Я Девушка
Рецептом для сохранения молодости поделилась диетолог из Италии Мануэла Мапелли.
Чтобы замедлить старение организма нужно употреблять продукты, богатые витаминами, минеральными солями и антиоксидантами.
Для продления молодости, эксперт советует включать в рацион большое количество полифенолов, которые содержат фрукты и овощи синего и фиолетового цветов: баклажаны, темный виноград, сливы, черника, ежевика, черная смородина, жимолость, черноплодная рябина, эндивий, красная капуста.
От старения кожу и глаза защищает каротин, который содержат гранаты, апельсины, абрикосы, морковь, помидоры, тыква и перец.
Также экспертом отмечается особая важность для организма насыщенных жиров омега-3. По словам Мапелли, это "драгоценный эликсир молодости всего организма". Омега-3 содержится в жирной рыбе, орехах, семенах и сухофруктах. Xrust: Как сохранить молодость?
молодость, старение, здоровье, диета, фрукты, кожа
Как сохранить молодость?
Рецептом для сохранения молодости поделилась диетолог из Италии Мануэла Мапелли.
Чтобы замедлить старение организма нужно употреблять продукты, богатые витаминами, минеральными солями и антиоксидантами.
Для продления молодости, эксперт советует включать в рацион большое количество полифенолов, которые содержат фрукты и овощи синего и фиолетового цветов: баклажаны, темный виноград, сливы, черника, ежевика, черная смородина, жимолость, черноплодная рябина, эндивий, красная капуста.
От старения кожу и глаза защищает каротин, который содержат гранаты, апельсины, абрикосы, морковь, помидоры, тыква и перец.
Также экспертом отмечается особая важность для организма насыщенных жиров омега-3. По словам Мапелли, это "драгоценный эликсир молодости всего организма". Омега-3 содержится в жирной рыбе, орехах, семенах и сухофруктах. Xrust: Как сохранить молодость?
молодость, старение, здоровье, диета, фрукты, кожа
Комментарии
Военные учения Китая вокруг Тайваня: Сдерживание и угрозы
Китай проводит масштабные учения вокруг Тайваня, направленные на сдерживание сепаратизма и внешнего вмешательства. Подробнее о последствиях и реакции стран. Военные учения Китая вокруг Тайваня: что стоит за новым витком напряженности 29 декабря 2025 года Китай начал масштабные военные учения вблизи Тайваня, усилив угрозы в ответ на международное давление и внутреннюю политическую ситуацию, пишет xrust. В понедельник китайские вооружённые силы перебросили наземные, воздушные и морские войска вокруг Тайваня, а также ракетные подразделения. Учения, названные «Справедливая миссия 2025», имеют целью проверку боевой готовности армии Китая и демонстрацию силы в ответ на опасения, связанные с возможной независимостью Тайваня. В чём заключается суть этих маневров, и как на них реагируют другие страны региона? Учения и их масштабы В ходе учений, которые проводятся на фоне усиленной риторики Китая и напряженности в отношениях с соседями, были предусмотрены испытания боевой готовности, включая