71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
Популярное Xrust
Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
Xrust.ru
Новости / Спорт и Здоровье / Xrust
Финики против конфет: сладкий выбор здоровья
Финики – это не просто сухофрукты, а настоящий природный энергетик, способный перевернуть ваше представление о сладком удовольствии. Забудьте о вредных конфетах, где сахар лишь приносит временное наслаждение и последующий упадок сил. Финики дарят вам не только естественную сладость, но и мощный заряд полезных веществ, способствующих долголетию и крепкому здоровью. Xrust напоминает, что замена искусственных сладостей на натуральные продукты – это инвестиция в ваше благополучие. Натуральный источник энергии Финики богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, которые помогают организму бороться со свободными радикалами и поддерживать метаболизм на высоте. Эти маленькие дары природы становятся идеальным перекусом для тех, кто хочет сохранить энергию в течение всего дня, не прибегая к вредным продуктам. Преимущества фиников Натуральный сахар для устойчивой энергии Богаты антиоксидантами и витаминами Улучшают пищеварение и насыщают организм клетчаткой Переход от искусственного к
Технологии / Новости / Xrust
Почему Airpods Pro 2 лучшие наушники
AirPods Pro 2 – это не просто наушники, это настоящий шедевр аудиотехнологий, созданный для тех, кто ценит безупречное качество звука и безграничное удобство. Эти наушники – словно волшебный мост между устройствами Apple, где каждый звонок, каждый аккорд и каждый фильм оживают благодаря мгновенному автоматическому переключению. Идеальная синергия устройств Когда вы разговариваете по телефону, а затем начинаете работать на MacBook или переключаетесь на просмотр фильма на Apple TV, AirPods Pro 2, как умелый дирижер, моментально меняют инструмент. Эта функция позволяет вам не тратить ни секунды на ручные настройки, а сразу наслаждаться качественным звуком, будто ваши устройства созданы друг для друга. Почему они – лучшее решение? Автоматическое переключение: мгновенно подхватывают нужное устройство. Бесподобное качество звука: чистый бас и кристально ясные высокие. Идеальный комфорт: легкие и удобные для длительного ношения. Xrust.ru считает, что AirPods Pro 2 – это воплощение инноваций
Новости / Я Девушка / Xrust
Валя Карнавал: искусство смелого самовыражения
Валя Карнавал – не просто имя, а настоящий манифест смелости и индивидуальности в мире моды. Её стиль – это дерзкий эксперимент, где каждая деталь – как вспышка креативности, способная разрушить устоявшиеся стандарты. Она умудряется совмещать в себе элементы провокации и утончённой элегантности, что делает её иконой для тех, кто хочет выйти за рамки обыденного. Искусство быть собой Валя не боится экспериментировать: от смелых нарядов до неожиданных аксессуаров – её образ постоянно меняется, словно калейдоскоп, показывая, что мода – это не просто тенденция, а способ выразить свою душу. Для неё самовыражение – это не мимолетное увлечение, а стиль жизни, в котором каждая деталь имеет значение. Элементы стиля Валя Карнавал Дерзкие акценты: яркие цвета, нестандартные принты и оригинальные детали. Непредсказуемость: смелость в экспериментах и постоянное обновление образа. Индивидуальность: умение показать свою уникальность через каждую мелочь. Xrust.ru утверждает, что такой подход
Новости / Я Парень
Настоящий мужчина с точки зрения настоящих женщин
Настоящий мужчина – это… А дальше следует нечто про дона Педро с надуванием щёк. Ну, некоторые начинают перечислять «он сильный», «он добытчик», «он красивый». Недавно, когда коктейли лились рекой, мы с моими хорошими подругами потратили почти три часа, пытаясь придумать определение «настоящего мужчины» xrust. Хотя сам вопрос довольно прост, для женщин ответ часто не таков. Было легко выбросить прилагательные, которые мы часто используем для описания настоящего мужчины — «скромный», «честный» и «трудолюбивый», — но становилось все труднее договориться о разнице между качествами, которые должен проявлять настоящий мужчина, и качествами, которыми, по нашему мнению, настоящий мужчина всегда должен обладать. Например, хотя мы все согласились, что настоящий мужчина должен быть трудолюбивым и преданным своей семье и своей женщине, одна из моих подруг настаивала, что для того, чтобы соответствовать требованиям «настоящего мужчины», он должен также выглядеть как таковой. Для нее это
Новости / Я Девушка
Анна Калинская, девушка из России, обыгрывает Мэдисон Киз в Чарльстоне
Анна Калинская из России проявила себя в решающие моменты, обыграв Мэдисон Киз из США со счетом 6-2, 6-4 минувшим четвергом. Это третий круг турнира Credit One Charleston. Калинская воспользовалась четырьмя из пяти своих возможностей реализовать брейк-пойнты и отразила семь из восьми брейк-пойнтов Киз xrust. В четвертьфинале Калинская встретится с другой представительницей США, Софьей Кенин, которая обыграла Дарью Касаткину из Австралии со счетом 6-3, 7-6 (7). Джессика Пегула легко вышла в четвертьфинал, одержав победу со счетом 6-3, 6-2 над австралийкой Айлой Томлянович. Эмма Наварро выиграла матч всех американских теннисисток против 15-й сеяной Эшлин Крюгер со счетом 4-6, 6-4, 6-2. В четвертьфинал также вышли Циньвэнь Чжэн из Китая, Даниэль Коллинз и Аманда Анисимова (обе из США), а также россиянка Екатерина Александрова.
