71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
20 Сегодня, 07:35 0
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
80 Вчера, 12:03 0
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
72 Вчера, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
58 Вчера, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
198 11 октября 2026, 07:08 13
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
165 12 октября 2026, 07:41 3
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
160 12 октября 2026, 07:04 4

Xrust.ru

Новости
Завод на экране: АвтоВАЗ оживёт в русском сериале
Xrust.ru узнал, что этой осенью стартуют съёмки долгожданного сериала о легендарном АвтоВАЗе — три сезона по десять серий каждый. История развернётся глазами заводчан, силовиков и врачей, и обещает стать хроникой российской глубинки в эпоху промышленных перемен. Сериал построен на реальных фактах: падение «горбатого», борьба за выживание в 90‑е и подъём к новым моделям. Xrust.ru уже ждет первых кейсов для обсуждения — и миллионы просмотров!
576 23 июля 2025, 19:16 20
Игры
Как заработать на перепродаже игрового контента
Находитесь в поиске привлекательной идеи для дополнительного дохода? Задумайтесь о возможности покупки и продажи виртуальных товаров. Этот сектор, охватывающий скины, аккаунты и внутриигровую валюту, предлагает широкие горизонты для успешных сделок. Наличие знаний и грамотный подход к торговле станут основой вашего успеха. Регулярно наблюдайте за трендами в популярных продуктах. Игры, которые привлекают внимание определенной аудитории, способны быстро повышать ценность своих активов. Анализируйте, какие предметы сейчас в моде, и концентрируйтесь на тех, что вызывают наибольший интерес. Это поможет вам принимать своевременные решения о покупке и продаже. Создание надежной репутации критически важно. Заработать доверие поможет высокое качество обслуживания. Работайте с отзывами, быстро реагируйте на запросы и поддерживайте честность в сделках. Чем лучше будут ваши отзывы, тем выше вероятность успешных продаж. Не забывайте о юридических аспектах. Изучите условия использования платформ и
313 23 июля 2025, 11:27 11
Технологии
Металлообработка24: инновации и качество в мире металла
В современном промышленном мире металлообработка занимает одну из ключевых ролей, обеспечивая основу для производства, строительства, машиностроения и многих других отраслей. Компания Металлообработка24 уверенно занимает лидирующие позиции, предлагая комплексные решения, которые сочетают передовые технологии, опыт и индивидуальный подход к каждому клиенту. Это не просто сервис — это гарантия качества, скорости и эффективности. Современные технологии металлообработки: что предлагает Металлообработка24? Металлообработка — это целый спектр операций, включающий резку, сверление, фрезерование, токарные работы, шлифовку и многое другое. В компании Металлообработка24 используются только новейшие станки с числовым программным управлением (ЧПУ), что обеспечивает максимальную точность и повторяемость изделий. Особое внимание уделяется инновационным технологиям, таким как лазерная резка и гидроабразивная обработка, которые позволяют работать с самыми сложными материалами и формами. Такой подход
386 23 июля 2025, 09:13 15
Как
Арт вечеринка на день рождения: как превратить праздник в настоящее художественное приключение
В современном мире поиск нестандартных и ярких способов отпраздновать день рождения становится все более популярным трендом. Одним из самых необычных и вдохновляющих форматов стал формат арт вечеринки — событие, которое объединяет творчество, эмоции и общение в едином захватывающем действии. Если вы хотите, чтобы ваш праздник запомнился надолго, стал источником новых впечатлений и вдохновения — арт вечеринка на день рождения станет идеальным выбором. Что такое арт вечеринка и почему она завоевывает сердца? Арт вечеринка — это событие, в ходе которого гости не просто празднуют, а погружаются в творческий процесс. Это может быть живопись, графика, скульптура, создание авторских украшений, фотосессия или даже мастер-класс по современным техникам искусства. Такой формат позволяет раскрыть творческий потенциал каждого участника, сделать праздник ярким и насыщенным. Главное преимущество арт вечеринки — её универсальность. Она подходит для людей любого возраста, не требует художественного
189 23 июля 2025, 08:47 3
Я Девушка
Подарочный сертификат СПА: искусство дарить заботу и гармонию
В мире, где ритм жизни становится всё стремительнее, а стресс и усталость накапливаются с каждым днём, подарки, которые приносят нечто большее, чем материальные ценности, становятся настоящим сокровищем. Подарочный сертификат СПА — это возможность подарить своим близким, друзьям или коллегам не просто релакс, а настоящее погружение в атмосферу заботы, восстановления и внутренней гармонии. Почему подарочный сертификат СПА — идеальный подарок? Подарок, который заботится о здоровье и душевном равновесии, всегда будет ценен. Подарочный сертификат спа процедуры позволяет получателю самому выбрать время, когда он готов посвятить час или несколько часов себе, своему телу и душе. Это универсальное решение, которое подходит для любого возраста, пола и повода. Сертификаты СПА дарят: Свободу выбора — каждый может подобрать процедуры, которые отвечают именно его потребностям. Перезагрузку и восстановление — качественные СПА-услуги помогают снять напряжение, улучшить самочувствие и настроение.
728 23 июля 2025, 08:22 17
