здоровье

Парень, занимавшийся спортом, обладавший изрядным внешним здоровым видом, нежданно начал страдать от головокружения. Симптом какой-то болезни проявлялся многие годы, постоянно нарастая. Потом парень испугался и пошел к врачу. Парень перед походом к медику получил, как думалось xrust, последний сигнал от организма. Выезжая задним ходом из гаража, он привычно положил правую руку на пассажирское сиденье и повернул голову вправо, вытянув шею. И тут началось – желудок сжался, в ушах зашумело, стало пропадать зрение, а голова кружилась. Спасло положение немедленное возвращение головы в нормальное положение. У врача парень не мог вспомнить, когда это случилось в первый раз. Возможно, два или три года назад. Сначала это было странно, но, когда это больше не повторялось, он забыл об этом. Затем, через несколько месяцев, он снова выезжал из гаража, и бац! – всё повторилось. Хирург выслушал его описание; он раньше не слышал о подобных симптомах. Он назначил МРТ шейного отдела позвоночника,

Здоровье костей под новой угрозой. Производство и использование более 400 миллионов тонн пластика ежегодно загрязняет пляжи, реки и даже самые глубокие части океана, достигая глубины до 11 000 метров. Помимо видимого воздействия на окружающую среду, пластик способствует изменению климата, напоминает xrust. По оценкам, производство пластика ежегодно генерирует 1,8 миллиарда тонн парниковых газов. Научные данные также свидетельствуют о том, что использование пластиковых материалов в повседневной жизни влияет на здоровье человека. Большое количество пластиковых частиц отрывается от штор, мебели, одежды и других пластиковых предметов. Эти частицы остаются взвешенными в воздухе, растворяются в питьевой воде, прилипают к пище и могут попасть в дыхательные пути, пищеварение или на кожу человека. В результате учёные обнаружили микропластик в крови, мозге, плаценте, грудном молоке и костях человека. Исследователи проанализировали 62 научных статьи и показали, что микропластик также различными

Трамп минувшим вторником опроверг сообщения в социальных сетях о том, что он плохо себя чувствует. Он заявил, что в выходные, посвященные Дню труда, он работал со СМИ и поиграл в гольф в Вирджинии. В январе 79-летний Трамп стал самым пожилым человеком, занявшим пост президента США, пишет xrust. В минувшие выходные в социальной сети X активно обсуждались вопросы его здоровья: появились сообщения, в которых упоминалось отсутствие у Трампа публичных выступлений в конце прошлой недели. В четверг было опубликовано интервью с вице-президентом Дж. Д. Вэнсом. Когда Вэнса спросили, готов ли он взять на себя роль главнокомандующего, он сказал, что уверен в том, что Трамп в хорошей форме. Впрочем, я готов вмешаться, если с президентом что-то случится, добавил он. Последний раз Трамп подробно беседовал с журналистами на заседании кабинета министров неделей ранее. Трамп провёл более трёхчасовую сессию 26 августа, что стало его самым продолжительным появлением на камеру в качестве президента. 11

Упражнения помогают справиться с проблемами психического здоровья. Подразумеваются и просто движения, и физических упражнений. Они должны всегда присутствовать в распорядке вашего дня. Упражнения всегда требуют мотивации, пишет xrust. Её-то и труднее всего найти. Важно начать с малого, быть к себе добрее и выбирать приятные и доступные занятия. Будь то короткая прогулка, растяжка или более структурированная тренировка. Любая форма движения может положительно повлиять на ваше психическое и эмоциональное состояние. Физические упражнения изменяют химию мозга Когда вы занимаетесь спортом или двигаетесь, вы можете заметить физические изменения. Ваше сердцебиение учащается, дыхание становится затруднённым, и вы можете начать потеть. Изменения также происходят в вашем мозге, что может улучшить настроение и помочь вам лучше контролировать своё психическое здоровье. Виды упражнений, полезные для психического здоровья Существует множество различных способов заниматься спортом. Главное — найти

Здоровье, что оно может быть, я вспомнил в 66 лет. Триггером стала медицинская статья Стэнфордского университета. Там нарисовали график старения человека. Удивительным были падения здоровья примерно в 44 и 60 лет. Я ужаснулся – былой формы мне не вернуть. Здоровье стало темой исследования после анализа крови 108 человек, сообщили xrust. Результаты кишели данными о микробиомах, протеомах, липидомах, транскриптомах и т. д. Это микробы, работающие в нашем кишечнике и органах, а также белки и липиды на клеточном уровне. Здесь же гены, транскрибируемые в молекулы РНК. Этот так называемый мультиомный подход звучал ужасно авторитетно и пугающе для человека, которому уже скоро исполнится 66 лет. Неужели уже слишком поздно быть здоровым и бодрым? – подумал я. В январе 2025 года я решил бросить вызов исследованию. В конце концов, я уже ранее занимался омоложением. В 30 лет, страдая от лишнего веса с детства и выглядя на 10 лет старше своих лет, я похудел на 34 килограмма за два месяца. Я

