71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
15 Сегодня, 07:35 0
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
79 Вчера, 12:03 0
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
66 Вчера, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
56 Вчера, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
198 11 октября 2026, 07:08 13
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
165 12 октября 2026, 07:41 3
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
160 12 октября 2026, 07:04 4

Xrust.ru

Новости / Здоровье
Крем от солнца – как выбрать подходящий для вас
Крем от солнца выбрать не так-то просто. Ведь вам нужна гарантия от ожога ультрафиолетовым излучением. Последствия могут быть ужасными – до рака кожи. Ну, преждевременное старение кожи после этого покажется мелочью. Крем от солнца, пишет xrust, обладает рядом свойств. Среди них – значение SPF, водостойкость. Есть и другие, связанные с особенностями вашей кожи. Ищите SPF 30 или выше. Фактор защиты от солнца (SPF) солнцезащитного крема — это число, которое показывает, сколько ультрафиолетового излучения может выдержать ваша кожа без ожога, а не продолжительность нахождения на солнце. Такие факторы, как тип кожи, частота повторного нанесения средства и время суток, могут влиять на риск солнечных ожогов. Эксперты рекомендуют повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа, а также после сильного потоотделения или плавания. Дерматологи рекомендует использовать солнцезащитный крем с фактором защиты не менее SPF 30, который блокирует 97% солнечных ультрафиолетовых лучей типа B (UVB).
302 5 августа 2025, 07:04 6
Новости / Я Парень
Джокович снялся с турнира в Цинциннати
Джокович второй год подряд снялся с турнира Cincinnati Open. Факт подтвердили журналистам в понедельник организаторы турнира. Джокович, 24-кратный победитель турниров Большого шлема, пишет xrust, отказался от участия в подготовительном турнире к Открытому чемпионату США после двух последовательных вылетов из полуфиналов Открытого чемпионата Франции и Уимблдона. В обоих случаях он проиграл первой ракетке мира Яннику Синнеру. Джокович, напомним, также снялся с турнира в Цинциннати в прошлом году в качестве действующего чемпиона вскоре после своей победы в одиночном разряде на Олимпиаде в Париже. Открытый чемпионат США по теннису пройдет с 24 августа по 7 сентября в Нью-Йорке.
241 5 августа 2025, 06:45 8
Новости / Я Девушка
США решили ограничить выдачу спортивных виз трансгендерным женщинам
США устами Службы иммиграции объявили минувшим понедельником об изменении иммиграционной политики. Оные касаются ограничения прав на получение визы для трансгендерных женщин, намеревающихся участвовать в женских видах соревнованиях. В соответствии с обновленной политикой чиновники визовых подразделений будут рассматривать факт планируемых соревнований трансгендерной женщины с обычной, как мотив для отказа в выдаче визы, сообщили xrust. Пресса пишет, что визовики закрывают лазейку для иностранных спортсменов-мужчин, чей единственный шанс на победу в элитном спорте — это сменить гендерную идентичность и использовать свои биологические преимущества перед женщинами. Этот шаг, констатируют газеты, согласуется с более широкими усилиями администрации президента Трампа по регулированию участия трансгендеров в спорте и соответствует аналогичной политике, принятой на уровне штатов по всей стране.
684 5 августа 2025, 05:51 21
Новости / Как
Фиолетовый шампунь – как им правильно пользоваться
Фиолетовый шампунь вернет вашим светлым локонам былое великолепие без желтизны и продлит стойкость цвета. Блондинок просим отдохнуть от опытов. Фиолетовый шампунь - что следует знать Если у вас седые, серебристые или платиновые волосы, предупреждает xrust, смело используйте тёмно-фиолетовый шампунь. Для светлых волос выберите ярко-фиолетовый или фиолетовый шампунь. Практическое руководство: смочите волосы теплой водой и вотрите фиолетовый шампунь в кожу головы от корней до кончиков; оставьте шампунь на волосах на 2–3 минуты, если у вас натуральный светлый оттенок, или на 15 минут, если у вас медный оттенок. Для седых или платиновых волос подождите 30 минут; тщательно смойте шампунь прохладной водой и нанесите ваш любимый кондиционер. Используйте фиолетовый шампунь раз в неделю для поддержания цвета волос. Немного рассуждений Фиолетовый шампунь — тонирующий шампунь. Он предназначен для светлых волос. Этот шампунь с фиолетовым оттенком действует как корректирующий, нейтрализуя медные,
172 4 августа 2025, 13:14 4
Новости / Программы
ChatGPT может создать даже виртуальный город для экспериментов
ChatGPT считается многими движком для генерации ответов. Однако, специалисты утверждают, что его можно использовать и другими, удивительно необычными, а иногда забавными способами. ChatGPT своей креативностью охватил миллионы людей по всему миру, пишет xrust. Оные используют его для решения рутинных задач и автоматизации процессов. Но настоящим программистам известны и другие сферы применения ChatGPT. При некоторой творческой подсказке вы можете использовать ChatGPT для самых разных нестандартных задач — социальных экспериментов, гипотетических сценариев, изобретения продуктов и даже имитации чатов с вымышленными персонажами. Среди необычных сфер его применения – демография. Ведь с ним можно создать виртуальный город для проведения экспериментов. Все что нужно – попросить этот инструмент создать вымышленный город. Конечно, для имитации действительности потребуется указать численность населения и/или демографические данные, а также предоставить столько подробностей, сколько захочется.
507 4 августа 2025, 06:23 10
Новости / Игры
Pokémon или Покемон возвращается в Канто в новой игре
