Я Девушка
Рецептом для сохранения молодости поделилась диетолог из Италии Мануэла Мапелли.
Чтобы замедлить старение организма нужно употреблять продукты, богатые витаминами, минеральными солями и антиоксидантами.
Для продления молодости, эксперт советует включать в рацион большое количество полифенолов, которые содержат фрукты и овощи синего и фиолетового цветов: баклажаны, темный виноград, сливы, черника, ежевика, черная смородина, жимолость, черноплодная рябина, эндивий, красная капуста.
От старения кожу и глаза защищает каротин, который содержат гранаты, апельсины, абрикосы, морковь, помидоры, тыква и перец.
Также экспертом отмечается особая важность для организма насыщенных жиров омега-3. По словам Мапелли, это "драгоценный эликсир молодости всего организма". Омега-3 содержится в жирной рыбе, орехах, семенах и сухофруктах. Xrust: Как сохранить молодость?
молодость, старение, здоровье, диета, фрукты, кожа
Как сохранить молодость?
Рецептом для сохранения молодости поделилась диетолог из Италии Мануэла Мапелли.
Чтобы замедлить старение организма нужно употреблять продукты, богатые витаминами, минеральными солями и антиоксидантами.
Для продления молодости, эксперт советует включать в рацион большое количество полифенолов, которые содержат фрукты и овощи синего и фиолетового цветов: баклажаны, темный виноград, сливы, черника, ежевика, черная смородина, жимолость, черноплодная рябина, эндивий, красная капуста.
От старения кожу и глаза защищает каротин, который содержат гранаты, апельсины, абрикосы, морковь, помидоры, тыква и перец.
Также экспертом отмечается особая важность для организма насыщенных жиров омега-3. По словам Мапелли, это "драгоценный эликсир молодости всего организма". Омега-3 содержится в жирной рыбе, орехах, семенах и сухофруктах. Xrust: Как сохранить молодость?
молодость, старение, здоровье, диета, фрукты, кожа
Комментарии
Моджтаба Хаменеи назначен новым верховным лидером Ирана
Ассамблея экспертов Ирана назначила Моджтабу Хаменеи новым верховным лидером страны после гибели его отца Али Хаменеи. Решение принято в условиях продолжающегося конфликта с США и Израилем, который уже привёл к росту цен на нефть выше $100 за баррель и усилению напряжённости в регионе. Совет экспертов объявил о назначении Ассамблея экспертов — орган из 88 шиитских священнослужителей — официально объявила Моджтабу Хаменеи третьим верховным лидером Исламской Республики, пишет xrust. Заявление было опубликовано вскоре после полуночи по тегеранскому времени. В документе говорится, что голосование стало «решающим» и прошло в условиях повышенной безопасности. Новая должность наделяет Моджтабу полномочиями принимать окончательные решения по всем ключевым вопросам государственной политики. Кто такой Моджтаба Хаменеи: биография нового лидера Моджтаба Хаменеи родился в 1969 году в Мешхеде и на момент назначения ему 56 лет. Он получил религиозное образование в Куме — главном духовном центре