Продукты, которые спасут вас от воспаления

Продукты, входящие в противовоспалительные диеты давно известны врачам. Перечень не начинается с куркумы или с последнего вирусного зеленого напитка. В социальных сетях часто советуют начинать день с сельдереевого сока. Он, якобы, помогает «детоксикации». Когда исследователи xrust наблюдают за людьми в течение многих лет или проводят клинические испытания, важен именно режим питания, а не то, пили ли вы имбирный чай каждый день. На самом деле, противовоспалительная диета, эффективность которой подтверждена многочисленными исследованиями, довольно проста: овощи, бобовые, цельнозерновые продукты, оливковое масло, орехи и рыба. В одном испанском клиническом исследовании участникам предлагалось употреблять больше этих продуктов и меньше переработанного мяса и ультрапереработанных продуктов, после чего наблюдалось улучшение показателей воспаления и снижение риска инфаркта и инсульта. Среди противовоспалительных продуктов не экзотики. Это, прежде всего: Цельные злаки, такие как цельная

mik736

Сегодня, 15:05

Суд вынес вердикт: Pussy Riot – экстремистская организация

Суд Тверского района столицы вынес постановление: панк-группа Pussy Riot – экстремистская организация. Деятельность «ансамбля» запрещена в России. Судьи действовали по иску Генпрокуратуры. Минувшим сентябрем четыре участницы панк-коллектива были осуждены на 13 лет. Их обвинили в фейках, пишет xrust. Сейчас они за границей. Все объявлены в розыск. Члены группы, которых власти назвали «иностранными агентами», отвергли обвинения, заявив, что они политически мотивированы. Группа получила мировую известность в 2012 году после того, как была заключена в тюрьму за организацию протеста в русском православном соборе в Москве.

mik736

Сегодня, 14:10

Кинорежиссер Роб Райнер и его жены, похоже, убиты, заявила полиция

Кинорежиссер, актер и политический активист Роб Райнер был обнаружен дома мертвым. Бездыханна была и жена. Полиция, расследующая случившееся, заявила, что это похоже на убийство. Кинорежиссер с женой первоначально в сводках и новостях не проходили, как конкретные люди, отмечает xrust. Лишь позже мэр Карен Басс и губернатор Калифорнии Гэвин Ньюсом опубликовали заявления. Оные подтверждали смерть 78-летнего Райнера и его 68-летней жены Мишель. Департамент полиции Лос-Анджелеса выложил в соцсети заявление, назвав происшествие «предполагаемым убийством». Даже сегодня полицейские ещё никого не задержали. Мертвые были обнаружены поздно вечером в воскресенье. Как актёр, Райнер больше всего запомнился своей ролью Майка «Мясноголового» Стивича в популярном комедийном сериале CBS 1970-х годов «Все в семье», где он играл зятя и либерального противника главного героя, рабочего-фанатика Арчи Банкера, которого играл Кэрролл О'Коннор. За эту роль Райнер получил две премии «Эмми» в номинации

mik736

Сегодня, 13:47

GTA 6: город, который затягивает с первого кадра

Есть игры, которые просто развлекают. А есть те, что становятся событием — и меняют планку ожиданий для всей индустрии. GTA 6 уверенно идёт по второму пути: это не только очередная часть легендарной серии, а новая «точка отсчёта» для открытых миров, персонажей и того самого ощущения свободы, за которое миллионы и любят Grand Theft Auto. Вокруг проекта шумят давно: слухи, утечки, разборы трейлеров по кадрам и споры о том, насколько революционной окажется механика. Но самое интересное — не в гипотезах. Самое интересное в том, как GTA 6 обещает звучать эмоционально: как современная криминальная сага, где стиль, темп и детали среды важны так же, как погони и сюжетные развилки. Здесь хочется не «пробежать миссии», а жить внутри города: смотреть на неон после дождя, ловить случайные диалоги прохожих, выбирать маршрут не потому, что так быстрее, а потому что так красивее. Почему GTA 6 ждут как культурный релиз Серия GTA всегда умела попадать в нерв эпохи — и делать это дерзко. Поэтому

