{tagers}

Любопытно наблюдать за тем, как радикально менялось представление о женской красоте на протяжении веков: атлетичные богоподобные тела Древней Греции, реалистичные формы с характером и «без прикрас» Римской империи, кисейные барышни эпохи Рококо, Рубенсовские пышечки эпохи Барокко Но, каноны человеческой красоты всегда оставались незыблемыми, «золотое сечение» Леонардо да Винчи прошло испытание временем. У природы хороший вкус. Естественный цвет волос, глаз и кожи — лучшее из всех возможных сочетаний, которое удачнее всего подходит каждому человеку. В прошлое уходят болезненная худоба, перекаченные губы и груди, наращенные ресницы и многослойный макияж а-ля Ким Кардашьян. Сейчас в тренде — здоровье, ухоженная натуральность и естественность, а ещё индивидуальность. Никто не заставляет отказываться от декоративной косметики, но макияж должен быть наложен так аккуратно и искусно, чтобы создавалось впечатление, что его и нет вовсе. Легкий акцент на глаза, легкий акцент на губы. Да, часто

Чаще проверяйте состояние кожи лица для своевременного выявления нехватки или переизбытка В12. Как отмечают врачи, о нехватке важного витамина можно понять по трем основным признакам: Белые пятна. При нехватке витамина В12 уровень меланина снижается. Часто при этом пятна появляются белые пятна на локтях, и при этом еще и шелушатся. Но также пятна могут появиться и на лице. Бледная кожа. При дефиците витамина В12 под кожей циркулирует меньшее количество красных кровяных клеток, чем когда показатели в норме. Желтая кожа. При желтухе возникает такой оттенок кожи, но и при дефиците витамина В12 приобретается такой оттенок. В случае возникновения такого цвета кожи крайне важно, как можно скорее обратиться к врачу. Однако с употреблением витамина В12 нужно быть осторожным, превышение нормальной дозы может привести к нежелательным последствиям. Переизбыток В12 может вызывать угревую сыпь. Витамин В12 лучше получать из сбалансированного питания, в той форме, в которой они усваиваются лучше

Рецептом для сохранения молодости поделилась диетолог из Италии Мануэла Мапелли. Чтобы замедлить старение организма нужно употреблять продукты, богатые витаминами, минеральными солями и антиоксидантами. Для продления молодости, эксперт советует включать в рацион большое количество полифенолов, которые содержат фрукты и овощи синего и фиолетового цветов: баклажаны, темный виноград, сливы, черника, ежевика, черная смородина, жимолость, черноплодная рябина, эндивий, красная капуста. От старения кожу и глаза защищает каротин, который содержат гранаты, апельсины, абрикосы, морковь, помидоры, тыква и перец. Также экспертом отмечается особая важность для организма насыщенных жиров омега-3. По словам Мапелли, это "драгоценный эликсир молодости всего организма". Омега-3 содержится в жирной рыбе, орехах, семенах и сухофруктах.

Жизнь у моря улучшает психическое здоровье человека, такой вывод сделали английские ученые, проведя исследование с участием 26 000 респондентов. По результатам столь масштабного исследования учеными из Университета Эксетера, было выяснено, что каждый шестой житель Англии страдает от тревожных состояний и депрессии . Такие расстройства в основном характерны для городских жителей и граждан с низким уровнем доходов . При этом было подмечено, что более половины живущих в километре от моря, характеризовали свое психическое здоровье как хорошее. Жизнь в приморских районах, отмечают ученые, оказывает положительное влияние не только на психическое, но и на физическое здоровье. Уровень стресса уменьшается близостью моря. В воздушных пространствах прибрежных зон содержатся морские минералы, благодаря которым уменьшаются психические нагрузки.

С детства знакомое нам всем растение. Столетник рос на подоконнике практически в каждой семье. А бабушки всегда говорили, что это очень полезное растение. И оно должно быть в каждом доме. Так ли это на самом деле. В чем же польза алоэ и действительно ли стоит выращивать его в домашних условиях?? Полезными лекарственными свойствами обладает сок этого растения. И применять его как лекарство стали очень давно. Упоминание об этом растение много раз встречается в тексте Библии. Алоэ обладает великолепным защитным свойством, помогающим стимуляции работы иммунитета и может побороть почти все вирусные и бактериальные заболевания. Польза алоэ для женщин: Помогает устранить различные проблемы женской половой системы; Очищает кожу лица, делает её гладкой и мягкой; Улучшает состояние волос и укрепляет их корневую систему; Помогает при похудении и сбрасывает лишний вес; Устраняет первые признаки старения; Улучшает самочувствие во время ПМС. Польза алоэ для мужчин: Улучшает работоспособность и

