71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
24 Сегодня, 07:35 0
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
84 Вчера, 12:03 0
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
77 Вчера, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
60 Вчера, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
202 11 октября 2026, 07:08 13
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
168 12 октября 2026, 07:41 3
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
163 12 октября 2026, 07:04 4

Xrust.ru

Новости
Китайский робот поиграл в кости с посетителями выставки в Макао
Китайский робот AlphaBot 2 может даже обыграть людей, бросая кубики. Он даже понимает, когда его спрашивают, хочет ли он сыграть в кости. Гуманоид способен также реагировать на успех соперника. Китайский гуманоид, созданный компанией AI² Robotics из Шэньчжэня, продемонстрировал свою понятливость на выставке Beyond Expo в китайском Макао, пишет xrust. Подразумевается его игра в кости с участниками технологической конференции. Способность робота понимать инструкции стала возможной благодаря встроенному ИИ. Это позволяет ему взаимодействовать с окружающим миром и учиться. Роботы предыдущих поколений, пояснил разработчик, нуждались в программировании. Наш гуманоид способен понимать команды. Например, чтобы научиться играть в кости, ему потребовалось несколько минут. Сначала ему продемонстрировали несколько примеров игры. Хотя чат-боты на основе искусственного интеллекта, такие как ChatGPT, уже стали привычными, многие эксперты утверждают, что встроенный в роботов ИИ, это следующий этап
153 30 июня 2025, 06:34 2
Новости / Я Парень
Мужчины станут причиной исчезновения человечества – подкачала Y-хромосома
Мужчины уже несколько миллионов лет прекрасно «работают» в сфере продолжения рода. Однако, последние десятилетия начали наблюдаться сбои. «Вредительством» начала заниматься Y-хромосома. Мужчина, это особь с Y-хромосомой. Вернее, его сперматозоид несет пару хромосом – X и Y. В яйцеклетке женщины – две X-хромосомы, напоминает xrust. В гораздо меньшей Y-хромосоме есть ген SRY, который является переключателем развития яичек. К нашему всеобщему сожалению установлено, что со временем Y-хромосома теряет части себя. Заложив компьютерную модель последствий, биологи обнаружили, что через 11 миллионов лет она просто исчезнет. Потеря Y-хромосомы — нетривиальный вопрос, поскольку то, что она сохраняет — или теряет — может повлиять на все: от риска возникновения рака до того, как будут размножаться люди в будущем. Впрочем, некоторые археологически раскопки показали, что некоторые млекопитающее продолжали производить самцов после того, как их Y-хромосома исчезла. Правда, нынешние мужчины уже
666 27 июня 2025, 07:56 12
Новости / Я Девушка
Женщина попробовала средство для роста волос и получила проплешины
Женщина из TikTok опубликовала видео с рассказом о проблемах, вызванных средством для роста волос. Оное называется миноксидил. Волосы стали расти везде, кроме головы. Женщина, пишет xrust, спрашивала подписчиков: кто-нибудь, кто принимает миноксидил, может это объяснить? Как так получается, что миноксидил, как только я перестала его использовать, убрал больше волос, чем дал? Ведь рекламировавший средство парень не предупредил, что после прекращения использования продукта, волосы начнут пропадать снова в ещё большем количестве. Раньше мои волосы были просто тонкими. Теперь и такие пропадают. На голове появились пролысины, добавила она. Она продолжила: теперь мне придется вернуться к моему старому школьному средству. Буду дома делать отвары, чтобы волосы снова выросли. Все, кто использовал миноксидил для роста волос и прекратил, пожалуйста, дайте мне знать, была ли у вас похожая реакция или похожий побочный эффект после того, как вы прекратили его использовать, и выросли ли волосы