Новости / Программирование
Как использовать PHP в качестве бэкенда, а React для фронтенда
Разработка динамических и интерактивных веб-приложений играет ключевую роль в динамичном и постоянно меняющемся мире веб-разработки. Скорость и универсальность React, инструментария jаvascript для создания пользовательских интерфейсов, привели к его огромной популярности. Однако PHP по-прежнему остаётся эффективным инструментом для серверного программирования, напоминает xrust. Однако, можно легко объединить функциональность PHP-бэкенда и React-фронтенда, что добавляет преимуществ. Что такое PHP? PHP — это аббревиатура от Hypertext Preprocessor (препроцессор гипертекста). Это серверный язык сценариев, используемый для веб-разработки. Его можно легко встраивать в HTML-файлы. HTML-коды также можно писать в PHP-файле. Достоинства PHP: Простота изучения и использования: PHP известен своим простым синтаксисом, который относительно прост для новичков. Эта простота помогает новым разработчикам быстро приступить к созданию веб-приложений. Широкое внедрение и поддержка сообщества: У PHP
171 23 июля 2025, 07:03 2
Новости / Фильмы
Леонардо Ди Каприо в новом фильме Пола Томаса Андерсона «Одна битва за другой»
Леонардо Ди Каприо снялся в новом фильме Андерсона «Одна битва за другой». Лента выйдет 26 сентября. Фильм будет представлен в форматах IMAX и 70-мм. Леонардо Ди Каприо снова попал в боевик-триллер с элементами комедии, пишет xrust. Он уже сотрудничал с режиссером Полом Томасом Андерсоном в фильме «Ночи в стиле буги». Это было 30 лет назад. Нынешний фильм разворачивается в эпоху Рейгана, но действие переносится в наши дни. Это рассказ истории отца, оставившего позади своё радикальное прошлое и теперь живущего в бегах вместе с дочерью. Когда персонаж Шона Пенна, полковник, сторонник превосходства белой расы, возвращается из прошлого, чтобы выследить их, им приходится бежать. В актерский состав вошли Реджина Холл, Тейяна Тейлор, Бенисио дель Торо, Чейз Инфинити, Вуд Харрис и Алана Хаим. Уже известно, что фильм будет насыщен экшеном. В общем, ждем боевик.
416 23 июля 2025, 06:13 10
Новости
Вирус Чикунгунья, переносимый комарами, снова угрожает эпидемией
Вирус Чикунгунья вызвал озабоченность «Всемирной организации здравоохранения». Во вторник чиновники обратились с призывом к срочным действиям. Возможна новая вспышка всемирной эпидемии, разразившейся 20 лет назад. Зараза переносится комарами. Специалисты утверждают xrust, что 5.6 миллиарда человек проживают в районах, подверженных риску заражения. Это жители 119 стран. Симптоматика Чикунгунья – высокая температуру, ломота в суставах. Возможные последствия – инвалидность. Чиновники организации предупреждают: мы видим, как история повторяется. Уже можно провести параллели с эпидемией 2004–2005 годов. Оная затронула почти полмиллиона человек. Тогда пострадали в основном жители небольших островных территорий. Затем зараза пошла по всему миру. Нынешний всплеск начался с приходом 2025-го. Характерно, что вспышки наблюдаются на тех же островах Индийского океана. Среди них - Реюньон, Майотту и Маврикий. Сегодня инфицирована уже треть населения Реюньона. Вирус распространяется в таких
622 23 июля 2025, 05:43 17
Новости
Кликнули — платите: штрафы за экстремистский поиск вступили в силу
Новый закон от Госдумы похож на тонкий лед под ногами: каждый запрос к «экстремистским материалам» теперь грозит штрафом от 3000 до 5000 ₽. Xrust.ru считает, что интернет-поисковик уже не спасёт — нужно думать, прежде чем нажать «Enter». Четкие рамки и новые правила Чтобы не провалиться под лёд цифровой цензуры, держите в уме: Что запрещено искать: материалы, признанные экстремистскими судом Механизм наказания: админштраф при «доступе» или даже попытке Сумма штрафа: от 3 000 ₽ до 5 000 ₽ за каждый эпизод Ответственность платформ: операторы получают уведомление, если пользователь посещает «опасные» страницы С сегодняшнего дня Google и Telegram‑клиенты не помогут — лучше переключиться на проверенные источники и не искать сомнительные ролики. Этот закон превращает ваш браузер в идеолога самоцензуры.
129 22 июля 2025, 19:08 3
Как
Представительство в суде и консультация юриста: как защитить свои права эффективно и с выгодой
В современном правовом поле каждый человек или организация могут столкнуться с необходимостью защиты своих интересов в суде. Однако юридические тонкости, сложные процедуры и требовательные сроки зачастую становятся непреодолимым барьером для неподготовленных участников процесса. В такой ситуации грамотное представительство в суде и квалифицированная консультация юриста становятся не просто услугами, а залогом успешного исхода дела. Почему важно доверить судебное представительство профессионалам? Представительство в суде — это не только формальное присутствие в зале суда. Это комплексная деятельность, включающая в себя анализ ситуации, сбор и оформление доказательств, подготовку процессуальных документов, ведение переговоров с другой стороной и, конечно, участие в судебных заседаниях. Опытный юрист, который хорошо разбирается в законодательстве и судебной практике, умеет предвидеть риски и выстраивать стратегию защиты или предъявления претензий. Отдавая предпочтение профессионалам, вы
112 22 июля 2025, 15:31 1

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
495 30 сентября 2026, 07:51 33
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
439 18 сентября 2026, 10:00 15
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
404 6 октября 2026, 07:21 15