Американскими учеными проведено исследование о пользе орехов. Оказалось, что ежедневное употребление орехов оказывает положительное влияние на весь организм человека в целом. Орехи содержат большое количество жирных кислот Омега-3, поэтому включение орехов в рацион в первую очередь оказывает влияние на мозг, заставляя его лучше работать. Идеальные результаты в этом случае показали арахис и фисташки. Благодаря этим орехам нормализуется сон, улучшаются когнитивные способности человека. Проведенное исследование доказало, что всего лишь включив в ежедневный рацион 40 граммов разных орехов, можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на целых 9%. После проведенного двухнедельного эксперимента у испытуемых, постоянно употреблявших орехи, было зафиксировано значительное снижение уровня холестерина. Орехи - это кладезь витаминов и минералов. Так, цинк и магний, содержащийся во многих орехах, стимулирует рост волос. Орехи рекомендуется ввести в ежедневный рацион и тем, кто

Специалистами из Великобритании и Китая было выяснено, что употребление одного куриного яйца в день способствует снижению вероятности развития инсульта и инфаркта на 26%. Такой вывод сделали академики после проведения многолетнего исследования. В эксперименте участвовало около 500 000 человек в возрасте от 30 до 79 лет. Наблюдения за ними велись в течение девяти лет. Благодаря проведенному эксперименту, и после подведения итогов, группа научных сотрудников сделали вывод, что если ежедневно съедать одно куриное яйцо, снижается риск развития инсульта и инфаркта. И объясняют это ученые тем, что яйца - один из самых насыщенных по содержанию полезными веществами продуктов питания. В яйцах содержится много белка, витамины A, D, B и B12, а также лютеин и зеаксантин, способствующие укреплению зрения. В свою очередь учёные из Финляндии придерживаются мнения, что риск развития диабета у мужчин могут снизить 4 куриных яйца в неделю. Правда, ученые предостерегают, что злоупотреблять яйцами не

Немецкий психотерапевт, проведя многолетнее исследование, привел доказательства того, что существуют фразы, которые способны оказывать влияние непосредственно на органы человека. Носсрат Пезешкиан называет «органической речью» те выражения, которые оказывают негативное влияние на организм человека, «запрограммировав» его на болезнь. При чем, определенные слова и фразы вызывают разные заболевания. Вот некоторые из выражений которые притягивают и поддерживают болезнь. Для инфаркта: сердце разрывается, удар в самое сердце, принять близко к сердцу. Для рака: что-то гложет, надоело до смерти, отравлять существование, смертельно устал. Для язвы: заниматься самоедством, не переваривать, кишка тонка. Для депрессии это фразы: бесит, трясет, мое терпение лопнуло, не морочьте мне голову. Для урологических заболеваний: он у меня в печени сидит, моча в голову ударила. Таких слов и выражений существует великое множество, постарайтесь избавляться от таких фраз, чтобы не притягивать к себе болезни.

Одной из любимейших летних ягод является малина. Несладкий малиновый компот – лучший летний напиток. Во-первых,благодаря яблочной и лимонной кислотам он хорошо утоляет жажду. Во-вторых, благодаря уже салициловой кислоте, препятствует развитию летних простуд, связанных с кондиционером. Как известно именно в сезонных ягодах содержится много питательных веществ и витаминов, которые так необходимы человеку. Далее мы расскажем о пользе и вреде малины. Малина очень полезная ягода она разрешена и диабетикам и людям, которые придерживаются на строгой диеты. Эта ягода содержит очень малое количества сахара. Малина – рекордсмен по содержанию железа. Это автоматически придает ей статус женской ягоды, позволяющей компенсировать ежемесячные кровопотери. Малина также оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. И еще, кто из нас не помнит с детства, что малина - отличное средство от простуды. Следует отметить, что малина облегчает процесс пищеварения и регулирует уровень

Этот овощ, состоящий на 99% из воды, обладает множеством полезных свойств. Огурец имеет противовоспалительное действие и содержит большое количество полезных антиоксидантов, таких как линган, тритерпен и флавиниды, которые хорошо отражаются на работе кровеносной и выделительной систем. Кроме прочего, медики признают, что огурец может в некотором роде заменить аспирин, так как регулирует щелочные реакции и снижает повышенную кислотность. В огурце, как известно, очень мало калорий, он дает отлично насыщает. Регулярно употребляя огурцы можно уменьшить скорость старения костей и снизить риск возникновения инсульта и заболеваний сосудов и сердца. В составе этого овоща содержится йод, благодаря этому огурцы оказывают положительное воздействие на работу щитовидной железы. По мнению медиков, регулярное употребление огурцов помогает снизить уровень плохого холестерина, а также поможет снизить риск атеросклероза.