admin

Сегодня, 12:19

Xrust.ru

Новости

Первый поцелуй случился 20 миллионов лет назад

Первый поцелуй, утверждают ученые, случился не у людей, а приматов. Наши предки человекообразные обезьяны начали целоваться около 20 миллионов лет назад. Поцелуи свойственны людям, шимпанзе, бонобо, орангутангам и гориллам, пишет xrust. Это свидетельство того, что привычка унаследована от общего предка. Учёные объединили наблюдения за поведением приматов с данными об эволюционных связях. Это дало возможность повернуть время вспять и дать возможность определить дату первого поцелуя. Путешествие во времени совершили путем компьютерного моделирования. Результатом стало утверждение, что первый поцелуй произошёл 21,5–16,9 миллиона лет назад. Исследователи утверждают, что технология объединила и сексуальные поцелуи, и платонические. Ведь близкие родственники тоже целуются. Возникновение поцелуев остаётся предметом споров, как и причины их сохранения. Часть медиков считает, что целоваться негигиенично. Другие видят в этом путь переноса неопасных объемов микрофлоры, улучшающей иммунитет.

mik736

1 176 19 ноября 2025, 07:21 1

Новости / Светские свадьбы

Актриса Ким Ок-Вин поженилась – жених не знаменит

Актриса Ким Ок-Вин стала «невестой ноября» 16-го числа. Она прошла к алтарю со своим женихом, не являющимся знаменитостью. На фоне пополнения рядов замужних женщин интерес к её негласной свадебной церемонии и богатству её мужа не утихает. Свадьба прошла в тихой и тёплой атмосфере, сообщили xrust. На ней присутствовали только близкие родственники и друзья с обеих сторон. По словам журналистов, учитывая, что жених и его семья не являются знаменитостями, сложно раскрывать подробности. Сразу после свадьбы в интернете разгорелся поток различных домыслов и интереса. В частности, внимание привлекло то, что местом проведения церемонии стал первоклассный зал бракосочетаний отеля The Shilla Seoul. Это место известно тем, что именно здесь венчались актёр Чон Джи Хён и королева фигурного катания Ким Ё На. Кроме того, бриллиантовое обручальное кольцо, которым Ким Ок Вин поделилась в своих соцсетях, ещё больше подогрело интерес к свадьбе. В это же время, 17 числа, Ким Ок-Бин выложила в соцсети

mik736

2 205 19 ноября 2025, 06:42 4

Новости

Google начал давать прогнозы погоды с помощью ИИ

Корпорация Google внедрила систему прогнозирования погоды, основанную на технологиях искусственного интеллекта. Усовершенствованная ИИ-модель прогноза погоды от Google будет интегрирована в широко используемые сервисы, включая Search, Gemini и устройства Pixel. По сведениям xrust, метеорологические прогнозы Google, оптимизированные при помощи ИИ, демонстрируют впечатляющую точность. Этот метод прогнозирования значительно быстрее и эффективнее традиционных физических моделей. Ранее, разработки Google в этой сфере носили преимущественно исследовательский характер, но теперь эти прогнозы становятся конкурентным преимуществом для продуктов и сервисов компании. Новая ИИ-модель WeatherNext 2 генерирует прогнозы в восемь раз быстрее, чем её предшественник, а также значительно повышает точность предсказания температуры и скорости ветра, достигая показателя 99.9%. WeatherNext 2 способна выдавать множество вариантов развития погодных условий, исходя из заданных исходных данных. Используя один

