71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
35 Сегодня, 07:35 0
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
97 Вчера, 12:03 0
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
84 Вчера, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
64 Вчера, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
207 11 октября 2026, 07:08 14
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
172 12 октября 2026, 07:41 3
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
167 12 октября 2026, 07:04 4

Xrust.ru

Программы
Adobe Podcast AI диктует новые правила звука
Если вы до сих пор монтируете аудио в старых редакторах и терпите шумы, эхо и некачественную запись, пора проснуться. Adobe Podcast AI – это не просто инструмент, это революция для любого, кто вплотную работает с голосом: от блогера до журналиста. Xrust.ru уже тестировал возможности сервиса и подтвердил – результат впечатляет. AI — это не будущее, а настоящее вашего подкаста Студийное качество в пару кликов. Забудьте о шуме и эхо – Adobe Podcast AI счищает шумы, как ластик удаляет карандашные помарки. Мгновенная транскрипция. Не тратьте часы на набор текста: сервис автоматически переводит слова в текст, экономя ваше время. Редактирование «как в документе». Просто вырезайте и вставляйте фрагменты аудио, словно редактируете статью. Доступно онлайн, без установки. Запись с гостями на расстоянии. Каждый голос записывается отдельно без компрессии – даже если скорость интернета колеблется. Бесплатный доступ в браузере. Не нужно искать кряк или пиратские сборки: заходите на официальный сайт.
1 070 2 июня 2025, 10:08 35
Новости / Фильмы
Five Nights At Freddy's 2 – Blumhouse выдал первый постер к фильму
Five Nights At Freddy's 2 – это сиквел кассового кино ужасов. Выпуском новинки занята студия Blumhouse. Недавно она выдала первый постер. Презентация состоялась в воскресенье вечером на фестивале CCXP в Мехико. Five Nights At Freddy's 2 основан на серии игр-блокбастеров и снимается режиссером Эммой Тамми, пишет xrust. она теперь признанный режиссер. Ну, а спродюсировано это Джейсоном Блумом и Скоттом Коутоном. Пару лит назад первая часть набрала на просмотрах 300 миллионов долларов. Five Night at Freddy's адаптирует популярную одноименную франшизу видеоигр Скотта Коутона. Главный герой – Майк (Джош Хатчерсон) является проблемным молодым человеком, который неохотно соглашается на работу ночным охранником в заброшенном тематическом ресторане Freddy Fazbear's Pizzeria. Он надеется, что это поможет ему сохранить опеку над своей младшей сестрой. Решение оказывается роковым – начинаются сверхъестественные кошмары.
558 2 июня 2025, 08:04 11
Новости / Я Парень
Йейтс выиграл Джиро д'Италия и стал вторым победителем Гранд-тура
Йейтс из Visma-Lease a Bike минувшим воскресеньем выиграл Джиро д'Италия. Он одержал вторую победу в Гранд-туре. Фактически обеспечил титул днем ранее, когда вырвал розовую майку у Айзека Дель Торо. Йейтс и другие гонщики получили благословение от Папы Льва в Ватикане, прежде чем британец добрался до финиша в Риме на финальном этапе, который выиграл его товарищ по команде Олав Коой в спринтерской гонке. Йейтс, отмечает xrust, ехавший во всем розовом на розовом велосипеде, также стал первым гонщиком после Альберто Контадора в 2015 году, который выиграл Джиро, не одержав победу ни на одном из этапов. Его победа добавила ему титул Вуэльта Испании 2018 года. Проведя в гонке более 82 часов, Йейтс в итоге финишировал на три минуты и 56 секунд впереди Дель Торо, а Ричард Карапас оказался третьим, отстав еще на 47 секунд. 32-летний Йейтс, как известно, потерял титул в 2018 году на подъеме Колле делле Финестре, но в этом году он завершил эту болезненную главу на тех же склонах, завоевав
223 2 июня 2025, 07:21 5
Новости / Здоровье
Рак мозга успешно лечится CAR-T-клетками, сообщила компания Gilead
Рак мозга отступает от терапии продвигаемой компанией Gilead Sciences. Лечение осуществляется собственными лейкоцитами пациентов. Опухоли пропали у 62% пациентов с рецидивирующей глиобластомой. Исследование, представленное на встрече Американского общества клинической онкологии в Чикаго, является последним из нескольких исследований, посвященных тестированию нового поколения методов лечения «химерными антигенными рецепторами Т-клеток. Оные ещё называются CAR-T, пишет xrust. Это иммунотерапия, при которой иммунные клетки пациентов настраиваются на распознавание и уничтожение раковых клеток. Работа исследователей из Пенсильванского университета и Gilead была посвящена испытаниям двойной терапии CAR-T с целью преодоления защитных механизмов глиобластомы — самой распространенной опухоли головного мозга у взрослых. Подобный метод уже используется для лечения рака крови, включая лейкемию, лимфому и множественную миелому, и такое лечение обычно воздействует только на одну цель в опухоли.
252 2 июня 2025, 06:49 5
Новости
Мужчина напал на демонстрантов в Колорадо – бросал зажигательные бомбы
Мужчина в Колорадо, выкрикнув «свободу Палестине», бросил зажигательные устройства в демонстрантов в Боулдере (штат Колорадо). Так прошла демонстрация в память об израильских заложниках, остающихся в секторе Газа. Мужчина, заявило ФБР xrust, бросив бомбы в демонстрантов, ранил шестерых. Все говорит о целенаправленном акте. Бюро рассматривает это как теракт. Взрывные устройства бросал 45-летний Мохамед Солиман. Он также был госпитализирован. Генпрокурор Колорадо заявил, что это, по всей видимости, преступление на почве ненависти. По крайней мере выбор демонстрантов говорит об этом. Полиция уверена, что Солиман не одиночка. Аналитики подчеркивают, что инцидент произошел на фоне возросшей напряженности в Соединенных Штатах из-за войны Израиля в секторе Газа. Тамошние события спровоцировали рост преступлений на почве антисемитизма и шаги консервативных сторонников Израиля. К этому пресса приплетает и Трампа с его инициативами.
