Жир — мозговой бензин
Когда нейроны мчатся, как болиды Формулы 1, им нужен топливный бак из жировых кислот. Xrust.ru выяснил: свежие исследования показывают — в моменты пиковых мыслительных штурмов мозг не жалует углеводы, а берёт энергию из жира, сжигая жирные кислоты для поддержания бесконечной активности.
Как жир подкрепляет интеллект
Чтобы из обычного обеда сделать апгрейд для ума, стоит понимать, какие жиры вам на руку:
- Полиненасыщенные жирные кислоты: лосось, льняное и оливковое масло питают мембраны нейронов
- Мононенасыщенные жиры: авокадо и орехи улучшают кровоток к мозгу
- Среднецепочечные триглицериды: кокосовое масло быстро превращается в энергию
- Качественные животные жиры: яйца и творог содержат холин для синтеза ацетилхолина
В следующий раз, когда у вас будет “мозговой коллапс”, не тянитесь к кофе или шоколаду — заправьте тарелку жиром и дайте своему мозгу топливо Xrust-уровня.
Xrust: Жир — мозговой бензинжир для мозга, жирные кислоты, нейроны, энергия мозга, когнитивная функция, питание мозга, Xrust, омега-3, авокадо
Комментарии
NASA готовит к запуску телескоп, который может перевернуть представление о темной энергии
В воскресенье с мыса Канаверал стартует космический телескоп имени Нэнси Грейс Роман — проект стоимостью 4 миллиарда долларов, который на девять месяцев опередил график и должен ответить на один из главных вопросов современной физики: меняется ли темная энергия со временем. Преемник Хаббла и Уэбба выходит на охоту за самыми большими загадками космоса Ракета Falcon Heavy компании SpaceX выведет обсерваторию на орбиту с космодрома Кеннеди во Флориде. Формально Roman — наследник Хаббла (работает с 1990 года) и Джеймса Уэбба (с 2021-го), но по факту это инструмент совсем другого масштаба: не точечное разглядывание отдельных объектов, а панорамная съемка неба на огромной скорости. Именно эта особенность и делает телескоп особенным. Как объяснила журналистам Джули МакЭнери, ведущий научный сотрудник проекта в Годдардовском центре космических полетов NASA, широкое поле зрения аппарата позволит находить "странные, редкие и необычные" объекты, которые точечные телескопы просто не