71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
80 Вчера, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
139 16 октября 2026, 12:03 2
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
111 16 октября 2026, 10:10 3
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
84 16 октября 2026, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
226 11 октября 2026, 07:08 18
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
186 12 октября 2026, 07:41 5
Новости / Игры
Championship Manager вернулся: игра 1997 года получила составы сезона 2026/27
Культовая Championship Manager 97/98 снова доступна, причём бесплатно и прямо в браузере. Энтузиаст оставил старый интерфейс и движок, а внутрь загрузил реальных футболистов, клубы и тренеров нынешнего сезона. Для тех, кому сейчас около сорока, это возвращение в юность. Брайтон из третьего дивизиона Идея родилась в семейной поездке, сообщили xrust. Автор переделки рассказал, что они со старшим братом снова засели за оригинальную Championship Manager 97/98. Задача была прежней: вытащить «Брайтон» из третьего дивизиона в Премьер-лигу, и чем быстрее, тем лучше. Брат бросил фразу, с которой всё и началось: вот бы та же игра, только с сегодняшними клубами, игроками и тренерами. Автор открыл игровые файлы и посмотрел, что с ними можно сделать. Получилась неофициальная версия, которая денег не приносит. Скачать её можно бесплатно, она работает в Chrome, Edge, Firefox и Safari. Что внутри В базе 2627 игроков. По словам создателя, каждый футболист, клуб и тренер настоящие и соответствуют
186 14 октября 2026, 08:31 5

Xrust.ru

Новости / Игры
Kingdom Come: Deliverance 2 – на PS5 началась предзагрузка
Пользователи PlayStation 5 получили возможность предзагрузить Kingdom Come: Deliverance 2 в PS Store. Размер скачиваемых файлов равен около 87 Гб. Обладатели цифровых PC-версий игры тоже смогут предзагрузить игру, пишет xrust. Скачать проект уже можно было 2 февраля после 18:00 по мск. Можно воспользоваться Steam, Epic Games Store. Что касается версии для Xbox Series X/S, то она пошла с 28 января. Релиз состоится завтра. В продаже есть два издания — стандартное и золотое. Покупатели более дорого получат три сюжетных дополнения — Brushes with Death, Legacy of the Forge, Mysteria Ecclesiae.
109 3 февраля 2025, 05:30 16
Новости
Трамп понимает, что торговая война заденет и американцев
Трамп заявил минувшим воскресеньем, что пошлины, которые начнут действовать против бизнеса Мексики, Канады, Китая, заденут и кошельки американцев. Уолл-стрит, крупнейшие торговые партнеры США выразили надежду xrust, что торговое противостояние не продлится долго. Фьючерсные рынки открылись снижением. Это свидетельство опасений инвесторов относительно опасного воздействия пошлин на экономику. Они подстегнут инфляцию, замедлят рост экономики. Дональд, находящийся в Белом доме меньше двух недель, считает пошлины необходимыми. Они помогут побороть нелегальную иммиграцию и наркоторговлю. Канада и Мексика распорядились принять ответные меры. Китай заявил, что оспорит 10-процентные пошлины Трампа через ВТО. Пошлины могут вызывать 1.5-процентое снижение роста экономики США, считают аналитики.