mik736

2 016 18 ноября 2025, 08:48 3

Новости / Спорт и Здоровье / Здоровье

Лучший хлеб и выпечка начинаются со здоровой почвы

Лучший хлеб, пиво получаются из зерна, выращенного по старинным технологиям. Оные сохраняют планету и привносят в вашу тарелку или стакан больше вкуса и здоровья. Лучший хлеб у некоторый пекарей получается из цельнозерновой пшеницы, собранной на соседних фермах, пишет xrust. Они заполняют этой массой кадки. Получается разноцветная мука с ореховым и фруктовым ароматом, грубого помола, с частичками зародышей и отрубей. Брендовые пекарни использует только цельное зерно, переписывая свое меню и перестраивая рецепты в течение года, чтобы включить в него все, что собирают примерно с 20 ферм Средней Атлантики, которые чередуют свои культуры в зависимости от сезона и выращивают только то, что могут на местной почве без интенсивной обработки и химических удобрений. Результаты порой бывают необычными: на витрине можно увидеть цельнозерновые круассаны на закваске, тёмно-коричневое ржаное печенье и «птичий хлеб» из овса, проса, льна, семян подсолнечника и тыквы. Пекари утверждают, что

mik736

3 255 18 ноября 2025, 08:19 9

Новости / Спорт и Здоровье / Спорт

США упростят выдачу виз гостям ЧМ 2026 по футболу

США обещают ускорить выдачу виз иностранным гостям, купившим билеты на матчи ЧМ 2026. Игры состоятся в 11 городах. Инициатива поддержана президентом. Вашингтон, сообщили xrust, создаст систему планирования собеседований для получения визы. ЧМ, напомним, пройдет с 11 июня по 19 июля. Матчи также пройдут в Мексике и Канаде. Трамп заявил журналистам в Овальном кабинете, что правительственные учреждения поработали над тем, чтобы гарантировать болельщикам со всего мира беспрепятственный приезд в США. Президент заявил, что его администрация ускорила выдачу виз для граждан большинства стран, и теперь время ожидания составляет не более 60 дней. Он отметил, что чемпионат мира может принести 30 миллиардов долларов и создать 200 000 рабочих мест. Президент ФИФА, присутствовавший на встрече президента с прессой, заявил, что на матчи в США приедут от 5 до 10 миллионов человек. Уже приобретено более миллиона билетов. Владельцы билетов получат более подробную информацию о системе приоритетного

mik736

2 982 18 ноября 2025, 07:40 5

Новости / Программирование

Искусственный интеллект впервые атаковал сайт

Искусственный интеллект, как заявили программисты, впервые самостоятельно взломал сайт. Он не давал советов хакерам, а действовал самостоятельно. Наименование ресурса не раскрывается. Искусственный интеллект реализовал идею кибершпионажа в сентябре 2025 года, пишет xrust. Разработчиком ИИ является азиатское государство. Ключевым моментом взлома была манипуляция кодом Клода, в частности, сервером MCP. Именно здесь выполняется логика LLM, где он взаимодействует с внешними инструментами, сетевыми сканерами, базами данных и т.д. Захватив MCP, ИИ превратил LLM в сложную высокоскоростную систему атак. Уникальность здесь заключается в уровне автоматизации, ведь традиционно подобные задачи выполняются человеком. Конечно, есть сценарии, но за рулём находится человек. GTG-1002 полностью изменил это. Им удалось автоматизировать 80–90% тактических операций. Операторам приходилось вмешиваться лишь в четырёх–шести критических точках принятия решений за всю кампанию. Что взломщиком выступает ИИ

mik736

1 176 18 ноября 2025, 07:05 2

Новости / Как

Как избавиться от хлама по правилам

Как избавиться от бесполезных вещей. Когда приходит время сделать это, чрезвычайно полезно иметь стратегию или правила. Вы удивлены? А вас не удивляет, что приготовление ужина требует рецепта. Ведь в кастрюлю не кидают всякую всячину. Как избавиться от ненужных вещей. Вот несколько «технологий» от xrust: Правило 90/90 Этот метод разработан минималистами. Вы берете вещь и задаете себе вопрос: пользовался ли я ею последние 90 дней. Если нет, то задаете вопрос: а буду ли пользоваться следующие 90 дней. Если оба вопроса решены отрицательно, значит вещь можно выбрасывать. Правда, есть такие вещи, как дрель или другие инструменты. Здесь данный метод лишен смысла. Не подходит это и для сезонных вещей. Метод 4-х ящиков Поставьте четыре пустых коробки. Промаркируйте каждую этикетками «Выбросить», «Пожертвовать», «Оставить» или «Переместить». Этот метод располагает большим разнообразием решений нежели предыдущий. Он также наполняет ваш «субботник» новыми смыслами. Правило «1 пришел, 1 ушел»

