Спорт и Здоровье

Назван продукт, который при ежедневном употреблении затормозит старение организма. Каждая клетка организма имеет заранее отмеренное "количество жизней". Гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов, рассказал что роль "тормоза" в запрограммированной клеточной гибели играет так называемый белок р53. "Когда генетический материал в клетке повреждается, включается р53 и приостанавливает деление клетки", - уточняет Сергей Вялов, добавляя, что это механизм не только помогает поддержать стабильность генома, но и предотвращает появление онкологии. Как отмечает гастроэнтеролог, для поддержания бесценного белка, важно "начать нормально есть и получать достаточно белка". Зухра Павлова, доктор медицинских наук, эндокринолог, также считает, что наличие белка должно быть в каждом приеме пищи. Как отмечает специалист, из-за его дефицита, например, у многих желающих похудеть "останавливается" вес. Для того чтобы организм нормально работал и был запущен

Спортивный стиль: не только для тренировок Современный ритм жизни требует от нас мобильности, активности и уверенности в себе. Именно поэтому женская спортивная одежда стала неотъемлемой частью гардероба многих женщин, даже тех, кто далек от спорта. Что делает спортивную одежду идеальной? Выбирая спортивный наряд, каждая женщина ищет: Комфорт: Ткани, которые "дышат", не сковывают движений и при этом сохраняют свою форму. Функциональность: Особенности, такие как влагоотводящие свойства или утепленные варианты для занятий на улице. Стиль: Да, это спортивная одежда, но это не значит, что она не может быть стильной и модной. Тренды в женской спортивной одежде от FWD-Lab FWD-Lab представляет: Многофункциональные костюмы: Идеально подходят как для тренировок, так и для повседневной жизни. Яркие и стильные аксессуары: Сумки, рюкзаки, кепки, которые дополнят ваш образ. Обувь для разных видов активности: От бега до йоги. Как выбрать идеальную спортивную одежду? При выборе

Сейчас существует много различных диет. Очень часто женщины, желающие похудеть, уделяют основное внимание только своему весу, при этом не сильно заботясь о своей груди. А ведь грудь – это первое, на что стоит обращать внимание при сбрасывании веса, ведь без должного ухода она может потерять свою прежнюю форму. Нельзя худеть слишком резко, так как это чревато появлением растяжек не только груди, но и на других частях тела. Худеть нужно постепенно – это не только избавит от проблем со здоровьем, но и поможет предотвратить обвисание груди. Необходимо начать принимать контрастный душ. Однако будьте осторожны – если вы никогда раньше не делали этого, то начинать нужно постепенно, не делая в первое время слишком резких перепадов температур воды. Вместо контрастного душа можно использовать контрастные компрессы: сначала к груди прикладывается полотенце, смоченное в горячей воде с солью, а затем полотенце, смоченное в холодной воде, подкисленной лимонным соком. Два раза в неделю нужно

1. Прорезывание зубов: важный этап в жизни малыша Прорезывание первых зубов — это важное и волнительное событие в жизни каждого ребенка и его родителей. Этот процесс может быть как безболезненным, так и сопровождаться некоторыми неудобствами. На сайте более подробная информация. Особенности прорезывания зубов: Первые зубы обычно начинают прорезываться в возрасте 6-12 месяцев Процесс может сопровождаться слюноотделением, покраснением десен и небольшим дискомфортом Важно обратить внимание на гигиену полости рта малыша 2. Как ухаживать за детскими зубами во время их прорезывания? Правильный уход за детскими зубами поможет предотвратить возможные проблемы и обеспечит здоровье зубов на долгие годы. Советы по уходу: Используйте специальные гели и мази для облегчения боли Обеспечьте ребенку доступ к безопасным прорезывателям Начните чистить зубы малыша мягкой щеткой 3. Что делать, если процесс прорезывания зубов вызывает беспокойство? Иногда прорезывание зубов может вызывать у ребенка

Гепатит C остается одной из наиболее серьезных угроз общественному здоровью, оказывая пагубное воздействие на печень и общее благосостояние пациентов. С приходом новых медицинских технологий и инновационных лекарств, таких как ледипасвир, появились мощные инструменты для эффективной борьбы с этой инфекцией. В данной статье рассмотрим, как ледипасвир способствует остановке гепатита C и какие преимущества он предоставляет. Гепатит C: вызовы и последствия Гепатит C — это хроническое вирусное заболевание, оказывающее серьезное воздействие на печень и общее здоровье индивида. Вирус гепатита C, известный как HCV, передается через кровь и воздействует на печень, вызывая воспаление и повреждение этого органа. Однако длительное время инфекция может протекать бессимптомно, что усложняет ее диагностику и контроль. Под воздействием вируса печень может постепенно разрушаться, приводя к развитию цирроза — серьезного состояния, при котором здоровые ткани печени заменяются волокнистыми областями.

