71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
59 Сегодня, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
118 Вчера, 12:03 1
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
93 Вчера, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
68 Вчера, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
217 11 октября 2026, 07:08 15
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
180 12 октября 2026, 07:41 4
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
173 12 октября 2026, 07:04 4

Xrust.ru

Новости / Спорт
Касаткина продолжит теннисную карьеру под флагом Австралии
Касаткина, родившаяся в России, заявила, что она рада началу новой теннисной главы под флагом Австралии. Её слова прозвучали на турнире Charleston Open. Касаткина сказала журналистам xrust, что нынешний день – первый день в австралийской команде. Спортсменка получила вид на жительство. Репортеры услышали австралийскую разговорную речь. Дарья не спешит выставить на всеобщее обозрение свои ощущения. Произошедшее, конечно, порождает сильные эмоции. Однако, что открыта новая глава жизни – это точно. Сменить страну и представлять теперь на спортивной арене Австралию может только чрезвычайно смелый человек. Она родом из Тольятти, покинувшая Родину более двух лет назад. Одной из причин стало лесбиянство, другой – СВО. Она из поколения, чьи головы затуманила западная свобода. Оная сегодня перечеркнута Трампом.
70 1 апреля 2025, 08:44 15
Новости / Я Девушка
Девушка Ле Пен оказалась взяточницей
Девушка Ле Пен минувшим понедельником признана взяточницей. Теперь на президентский трон Франции в 2027-м ей не влезть. Французский суд минувшим понедельником запретил француженке лидеру крайне правых сил Ле Пен баллотироваться на президентских выборах 2027-го, пишет xrust. судьи увидели в её деяниях хищения. Решение французского суда стало катастрофическим поражением для 56-летней Ле Пен. Лидер партии «Национальное объединение» – это самая популярная фигура европейских крайне правых. Её рейтинг на предстоящих выборах 2027 просто зашкаливает. Аналитики считают, что судебное решение будет иметь далеко идущие последствия для французской политической жизни. Конечно, главный претендент Макроном устранен, но правительство Эммануэля публикой пощажено не будет. Французы теперь ждут глобальной реакции лидеров правого крыла на вмешательство слуг Фемиды. На телевидении Ле Пен заявила, что она невиновна. Впереди – апелляция.
61 1 апреля 2025, 07:46 16
Новости / Я Парень
SpaceX запустила на полярную орбиту четырех туристов
SpaceX минувшим понедельником запустила четверку туристов на полярную орбиту. Командует группой криптовалютный предприниматель. SpaceX выбрала полярную орбиту из соображений, «по ней ещё никто не летал», пишет xrust. Командиром группы выступает Чун Ван, магнат китайского происхождения. Им основан майнингу биткоинов, он является спонсором этого полета. Корабль назван Fram2. Здесь проведена параллель с норвежским кораблем «Фрам», который считают пионером исследования Арктики на рубеже XX века. Ван с тройкой других туристов полетели в капсуле Crew Dragon в 21:47 в понедельник. Стартовали с площадки во Флориде. Путешествие рассчитано на 3~5 дней. Туристам предстоит выполнить свыше двух десятков экспериментов. Большинство прольют свет на влияние космоса на человека.
88 1 апреля 2025, 07:13 21
Новости
Китай начал крупномасштабные военные учения вокруг Тайваня
Китай начал вторник крупномасштабными маневрами вокруг Тайваня. К учениям подключены армия, флот, ракетные войска. Китай начал учения после заявления глава Тайваня назвал Пекин «враждебной силой», пишет xrust. В ответ китайское руководство назвало президента Тайваня «паразитом». Китай считает президента Лая «сепаратистом». В ролике, сопровождавшем объявление об маневрах, его изобразили мультяшным жуком, извивающимся на палочке, под которой горящий Тайвань. Основной тренд учений, пояснили китайские военные, демонстрация боевой готовности на всех театрах потенциальных военных действий. Кроме того, будут блокироваться воздушные и водные маршруты на подходах к Тайваню. Минобороны Тайваня уже сообщило, что китайская авианосная группа «Шаньдун» вошла в зону реагирования острова в понедельник.
38 1 апреля 2025, 06:46 2
Новости / Как
Samsung Notes – как повысить свою эффективность с этим приложением
Samsung Notes – это обновленный инструмент Galaxy S25 Ultra или Galaxy Z Fold6. Он представляет собой интеллектуальную платформу. Samsung Notes совершенствуется с каждым новым выпуском линейки Galaxy. Приложение удобно для записи идей, ведения протоколов, многого другого xrust. Такие заметки – путь к повышению вашей эффективности. Как технологии можно повысить свою производительность? С Galaxy AI * на смартфоне появились новые функции Note Assist и Transcript Assist в приложении Notes. Note Assist помогает вам быстро организовывать и обобщать информацию из заметок, записанных на вашем телефоне. Transcript Assist создает полные, точные текстовые расшифровки голосовых записей встреч, разговоров и диктовок. Новая функция Galaxy S25 Series — Galaxy AI обеспечивает бесшовные действия в приложениях, поэтому вам не нужно выходить из Notes, чтобы перенести информацию в Notes. Например, вы можете создать расшифровку в Voice Recorder, а затем добавить ее в Notes, не переключая приложения. Или,
