Спорт и Здоровье

Научными экспертами из Нидерландов было озвучено количество сахара в повседневных напитках, которое не принесет вред организму. Статья с данным заключением было опубликована в международном научном журнале PLOS One, в котором публикуются научные исследования и обзоры в сфере естественных и медицинских наук. Учеными на протяжении 32-ух лет отслеживались показатели тысяч любителей чая и кофе. Добровольцы ежедневно принимали эти напитки с сахаром. С той разницей, что испытуемые принимали напитки с разным количеством добавленного сахара. Или вовсе без сахара. Научными сотрудниками были зафиксированы состояние здоровья участников до начала и после эксперимента. В результате продолжительно эксперимента было выяснено, что чай без сахара всего лишь на единицу снижал риск ранней смерти по сравнению, кто сахар в напиток добавлял. Учеными была выявлен безопасная доза в напитке, и она составил 5 граммов на чашку ( одна чайная ложка без верха). Надо отметить, что стакан газировки содержит 5 таких

Фундаментальное исследование научных специалистов Йельского Университета опубликовано на портале Nutrients. Исследование демонстрирует полезность употребления 3 яиц в день для человека. Исследование проводилась при участии 28 здоровых людей в возрасте 18-35 лет. В результате исследования было выяснено, что у всех участников значительно улучшились показатели витаминов. В рамках эксперимента в крови было увеличено содержание микроэлементов, в том числе холина и селена. Также у участников опыта улучшился «хороший» холестерин, который предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Учеными было доказано, что при помощи содержащегося в желтке глицина, нейтрализуется приводящая к диабету аминокислота изолейцин. При этом, как отмечают ученые, употребление цельных яиц оказывало положительное влияние на иммунные клетки, не оказывая воздействия на свертываемость крови. Простое и вкусное блюдо "Фаршированные яйца", рецепт здесь

Ученые из Лестерского университета в Британии нашли способ как снизить риск развития слабоумия, онкологических заболеваний и затормозить старение, пишет издание Science Direct. Оказывается достаточно увлечься быстрой ходьбой. Как выяснили специалисты, ходьба со скоростью 6,4 км в час способствует продлению здоровой и активной жизни. Учеными было проведено масштабное исследование, в котором участвовали 391 тысяча человек. Специалистами велось наблюдение за этими гражданами в течение 12 лет. За это время 22 тысячи умерли, а ученые попытались установить существует ли связь между регулярной энергичной ходьбой и уменьшением риска развития онкологии и смертности от нее. Как было выяснено в результате исследования, у женщин, которые часто быстро ходили пешком, вероятность умереть от онкологии была на 26% ниже, у мужчин - на 29%. Регулярная энергичная ходьба также является способом защитить организм и от сердечно-сосудистых заболеваний, и на 71% уменьшает риски развития слабоумия. Как

Российскими учеными запатентован рецепт пирога с омолаживающими ингредиентами. Рецепт пирога, который замедляет процесс старения создали ученые Южно-Уральского государственного университета. За основу специалистами был взят традиционный рецепт Венского пирога, он был дополнен антиоксидантами с мощным омолаживающим действием. Как рассказали учёные, организмом плохо усваиваются природные антиоксиданты, поэтому ими было решено создать рецепт, в составе которого они будут усваиваться полностью. За основу, при разработке лечебного десерта, учеными было взято природное соединение - обогащенный стильбеноид, который служит для защиты мышечной ткани. В лечебный пирог вместо ароматизаторов, красителей и цукатов, была добавлена вяленая земляника, а также за счет регулирования количества подсолнечного масла были сбалансированы полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3-6.ъ Дегустационной комиссией технологов рецепт был проверен, в следствие чего ими было заявлено, что вкус пирога практически не

Как распознать инсульт у пациента по ряду внешних признаков и не опустить так называемый золотой час, рассказал врач - невролог Эдуард Патрин. «Нужно немедленно доставить пациента в больницу, если отмечены такие признаки, как головокружение, тошнота, помутнение сознания, нарушения двигательной функции и речи» — отмечает врач. По словам Патрина, очень важно, чтобы пациент оказался в стационаре в так называемый золотой час, то есть с момента начала заболевания в 4.5 часов. Это способствует минимизации последствий ишемического инсульта. Еще несколько признаков инсульта. Попросите человека улыбнуться - он не может улыбнуться. Не может поднять обе руки и одна очень ослабла. Попросите произнести свое имя, человек может произнести его неразборчиво. Поторопитесь, у вас в запасе всего 4.5 часа. Отметим, что по статистике, в последние годы во всем мире инсульт молодеет, треть пациентов составляют молодые люди 30—40 лет. Поэтому при появлении вышеперечисленных симптомов ни в коем случае нельзя

