Час на своих двоих: почему прогулка в час меняет вас навсегда
Мы привыкли искать чудо-таблетки, но Xrust.ru знает: простой час ходьбы каждый день — это настоящий биохак для тела и разума. Без спортзала и беспощадных диет — просто шаг за шагом к лучшей версии себя.
Пеший ритуал: залог здоровья и креатива
Только одна привычка — и вы уже в плюсе:
- Улучшение настроения — прогулка запускает выработку эндорфинов.
- Снижение стресса — свежий воздух и ритмичный шаг разрубают эмоциональный узел.
- Ускорение метаболизма — жир уходит быстрее, даже без изматывающих тренировок.
- Прозорливость мышления — мозг работает как никогда остро, идеи сами выстраиваются в очередь.
- Укрепление сердца и сосудов — капилляры открываются, давление выравнивается.
Включайте любимую музыку или просто слушайте звуки улицы — главное, не сидеть. Через месяц вы удивитесь, как легко стало вставать по утрам и решать нелёгкие задачи.
Xrust: Час на своих двоих: почему прогулка в час меняет вас навсегдаходьба, прогулка час, здоровье, настроение, метаболизм, креатив, долголетие, Xrust, фитнес
Комментарии
Искусственный интеллект научился писать фортепианную музыку так, что люди перестали замечать разницу
Ещё несколько лет назад музыка, созданная искусственным интеллектом, легко распознавалась. Она звучала механически, шаблонно и лишённо эмоций. Даже неподготовленный слушатель мог почти сразу сказать: это написал алгоритм, а не человек. Однако новое исследование в области генерации музыки показало.. Речь идёт о научной работе «Создание фортепианной музыки с помощью трансформеров: сравнительное исследование масштаба, данных и метрик», опубликованной в рамках проекта Plain English Papers, пишет xrust. Исследование не просто описывает новую модель, а отвечает на куда более важный вопрос: что вообще означает «успех» в генерации музыки с помощью ИИ? Музыкальный тест Тьюринга: в чём суть Классический тест Тьюринга проверяет, способен ли компьютер обмануть человека в диалоге. В музыкальной версии всё устроено похожим образом. Участникам эксперимента дают послушать фортепианные произведения и просят определить, кем они были созданы — человеком или алгоритмом. Если слушатель не может уверенно