Здоровье оказалось связано с лимонами. Последние известны своим кисло-горьким вкусом. Они богаты витамином С и антиоксидантами, которые поддерживают различные аспекты здоровья. Здоровье почек напрямую вязано с вашим пристрастием к лимонам, пишет xrust. Например, лимонная вода приобрела популярность благодаря своей способности снижать риск образования камней в почках, способствовать усвоению витамина С и поддерживать здоровое пищеварение. Лимоны помогают предотвратить образование камней в почках Камни в почках, также известные как почечные конкременты или нефролитиаз, представляют собой твёрдые отложения, состоящие из минералов, которые накапливаются в мочевыводящих путях и формируются в почках. Они встречаются примерно у 10% людей. Предотвратить образование камней в почках можно, повысив уровень слабой кислоты, называемой цитратом мочи, или ощелачив мочу. Лимоны содержат цитрат, называемый лимонной кислотой, который способствует повышению уровня цитрата в моче. Лимонная кислота

Мужчина в паре оказывается несостоятельным по репродуктивному фактору в 30%, установил Минздрав Башкирии. Если у вас швах с детьми – медики советуют бесплатно пройти тест. Процедура бесплатна при наличии ОМС. Минздрав республики сообщил xrust, что в порядке диспансеризации мужчины могут бесплатно протестировать репродуктивную функцию в поликлинике. Разумеется, к которой они приписаны. Восстановить потенцию помогут в дневном стационаре. Оный работает в Республиканском медико-генетическом центре. Отметим, что уже за три месяца в республики подобное обследование прошли 157 мужчин. Их же пролечили в РГМЦ. Дневной стационар – это комплексное обследование, противовоспалительная терапия, процедуры в кабинете физиотерапии. Перед диспансеризацией предлагается пройти через уролога, обследоваться на УЗИ простаты.

Сон может быть нерегулярный. Новые исследования показывают, что такой режим влияет на развитие заболеваний. Открытие разрушает миф о главенствующей роли продолжительности сна. Сон стал темой крупного международного исследования, констатирует xrust. Оное выявило тесную связь между режимом сна и развитием 172 различных заболеваний. Изучив объективные данные о сне 88460 взрослых людей из Британского биобанка, исследователи получили убедительные доказательства – стабильный режим сна, включая стабильное время отхода ко сну и циркадные ритмы, играет гораздо большую роль в долгосрочном здоровье, чем считалось ранее. Среди наиболее впечатляющих результатов – влияние отхода ко сну. Например, пациенты, ложившиеся после 00:30 (нерегулярное время сна) страдали от цирроза печени в 2.57 чаще, ложившихся в 10:00. Кроме того, низкая межсуточная стабильность, признак нарушения циклов сна и бодрствования, была связана с повышением риска гангрены в 2.61 раза. Исследование выявило 172 заболевания,

Мы привыкли искать чудо-таблетки, но Xrust.ru знает: простой час ходьбы каждый день — это настоящий биохак для тела и разума. Без спортзала и беспощадных диет — просто шаг за шагом к лучшей версии себя. Пеший ритуал: залог здоровья и креатива Только одна привычка — и вы уже в плюсе: Улучшение настроения — прогулка запускает выработку эндорфинов. Снижение стресса — свежий воздух и ритмичный шаг разрубают эмоциональный узел. Ускорение метаболизма — жир уходит быстрее, даже без изматывающих тренировок. Прозорливость мышления — мозг работает как никогда остро, идеи сами выстраиваются в очередь. Укрепление сердца и сосудов — капилляры открываются, давление выравнивается. Включайте любимую музыку или просто слушайте звуки улицы — главное, не сидеть. Через месяц вы удивитесь, как легко стало вставать по утрам и решать нелёгкие задачи.

Здоровье волос можно укрепить с помощью йоги. Эта практика, вообще, может творить чудеса со всем телом. Надо только выделить для нее время. Здоровье обычно связывают со спортзалом, пишет xrust. Туда можно ходить каждый день, потому что вы обзавелись дорогущим абонементом. А йога ничего не стоит. Для занятий этой практикой не нужны тренажеры. Правда, понадобится коврик. Не секрет, что каждое упражнение йоги воздействует на определенные органы, системы организма. Но королевой всех поз считается «Сарвангасана». Она влияет на все конечности и органы. Специалисты утверждают, что эта асана воздействует на все ваше тело — с головы до ног, изнутри наружу. Ключевое воздействие связано с изменением тока крови. Облегчается её отток от нижних конечностей, а голова и руки получают дополнительный приток. Особенно сильный приток наблюдается в сосудах головы и головного мозга. Именно это позволяет дать дополнительный приток нужных компонентов для роста волос. Только они должны быть в кровотоке.

