Жир — мозговой бензин
Когда нейроны мчатся, как болиды Формулы 1, им нужен топливный бак из жировых кислот. Xrust.ru выяснил: свежие исследования показывают — в моменты пиковых мыслительных штурмов мозг не жалует углеводы, а берёт энергию из жира, сжигая жирные кислоты для поддержания бесконечной активности.
Как жир подкрепляет интеллект
Чтобы из обычного обеда сделать апгрейд для ума, стоит понимать, какие жиры вам на руку:
- Полиненасыщенные жирные кислоты: лосось, льняное и оливковое масло питают мембраны нейронов
- Мононенасыщенные жиры: авокадо и орехи улучшают кровоток к мозгу
- Среднецепочечные триглицериды: кокосовое масло быстро превращается в энергию
- Качественные животные жиры: яйца и творог содержат холин для синтеза ацетилхолина
В следующий раз, когда у вас будет “мозговой коллапс”, не тянитесь к кофе или шоколаду — заправьте тарелку жиром и дайте своему мозгу топливо Xrust-уровня.
Xrust: Жир — мозговой бензинжир для мозга, жирные кислоты, нейроны, энергия мозга, когнитивная функция, питание мозга, Xrust, омега-3, авокадо
Комментарии
Хантер Байден бросает вызов сыновьям Трампа на бой в клетке
Американцы могут стать свидетелями беспрецедентного поединка в преддверии празднования 250-летия независимости страны: боя в клетке между сыновьями действующего президента США и сыном бывшего президента. Невероятная возможность возникла в четверг, отмечает xrust, когда Хантер Байден, сын бывшего президента-демократа Джо Байдена, вызвал на бой старших сыновей президента-республиканца Дональда Трампа, Дональда-младшего и Эрика. Байден заявил, что ему позвонил леворадикальный комментатор в социальных сетях Эндрю Каллахан и сообщил, что организует этот матч. «Я сказал ему, что сделаю это — на 100% готов, если у него получится. А если не получится, я все равно приду», — сказал он в видео, опубликованном в Instagram-аккаунте Каллагана на Channel 5. Неясно, состоится ли этот бой и когда это произойдет. Белый дом планирует провести аналогичное мероприятие — но с участием настоящих бойцов UFC — 14 июня в рамках серии мероприятий, посвященных 50-летию Соединенных Штатов. Байден стал