Какой же чай является самым полезным для нашего организма по мнению мнения экспертов. Оказывается, это нечерный и не зеленый . А победителям по полезности был назван белый чай. Это особенный чай, хотя он делается из того же растения, что и черный и зеленый. А, особенным белый чай делает способ обработки листьев чая. При изготовлении белого чая берутся только молодые почки, которые покрыты белым пушком, и собирают их только вручную. Нежные очки подвергаются минимальной обработке (не более 5-7% окисления), поэтому в них и сохраняется максимальная концентрация полезных веществ. Белый чай заваривали ещё при дворе китайских императоров. Императоры ценили такой чай за изысканность вкуса, утонченность аромата, за то, что он проясняет ум. История прототипа этого вида чая насчитывает около 880 лет; история отдельных сортов, выведенных специально для изготовления белого чая, насчитывает 100—150 лет. При изготовлении белого чая используется очень сложная технология, поэтому это белый чай самым

Какие продукты необходимо включать в рацион, чтобы снизить риски диабета, рассказал Доктор Александр Мясников. Проведенные многими учеными исследования показали профилактическую пользу от диабета таких продуктов, бананы, виноград и черника. Как отмечает Мясников, эти продукты способствуют предотвращению диабета и замедляют переход предиабета в полноценную болезнь. При составлении меню этот стоит учесть. При этом, такие продукты, как апельсины, яблоки и клубника так не работают. Кроме того, ряд результатов различных исследований демонстрируют, что снижению рисков болезни способствует кофе. Также Мясников указывает Еще один отличные свойства омеги-3 для профилактики диабета. Большую пользу приносят также орехи. По словам доктора, они способствуют снижению холестерина, а также обладают противораковым действием. Употребление молочных продуктов будет полезно людям, страдающим от лишнего веса и ожирения. И в заключении Мясников подытожил : «Горсть винограда, кусочек рыбки, обязательны

Штамм COVID-19 «Эрис», являющейся новым вариантом вируса, хотя и является более заразным, но протекает как респираторная инфекция. Врачом-инфекционистом, кандидатом медицинских наук Андреем Поздняковым названы симптомы нового штамма COVID-19 «Эрис». Эксперт рассказал, что при заражении новым вариантом COVID-19 у пациента может наблюдаться насморк, повышение температуры и кашель или возможно один из этих признаков. В отличие от предыдущих штаммов, «Эрис» редко протекает с потерей обоняния и вкуса, отмечает врач. По заявлению Андрея Позднякова, человек, который переболел или был вакцинирован против COVID-19 достаточно давно, при встрече со штаммом "Эрис" может заболеть, но заболевание перенесет без тяжелых осложнений и летального исхода. Заболевшим штаммом "Эрис" в большинстве случаев требуется лишь симптоматическое лечение. Что нужно есть на завтрак, чтобы не стареть, читайте здесь

Введение в мир эстетической стоматологии Современный мир стоматологии предлагает множество методов для достижения идеальной улыбки. Одним из наиболее популярных и эффективных являются виниры e max в Москве. Этот метод, доступный в Москве на сайте клиники, позволяет добиться естественного и совершенного вида зубов. Что такое виниры e max? Тонкие пластинки: Виниры представляют собой тонкие керамические пластинки, которые накладываются на переднюю поверхность зуба. Долговечность: С правильным уходом, виниры могут служить десятилетиями, сохраняя свой первоначальный вид. Преимущества использования виниров e max Эстетичный вид: Виниры позволяют скрыть недостатки зубов, такие как трещины, пятна или неровности. Быстрый результат: Процедура установки виниров занимает всего несколько визитов к стоматологу. Минимальное вмешательство: Установка виниров является щадящей процедурой, которая не требует значительного шлифования зуба. Как проходит процедура установки? Процесс установки виниров

Назван продукт, который при ежедневном употреблении затормозит старение организма. Каждая клетка организма имеет заранее отмеренное "количество жизней". Гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов, рассказал что роль "тормоза" в запрограммированной клеточной гибели играет так называемый белок р53. "Когда генетический материал в клетке повреждается, включается р53 и приостанавливает деление клетки", - уточняет Сергей Вялов, добавляя, что это механизм не только помогает поддержать стабильность генома, но и предотвращает появление онкологии. Как отмечает гастроэнтеролог, для поддержания бесценного белка, важно "начать нормально есть и получать достаточно белка". Зухра Павлова, доктор медицинских наук, эндокринолог, также считает, что наличие белка должно быть в каждом приеме пищи. Как отмечает специалист, из-за его дефицита, например, у многих желающих похудеть "останавливается" вес. Для того чтобы организм нормально работал и был запущен

