Я Девушка
Рецептом для сохранения молодости поделилась диетолог из Италии Мануэла Мапелли.
Чтобы замедлить старение организма нужно употреблять продукты, богатые витаминами, минеральными солями и антиоксидантами.
Для продления молодости, эксперт советует включать в рацион большое количество полифенолов, которые содержат фрукты и овощи синего и фиолетового цветов: баклажаны, темный виноград, сливы, черника, ежевика, черная смородина, жимолость, черноплодная рябина, эндивий, красная капуста.
От старения кожу и глаза защищает каротин, который содержат гранаты, апельсины, абрикосы, морковь, помидоры, тыква и перец.
Также экспертом отмечается особая важность для организма насыщенных жиров омега-3. По словам Мапелли, это "драгоценный эликсир молодости всего организма". Омега-3 содержится в жирной рыбе, орехах, семенах и сухофруктах. Xrust: Как сохранить молодость?
молодость, старение, здоровье, диета, фрукты, кожа
Как сохранить молодость?
Рецептом для сохранения молодости поделилась диетолог из Италии Мануэла Мапелли.
Чтобы замедлить старение организма нужно употреблять продукты, богатые витаминами, минеральными солями и антиоксидантами.
Для продления молодости, эксперт советует включать в рацион большое количество полифенолов, которые содержат фрукты и овощи синего и фиолетового цветов: баклажаны, темный виноград, сливы, черника, ежевика, черная смородина, жимолость, черноплодная рябина, эндивий, красная капуста.
От старения кожу и глаза защищает каротин, который содержат гранаты, апельсины, абрикосы, морковь, помидоры, тыква и перец.
Также экспертом отмечается особая важность для организма насыщенных жиров омега-3. По словам Мапелли, это "драгоценный эликсир молодости всего организма". Омега-3 содержится в жирной рыбе, орехах, семенах и сухофруктах. Xrust: Как сохранить молодость?
молодость, старение, здоровье, диета, фрукты, кожа
Комментарии
Чжэн в третий раз подряд отыгралась с 0:5 и выбила Швёнтек из US Open
Китаянка Чжэн Циньвэнь второй матч подряд стартовала так, будто решила подарить сопернице пять геймов на удачу — а затем спокойно забрала себе весь турнир. На Открытом чемпионате США она обыграла шестикратную чемпионку турниров Большого шлема Игу Швёнтек и вышла в четвертьфинал, куда следом за ней пробились Коко Гауфф, Елена Рыбакина и Мирра Андреева. Побег, ставший фирменным номером В понедельник на Флашинг-Медоуз повторилась история, которую болельщики US Open уже видели два дня назад, замечает xrust. Тогда Чжэн отыгрывала 0:5 в решающем сете против Мэдисон Киз и в итоге вырвала победу. На этот раз сценарий стартовал даже раньше — прямо с первого сета против Швёнтек, экс-первой ракетки мира и триумфаторши US Open-2022. Пятикратная чемпионка Ролан Гаррос повела 5:0 за считаные минуты и, казалось, была готова быстро закрыть вопрос с гораздо ниже посеянной соперницей. Но именно в такие моменты, как выяснилось, Чжэн играет свой лучший теннис: она не отдала больше ни одного гейма