mik736

1 638 17 ноября 2025, 08:27 3

Новости / Я Парень

Парень отапливает свой дом теплом центра обработки данных в сарае

Парень из британского Эссекса стала первым в стране, кто опробовали схему отопления своего дома теплом, генерируемым центром обработки данных. ЦОД расположен в его садовом домике. Такая схема отопления принесла парню огромную экономию электроэнергии, пишет xrust. Раньше он оплачивал счет на 375 фунтов стерлингов ежемесячно, а теперь только 40 фунтов. Экономия пришла после размещения в садовом домике центра обработки данных. Этот объект равносилен пятистам мощным компьютерам. Тепло, вырабатываемое ЦОД, позволило демонтировать газовый отопительных котел. В процессе обработки данных компьютеры генерируют большое количество тепла, которое поглощается охлаждающим маслом. Оное после отбора тепла направляется в систему горячего водоснабжения. Парень объяснил журналистам, что поддерживать тепло в его двухместном бунгало недалеко от Брэйнтри было необходимостью, так как у его жены стеноз позвоночного канала, и она испытывает «сильную боль», когда становится холодно. «Это действительно

mik736

2 121 17 ноября 2025, 07:48 4

Новости / Я Девушка

Девушкам, работающим в японских торговых центрах, разрешили красить волосы и маникюр

Девушкам, принимаемым в торговые центры, совсем недавно объясняли, что нужны темноволосые и без маникюра. Минувшим годом ситуация изменилась – всё больше отменяли это требование. Причина – недостаток рабочей силы. Торговые центы, которые были безразличны к цвету волос японок, ещё год назад были единичными, пишет xrust. Среди таких был, например, Don Quijote. Это крупный дисконтный ритейлер. Здесь кадровики сразу заявляли, нас не волнует цвет волос, можете их перекрашивать хоть еженедельно. В таких ТЦ никогда не было проблем с рабочей силой. Совсем другая ситуация была в крупных сетевых магазинах шаговой доступности. Там в отделе кадров обязательным условием при приеме были черные или темно-каштановые волосы. Если кто-то перекрашивался в другой цвет, ему предлагали надеть парик или воспользоваться нужной спрей-краской. В этом году, столкнувшись с напряженным рынком труда Японии, все больше компаний следуют примеру Don Quijote, Pan Pacific International. Эти участники торгового рынка

mik736

3 192 17 ноября 2025, 06:56 10

Новости

Фильм о Лабубу готовится к выходу на большой экран

Фильм, посвященный популярным куклам Лабубу, вызвавшим ажиотаж во всем мире, вскоре может появиться на экранах кинотеатров, сообщило в пятницу xrust зарубежные издания. Фильм будет снимать Sony Pictures. В прессу утекла инфа, что заключена сделка на создание кинокартины по мотивам зубастых монстров. Репортеры констатируют, что идея находится на ранней стадии разработки. Это значит, что пока не решено, будет ли он игровым или анимационным. Лабубу, продаются в китайском магазине Pop Mart. Они стали настоящим феноменом в этом году. Их носили такие знаменитости, как Рианна и певица Лиса из южнокорейской группы Blackpink. Покупатели выстраивались в очередь, чтобы купить кукол в непрозрачных коробках. Это придавало покупке интриге – покупатель видел модель после распечатывания покупки.

mik736

2 310 15 ноября 2025, 07:14 3

Популярное Xrust

Xrust.ru

Популярные статьи месяца