23 80

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
502 30 сентября 2026, 07:51 34
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
443 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
410 6 октября 2026, 07:21 16