476 31 марта 2025, 08:25 24
Новости / Программы
Программа выявления слабых мест сооружений при землетрясениях разработана в Иране
Программа оценки сооружений на прочность при землетрясениях разработана иранскими спецами. Качеством она превосходит применявшуюся ETABS. Программа стала первой ласточкой в этом направлении, отмечает xrust. Код полностью иранский, отмечают эксперты. Отмечают, что существующее ПО в этой сфере является зарубежным. Побудительным моментом стало осознание факта несоответствия нормативных баз, заложенных в иностранных программах условиям Ирана, признался разработчик. В январе иранские специалисты Центра исследований устойчивости инфраструктуры также разработали отечественное интеллектуальное ПО, анализирующее риски при землетрясениях.
91 31 марта 2025, 07:55 15
Новости / Игры
Star Wars – презентация планируется в апреле
Star Wars должна быть представлена в следующем месяце. Пока идут последние доработки. Этим заняты Respawn Entertainment и Bit Reactor. Star Wars будет презентована 19 апреля, пишет xrust. Пока среди фактов о новинке – пошаговый процесс, предложенный разработчиками. Уже есть и первые изображения игрового процесса. Там фигурируют персонажи, которыми геймерам предложат играть. Bit Reactor – это ветераны, известные многими играми XCOM. Их почерк виден на выложенных изображениях. На них одни укрываются, планируя атаковать, другие готовятся к обороне. Время, с которым соотносится действие пока непонятно. Но один скриншот зафиксировал «поддержка Бо Катана». Геймеры, учитывая наличие этого персонажа во время Войн клонов вплоть до времени Мандалорца, признаются, что этого для конкретики слишком мало. В общем, всё прояснится 19 апреля.
52 31 марта 2025, 07:17 21
Новости
Трамп принял телефонный звонок Стармера
Трамп и Стармер поговорили по телефону относительно торговых отношений. Премьер Великобритании спешит заручиться факторами против пошлин. Премьер Великобритании Стармер позвонил Трампу, пишет xrust. Обсуждали торговые отношения. Воскресные телефонные переговоры квалифицированы как «продуктивные». Даунинг-стрит позднее заявила, что лидеры договорились продолжить переговоры на этой неделе. Великобритания надеется заключить ряд сделок, чтобы избежать более широкого раунда взаимных пошлин. Минувшей пятницей Трамп заявил, что он открыт для заключения сделок со странами, стремящимися избежать пошлин США, но эти соглашения должны быть согласованы. 2 апреля, напоминает пресса, американцы введут взаимные пошлины. Трамп пояснил, что некоторые страны, включая Великобританию, обратились с просьбой заключить сделки. Это поможет избежать санкционной войны.
63 31 марта 2025, 06:41 3
Спорт и Здоровье / Новости
Секс перед сном — ключ к идеальному сну
Если бессонница стала вашим спутником, а подсчёт овечек больше не помогает, возможно, вы упускаете одно простое решение. Новое исследование подтвердило: секс или мастурбация перед сном в разы улучшают качество отдыха. Семь пар приняли участие в эксперименте, результаты которого ясно показали, что ночные удовольствия буквально отправляют людей в глубокий сон, как на волнах невидимого океана. Почему это работает: гормональный коктейль сна Учёные объясняют это чудесной химией нашего тела: во время оргазма происходит выброс мощного коктейля из окситоцина, пролактина и эндорфинов. Именно они помогают снять стресс, снизить тревожность и полностью расслабиться перед ночным отдыхом. Особенно ярко этот эффект выражен у женщин. После секса прекрасная половина человечества засыпает «как убитая», а их сон становится более глубоким и восстанавливающим. Xrust напоминает: теперь вместо бессмысленного скроллинга соцсетей перед сном у вас есть гораздо более полезный способ провести вечер.
441 30 марта 2025, 12:38 26
Новости / Как / Xrust
Шаги к выгоранию: путь к состоянию угля
В мире, где постоянное давление превращает нас в осколки былой энергии, важно распознать признаки выгорания, прежде чем вы превратитесь в настоящий уголь. Этот вирусный гайд, поддержанный Xrust.ru, словно компас, указывает путь для тех, кто хочет понять, что накопилось за последние 3–5 лет и угасло в деталях. Признаки приближающегося выгорания Если вы заметили у себя следующие симптомы, возможно, пора остановиться и пересмотреть свой график жизни: Повышенный цинизм: прежнее сочувствие сменилось установкой «выживает сильнейший». Сокращение эмпатии: вы не в силах вовлечься в чужие эмоции, словно они больше не цепляют. Раздражительность: мелочи, которые раньше не тревожили, теперь вызывают бурю эмоций. Правдорубство: вместо равнодушного прохождения мимо, вы стремитесь «учить дураков» всему, что видите. Сужение эмоционального спектра: общение стало однообразным, а радости — всё меньше. Эти сигналы, как тайные знаки на пути к состоянию «угля», говорят о том, что внутри происходит глубокая
196 30 марта 2025, 08:41 29

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
510 30 сентября 2026, 07:51 35
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
449 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
413 6 октября 2026, 07:21 16