1. Тиреоидэктомия: что это такое? Тиреоидэктомия - это хирургическая операция по удалению щитовидной железы. Эта процедура может быть рекомендована в случаях рака щитовидной железы, гипертиреоза или зоба, который сжимает дыхательные пути. Основные причины проведения тиреоидэктомии Рак щитовидной железы Гипертиреоз Зоб 2. ЭГДС в Воронеже: где и как? Эгдс воронеж - это метод исследования, который позволяет визуально оценить состояние пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки с помощью специального инструмента - эндоскопа. В Воронеже множество медицинских учреждений предоставляют эту услугу, но важно выбрать проверенное и надежное место. Преимущества ЭГДС Минимальное вмешательство Возможность взятия биопсии Высокая информативность 3. Холецистэктомия: когда и зачем? Холецистэктомия - это операция по удалению желчного пузыря. Она может быть показана при наличии камней в желчном пузыре, хроническом холецистите и других заболеваниях. Показания к холецистэктомии Камни в желчном пузыре

В Токио в научном центре Университета Дзюнтендо успешно прошли исследования, благодаря которым разработана вакцина против болезни Альцгеймера. При болезни Альцгеймера в тканях головного мозга накапливаются белковые отложения. Разработанный учеными препарат эффективно сокращает образование белковых агрегатов, это показали проведенные анализы на доклинических моделях. Исследования ставилось на мышах, при применении вакцины у мышей активно снижалось количество отложений бета-амилоида, который связан с развитием слабоумия. Вакцинация способствовала тому, что грызуны становились менее тревожными, более адаптированными, снижались воспалительные факторы, которые защищают мозг от старения. Как объясняет профессор Чие-Лун Сяо: «Вакцина, действуя на активированную микроглию, удаляет токсичные белки, и в итоге устраняются нарушения поведения, которые возникают при болезни Альцгеймера». По словам разработчиков, этот препарат уникален но до использования его в больницах он должен будет пройти ряд

Оказывается, мы можем копить проценты для долгожительства. Всегда считалось, что долгая продолжительность жизни зависит от генов. Но, после многочисленных исследований учеными был сделан вывод, что гены определяют продолжительность жизни всего на 50% . А оставшиеся 50% человек корректирует сам. И так, что же кроме генов влияет на продолжительность жизни, учеными было представлено в процентах. Увеличение жидкости в рационе +5 лет Уменьшение потребления сахара +4-6 лет Снижение жирной пищи в рационе и увеличение белковой +4 года Хороший сон +5-6 лет Отказ от курения +15 лет Физическая активность +3-6 лет Ежедневный смех +5 лет КАКИЕ НАЦИИ СТАРЕЮТ МЕДЛЕННЕЕ ВСЕХ? Получается, мы можем увеличить свою жизнь добавочно еще на 41-47 лет. Ну что, же только от нас зависит насколько мы продлим нашу жизнь и улучшим ее качество, оставаясь здоровым и бодрым долгие годы. Ранее мы писали какое мясо едят долгожители здесь

Массаж — это один из самых древних методов оздоровления и расслабления, который оказывает положительное влияние на все системы организма. Он помогает снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение, снизить уровень стресса и даже ускорить процесс восстановления после травм и болезней. Но какие виды массажа существуют и как правильно их выполнять? По ссылке Вы можете выбрать любой массаж Разновидности массажа: выбор за вами Массаж имеет множество разновидностей, от классического и спортивного до лимфодренажного и шиацу. Рассмотрим некоторые из них: Классический массаж - это основной вид массажа, призванный облегчить мышечные боли и улучшить общее состояние организма. Спортивный массаж - это вид массажа, который используется для предотвращения травм, улучшения производительности и скорости восстановления спортсменов. Лимфодренажный массаж - этот тип массажа стимулирует лимфатическую систему, помогая организму удалять токсины и избыточную жидкость. Шиацу - это форма массажа, которая

Введение в мир медицинских терминов Медицина нередко представляет сложные термины и понятия, которые могут вводить в заблуждение обычного человека. Одними из таких сложных терминов являются "окулист" и "офтальмолог". Часто эти два термина используются взаимозаменяемо, но стоит ли они одного и того же? По ссылке Вы можете ознакомиться более подробной информацией окулист и офтальмолог в чем отличие. Окулист - это устаревший термин, который использовался для обозначения врача, специализирующегося на глазах и их заболеваниях. Офтальмолог - это современный медицинский специалист, который занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний глаз. Окулист или офтальмолог: кто есть кто? В прошлом, до середины 20 века, термин "окулист" был широко применяем для описания любого врача, занимающегося проблемами зрения. Однако с развитием медицины терминология стала меняться. В настоящее время термин "окулист" считается устаревшим и его редко

