71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
Популярное Xrust
Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
Xrust.ru
Фильмы / Новости / Xrust
Фильм по Minecraft: худшее кино или культовый хаос?
Критики жестоко разнесли в пух и прах новый фильм по Minecraft, оценив его в 2 из 10, но парадоксально – школьники в восторге и оценивают просмотр на 10 из 10. Это кино – как сумасшедший фестиваль абсурда, где каждое слово Джека Блэка превращается в триумф народного безумия, а зал аплодирует даже самым нелепым моментам. В результате, зрительская реакция напоминает настоящее шоу, где смех и крики заменяют традиционное кино. Критики против фанатов: два взгляда на кино С одной стороны, профессиональные обозреватели едко критикуют сюжет, графику и диалоги, считая их полнейшим провалом. С другой – настоящая молодежь, обожающая Minecraft, видит в этом фильме отражение своей цифровой культуры, где каждая фраза из мемов вызывает бурю эмоций и коллективные овации. Фанатские моменты на экране В зале царил настоящий хаос: Когда Джек Блэк сказал «Я... Стив», зал взорвался аплодисментами. Ребенок громко объяснял родителям несуразности строения в игре. Фраза «Майнкрафт» превращалась в гимн, от
Аниме
Аниме для взрослых: Kowloon Generic Romance
В мире аниме, где зачастую господствует наивная мечтательность, выходит нечто совершенно иное — первая серия «Kowloon Generic Romance». Это произведение для взрослых, где альтернативная версия Коулун-Сити служит декорацией для судьбоносных историй двух выгоревших сотрудников агентства, утопающих в ностальгии и загадках прошлого. Здесь каждая сцена словно создана для тех, кто устал от банальных сюжетов и ищет в анимации глубокий смысл и сырой, почти ослепительный стиль. Сюжет и атмосфера Аниме излучает ауру мрака и тайны, где герои не просто борются с внешними обстоятельствами, а пытаются понять себя в лабиринте городской жизни. Этот экспериментальный проект поднимает вопросы о потере, возрождении и поиске истины в мире, где каждая улица хранит секреты. Технические и художественные особенности Производство отвечает студия Arvo Animation, которая вложила душу в каждую деталь. Зрители отмечают: Отличное качество анимации и детализированные городские пейзажи Xrust.ru считает, что «Kowloon
Новости / Фильмы
Ошибка Disney: Джеффри победил
Когда мир бизнеса встречает крушение старых империй, рождаются легенды. История Джеффри Катценберга – яркий пример того, как увольнение от Disney в 1994 году стало отправной точкой для создания собственного королевства. Тот самый топ-продюсер, которого отвергли за то, что он попросил заслуженную премию, нашёл утешение в сотрудничестве со Спилбергом и основал DreamWorks, которое в 2001 году подарило миру «Шрека». По слухам, даже лицо лорда Фаркуада напоминает того самого начальника, что его уволил. А 2016 год ознаменовался продажей DreamWorks за $3,8 млрд, когда Джеффри стал миллиардером, а в 2025 году акции Disney упали на 40%. Из пепла увольнения – к вершинам успеха Увольнение стало для Джеффри не концом, а катализатором. Его история – как взрывная реакция в мире бизнеса: недооценённый человек не исчезает, а строит своё, используя ошибку оппонентов как топливо для собственного взлёта. Этот урок актуален для всех, кто когда-либо чувствовал себя обиженным или отвергнутым. Ключевые
Помощь по сайтам
Как формируется цена на создание сайта: от идеи до готового проекта
Создание сайта — задача, которую сегодня рано или поздно решает каждый бизнес. Кто-то хочет презентовать свои услуги в интернете, кто-то планирует запустить интернет-магазин, а кто-то — просто сделать страницу-визитку. Но всех объединяет один важный вопрос: сколько стоит создание сайта? На первый взгляд кажется, что стоимость можно определить мгновенно, но на практике создание сайтов цена — это сумма множества факторов, начиная от сложности проекта и заканчивая индивидуальными пожеланиями заказчика. На сайте friendadmin.ru можно подробнее ознакомиться с реальными примерами и услугами, в этой статье мы расскажем, как формируется цена сайта и от чего она действительно зависит. Этапы создания сайта и их влияние на цену Разработка сайта — это не просто работа программиста. Это командная работа дизайнеров, аналитиков, копирайтеров, верстальщиков и SEO-специалистов. Каждый этап влияет на итоговую стоимость. 1. Подготовительный этап: Сбор информации, анализ конкурентов, изучение ниши
Новости / Программирование
Google продолжает работать над новыми функциями для Gemini
Google намерена объединить GitHub и Veo 2 для пользователей Gemini. Gemini также будет интегрирована с GitHub. Google в дополнение к уже существующей функции под названием Code Folder — где пользователи могут загружать содержимое локальной папки в Gemini — вскоре обеспечить подключение учетной записи GitHub. Можно будет выбрать конкретный репозиторий, с которым будет работать Gemini. Подобная функция уже существует на Claude, и похоже xrust, что Google постепенно выходит на эту нишу. При запросе Google предложит установить определенную интеграцию в ваш аккаунт GitHub или репозиторий. После установки Gemini сможет получить доступ к своему содержимому. Пользователи по-прежнему будут иметь контроль и смогут выбирать, к каким репозиториям подключаться. Одно из заметных ограничений заключается в том, что пользователи смогут загружать в Gemini только один репозиторий GitHub или одну локальную папку за раз. Это ограничение в некоторой степени ожидаемо, вероятно, из-за соображений