47 3 февраля 2025, 05:07 3
Новости / Светские свадьбы
Скандал вокруг свадьбы Блейк Лайвли и Райана Рейнольдса
Скандал на фоне судебной тяжбы со звездой фильма «Это заканчивается нами» Джастином Бальдони, отношения Блейк Лайвли и Райана Рейнольдса оказались под пристальным вниманием. Голливудская пара, чье совокупное состояние оценивается в $380 миллионов xrust, вновь столкнулась с негативной реакцией из-за своей скандальной свадьбы на плантации в 2012-м. Лайвли и Рейнольдс поженились 9 сентября 2012-го во время закрытой церемонии, на которой присутствовали несколько знаменитых друзей в поместье Boone Hall Plantation & Gardens в Южной Каролине. Потрясающий фон для свадьбы пары имеет темную историю рабства: «сохранившиеся» хижины рабов и поля хлопка служат постоянным напоминанием об ужасах, которые когда-то здесь творились. Лайвли и Рейнольдс подверглись широкой критике за то, что они, по-видимому, восхваляли бывшую плантацию, где страдали и умирали чернокожие рабы. Спустя годы в интервью 2020 года актер «Дэдпула» назвал свадьбу «огромной чертовой ошибкой». «Стыд», который испытывала пара,
331 31 января 2025, 08:05 76
Новости / Технологии
Интернет через спутники придет на европейские смартфоны в 2025-м
Интернет без мертвых зон – это спутниковая программа Vodafone. Компания заявила, что европейские смартфоны получат такой широкополосному интернету этим годом. Интернет со спутника не потребует от владельца телефона покупки дополнительного оборудования, пишет xrust. Vodafone заявила, что это технологический прорыв. Ведь услуги iPhone 16 либо Starlink, ограничиваются СМС. По данным Vodafone, пользователи смартфонов получат полноценный широкополосный доступ в Интернет через спутник, так что смартфон можно будет использовать точно так же, как в сети 5G. Переключение между радиовышкой и спутниковой сетью будет автоматическим. SpaceX объявила о схожих планах по Starlink. Однако, похоже Vodafone окажется впереди. Эта новинка обещана пределами нынешнего года. Технология Vodafone будет использовать спутниковую сеть BlueBird.
215 31 января 2025, 07:33 94
Новости / Программирование
Java - этот язык программирования будет популярным в 2025-м
JAVA по-прежнему остается одним из самых популярных языков программирования. Более 90% из 500 крупнейших компаний мира используют его. Java демонстрирует потребность во все большем числе программистов, пишет xrust. Только в США ожидается рост рынка труда разработчиков этого программного обеспечения на 17%. Почему надо выбрать Java Ответ прост: функция «Написано один раз, запущено где угодно» позволяет легко запускать программы на разных платформах; автоматическое управление памятью со сборкой мусора сокращает количество ошибок; встроенные функции Java высокой безопасности защищают от угроз; система оперативной обработки ошибок Java делает программы более стабильными; богатый набором библиотек и API экономит много времени. Высокая производительность и масштабируемость делают его идеальным решением для крупных корпоративных приложений, таких как электронная коммерция и многое другое. Помимо вышеперечисленных технических причин, есть и другие эксплуатационные преимущества, которые
80 31 января 2025, 07:03 71
Автомобиль
Когда каждая тонна на счету: аренда автокрана как ключ к эффективному строительству
Почему аренда автокрана — это не расход, а инвестиция? Строительство — это шахматная партия, где каждый ход должен быть продуман. Любая ошибка, будь то нехватка техники или несвоевременная доставка материалов, может обернуться задержками и убытками. Именно поэтому аренда автокрана — стратегическое решение, которое позволяет нхе только оптимизировать расходы, но и избежать массы организационных проблем. Попытка купить спецтехнику в лоб может быть дорогой и неоправданной. Если кран нужен разово или эпизодически, аренда превращается в очевидный вариант. Но даже при долгосрочных проектах взять в аренду автокран даёт возможность использовать нужную технику только тогда, когда это действительно необходимо, не тратя средства на её содержание и обслуживание. Преимущества аренды автокрана ✔ Экономия бюджета – покупка нового крана может обойтись в десятки миллионов рублей, тогда как аренда позволяет использовать технику без колоссальных вложений. ✔ Отсутствие затрат на техническое обслуживание
53 31 января 2025, 06:52 9
Новости
Карта авиакатастрофы над Вашингтоном опубликована следствием
Карта авиакатастрофы реконструирует столкновение военного вертолета с авиалайнером местных линий. Оба рухнули в реку Потомак вблизи национального аэропорта Рейгана. Катастроф пришлась на минувшую среду, напоминает xrust. Следователи не предоставили прессе данные о числе погибших, но заявили, что все пассажиры и члены экипажа на обоих рейсах – погибли. На вертолеты было три военных, на лайнере – 64 человека. Пассажирский борт следовал из Уичито (Канзас). Перед столкновением он заходил на посадку в аэропорту Рейгана. В это время они и столкнулись с вертолетом. Оные – обычное явление под Вашингтоном, напичканном военными базами. Минобороны заявило, что вертолет выполнял учебный полет, предусмотренный годовым планом занятий. Экипаж не был из новичков. Запись радиопереговоров свидетельствует, что в вертолете знали о лайнере, находящемся поблизости. Спецы отметили, что ответчик вертолеты был отключен. Другими словами, другим воздушным судам он виден не был. Маршруты вертолетных трасс
36 31 января 2025, 05:31 2
Графика
Когда дизайн говорит сам за себя: что делает графику по-настоящему стильной?