Почему выбрала сайт gabdullin.com Когда я решила изменить свою жизнь и стать более сексуальной и привлекательной, я обратилась к сайту gabdullin.com. Этот сайт предлагает уникальные и эффективные методики тренировок и советы по здоровому образу жизни. Я нашла здесь все необходимое для достижения своей цели. Фитнес и его роль в моей трансформации Фитнес стал неразрывной частью моей жизни. Я начала регулярно посещать тренажерный зал и выполнять разнообразные упражнения, направленные на укрепление и формирование тела. Фитнес помог мне сжечь лишние калории, улучшить выносливость и повысить уровень энергии. Статьи сайта gabdullin.com дали мне комплексные программы тренировок, которые я успешно внедрила в свою жизнь. Силовые тренировки: секрет моей формы Одним из ключевых элементов моей трансформации стали силовые тренировки. Они помогли мне сформировать стройное и подтянутое тело, подчеркнув мои женственные формы. Силовые тренировки способствуют увеличению мышечной массы, улучшению общей

Введение в виниры на зубы Виниры на зубы - это тонкие керамические пластинки, которые приклеиваются к передней поверхности зубов для улучшения их внешнего вида. Они являются одним из наиболее популярных методов эстетической стоматологии, предоставляющим возможность преобразить улыбку и улучшить самооценку пациента. В этой статье мы рассмотрим преимущества виниров на зубы, процесс их установки и другие важные аспекты. Преимущества виниров на зубы Виниры на зубы предлагают множество преимуществ, которые делают их популярным выбором для улучшения внешнего вида зубов. Вот некоторые из них: Улучшение эстетики улыбки: Виниры могут значительно улучшить внешний вид зубов и улыбки. Они могут корректировать форму, цвет, размер и выравнивание зубов, делая улыбку более привлекательной. Минимальная инвазивность: Установка виниров на зубы является малоинвазивной процедурой, которая требует минимального удаления зубной эмали. Это делает ее относительно безболезненной и безопасной. Естественный

Учеными из Германии было выяснено, как голодание способствует оздоровлению и какую роль в данной взаимосвязи играет мозг. Как пишет журнал Nature Communications, по словам ученых Института исследования метаболизма Общества имени Макса Планка даже когда человек совсем небольшой период времени обходится без еды, то мозг сразу начинает активно вырабатывать гормон кортикостероид, тем самым инициируя в печени аутофагию. Задействование этого процесса (аутофагии) ведет к уничтожению дефектных молекул. Как только они начинают удаляться из клеток, то начинает вырабатываться новая энергия. Ранее считали, что клетками печени самими инициируется аутофагия, когда клетки чувствуют потребность в дополнительной энергии. Однако данные, полученные во время исследования показали, что даже после короткого голодания нейроны группы AgRP посылают не только сигналы, которые стимулируют организм к приему пищи, но и сигналы, которые активируют аутофагию. По мнению ученых, мозг дает начальный сигнал для

Ученые выявили аминокислоту, продлевающую надолго жизнь - таурин. Как заявляют ученые, старение провоцирует недостаточное количество таурина, а если восполнять аминокислоту посредством диеты и приемами пищевых добавок жизнь человека значительно продолжиться. Таурин является мощным антиоксидантом. Эта аминокислота участвует в регенерации глаз, профилактике атеросклероза, обладает противораковым и омолаживающим эффектом. Если человек испытывает дефицит аминокислоты, то возрастает шанс развития ожирения, сахарного диабета, болезней ЖКТ и печени, рака. Наибольшее количество таурина содержится в морепродуктах — кальмарах, моллюсках, ракообразных. Также таурин имеется в любых рыбе и мясе, яйцах и молочных продуктах . При этом его очень мало в растительной пище. Поэтому от его недостатка всегда страдают веганы. Перечислим лучшие источники таурина (максимальное содержание в 100 г): водоросли — 1300 мг; тунец — 964 мг; морские гребешки — 827 мг; мидии — 655 мг; моллюски — 520 мг; индейка —

Учеными из Финского института профессиональной медицины было выяснено, что у «сов» смертность выше, чем у «жаворонков». Статья на эту тему опубликована в журнале Chronobiology International. Преждевременный уход «сов» как оказалось связан не столько с собственно особенностями засыпания, сколько с их поведением «по жизни» в целом. У каждого человека суточные ритмы индивидуальны. Но выделяют два основных хронотипа: так «совы» любят засиживаться за делами допоздна, и встают соответственно чаще далеко не рано утром, а вот «жаворонки» ложатся рано и встают намного раньше «сов». Эксперт был начат в 1981 году, тогда были проведены опросы и собраны медицинские данные у 23 тысяч близнецов. После анализа данных было выяснено, что считают себя «совами» 43 процента испытуемых. По прошествии 37 лет подробное анкетирование по разным аспектам жизни было повторено. Данные полученные 5 лет назад были сопоставлены с первыми опросами. Как оказалось, за эти годы умерли около 8700 человек. При этом