71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
Популярное Xrust
Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
Xrust.ru
Новости / Я Девушка
Миллионы на onlyfans — сказка для наивных
Те, кто вдалбливает в голову образ барышень с пачками баксов, забыли проверить реальные цифры: более 2 000 000 женщин выложили свои нюдсы и заработали на них меньше $50 в месяц. Даже попав в эфемерный топ-10, вы не получите больше 80 000 ₽ за все популярные хлопоты. Xrust.ru уверен: пора выдохнуть и понять, что OnlyFans — не лёгкий путь к богатству, а скорее сложный квест, где шансы на джекпот близки к нулю. От иллюзий к цифрам Реальность оборачивается драмой: сотни тысяч создателей контента работают ради… пары чашек кофе. Надеялись на миллионы подписчиков? Готовьтесь к сотням, а то и десяткам. Так что вместо бесконечных селфи в постели лучше отдыхайте после рабочей недели. Силы вам еще понадобятся — в борьбе за реальные деньги где-то ещё.
Новости / Знаменитости
Тайны сердца: Кто же он, избранник Валя Карнавала?
В мире блогеров, где каждый шаг на виду, Валя Карнавал выбрала путь загадки. Она, как мастер иллюзий, прячет своего избранника за завесой тайн, оставляя своих поклонников в ожидании. Но что же стоит за этой игрой? Почему Валя решила хранить свое счастье в секрете, словно драгоценный камень в сундуке старинного пиратского корабля? Секреты за семью замками Валя, как истинная артистка, знает, что интрига – это лучший способ удержать внимание. Она не просто блогер, а настоящая кукловодка, держащая в своих руках нити интереса. Но есть ли у неё план? Или это просто игра с огнем? Подарки, которые она получает, становятся темой для обсуждения. Слухи о её новом избраннике разлетаются быстрее, чем ветер. Каждое её слово – это загадка, которую пытаются разгадать фанаты. Так что же мы знаем о её тайном возлюбленном? Возможно, он просто обычный человек, который хочет скрыться от света софитов. Или, может быть, это кто-то из мира шоу-бизнеса, кто умеет держать интригу на уровне? В конце концов,
Новости
Дуров в Каннах вопреки расследованию
Павел Дуров, человек-миф и создатель Telegram, вновь оказался в центре внимания – на этот раз не из-за новых функций мессенджера, а простого факта его появления в Каннах. Несмотря на начавшееся во Франции расследование, предприниматель без суеты прилетел в Лазурный берег и был замечен в компании с Юлией Вавиловой. Поход в один из самых притягательных городов мира выглядит почти как вызов: мол, никакие бюрократы не помешают насладиться кинематографическим гламуром.
Игры
Когда справедливость встречает легенду: injustice 2 – legendary edition
Никогда не думали, что доспехы супергероев могут заискрить новыми красками спустя годы? Injustice 2 – Legendary Edition возвращает нас в мир, где каждый удар — это эпос, а каждая схватка сливается в поэму о силе и слабости. Xrust.ru считает: если вы пропустили оригинал, Legendary Edition — ваш шанс вступить в бой за справедливость с размахом легенды. Ремастер или революция? Это не просто косметический патч. Legendary Edition добавляет весь контент — новых персонажей, арен, костюмы и сюжетные дополнения. Впервые доступна и мобильная камера: успели ли вы заметить, как отражения в доспехах Бэтмена оживают при свете молний? Что внутри Legendary Edition: Все DLC-пакеты: от злодеев вроде Ареса до союзников типа Супергёрл Новые костюмы: классика и альтернативные варианты от художников DC Эксклюзивные режимы: «Multiverse» с уникальными испытаниями Улучшенная графика и звук: каждый удар ощущается через вибрацию геймпада Legendary Edition — это бой без компромиссов, где каждый герой и каждый
Здоровье / Новости
Когда специи устраивают рок-концерт: чёрный перец и куркума на пике пользы
Сочетание чёрного перца и куркумы – это как дуэт на сцене, где один звучит сольным соло, а другой подхватывает тот же мотив и переводит его в эпический финал. Xrust.ru утверждает: вместе они раскрывают друг друга, создавая биохимический фейерверк, который сложно переплюнуть ни одной добавкой. Почему эти специи – не просто приправы Куркума славится куркумином, мощным антиоксидантом и противовоспалительным агентом, но усваивается организмом с трудом. Чёрный перец добавляет «брутальный бас» – пиперин, который повышает биодоступность куркумина в 20 раз! Этот тандем работает как секретный код: противостоит болезням, бодрит иммунитет и даже поддерживает работу мозга. Ключевые преимущества дуэта: Усиление всасывания куркумина до 2000% Снижение воспалений и болевых ощущений Поддержка пищеварения и метаболизма Антиоксидантная защита на уровне устройства клетки После добавления этого двойного удара в своё меню вы не просто приправите блюда – вы зарядите организм суперспособностями. Не верите?
