71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
25 Сегодня, 07:35 0
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
92 Вчера, 12:03 0
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
77 Вчера, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
61 Вчера, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
203 11 октября 2026, 07:08 14
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
172 12 октября 2026, 07:41 3
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
165 12 октября 2026, 07:04 4

Xrust.ru

Новости / Фильмы
Арнольд Шварценеггер стыдится некоторых своих ролей
Арнольд Шварценеггер сделал несколько неудачных фильмов за свою карьеру, но есть одна сцена в его дебютном фильме «Геркулес в Нью-Йорке» которую он, несомненно, хотел бы вычеркнуть из своего резюме. Боевики Арнольда Шварценеггера, такие как «Терминатор» или «Вспомнить все», являются классикой жанра, и хотя он переходил к комедии и изредка к драме (например, «Мэгги» 2015 года), боевики были тем, к чему он всегда тяготел, отмечает xrust. Среди его провалов числятся «Бэтмен и Робин» или кровавая адаптация Арни «Саботаж» Агаты Кристи. Трофей за худший фильм Арнольда достался его дебютному полнометражному фильму «Геркулес в Нью-Йорке» 1970 года. Шварценеггеру было всего 22 года, когда он снимался в этой малобюджетной фэнтезийной комедии, в которой Геркулес был сослан своим отцом Зевсом в Нью-Йорк. Арнольд уже сделал себе имя как бодибилдер в то время, и проект был чем-то вроде воплощения мечты. Он всегда мечтал сниматься в американских фильмах и впервые занялся бодибилдингом после
1 333 16 июня 2025, 07:10 46
Новости / Здоровье
Здоровье и сперма – до сих пор в этой связке множество загадок
Здоровье и сперма однозначно имеют корреляцию. Однако, даже множество простых вопросов сегодня остаются неразгаданными. Как плавают сперматозоиды? Как они ориентируются? Из чего состоит сперма? С каждым ударом сердца мужчина может произвести около 1000 сперматозоидов – и во время полового акта более 50 миллионов отважных пловцов отправляются оплодотворять яйцеклетку, пишет xrust. Лишь немногие добираются до конечного пункта назначения, прежде чем один сперматозоид выигрывает гонку и проникает в яйцеклетку. Почти 350 лет спустя после открытия сперматозоидов многие из вышеперечисленных вопросов остаются открытыми. Впрочем, используя недавно разработанные методы, ученые могут отслеживать миграцию сперматозоидов — от их зарождения в яичках до оплодотворения яйцеклетки в женском организме. Результаты ведут к новым революционным открытиям. Среди ключевых – как сперматозоиды на самом деле плавают, что с ними происходит, когда они достигают женского организма. Из-за огромного спектра
459 16 июня 2025, 06:47 14
Новости / Я Парень
Бывший гонщик Формула-1 Кубица одержал победу в легендарной гонке «24 часа Ле-Мана»
Бывший гонщик Формулы-1 Роберт Кубица одержал победу в гонке «24 часа Ле-Мана» на частном автомобиле Ferrari. Гонщик Ferrari 499P AF Corse под номером 83, которым также управляли китаец Ифэй Йе и британец Фил Хэнсон, пересек финишную черту на 14,084 секунды раньше француза Кевина Эстре на Porsche 963 под номером шесть, пишет xrust. Пол Кубица, некогда считавшийся одним из лучших гонщиков Формулы-1 в мире, в составе группы молодых гонщиков, куда входил Льюис Хэмилтон, выиграл Гран-при Канады 2008 года за команду BMW-Sauber. Однако три года спустя, уже будучи опытным гонщиком Формулы-1 за команду Renault, Кубица получил тяжелейшие травмы в результате аварии на ралли. Результат – он получил частичный разрыв сухожилий и мышц правой руки и множественные переломы. В 2019 году он вернулся в Формулу-1 с Williams в качестве напарника Джорджа Рассела и набрал одно очко в том сезоне, а затем в 2021 году принял участие в двух гонках за Alfa Romeo. В Ле-Мане Ferrari 499P под заводским номером 51,
209 16 июня 2025, 06:03 6
Новости
Женщина впервые за 116 лет истории британской разведки будет руководить МИ-6
Женщина, Блэйз Метревели, ставшая агентом МИ-6 в 1999 году, станет 18-м руководителем организации и сменит сэра Ричарда Мура в конце этого года. В настоящее время она отвечает за технологии и инновации в службе и заявила xrust, что для нее «большая честь и гордость» получить приглашение возглавить ее. Премьер Стармер назвал это назначение «историческим» в то время, «когда работа наших разведывательных служб никогда не была столь важной». Перед МИ-6 поставлена задача сбора разведывательной информации за рубежом для повышения безопасности Великобритании. Ее основными целями являются прекращение терроризма, пресечение деятельности враждебных государств и укрепление кибербезопасности. 47-летняя Метревели в настоящее время занимает должность генерального директора «Q» — главы важнейшего подразделения технологий и инноваций, которое занимается сохранением в тайне личностей секретных агентов и разработкой новых способов обхода систем биометрического наблюдения, таких как в Китае.
