Я Девушка
Рецептом для сохранения молодости поделилась диетолог из Италии Мануэла Мапелли.
Чтобы замедлить старение организма нужно употреблять продукты, богатые витаминами, минеральными солями и антиоксидантами.
Для продления молодости, эксперт советует включать в рацион большое количество полифенолов, которые содержат фрукты и овощи синего и фиолетового цветов: баклажаны, темный виноград, сливы, черника, ежевика, черная смородина, жимолость, черноплодная рябина, эндивий, красная капуста.
От старения кожу и глаза защищает каротин, который содержат гранаты, апельсины, абрикосы, морковь, помидоры, тыква и перец.
Также экспертом отмечается особая важность для организма насыщенных жиров омега-3. По словам Мапелли, это "драгоценный эликсир молодости всего организма". Омега-3 содержится в жирной рыбе, орехах, семенах и сухофруктах. Xrust: Как сохранить молодость?
молодость, старение, здоровье, диета, фрукты, кожа
Как сохранить молодость?
Рецептом для сохранения молодости поделилась диетолог из Италии Мануэла Мапелли.
Чтобы замедлить старение организма нужно употреблять продукты, богатые витаминами, минеральными солями и антиоксидантами.
Для продления молодости, эксперт советует включать в рацион большое количество полифенолов, которые содержат фрукты и овощи синего и фиолетового цветов: баклажаны, темный виноград, сливы, черника, ежевика, черная смородина, жимолость, черноплодная рябина, эндивий, красная капуста.
От старения кожу и глаза защищает каротин, который содержат гранаты, апельсины, абрикосы, морковь, помидоры, тыква и перец.
Также экспертом отмечается особая важность для организма насыщенных жиров омега-3. По словам Мапелли, это "драгоценный эликсир молодости всего организма". Омега-3 содержится в жирной рыбе, орехах, семенах и сухофруктах. Xrust: Как сохранить молодость?
молодость, старение, здоровье, диета, фрукты, кожа
Комментарии
Пол Маккартни анонсировал свой 18-й сольный альбом The Boys of Dungeon Lane
Пол Маккартни анонсировал свой 18-й сольный альбом под названием The Boys of Dungeon Lane – название отсылает к маршруту из Ливерпуля к побережью Спика, району, где бывший участник The Beatles провел свое детство. В пресс-релизе 14-трековый альбом был назван самым интроспективным альбомом Маккартни на сегодняшний день, «сборником редких и откровенных фрагментов ранее не публиковавшихся воспоминаний, а также несколькими новыми, вдохновленными любовными песнями», предположительно посвященными третьей жене Маккартни, Нэнси Шевелл на которой он женился в 2011 году. Музыкальные стили, как утверждается, охватывают всю его карьеру, включая «рок в стиле Wings, гармонии в стиле Beatles, ритмы в стиле Маккартни, сдержанную интимность, мелодичное повествование, характерные песни», пишет xrust. В заглавном сингле «Days We Left Behind» содержится отсылка к Данджеон-Лейн. Маккартни впервые представил песню на BBC Radio Merseyside. «Я хочу, чтобы жители Мерсисайда услышали мою совершенно новую