71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
Популярное Xrust
Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
Xrust.ru
Новости / Как
Как хозяйничать в аккаунте подружки – практические советы
Как хозяйничать на странице подружки. Начинать надо с защиты своего компа. Для взлома вам понадобится система, на которой вы сможете оттачивать свои навыки. Однако убедитесь, что у вас есть разрешение на атаку. Рекомендуется начинать все-таки с собственной сети, пишет xrust. Можно также свою лабораторию на виртуальных машинах. Атака на систему без разрешения, независимо от её содержимого, незаконна и может привести к неприятностям. Оттачивать навыки на Boot2root. Её разработали специально для подрастающих умельцев. Начинать надо со сбора информации о цели. Следует установить активное соединение с целью и найти уязвимости, которые можно использовать для дальнейшей работы. Для этого необходимо определить сетевые узлы, открытые порты, пользователей и другие данные, которые потенциально могут быть использованы для взлома. Перебор можно использовать для обнаружения: открытых портов; приложений и протоколов; действительных имен пользователей; таблиц IP-маршрутизации; имен хостов и
Помощь по смартфонам
Цифровая эволюция в Челябинске: как выбрать и купить смартфон своей мечты
Смартфон как часть современной жизни: почему выбор важен В наши дни смартфон — это не просто средство связи, а настоящий центр управления повседневной жизнью. Он объединяет в себе телефон, фотоаппарат, навигатор, органайзер, кошелек, библиотеку и даже мини-офис. Для многих жителей Челябинска покупка нового смартфона — это маленький личный апгрейд, шаг к мобильности, свободе и ярким впечатлениям. Когда вы решаете купить телефон в Челябинске, стоит подойти к этому как к выбору верного спутника. Важно, чтобы ваш гаджет был не только современным, но и идеально подходил под ваши задачи, характер и образ жизни. Как выбрать идеальный смартфон: критерии, на которые стоит обратить внимание Рынок мобильных устройств сегодня поражает воображение разнообразием моделей, брендов и характеристик. Перед тем как купить смартфон в Челябинске, обратите внимание на ключевые параметры, которые определят ваш комфорт на ближайшие несколько лет. Главные параметры при выборе смартфона: Производительность
Новости / Я Парень
Парен из «Даймондбэкс» будет играть за «Маринерс»
Парень из «Аризона Даймондбэкс» куплен минувшим четвергом «Сиэтл Маринерс». Пресса пишет: приобрели первого игрока с базы Джоша Нейлора; в обмен на питчера-левшу Брэндина Гарсию и питчера-правшу Эштона Иззи. Этот шаг дает Сиэтлу xrust усиление в нападении, где действующий игрок Люк Рэйли отбивал с показателем .220 с четырьмя хоумранами и 18 RBI. После того, как его обменяли из «Кливленд Гардианс» в межсезонье, когда по контракту оставался один год, Нейлор отбивал с показателем .292 с 11 хоумранами и 59 RBI в 93 играх за «Даймондбэкс». Нейлор является игроком с показателем .267, забившим 95 хоум-ранов и сделавшим 402 RBI за семь сезонов в высшей лиге, включая остановки в матчах с «Сан-Диего Падрес» (2019-20), «Кливлендом» (2020-24) и «Аризоной» (2025). Гарсия, 13-й номер рейтинга «Сиэтла» по версии MLB Pipeline, дебютировал в Высшей лиге в понедельник. В двух играх в качестве реливера «Маринерс» он отыграл два иннинга, пропустив два очка (одно из них заработанное) и сделав четыре
Новости / Я Девушка
Девушка, которая рекламирует джинсы American Eagle
Девушка в джинсах American Eagle, рекламировавшая минувшим четвергом знаменитые «портки» повысила акции AE на 10%. Резкий взлет котировок вызвала актриса Сидни Суини. Девушка, вытолкнувшая джинсы этой компании наверх, была выбрана менеджментом, поясняет xrust. Оный учел популярность актрисы, украсившей фильмы «Эйфория» и «Белый лотос». Присутствие Сидни Суини в рекламных роликах призвано укрепить связь с покупателями поколения Z и повысить продажи. Компания сотрудничала со Sweeney для создания осенней коллекции джинсовой одежды, в которую вошли джинсовая куртка ограниченного выпуска, а также модель «The Sydney Jean». Аналитики отмечают, что рекламный трюк «У Сидни Суини отличные джинсы American Eagle» — это последняя попытка компании оживить спрос в условиях низких потребительских расходов и потенциальных более высоких издержек из-за пошлин. Розничная торговля в США испытывает трудности в стимулировании спроса, поскольку потребители, столкнувшиеся с финансовыми ограничениями,
Новости / Как
Как хакнуть аккаунт подружки – информация для чайников
Как подшутить над подружкой в интернете, «надругавшись» над её аккаунтом. Мы все ближе к практическому руководству, помня, что настоящие взломы грозят тюрьмой. В общем, знай кого ломать можно. Продолжение «Как работают хакеры». Установите операционную систему на основе Unix и узнайте у xrust, как ею пользоваться. Многие операционные системы основаны на Unix, наиболее популярной из которых является Linux. Многие веб-серверы в Интернете основаны на Unix, поэтому понимание команд Unix имеет решающее значение, если вы хотите попробовать взломать веб-серверы. Существует множество различных дистрибутивов Unix и Linux. Самым популярным дистрибутивом Linux является Ubuntu, который вы можете легко установить в качестве основной операционной системы или в виртуальную машину. Вы также можете использовать двойную загрузку Windows и Ubuntu. Научитесь программировать. Изучение языка программирования может занять время, поэтому вам нужно набраться терпения. Сосредоточьтесь на том, чтобы научиться
Новости
Блины на грудном молоке: новый мамский шизо-тренд или семейный эксперимент?