Новости / Как
Как найти место для маленькой сумочки в ресторане
Как обойтись с маленькой сумочкой в ресторане? Вопрос просто изводит женщину. Это оказалось похлеще чемодана без ручки. Ответа пока нет, констатируют эксперты. Дама написала вопрос даже в центральную газету xrust Нью-Йорка. Она спрашивает: допустимо ли в ресторане класть на стол маленькую вечернюю сумочку? Она продолжила: часто стулья в ресторане имеют открытые спинки, поэтому, если я ставлю сумочку позади себя, она падает на пол. Иногда всё вываливается из нее. Если я кладу его на колени под салфетку, она часто соскальзывает на пол, потому что у моего платья скользкая ткань. Если я пытаюсь положить её под ногу, она перекрывает кровообращение, даже если мне удается не раздавить содержимое. Дальше она возмутилась, что обрабатывающая промышленность не осознала факта, что женщины носят вещи, которые некуда пристроить. И игнорируя неудобства покупателя они рекламируют такой неудобный товар. Вопрос заканчивается следующим пассажем: при всех великих изобретениях современного мира, никто не
Новости
Президент Южной Кореи уволен Конституционным судом
Президент Южной Кореи окончательно отстранен от власти начавшейся пятницей. Вердикт вынес Конституционный суд. Южнокорейский президент оступился ещё в минувшем году, пишет xrust. Он ввёл военное положение, спровоцировав политический кризис. Тогда парламентарии объявили Юну импичмент. Возня вокруг отставки продолжалась год. Теперь южнокорейцам предложат президентские выборы. Оные по Конституции надо провести в течение 60 дней. И. о. президента, которым стал премьер, пока у власти. Конституционные судьи констатировали, что президент нарушил полномочия, что бросило вызов демократии. Юн потерял доверие народа, заявили судьи. На многотысячно митинге у здания Конституционного суда толпа, услышав вердикт служителей Фемиды, скандировала – «Мы победили». Кстати, часть населения - против.
Новости / Программы
Microsoft излечит Windows 11 от сбоев при загрузке
Microsoft тестирует лекарство, излечивающее Windows 11 от сбоев загрузки. Средство назвали Quick Machine Recovery. Работает оное удаленно. Счастливчики уже пробуют инструмент. QMR является частью идеи, направленной на повышение устойчивости Windows, пишет xrust. Пока реализуется помощь, когда Windows 11 не может запуститься из-за неисправных драйверов или конфигураций. Спецы из корпорации описали функцию, впервые представленную на конференции Microsoft Ignite 2024, как революционное решение для устройств с Windows. Интересно, что раньше таких революций не требовалось. Сбои системы иногда могут приводить к зависанию устройств в среде восстановления Windows, что может серьезно повлиять на производительность. QMR обеспечивает автоматизированные исправления, возвращая программу в продуктивное русло без вмешательства человека. На устройствах с Windows 11 Home эта функция будет включена по умолчанию, но локальные и ИТ-администраторы Windows 11 Pro и Enterprise смогут задавать уровень
Новости / Игры
Компания FromSoftware выпустит новую большую игру
Компания FromSoftware, порадовавшая геймеров Elden Ring, Dark Souls, Bloodborne, теперь намерена выдать на-гора следующую игру. Компания FromSoftware реализует новую идею, пишет xrust. Название уже обнародовано – The Duskbloods. Впрочем, новость омрачена фактом – игра рассчитана на Nintendo Switch 2. Мир The Duskbloods выглядит чрезвычайно в стиле Bloodborne: готический европейский город 19-го века с соборами, мощеными улицами и высокой, остроконечной архитектурой. Бои также кажутся очень Dark Souls, очень Elden Ring. Воспоминания навеяны трейлером. Там опять боссы, некое существо, обретающееся в канализации. Посмотревшие трейлер сделали вывод, что новинка очень похожа на RPG, возможно, на еще одну вариацию soulslike-игровой формулы. Впрочем, плохая новость уравновешивается оптимистичной надеждой – на ПК она когда-нибудь все-таки выйдет.
Новости / Светские свадьбы
Глен Пауэлл – ну, посидели рядом с Сидни Суини на чужой свадьбе
Глен Пауэлл не комментирует слухи относительно развивающегося романа с Сидни Суини. Он написал в соцсетях: ну, сидели на чужой свадьбе вместе – делов-то. Суини приехала в выходные на свадьбу сестры Пауэлла, пишет xrust. Тут и подтвердились слухи об отношениях с Гленом. Оные, считают журналисты, начались на съемках «Кто угодно, только не ты». Хотя Пауэлл не был шафером, его сестра и ее жених выбрали его, чтобы произнести речь. Звезда «Top Gun: Maverick» размышлял о том, что его выбрали, потому что у него, вероятно, была «самая низкая ответственность в семье». Пауэлл даже присвоил себе титул «ведущего церемонии». Слухам, собственно, больше способствовали дальнейшие события. Пауэлл и Суини провели время вместе в Техасе и после свадьбы. Кстати, были они не в одиночестве. К ним присоединился Джон Стамос, который тоже был на свадьбе.
Популярные статьи месяца
Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и