Я Девушка
С чем связаны наши предпочтения в еде?
Почему нам вдруг захотелось съесть чего-нибудь кисленького, или, например, копченого ? Чего на самом деле не хватает нашему организму, если мы не можем продержаться день без сладкого? Ваш организм взывает к вам, ему чего-не хватает, таким образом он подсказывает, что испытывает нехватку определенного витамина или минерала. Главное, вы должны вовремя услышать себя и принять соответствующие меры. И так, если вы постоянно хотите сладкого: ваш организм недополучает – глюкозу Источник: ягоды и фрукты, сладкие овощи, мед Хочется: шоколада ваш организм недополучает – магний Источник: стручковые и бобовые, фрукты, орехи, семечки. Хочется: копченостей ваш организм недополучает – холестерин Источник: красная рыба, оливки, орехи, авокадо. Хочется: жирной пищи ваш организм недополучает – кальций Источник: стручковые и бобовые, сыр, брокколи, кунжут. Хочется: кислого ваш организм недополучает – витамина С Источник: болгарский перец, шиповник, клубника, лимоны, клюква, киви, брюссельская капуста.