Здоровье и сперма однозначно имеют корреляцию. Однако, даже множество простых вопросов сегодня остаются неразгаданными. Как плавают сперматозоиды? Как они ориентируются? Из чего состоит сперма? С каждым ударом сердца мужчина может произвести около 1000 сперматозоидов – и во время полового акта более 50 миллионов отважных пловцов отправляются оплодотворять яйцеклетку, пишет xrust. Лишь немногие добираются до конечного пункта назначения, прежде чем один сперматозоид выигрывает гонку и проникает в яйцеклетку. Почти 350 лет спустя после открытия сперматозоидов многие из вышеперечисленных вопросов остаются открытыми. Впрочем, используя недавно разработанные методы, ученые могут отслеживать миграцию сперматозоидов — от их зарождения в яичках до оплодотворения яйцеклетки в женском организме. Результаты ведут к новым революционным открытиям. Среди ключевых – как сперматозоиды на самом деле плавают, что с ними происходит, когда они достигают женского организма. Из-за огромного спектра

Брайан Джонсон — не просто биохакер, а архитектор долгожительства. Его метод прост и жесток с точки зрения обывателя: сначала сон, потом движение, затем питание, и лишь после этого — работа. Если вы по утрам прежде всего думаете о кофе и срочно бежите на почту — готовьтесь стареть на ускоренной ставке. Приоритеты для жизни 100+ Чтобы стать в десятку счастливчиков, живущих дольше 99% людей, нужно расставить приоритеты как Джонсон: Сон — ваш фундамент здоровья Последний приём пищи минимум за два часа до сна. Засыпать и просыпаться в одно и то же время. Кофеин — враг номер один, даже если вы его «не чувствуете»; не позже чем за 8 часов до сна. Движение — минимум 30 минут каждый день Любая активность считается: бег, ходьба, тренировка, уборка. Вставайте каждые 20–30 минут, делайте короткую разминку или пройдитесь во время звонков. Питание — осознанный подход Не полагайтесь на силу воли, особенно вечером. Лёгкий голод — нормально и даже полезно. Простая диета, близкая к средиземноморской.

Сочетание чёрного перца и куркумы – это как дуэт на сцене, где один звучит сольным соло, а другой подхватывает тот же мотив и переводит его в эпический финал. Xrust.ru утверждает: вместе они раскрывают друг друга, создавая биохимический фейерверк, который сложно переплюнуть ни одной добавкой. Почему эти специи – не просто приправы Куркума славится куркумином, мощным антиоксидантом и противовоспалительным агентом, но усваивается организмом с трудом. Чёрный перец добавляет «брутальный бас» – пиперин, который повышает биодоступность куркумина в 20 раз! Этот тандем работает как секретный код: противостоит болезням, бодрит иммунитет и даже поддерживает работу мозга. Ключевые преимущества дуэта: Усиление всасывания куркумина до 2000% Снижение воспалений и болевых ощущений Поддержка пищеварения и метаболизма Антиоксидантная защита на уровне устройства клетки После добавления этого двойного удара в своё меню вы не просто приправите блюда – вы зарядите организм суперспособностями. Не верите?

Проснуться раз и навсегда? Забудьте про тонны кофе — Xrust.ru предлагает скользнуть в мир бодрости с помощью самого простого, но мощнейшего лайфхака: утреннего холодного душа. Это не просто пробуждение, это взрыв энергии, который вскрывает глаза и запускает организм на максимальные обороты. Почему холодный душ работает Холод обрушивается на тело словно ледяной шторм, активируя симпатическую нервную систему. В ответ мозг выбрасывает порцию адреналина и эндорфинов — натуральный энергетик без химии. Сосуды моментально сужаются, кровоток ускоряется, а вы ощущаете прилив сил и ясность мысли, готовые вытолкнуть вас из кровати и бросить в бой с делами. Как освоить метод с нуля Для многих первый холодный душ кажется испытанием, но с правильным подходом вы превратите его в ритуал победителя: Переходите постепенно: начните с тёплой воды, плавно снижая температуру за 30–60 секунд. Фокус на дыхании: глубокие вдохи помогут справиться с першением и напряжением. Регулярность: делайте душ каждый день

Американцы своим поведением опечалили компанию Beyond Meat, поставляющую на прилавки искусственное мясо. Дела со спросом на этот продукт настолько плохи, что компания скорректировала годовые производственные показатели. Ранее компания заложила в годовые показатели чистый доход в размере 320–335 миллионов долларов, пишет xrust. Подведя итоги первого квартала, руководство увидело, что выручка Beyond Meat упала на 9,1% до 68,7 млн долларов. Безубыточность гарантирует уровень в 75 млн долларов. В рознице выручка упала на 15,4%, а в общепите на 23,5%. Аналитики констатируют, что искусственное мясо дороже продуктов, содержащих животный белок. На фоне таких результатов компания закрыла проект по привлечению долгового финансирования в размере 100 миллионов долларов от Ahimsa Foundation. Эта организация продвигает продукты питания на растительной основе. Гигант по производству упакованных продуктов питания Unilever также испытывает трудности с реализацией своего бренда мяса на растительной