Визуальное восприятие — это первое, что цепляет наш мозг. Графика может вдохновлять, подталкивать к покупке, вовлекать в процесс или же оставлять равнодушным. В мире цифровых технологий качественный дизайн — это уже не просто красивая картинка, а инструмент, влияющий на поведение человека. И если вы хотите, чтобы ваш проект, бизнес или бренд выделялся, то недостаточно просто создать логотип или поставить стильный баннер. Важно, чтобы визуальный язык работал на вас. Подробнее можно ознакомиться на www.jvector.ru. визуальный контент: ключ к вниманию и эмоциям Сегодня мы живем в мире, где информация поступает лавиной. Ленты соцсетей обновляются каждую секунду, реклама встречает нас на каждом шагу, а конкуренция за внимание аудитории становится всё жестче. Чтобы ваш контент не растворился в потоке, важно понимать несколько ключевых принципов хорошего визуального оформления: Минимализм и чистота. Графика должна передавать суть без лишних деталей, но при этом быть стильной и продуманной.
268 30 января 2025, 13:22 35
Новости / Фильмы
Фильм «Stationed At Home» ожидает премьера на кинофестивале в Глазго
Фильм «Stationed At Home» впервые покажут 7 марта. Увидит его публика, приехавшая на мировой кинофестиваль в Глазго. Это будет мировая премьера. Фильм снимался под руководством режиссера Дэниела В. Маскиари. Действие ленты происходит в ясный и холодный канун Рождества 1998-го в Бингемтоне, пишет xrust. История повествует об одиноком таксисте, работающем в ночную смену, который с нетерпением ждет появления Международной космической станции. По мере приближения события планы Ральфа рушатся из-за парада необычных персонажей, что приводит к неожиданным связям. Поэтичный, веселый и часто абсурдный, фильм «Stationed At Home» — это история о единстве, стойкости и поиске своего места среди звезд. Эта необычная черно-белая драма демонстрирует талант Маскиари как рассказчика и знаменует собой важную веху для преданных актеров и съемочной группы фильма. Премьера — одно из самых ожидаемых событий фестиваля, отмеченного своей преданностью поддержке новых талантов и кинематографического
162 30 января 2025, 07:09 35
Новости / Спорт
Хэмилтон вхлам разбил Ferrari-2023 на трассе в Барселоне
Хэмилтон минувшей средой разбился во второй день тестов болида Ferrari Формулы-1 на автодроме Каталония в Барселоне. Ну, в действительности – обошлось без скорой помощи. Семикратный чемпион мира, который на прошлой неделе провел первый тестовый заезд со своей новой командой на трассе Фьорано и все еще адаптируется к новой обстановке после ухода из Mercedes, не пострадал, с облегчением выдыхает xrust. 40-летний Хэмилтон проехал несколько кругов вместе со своим товарищем по команде Шарлем Леклером в соответствии с правилами, которые разрешают ограниченный пробег на трассе на старых автомобилях Формулы-1. В конце последнего круга он врезался в ограждения, повредив подвеску и кузов.
90 30 января 2025, 05:28 25

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
523 30 сентября 2026, 07:51 39
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
453 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
425 6 октября 2026, 07:21 17