Когда семейная кухня превращается в лабораторию, мир социальных сетей взрывается от странных идей. Новый вирусный челлендж среди молодых мамочек — печь блины на собственном грудном молоке и демонстрировать реакцию мужей. Xrust.ru разбирается, зачем это и стоит ли плакать о просранных литрах драгоценного «эликсира». Почему мамы не выливают По словам авторок тренда, причин сразу несколько: Избыток молока: лактация иногда работает на полную, а выливать — жалко. Пранк и хайп: мужская реакция «никакой разницы» собирает лайки и комментарии. Психологический фактор: эксперимент сближает пары и запускает живое обсуждение на кухне. Поклонницы шутят: если рецепт зайдёт, можно проводить «дегустации» и делать из семейного завтрака контент для ютуба. Но Xrust.ru предупреждает: прежде чем брать чашку молока в тесто, подумайте о питательной ценности и о том, что кулинарный вызов — не всегда благо для ребёнка.
SEO
Octoclick — обучение и поддержка новичков: как рекламная сеть помогает начать путь к успеху в digital-маркетинге
Octoclick, рекламная сеть, обучение, поддержка новичков, In-page Push, Native, Popunder, монетизация, трафик, рекламодатели, паблишеры, позитивный опыт, digital-маркетинг, отзывы, монетизация трафика, интернет-реклама Вход в мир рекламы: почему Octoclick выбирают новички и профессионалы В эпоху цифровых перемен реклама стала неотъемлемой частью бизнеса любого масштаба. Компании соревнуются за внимание пользователя, тестируют новые форматы и ищут надёжных партнёров, способных не только привести целевую аудиторию, но и подсказать, как извлечь из каждого показа максимум пользы. Одним из самых современных и быстрорастущих решений в сфере digital-маркетинга стала рекламная сеть Octoclick. Это площадка, которая ежедневно генерирует свыше 100 миллионов показов и объединяет рекламодателей и паблишеров из более чем 120 стран мира. Octoclick отличается от большинства конкурентов не только технологичностью и широким охватом, но и вниманием к обучению и поддержке новичков. Здесь новичок не
Новости / Программы
Мобильное приложение Microsoft теперь может удаленно заблокировать ваш компьютер с Windows
Microsoft добавляет в свой набор инструментов Windows функцию удалённой блокировки компьютера. Разработчики шли от противного – в новых автомобилях имеется удаленная разблокировка двигателя. Windows Central сообщает о выходе обновления для приложения Microsoft Link to Windows на Android, пишет xrust. Оное добавляет возможность удаленной блокировки вашего ПК, даже если вы не находитесь рядом. Автоматическая блокировка ПК происходит, когда вы отходите от него. Запуск блокировки осуществляется Bluetooth-соединением вашего телефона. Если эта функция у пользователя не включена, обновление приложения «Связь с Windows» позволяет вручную заблокировать компьютер, особенно если вы неожиданно задерживаетесь.
Новости / Игры
Super Vibe – новая компьютерная игра Nexon, запускаемая в Корее
Super Vibe, как заявила 24 числа компания Nexon, запускается официально. Это новинка в жанре MOBA-баттл-рояль для ПК. Разработчик – Theorycraft Games. Super vibe — это игра, в которой игроки выбирают охотников (персонажей) с разными характеристиками, чтобы сформировать команды по три человека. 12 команд соревнуются между собой, чтобы определить победителя, сообщили xrust. В игре представлены кооперативные бои и воздушные сражения. С официальным запуском была введена новая система сборки снаряжения «Кузница» с использованием новой валюты «Призма», а также были улучшены элементы воздушного боя, включая расширение поля боя «Пролом» и добавление новой техники. Также состоится промо-акция, посвящённая официальному запуску. За выполнение одноразовой игровой миссии в приложении Toss игроки получат очки Toss. В приложении Naver Webtoon игроки получат файлы cookie, а за выполнение игровой миссии в компьютерной комнате на Tving будет выдан ваучер на стандартное использование Tving.
Новости
Германия намерена создать армию из роботов с ИИ и тараканов шпионов
Германия держит курс на модернизацию армии. В приоритете – роботы с ИИ и тараканы шпионы. Фантастичность проекта зиждется на анализе войн, бушующих в настоящее время. Германия будет перевооружена благодаря компаниям, подобным Helsing, пишет xrust. Это самый ценный оборонный стартап Европы, считают аналитики. Оный основан четыре года назад и специализируется на производстве военных ударных беспилотников, а также систем искусственного интеллекта для боевых действий. Сегодня потенциал этой структуры достиг 12 миллиардов долларов благодаря инвестициям. Helsing является частью волны немецких оборонных стартапов, разрабатывающих передовые технологии: от роботов с искусственным интеллектом, подобных танкам, и беспилотных мини-подлодок до боеспособных шпионских тараканов. Тараканы киборги компании Swarm Biotactics, пишет пресса, похоже, прибыли к нам из будущего. Они оснащены специальными миниатюрными рюкзаками-компьютерами, позволяющими собирать данные в режиме реального времени с помощью
Популярные статьи месяца
Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и