563 27 июня 2025, 06:58 18
Новости
Новый фильм о Джеймсе Бонде снимет режиссер Дени Вильнёв
Новый фильм про Джеймса Бонда снимет режиссер Дени Вильнёв. Новость сообщала студия Amazon MGM. Фильмы этого продюсера завоевали несколько «Оскаров». Вильнёв, франко-канадский кинорежиссер, наиболее известный по работе над фильмами «Бегущий по лезвию 2049», «Прибытие» и «Дюна», будет работать с исполнительным продюсером Таней Лапуэнт и продюсерами Эми Паскаль и Дэвидом Хейманом. Дени заявил журналистам xrust, что некоторые мои ранние воспоминания, связанные с походами в кино, пробуждают титры 007. Я вырос, смотря фильмы о Джеймсе Бонде с моим отцом, еще со времен «Доктора Ноу» с Шоном Коннери. Я ярый поклонник Бонда. Для меня он — священная территория». Последний фильм Вильнёва «Дюна: Часть вторая» получил широкое признание после выхода в прошлом году, и теперь у него появилась возможность задействовать свои таланты в легендарной франшизе. В феврале, напомним, права на франшизу о Бонде перешли в собственность Amazon MGM Studios. По условиям сделки Майкл Г. Уилсон и Барбара Брокколи —
240 27 июня 2025, 06:30 5
Новости / Как
Как отправить зашифрованное письмо с Android
Как зашифровать письмо или сообщение, которые вы собираетесь отправить с Android. Делается это с помощью CTemplar. Как шифровать? Ответ простой – любое сообщение электронной почты можно шифровать парой открытых ключей, пишет xrust. Расшифровку гарантирует закрытый ключ. Доступ к технологии открывается через учетную запись электронной почты CTemplar. Авторизация осуществляется через ctemplar.com. Там в правом верхнем углу видны красных иконки. Кликните на первую – Sign Up. Откроется страница «Цены». Здесь выбирается тип аккаунта. Можно остановиться на Free. Кликайте на Be Free и откроется следующая страничка. На ней и создается учетная запись. Следуйте предложениям. Обращаем внимание, что CTemplar хэширует пароли перед отправкой их на сервер. Это значит, что ваш пароль известен лишь вам. Теперь следует загрузить CTemplar на Android. Найти его можно в Google Play. После загрузки иконка приложения появится на экране телефона. Теперь можно писать электронное письмо. CTemplar шифрует
248 26 июня 2025, 07:30 3
Новости / Программы
Google Earth теперь может перенести вас в прошлое
Google Earth, отмечая свое 20-летие, предоставила новинку – возможность отмотать время, например, для здания, улицы. Другими словами, вы можете посмотреть, как это выглядело раньше. Google Earth открыла доступ пользователям к историческим изображениям Street View непосредственно в приложении географической визуализации, пишет xrust. Обыватель может прокручивать старые виды локаций и видеть, как со временем менялись области. В общем, исторические изображения Street View уже доступны в Google Maps. В прошлом году Google также добавила возможность просмотра исторических спутниковых и аэрофотоснимков непосредственно в Google Earth — материал, который ранее был доступен только в настольном приложении Earth Pro. В ближайшие недели Google также планирует запустить новую функцию, которая предоставит профессиональным пользователям информацию о Земле на основе искусственного интеллекта. Это может включать информацию о древесном покрове и температуре почвы.