Спортивный стиль: не только для тренировок Современный ритм жизни требует от нас мобильности, активности и уверенности в себе. Именно поэтому женская спортивная одежда стала неотъемлемой частью гардероба многих женщин, даже тех, кто далек от спорта. Что делает спортивную одежду идеальной? Выбирая спортивный наряд, каждая женщина ищет: Комфорт: Ткани, которые "дышат", не сковывают движений и при этом сохраняют свою форму. Функциональность: Особенности, такие как влагоотводящие свойства или утепленные варианты для занятий на улице. Стиль: Да, это спортивная одежда, но это не значит, что она не может быть стильной и модной. Тренды в женской спортивной одежде от FWD-Lab FWD-Lab представляет: Многофункциональные костюмы: Идеально подходят как для тренировок, так и для повседневной жизни. Яркие и стильные аксессуары: Сумки, рюкзаки, кепки, которые дополнят ваш образ. Обувь для разных видов активности: От бега до йоги. Как выбрать идеальную спортивную одежду? При выборе

Сейчас существует много различных диет. Очень часто женщины, желающие похудеть, уделяют основное внимание только своему весу, при этом не сильно заботясь о своей груди. А ведь грудь – это первое, на что стоит обращать внимание при сбрасывании веса, ведь без должного ухода она может потерять свою прежнюю форму. Нельзя худеть слишком резко, так как это чревато появлением растяжек не только груди, но и на других частях тела. Худеть нужно постепенно – это не только избавит от проблем со здоровьем, но и поможет предотвратить обвисание груди. Необходимо начать принимать контрастный душ. Однако будьте осторожны – если вы никогда раньше не делали этого, то начинать нужно постепенно, не делая в первое время слишком резких перепадов температур воды. Вместо контрастного душа можно использовать контрастные компрессы: сначала к груди прикладывается полотенце, смоченное в горячей воде с солью, а затем полотенце, смоченное в холодной воде, подкисленной лимонным соком. Два раза в неделю нужно

1. Прорезывание зубов: важный этап в жизни малыша Прорезывание первых зубов — это важное и волнительное событие в жизни каждого ребенка и его родителей. Этот процесс может быть как безболезненным, так и сопровождаться некоторыми неудобствами. На сайте более подробная информация. Особенности прорезывания зубов: Первые зубы обычно начинают прорезываться в возрасте 6-12 месяцев Процесс может сопровождаться слюноотделением, покраснением десен и небольшим дискомфортом Важно обратить внимание на гигиену полости рта малыша 2. Как ухаживать за детскими зубами во время их прорезывания? Правильный уход за детскими зубами поможет предотвратить возможные проблемы и обеспечит здоровье зубов на долгие годы. Советы по уходу: Используйте специальные гели и мази для облегчения боли Обеспечьте ребенку доступ к безопасным прорезывателям Начните чистить зубы малыша мягкой щеткой 3. Что делать, если процесс прорезывания зубов вызывает беспокойство? Иногда прорезывание зубов может вызывать у ребенка

Гепатит C остается одной из наиболее серьезных угроз общественному здоровью, оказывая пагубное воздействие на печень и общее благосостояние пациентов. С приходом новых медицинских технологий и инновационных лекарств, таких как ледипасвир, появились мощные инструменты для эффективной борьбы с этой инфекцией. В данной статье рассмотрим, как ледипасвир способствует остановке гепатита C и какие преимущества он предоставляет. Гепатит C: вызовы и последствия Гепатит C — это хроническое вирусное заболевание, оказывающее серьезное воздействие на печень и общее здоровье индивида. Вирус гепатита C, известный как HCV, передается через кровь и воздействует на печень, вызывая воспаление и повреждение этого органа. Однако длительное время инфекция может протекать бессимптомно, что усложняет ее диагностику и контроль. Под воздействием вируса печень может постепенно разрушаться, приводя к развитию цирроза — серьезного состояния, при котором здоровые ткани печени заменяются волокнистыми областями.

1. Тиреоидэктомия: что это такое? Тиреоидэктомия - это хирургическая операция по удалению щитовидной железы. Эта процедура может быть рекомендована в случаях рака щитовидной железы, гипертиреоза или зоба, который сжимает дыхательные пути. Основные причины проведения тиреоидэктомии Рак щитовидной железы Гипертиреоз Зоб 2. ЭГДС в Воронеже: где и как? Эгдс воронеж - это метод исследования, который позволяет визуально оценить состояние пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки с помощью специального инструмента - эндоскопа. В Воронеже множество медицинских учреждений предоставляют эту услугу, но важно выбрать проверенное и надежное место. Преимущества ЭГДС Минимальное вмешательство Возможность взятия биопсии Высокая информативность 3. Холецистэктомия: когда и зачем? Холецистэктомия - это операция по удалению желчного пузыря. Она может быть показана при наличии камней в желчном пузыре, хроническом холецистите и других заболеваниях. Показания к холецистэктомии Камни в желчном пузыре