252 16 июня 2025, 05:44 10
Новости
Швейцария, подожди: Альпийская деревушка в сердце Башкортостана
Кто сказал, что для альпийских видов обязательно покидать пределы России? У подножия скалы Уклы-Кая на берегах хрустальной Зилимки скрывается настоящее швейцарское счастье — аутентичная «Альпийская деревушка» с разноцветными домиками, висячим мостом и этнокомплексом, где каждая тропинка дышит спокойствием и свежестью. Деревенские радости среди гор Здесь не швейцарские коровы, а башкирские кони, но пейзажи — как в рекламном буклете Цюриха: Что попробовать и увидеть: Национальный обед из бешбармака и мёда прямо у костра Кумыс местного разлива — мягкий, с лёгкой кислинкой, который бодрит лучше утреннего кофе Экзотический мастер-класс: гвоздестояние под руководством опытных башкирских йогов Прогулка по висячему мосту над бурлящей рекой Зилим Xrust.ru считает: если душа тоскует по чистому воздуху и живописным вершинам, оставьте билеты в Цюрихе на потом. Башкирские Альпы ждут вас уже сегодня!
101 15 июня 2025, 20:44 2
Помощь HR
Программные решения для контроля рабочих процессов: ключ к эффективности бизнеса
Почему современному бизнесу нужен контроль на рабочем месте В условиях гибридной и удалённой работы владельцы компаний, HR-специалисты и IT-менеджеры сталкиваются с новой реальностью: как гарантировать, что сотрудники эффективно используют своё время и ресурсы? Ответ лежит в качественном программном обеспечении для учета рабочего времени. Не просто фиксирование «вход-выход», а глубокая аналитика цифровой активности на ПК помогает: выявлять узкие места в процессах; предотвращать внутренние утечки информации; стимулировать сотрудников к продуктивности. Платформа Kickidler, в частности, предлагает всесторонние функции учёта — от детальной записи экранной активности до классификации приложений как продуктивных и непродуктивных. Инструмент направлен на видение полного рабочего дня, начиная с запуска ПК и заканчивая финальным тикетом — в удобной форме для HR и финансистов. Особенности и преимущества программного контроля Глубокая аналитика рабочего времени Подробные отчёты включают: время
102 15 июня 2025, 20:34 2
Фильмы
Магия мирового кино: как зарубежные фильмы покоряют зрителей
Вдохновение вне границ: обзор популярных зарубежных фильмов и сериалов Современный кинематограф по-настоящему глобален: география премьер расширяется, а зритель ищет новые эмоции не только среди привычных голливудских блокбастеров, но и в лентах из Франции, Южной Кореи, Турции, Испании, Бразилии и особенно Индии. Восточный кинематограф заслуженно считается одной из самых динамичных и вдохновляющих отраслей, а платформы, позволяющие смотреть онлайн индийские фильмы, становятся окном в особый мир культурных традиций, чувственности и ярких эмоций. Фильмы, изменившие восприятие зрителей: “Паразиты” (Южная Корея) — драматический триллер, открывший западному миру азиатский взгляд на общество и неравенство. “Зита и Гита” (Индия) — классика Болливуда, до сих пор любимая разными поколениями. “Очень странные дела” (США) — сериал, который доказал, что жанровое разнообразие и ностальгия способны привлечь внимание миллионов. “Амели” (Франция) — трогательная ироничная история о маленьких радостях,
270 15 июня 2025, 09:45 6
Спорт и Здоровье
Elite Relax: мир чувственных прикосновений в Москве