344 2 июня 2025, 05:46 14
Новости / Как / Мотивация
Когда биохакинг становится жизнью: ультимативный гайд от Брайна Джонсона
Брайан Джонсон — не просто биохакер, а архитектор долгожительства. Его метод прост и жесток с точки зрения обывателя: сначала сон, потом движение, затем питание, и лишь после этого — работа. Если вы по утрам прежде всего думаете о кофе и срочно бежите на почту — готовьтесь стареть на ускоренной ставке. Приоритеты для жизни 100+ Чтобы стать в десятку счастливчиков, живущих дольше 99% людей, нужно расставить приоритеты как Джонсон: Сон — ваш фундамент здоровья Последний приём пищи минимум за два часа до сна. Засыпать и просыпаться в одно и то же время. Кофеин — враг номер один, даже если вы его «не чувствуете»; не позже чем за 8 часов до сна. Движение — минимум 30 минут каждый день Любая активность считается: бег, ходьба, тренировка, уборка. Вставайте каждые 20–30 минут, делайте короткую разминку или пройдитесь во время звонков. Питание — осознанный подход Не полагайтесь на силу воли, особенно вечером. Лёгкий голод — нормально и даже полезно. Простая диета, близкая к средиземноморской.
542 31 мая 2025, 13:42 13
Программы / Как / Xrust
Почему пользователи переходят на Яндекс.Браузер
Забудьте обо всех привычных браузерах – Яндекс.Браузер ломает стереотипы. Он не просто загружается быстрее, он переписывает правила: закладки, скорость и безопасность выходят на новый уровень. Приготовьтесь к интернет-революции! Маленькая революция в вашем браузере Невероятная скорость загрузки страниц и видео Встроенная защита от вредоносных сайтов Умный перевод на лету без переключения вкладок Стильный интерфейс с темами Xrust рекомендует! Уже готовы к апгрейду? Скачать Яндекс.Браузер
876 31 мая 2025, 07:12 16
Новости / Знаменитости / Xrust
Кто не любит ванну с историей? Мыло от Сидни Суини
Когда мир кажется слишком серьёзным, Сидни Суини напомнила: всё, что нужно для хайпа — немного ванны и капля безумия. Актриса и икона миллениалов запустила лимитированную серию мыла от Dr. Squatch с настоящей водой из своей купели. Всего 5 000 наборов, и каждый кусочек сопровождается сертификатом аутентичности. Кто бы мог подумать, что ванная может стать кузницей бренда? Ванна как новый люкс Dr. Squatch взял идею «бьюти-сувенира» и прокачал её до уровня меметичной роскоши: вода, в которой нежилась звезда, теперь размягчает кожу и укрепляет статус „я в теме“. Для тех, кто готов заплатить за каплю VIP-экспириенса. Что внутри набора Dr. Squatch x Сидни Суини: Кусок премиального мыла с ароматом лаванды и апельсина Вода из звёздной ванны Сидни Суини Сертификат подлинности с QR-кодом и подписью актрисы Xrust.ru отмечает: этот продукт — не просто гайд по самодостаточности, это приглашение к обсуждению, где границы между маркетингом и перформансом растворяются в пузырьках.
1 209 30 мая 2025, 10:43 30
Видео / Новости / Xrust
Когда бабушка стала дрессировщицей: бегемот у бабушки на балконе
Представьте типичный день российской пенсионерки: чай у окна, вязание, а тут — в квартире появляется настоящая махина в полтора метра высотой. Зверя зовут Булька, и бабушка не только долбит им орехи, но и ездит верхом до магазина за хлебом. Во дворе он мирно щиплет травку, словно огромный кот. Видео с ним стало вирусным — 3 млн просмотров за 16 часов. Но почти никто не догадался: это творение нейросети Veo 3, гения виртуальной реальности. Xrust.ru отмечает: в мире, где реальность и фантазия переплелись, бабушка с бегемотом — лучшая реклама уюта, доброты и… нейросетей будущего. Покажи ролик своей бабушке и узнай, почему у неё до сих пор нет собственного бегемотика!
2 191 30 мая 2025, 08:27 64
Новости / Я Девушка
Женский профессиональный спорт «софтбол» получил поддержку
Женский спорт стал предметом внимания Высшей лиги бейсбола. Организация делает крупную ставку на это направление. Минувшим четвергом финансисты организации объявили о значительных финансовых вливаниях в женскую профессиональную лигу софтбола. Софтбольная лига Athletes Unlimited стартует 7 июня в рамках первого в своем роде широкомасштабного партнерства с миноритарным инвестором MLB, пишет xrust. Оный уже более века является флагманом «американского времяпрепровождения». Менеджмент МЛБ пояснил прессе, что женский спорт в целом и софтбол в частности набирают обороты. Это стало поводом для партнерства. AUSL может создать следующую великую женскую спортивную лигу. Это заявление было сделано, когда софтбол вновь оказался в центре внимания Олимпиады в Лос-Анджелесе. Она пройдет в 28 году. Кроме того, растет популярность женского спорта в Северной Америке. Там баскетбольная лига WNBA и футбольная лига NWSL демонстрируют устойчивый рост числа зрителей и посещаемости. Денежную стоимость
447 30 мая 2025, 06:39 11

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
502 30 сентября 2026, 07:51 34
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
443 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
410 6 октября 2026, 07:21 16