Pokémon или Покемон дебютировала, как серийная игра, в середине 90-х годов на Nintendo Game Boy. Она быстро обрела популярность среди аналогичных игр. Её аудиторией стали геймеры всех поколений. Успех Pokémon, напоминает xrust, породил не только множество видеоигр, но и анимационных сериалов, художественных фильмов, бесчисленное количество товаров и, конечно же, замечательных коллекционных карточек. Теперь фанаты с нетерпением ждут выхода Pokémon Legends: ZA в конце этого года. Однако это не единственная игра серии Pokémon, которую мы увидим: на подходе ещё один любопытный релиз, созданный фанатами. Игра, о которой идет речь, называется Pokémon Ghost Grey Version, и ее трейлер был опубликован на тематическом сайте. Он впечатлил поклонников серии. Возвращаясь в регион Канто, Pokémon Ghost Grey Version вдохновлена классическими играми эпохи Game Boy, но с изрядной долей эмо. Критики пишут, что обратились к ролику, сомневались, что увидят нечто путное. Однако, уже вступительная заставка
530 4 августа 2025, 05:56 15
Новости
Ferrari опасалась, что Леклер не доедет до финиша в Венгрии
Ferrari опасалась, что Шарль Леклер может не добраться до финиша на Гран-при Венгрии. Заезды были минувшим воскресеньем. Причиной волнений была резкая потеря скорости после второго пит-стопа. Ferrari сообщила xrust, что Леклер заехал на пит-стоп с лидирующей позиции на 40-м круге. Их было всего 70. А финишировал он четвертым. Его товарищ по команде Льюис Хэмилтон оказался двенадцатым. Победителем же стал Ландо Норрис из McLaren. Руководитель команды Фред Вассер сообщил журналистам, что ситуация была «довольно странной» после того, на фоне благополучия первых 40 кругов. Последний этап был просто катастрофой, было очень трудно управлять, баланс был нарушен. Честно говоря, мы пока не знаем точно, что произошло, сказал он. Нужно проверить, нет ли поломки шасси или чего-то ещё. В какой-то момент нам показалось, что до финиша он не доедет. В субботу, напомним, Леклер завоевал для Ferrari первый настоящий поул в сезоне «Формулы-1», не считая поула Хэмилтона в спринте в Шанхае в марте, и
106 4 августа 2025, 05:36 3
Новости
Компания Neuralink Маска проведет клинические испытания мозговых чипов в Великобритании
Компания Илона Маска Neuralink, выпускающая мозговые имплантаты, планирует начать клиническое исследование в Великобритании. Цель оного – проверить, как ее чипы могут позволить пациентам с тяжелым параличом управлять силой мысли цифровыми и физическими устройствами. Компания сотрудничает с сетью больниц Лондонского университетского колледжа и больницами Ньюкасла. Эти медицинские учреждения и будут предлагать пациентов для исследований. Neuralink сообщила xrust, что к участию в исследовании допустят пациентов, страдающих параличом от повреждений спинного мозга и заболеваний нервной системы. Под такой диагноз попадают люди с амиотрофическим склерозом. В прошлом месяце компания привлекла 650 миллионов долларов в ходе последнего раунда финансирования. Испытания мозгового имплантата на людях начались в 2024 году после устранения проблем с безопасностью, выявленных Управлением по санитарному надзору. По данным компании, в настоящее время пять пациентов с тяжелым параличом используют ее
172 1 августа 2025, 08:13 3
Новости / Светские свадьбы
Джонатан Скотт рассказал, состоится ли у него и его невесты Зои Дешанель телевизионная свадьба
Джонатан Скотт и Дрю Скотт, возможно, и близнецы, но их свадьбы будут совершенно разными. Недавно, общаясь с журналом xrust для продвижения нового шоу братьев «В погоне за Западом», 47-летний Джонатан ответил всего тремя словами на вопрос, хотели бы они с 45-летней невестой Зои Дешанель устроить телевизионную свадьбу, как это сделали 47-летний Дрю и его 40-летняя жена Линда Фан. Семь лет назад, в мае 2018 года, Дрю и Фан поженились в Италии. Их свадьба, на которой присутствовало 300 гостей, была показана в специальном выпуске телеканала TLC. «Мы всё ещё парим в облаках… сегодняшний день не мог быть более волшебным», — эксклюзивно рассказала пара журналу. «Находиться в окружении стольких близких в таком прекрасном месте было просто невероятно. Нам очень, очень повезло. Друзья, семья, потрясающая еда, голубое небо и ещё большая любовь, чем когда-либо прежде — чего ещё можно желать?» Джонатан и Дешанель, напомним, обручились в августе 2023 года во время семейной поездки в Шотландию,
411 1 августа 2025, 07:15 7
Новости / Технологии
TikTok расширил функции безопасности
TikTok анонсировал новый набор инструментов безопасности, направленный на улучшение цифрового благополучия, улучшение контроля конфиденциальности для семей и поддержку авторов на платформе. Эти обновления, отмечает xrust, включают новые функции родительского контроля, функции цифрового благополучия, инструменты защиты авторов, а также проверку фактов на уровне сообщества. TikTok сообщает, что у подростковых аккаунтов теперь есть более 50 специальных функций и настроек, одна из которых называется «Семейное подключение». Эта новая функция позволяет родителям настраивать взаимодействие с подростками, в том числе получать уведомления о публикациях контента, доступного другим пользователям. Родители также узнают, как настроены параметры конфиденциальности в аккаунтах подростков, такие как загрузка контента, видимость списка подписок и темы, которые они предпочитают просматривать. Что касается цифрового благополучия, TikTok заявляет, что его новые миссии Well-being Missions — по сути,
399 1 августа 2025, 06:55 18

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
493 30 сентября 2026, 07:51 33
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
437 18 сентября 2026, 10:00 15
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
400 6 октября 2026, 07:21 15