Медиками названы основные признаки, которые указывают на нехватку йода в организме. В организме человека содержится от 20 до 50 мг йода, из них не менее 60 % сосредоточено в щитовидной железе, 40% — в мышцах, яичниках, крови. Для правильной работы щитовидной железы этот микроэлемент крайне необходим. Если организм человека будет испытывать недостаток йода, то начинается ряд неприятных моментов, кожа становится сухой, может начаться выпадение волос, прибавление массы тела, нарушится метаболизм, возможны проблемы с памятью, человек испытывает тревожное состояние, и даже может развиться депрессия. Достаточное количество йода в организме способствует лучшему заживлению порезов и предотвращает появление морщин. Рекомендуемый уровень суточного потребления йода для взрослого человека – 150 мкг, максимально допустимое количество потребления — 300 мкг. В период беременности и лактации норма возрастает до 175 – 200 мкг. Дефицит йода возникает, если количество поступления микроэлемента в день

Известно, что правильно подобрав рацион питания можно преобразить весь наш организм. Мы корректируем свое питание, чтобы сбросить лишние килограммы или привести в порядок пищеварительную систему. Стимулируя повышенную выработку меланина можно повлиять на состояние и цвет нашей кожи. Меланин особый гормон, который вызывает потемнение кожи, и существуют продукты, употребление которых может повысить выработку меланина и повысить интенсивность загара. Далее мы перечислим продукты, употребляя которые мы ускорим выработку в организме меланина. Предотвратит покраснение кожи при загаре и не позволит проявляться аллергии арахисовое масло в сочетании с яблоками, миндалём и зеленью. Эти продукты содержат очень много витамина Е. Являясь природным антиоксидантом, он хорошо увлажняет кожу и не даёт ей стареть В яйцах, кокосе, морепродуктах, и в речной рыбе содержится селен. Им сглаживается негативный эффект воздействия солнца на кожу, предотвращая раздражения и сухость. Бананы, авокадо, различные

Лето выдалось жаркое, поэтому нужно употреблять как можно больше жидкости. Но, не всем напиткам дано утолить жажду. Некоторые ее могут только усилить, например, такие, как газированные воды. Расскажем вам о лучших напитках, которые помогают справиться с выматывающей жарой. Первое место бесспорно принадлежит простой питьевой воде без газа. Для вкуса можно можно добавить веточку мяты или ложку лимонного сока. Однако, как предостерегают специалисты, не рекомендуется пить очень холодную жидкость также - оптимальная температура должна быть +24°C. На втором месте расположился — зеленый чай. Этот напиток в любо виде горячий, теплый или холодный отлично справляется с жаждой. Но его лучше пить без добавления сахара. Зеленый чай также нормализует кровообращение, снижает уровень холестерина. Отлично утоляют жажду — соки также, оптимальный вариант - фреши. Такие витаминизированные коктейли хорошие энергетики. Лучше всего подходят в жару грейпфрутовый, вишневый, кизиловый, сливовый и томатный

Учеными были названы основные пищевые пристрастия, которые наносят серьезный ущерб здоровью. Как сообщает научное издание The Lancet, авторами исследования были проанализированы данные из 195 стран за 1990–2017 годы и благодаря этому установлен список вредных продуктов. Самым опасным продуктом оказалась соль, так переизбыток натрия становится причиной гибели миллионов людей от ишемической болезни сердца и от инсульта, связанных с употреблением избыточного количества натрия. Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять максимум 2000 мг натрия в день. Американская ассоциация сердца устанавливает порог потребления ещё ниже — на уровне 1500 мг натрия в день. Такое количество натрия содержится примерно в одной чайной ложке, или 5 граммах соли. Однако большая часть взрослого населения превышает эти нормы минимум в два раза. Причиной различных заболеваний и как следствие преждевременной смерти, как установили ученые, может послужить т не только употребление вредных

Диеты, другие приемы - бесполезны, заявили американские ученые. Кардинальный способ уничтожения жира совсем другой, свидетельствует наука. Сенсационное заявление опубликовало издание Medicalxpress, пояснив: новость принесли ученые Университета Джорджия. Исследователи Джорджии назвали слабость мышц причиной слабой устойчивости полных обывателей к стрессу. Тщедушие, заявили они xrust, провоцирует определенный режим питания, пристрастия к определенным вредным продуктам. Основополагающий негативный фактор - малоподвижный образ жизни. Все вместе вызывает чувствительность систем организма к инсулину, повышая риск запуска механизма, вызывающего диабет, заболевания сосудов, сердечной мышцы. Специалисты предполагают, физическое состояние обывателя является важнейшим условием здоровья. Слабые мышцы плохо перерабатывают жир - сигналы, передаваемые клетками мышц другим системам, занимающимся утилизацией жиров, не достигают адресатов. Такая ситуация делает бесполезными диеты, другие приемы