Почему пение на удивление полезно для вашего здоровья

Почему пение оказывает положительное влияние на здоровье. Ответ прост – оно активизирует мозг. Кроме того, пение подавляет очаги боли и раздражения, исправляя настроение. Особенно полезно петь хором.

Было обнаружено, что пение оказывает широкий спектр полезных воздействий на мозг и сердце тех, кто этим занимается, констатирует xrust. Особенно, когда пением занимаются в группах. Пение может сблизить людей, подготовить наш организм к борьбе с болезнями и даже подавить боль. Так, может быть, стоит повысить свой собственный голос, чтобы подбодрить себя?

Психологи давно удивлялись тому, как люди, которые поют вместе, могут развить в себе мощное чувство социальной сплоченности, и даже самые неохотные вокалисты становятся единомышленниками в песне. Исследования показали, что совершенно незнакомые люди могут установить необычайно тесные отношения после часового совместного пения.

Возможно, неудивительно, что пение приносит очевидную физическую пользу легким и дыхательной системе. Некоторые исследователи, например, используют пение, чтобы помочь людям с заболеваниями легких.

Но пение также оказывает и другие ощутимые физические эффекты. Было обнаружено, что оно улучшает частоту сердечных сокращений и кровяное давление людей. Было обнаружено, что пение в группах или хорах даже повышает нашу иммунную функцию, чего не может сделать простое прослушивание одной и той же музыки.

Этому есть разные объяснения. С биологической точки зрения считается, что пение активизирует блуждающий нерв, который напрямую связан с голосовыми связками и мышцами в задней части горла. Продолжительный и контролируемый выдох, сопровождающий пение, также высвобождает эндорфины, связанные с удовольствием, хорошим самочувствием и подавлением боли.

Пение также активизирует широкую сеть нейронов в обоих полушариях нашего мозга, активизируя области, отвечающие за речь, движения и эмоции. Это, в сочетании с вниманием к дыханию, которого требует пение, делает его эффективным средством для снятия стресса.

Некоторые антропологи считают, что наши предки-гоминиды пели еще до того, как научились говорить, используя вокализацию для имитации звуков природы или выражения чувств. Возможно, это сыграло ключевую роль в развитии сложной социальной динамики, эмоционального самовыражения и ритуалов, и Стрит отмечает, что пение не случайно является частью жизни каждого человека, независимо от того, склонен он к музыке или нет, отмечая, что наш мозг и тело с рождения настроены на позитивную реакцию к песне.