Новости / Фильмы
Марго Робби из «Барби» приехала на съемки в Дэйлс
Марго Робби стала участницей последнего кинопроекта, съёмки которого пройдут в Дейлс. Это экранизация классики – романа «Грозовой перевал». Часть эпизодов сняли в нацпарке Йоркшир-Дейлс. В фильме снимается австралийская актриса Марго Робби, которая недавно сыграла главную роль в фильме «Барби», напоминает xrust. Теперь она сыграет Кэти вместе с Хитклиффом, которого «изображает» Джейкоб Элорди. Роман Эмили Бронте был написан в 1847-м. Действие происходит на суровых пустошах Йоркшира. Места, выбранные для нового фильма, включали Аркенгартдейл, Свейлдейл и деревню Лоу Роу. Робби, 35 лет, остановился в отеле Simonstone Hall, недалеко от Хоуса, вместе с другими членами актерского состава. Её уже сфотографировали репортеры в белом свадебном платье в окружении съемочной группы для свадебной сцены. Ключевой эпизод – наличие соперника жениха. Знатоки моды уже раскритиковал ее платье, назвав его исторически неточным, поскольку этот стиль был популяризирован королевой Викторией лишь спустя 40
Новости / Спорт
Овечкин увековечил себя в НХЛ – оставил наследие
Овечкин побил рекорд, который когда-то считался непререкаемым. Минувшим воскресеньем он забил 895-й гол. Это только за карьеру в НХЛ. Овечкин, считают эксперты xrust, завершил путь из детства, омраченного трагедией, до величайших вершин в спорте. Он забил гол из левого круга вбрасывания во втором периоде матча между «Вашингтон Кэпиталз» и «Айлендерс». Последний проиграл 4:1. За баталией наблюдали множество поклонников, которые отправились на север, чтобы стать свидетелями хоккейной истории на арене UBS. Знаменитость заявила, что не только он сделал это – помогали болельщики. Сын двукратной олимпийской чемпионки по баскетболу среди женщин и профессионального футболиста, Овечкин рассказал, что любовь к хоккею ему привил старший брат Сергей, который погиб в автокатастрофе, когда ему было 24 года. Овечкину тогда было 10.
Новости
Школьник в Техасе умер от кори
Школьник в Техасе, заболевший корью, умер. Это второй случай в штате. Всего здесь переболели этой заразой 500 человек. Сейчас болезнь регистрируется в 22 штатах. Департамент здравоохранения Техаса сообщил xrust, что ребенок был не вакцинированный. Сопутствующих заболеваний не было. Скончался ребенок минувшим четвергом от легочной недостаточности, вызванной корью. Ребенок получал лечение от осложнений кори во время госпитализации, сообщили из клиники. Корь в штате началась в январе с округа Гейнс. Там уровень вакцинации составляет 82%. Это ниже 95% от нормы. Отвечая на вопрос о смерти от кори, президент, что, если вспышка будет прогрессировать, его администрации придется принять решительные меры. Глава Минздрава, комментируя случившиеся в соцсетях, перепутал пол ребенка.
Новости / Как / Xrust
Пять книг для саморазвития: шаг к новой реальности
В мире, где каждый день – это борьба с ленью и бесконечные поиски мотивации, книги становятся настоящими маяками, освещающими путь к обновлённой версии себя. Эти произведения – как мощные читы для души, позволяющие заглянуть внутрь себя, переосмыслить ошибки прошлого и настроиться на победу в будущем. Xrust.ru убеждён, что правильное чтение способно перевернуть вашу жизнь, зарядить энергией и помочь увидеть мир под новым углом. Мудрость, проверенная временем Каждая из представленных книг – это не просто набор страниц, а целая философия, способная трансформировать ваше мышление и привычки. Вы окунетесь в мир, где даже самые тяжелые испытания превращаются в уроки, а каждое слово становится каплей мудрости, которая изменит восприятие реальности. Ключевые книги для мотивации «Сказать жизни "Да!": психолог в концлагере» Виктора Франкла – учит находить смысл даже в самых жестоких условиях. «Атомные привычки» Джеймса Клира – пошаговый план для создания новых привычек, которые
Новости
Снегопад в москве: пурга и летняя резина под ударом
Московские улицы готовятся к настоящему ледяному апокалипсису. С 6 апреля и до утра понедельника город накроет мощнейший снегопад, который принесёт с собой пургу и порывистый ветер. МЧС уже ввели «оранжевый» уровень опасности, сигнализируя о том, что в ближайшую неделю столичные дороги превратятся в полосу препятствий для неготовых водителей. Природа vs. летняя резина Прогнозы синоптиков предвещают, что неделя будет снежной и холодной, а любители летней резины уже массово попадают в аварии. Ситуация напоминает битву стихии против человеческого невежества — когда зима выходит из закромов и заставляет вас пересмотреть привычные стратегии передвижения. Что нужно знать водителям Оранжевый уровень МЧС: повышенная опасность на дорогах. Летняя резина: абсолютно не пригодна для таких условий. Прогноз до +20°C: резкий скачок температуры к 18 апреля может внести сумятицу. Xrust.ru считает, что теперь каждый водитель должен стать истинным мастером адаптации: запаситесь зимними шинами и будьте
Популярные статьи месяца
Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и