Elite Relax представляет собой круглосуточный эротический массаж в Москве, рядом с метро Ленинский проспект. Это место, где гармония телесного и эмоционального отдыха достигается благодаря профессиональному подходу, роскошному интерьеру и разнообразию авторских программ, рассчитанных на любые вкусы и настроения. Уникальный формат чувственного релакса В Elite Relax сочетаются лучшие элементы классического и эротического массажа, что позволяет не просто снять мышечное напряжение, но и погрузиться в атмосферу максимального удовольствия. Салон работает круглосуточно, что делает его идеальным выбором после рабочего дня или в начале ночи для тех, кто ценит спонтанность и приватность. Конфиденциальность и безопасность Каждому клиенту гарантируется полная анонимность и отсутствие посторонних лиц в зоне обслуживания. Используются одноразовые гигиенические наборы и аптечные сертифицированные масла. VIP-интерьер Стильные кабинеты класса VIP и Prestige с эффектной подсветкой и качественным
209 13 июня 2025, 15:13 7
Новости / Я Девушка
Киз вывела американскую сборную в четвертьфинал Queen's Club
Киз вышла в четвертьфинал чемпионата Королевского клуба, одержав победу со счетом 6-3, 6-2 над Анастасией Захаровой в среду. Американки Эмма Наварро и Аманда Анисимова также прошли дальше. Чемпионка Открытого чемпионата Австралии по теннису Киз испытала неловкость в начале первого сета своего первого матча на травяном корте в этом сезоне, пишет xrust. Поясним – она оказалась в проигрыше со счетом 3:1. Впрочем, она не поддалась панике и быстро пришла в себя, выиграв следующие пять геймов и завершив сет эйсом в середине подачи. У Захаровой были благоприятные моменты во втором сете, но она не смогла противостоять силе Киз, которая реализовала пять брейк-пойнтов и одержала победу невозвращенной подачей, завершив поединок за 68 минут. После того, как Наварро отыграла матчбол во втором сете, Хаддад Майя повела со счетом 4:2 на тай-брейке, но бразильянка потеряла темп, когда игра была остановлена, чтобы один из зрителей смог получить медицинскую помощь. Затем Хаддад Майя начал совершать
446 13 июня 2025, 08:34 10
Новости / Программы
Программа «BrowserVenom» охотится за пользователями, желающими запустить DeepSeek AI
Программа «BrowserVenom» уводит пользователей от некоторых чат-ботов с ИИ. Особенно она охотиться за теми, кто желает пообщаться с DeepSeek. Вредоносная программа манипулирует интернет-трафиком. Хакеры распространили атаку через рекламу Google xrust, которая появлялась в результатах поиска по запросу «deep seek r1». Оная открывала доступ к новейшим моделям искусственного интеллекта DeepSeek. Проблема в том, что новички в области генеративного ИИ могут не знать об официальных доменах, на которых размещена модель R1. Нажатие на рекламу Google перенаправляло пользователей на поддельный домен DeepSeek по адресу «https//deepseek-platformcom», где была кнопка для загрузки модели R1. Цель состояла в том, чтобы обманом заставить пользователя загрузить вредоносный файл под названием «AI_Launcher_1.21.exe». В общем, перед загрузкой чего-либо следует убедиться, что вы посещаете официальный домен или канал компании, занимающейся ИИ.
406 13 июня 2025, 07:44 11

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
499 30 сентября 2026, 07:51 34
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
440 18 сентября 2026, 10:00 15
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
407 6 октября 2026, 07:21 15