Новости / Технологии
Apple намерен выпустить умные очки в 2026 году
Apple сообщил минувшим четвергом, что запланировал выпустить умные очки в конце 2026-го. Это будет очередной попыткой диверсификации через устройство с ИИ. Apple, отмечает тематическая пресса xrust, планировал выпуск умных очков в конце 2025-го. Однако, возможно, подкачали зарубежные поставщики компонентов. Компания, напомним, после прохладной встречи гарнитура Vision Pro, решила заняться выпуском защитных масок. Ведь Vision Pro была встречена публикой прохладно из-за высокой цены и отсутствия функций искусственного интеллекта. Новые очки Apple будут конкурировать с очками Meta от Facebook. Эти Ray-Ban завоевали популярность. В отчете Apple пишет, что планы создания умных часов, способных анализировать окружающую обстановку с помощью встроенной камеры, уже отложены. Первоначально новинка планировалась на 2027-й.
Новости / Программирование
Excel для чайников – выполнение математических операций с помощью специальной вставки
Paste Special не только для значений и форматов — он также позволяет применять математические операции непосредственно к выбранному диапазону. Вместо того, чтобы писать формулы xrust, вы можете скопировать значение и использовать Paste Special для применения следующих операций: Добавить: увеличивает каждое значение на скопированную величину. Вычитание: уменьшает каждое значение на скопированную величину. Умножение: масштабирует каждое значение на скопированную величину. Разделить: делит каждое значение на скопированную сумму. Для иллюстрации предлагаем увеличить диапазон чисел на 5%: Введите базовые значения и расширьте ряд: Введите 100 в ячейку A1 пустого листа. Введите 200 в ячейку A2. Выберите A1:A2, затем перетащите маркер заполнения вниз до A10. Чтобы указать увеличение на 5%, введите значение 1.05в ячейку C1. Скопируйте множитель: Выберите C1. Выберите «Главная»→«Копировать» или нажмите Ctrl+C (Windows). Применяем умножение: Выберите ячейки A1:A10. Выберите Главная→Выпадающий
Новости / Фильмы
«Воскрешение» Би Гана поразило Каннский кинофестиваль – публика рукоплескала 7 минут
Би Ган привез на Каннский кинофестиваль свой новый фильм «Воскрешение». Его последняя лента – «Долгий день уходит в ночь», вышла в 2018-м. Мировая премьера последнего фильма китайского режиссера вызвала семиминутную овацию в Большом театре Люмьер, пишет xrust. Главные роли играют Йи Джексон, Шу Ци и Ян Нан. Действие происходит в мире, где человечество утратило способность мечтать. Некоторые восстают против этого, живя только в мире грез. В прологе одна женщина — одаренная способностью воспринимать эти иллюзии такими, какие они есть на самом деле, согласно логлайну Каннского кинофестиваля, — отправляется в этот последний мир, чтобы вытащить оттуда одного из мечтателей. Это приводит, как пишут в обзорах, к «виньеткам, которые, кажется, не имеют никакого сюжета или решения вообще, что, безусловно, круто как концепция, но не так уж и весело смотреть». Фильм, который, по-видимому, вызвал прохладную реакцию в зале (или, может быть, зрители устали после 155-минутного показа), был показан
Новости / Здоровье
Цена новых лекарств в США выросла вдвое
Цена новых фармацевтических препаратов в США минувшим годом выросла вдвое. За базу аналитика брали 2021-й. Объяснение простое – компании использовали научные достижения для разработки большого количества методов лечения редких заболеваний. По данным аналитиков xrust, исследовавших цены 45 новых лекарственных средств, в 2024 году медианная годовая цена нового препарата составила более 370000 долларов. В 2021-м этот показатель достиг отметки лишь в 180000 долларов. Рост цен, сетуют медики, не останавливают даже усилия правительства по обузданию динамики. Ценообразование было любимой темой предвыборной кампании Трампа. Кандидат в президенты тогда призвал фарму привести цены в США в соответствие с ценами других стран. Разумеется, где жители имеют доходы сравнимые с американскими. Специалисты в области фармацевтики объяснили, что нет никаких признаков замедления тенденции. Они считают, что выход в снижении стоимости разработок.
Новости / Я Парень
Рубен Аморим из «Юнайтед» – если я не тот парень, я уйду
Рубен Аморим заявил, что, если «Манчестер Юнайтед» больше не хочет его видеть, он уйдет «без всяких разговоров о компенсации». Так он высказался после болезненного поражения его команды от «Тоттенхэма» в финале Лиги Европы. Бреннан Джонсон забил единственный гол в игре незадолго до перерыва в Бильбао в среду, и беззубый «Юнайтед» не смог найти ответа, сожалеет xrust. Поражение усугубляет провальный сезон для клуба, который закончит его на самом низком месте в лиге с момента вылета в 1974 году. «Юнайтед» занимает 16-е место в таблице. В чемпионате осталась одна игра — против «Астон Виллы» в воскресенье. Эмоциональный Аморим заявил журналистам после игры, что он будет придерживаться своих принципов, несмотря на ужасную серию результатов с тех пор, как в ноябре он сменил уволенного Эрика тен Хага. Бывший тренер лиссабонского «Спортинга», одержавший всего шесть побед в Премьер-лиге в составе «Юнайтед», заявил, что по-прежнему верит в свою способность переломить ход событий на «Олд
Популярные статьи месяца
Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и