486 26 июня 2025, 06:33 9
Новости / Игры
The Alters — необычная игра на выживание
Alters — это игра о человеке, который физически сталкивается с такими вопросами выживания. Он оказался на далекой планете и должен научиться жить с другими «я», которыми он мог бы быть. У них точная копия его ДНК. Alters имеет банальное начало, выбранное студией 11 Bit, пишет xrust. Правда, вскоре сюжет польских разработчиков Frostpunk и This War of Mine превращается в необычную игру на выживание, исследующую проблемы недопонимания, человеческих ошибок и противоречивых мотивов. Вначале герой Ян оказывается единственным выжившим в космической горнодобывающей экспедиции по поручению Ally Corp. Вскоре после выхода из спасательной капсулы он обнаруживает месторождение «рапидиума», самого ценного вещества во вселенной, свойства которого пока еще едва изучены. Затем, вернувшись на свой корабль, Ян узнает, что ему грозит неминуемая опасность: сияние слишком близкой звезды вскоре превратит его в пепел. Выполняя указания коллеги с Земли, Ян также обнаруживает на квантовом компьютере корабля
396 26 июня 2025, 05:13 9
Новости
Джефф Безос и Лорен Санчес прибыли в Венецию на роскошную свадьбу
Джефф Безос, основатель Amazon, и Лорен Санчес, знаменитая журналистка, прибыли в Венецию. Впереди свадебные торжества. Первоначальное место проведения свадьбы было изменено. Джефф Безос и Лорен Санчес перенесли свадьбу по соображениям безопасности в удаленную часть города, пишет xrust. Они и власти опасаются протестов. Свадебная вечеринка стала громоотводом для протестующих против чрезмерного туризма, на углах улиц появились плакаты «Безосу места нет», а на легендарном мосту Риальто даже появился баннер. Протестующие праздновали переезд как «победу». Миллиардер и его невеста выбрали место в Каннареджо, чтобы после торжественного бракосочетания отпраздновать событие в удаленной части от центра города. Свадебная вечеринка пройдет в зале Арсенала, огромного комплекса XIV века в восточном районе Кастелло. У Санчес двое детей, Эван и Элла, от ее бывшего мужа Патрика Уайтселла, голливудского суперагента. У нее также есть сын Никко от бывшей звезды НФЛ Тони Гонсалеса. У Безоса четверо
433 26 июня 2025, 04:49 17
Новости
Астронавты из Индии, Польши и Венгрии отправились на МКС
Астронавт НАСА Пегги Уитсон, бывшая пенсионерка агенства, стала частным космонавтом. Сегодня она, прихватив космонавтов Индии, Польши, Венгрии, отправилась на МКС. Команда астронавтов стартовала с Космического центра Кеннеди (мыс Канаверал) около 2:30 утра по восточному времени, пишет xrust. Началась очередная миссия, организованная техасским стартапом Axiom Space в партнерстве со SpaceX Маска. Экипаж из четырех человек ушел в космос на гигантском ракето-носителе SpaceX. Полет осуществляется в капсуле Crew Dragon. В качестве ракеты используется Falcon 9. Камеры внутри отсека экипажа транслировали кадры четырех астронавтов, пристегнутых ремнями безопасности в герметичной кабине и спокойно сидящих бок о бок в бело-черных летных костюмах со шлемами, пока их космический корабль взмывал в космос. Crew Dragon, запущенный сегодня, назвали «Грейс». Это уже пятый корабль серии SpaceX. До МКС астронавты доберутся через 28 часов. Это будет четверг. Их будут встречать семь нынешних постояльцев.
241 25 июня 2025, 13:37 2
Новости / Светские свадьбы
Леонардо Ди Каприо и его подруга Виттория Черетти приедут на свадьбу Безоса
Леонардо Ди Каприо, 50-летний актер, и 27-летняя итальянская модель ожидаются на предстоящей свадьбе пары в Венеции. Ди Каприо и Черетти в романтических отношениях с августа 2023 года. Во вторник, 24 июня, другой внутренний источник сообщил изданию xrust, что Бывший бойфренд Санчес Тони Гонсалес также будет присутствовать на празднествах. Ким Кардашьян Крис Дженнер Кэти Перри и Ева Лонгория присутствовали на девичнике Санчеса в Lafayette's в Париже 15 мая и с тех пор были замечены с 55-летней Санчес на нескольких праздничных мероприятиях. 61-летний соучредитель и генеральный директор Amazon помолвлен с бывшей телеведущей с 2023 года, когда Безос сделал ей предложение на своей яхте стоимостью 500 миллионов долларов. В декабре 2023 года Санчес рассказала журналистам, что она «немного потеряла сознание», когда он показал ей обручальное кольцо весом 30 карат.
444 25 июня 2025, 06:30 4

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
497 30 сентября 2026, 07:51 34
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
439 18 сентября 2026, 10:00 15
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
404 6 октября 2026, 07:21 15