71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
Популярное Xrust
Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
Xrust.ru
Новости / Как
Как избавиться от храпа
Как перестать храпеть. Решение проблемы позволит вашему партнеру спокойно спать. Собственно, храпящий тоже станет здоровее. Сегодня очень много антихраповых приспособлений. Какое устройство лучше всего помогает от храпа? Устройства, избавляющие от храпа, работают очень просто – они перемещают вашу нижнюю челюсть вперед, пояснили xrust. Медики называют это репозицией. Такие устройства – это фактически стоматологические приспособления, расширяющие дыхательный тракт путем выдвижения нижней челюсти вперёд. Традиционно их изготавливают на заказ у стоматолога или ортодонта. За рубежом они стоят от $4000. Впрочем, отечественные модели стоят значительно дешевле. Уже выпускаются устройства самонастраивающейся линейки. Они продаются без процедуры снятия размеров ротовой полости и тщательного изготовления. Их цена еще ниже. Некоторые компании наладили выпуск репозитов методом «нагрева пластиковой заготовки и прикусывания». Они способны отлично зафиксироваться на зубах. Таки приспособления стоят
Новости
GPT следующей версии запускает OpenAI
GPT версии «5» запустила компания OpenAI. Специалисты утверждают, что это долгожданная новейшая технология. Она помогла преобразовать глобальный бизнес и культуру. OpenAI сообщала xrust, что модели GPT — это технология искусственного интеллекта, которая лежит в основе популярного чат-бота ChatGPT, а GPT-5 будет доступен всем 700 миллионам пользователей ChatGPT. Пресса пишет, что главный вопрос на фоне ажиотажа заключается в том, сможет ли компания, которая запустила шумиху вокруг генеративного ИИ, продолжать обеспечивать значительные технологические достижения, которые привлекут корпоративных пользователей и оправдают огромные суммы денег, вкладываемые ею в эти разработки. Ведь, выпуск вышел в критический момент для индустрии ИИ. Крупнейшие в мире разработчик ИИ — Alphabet, Мета, Amazon, Microsoft значительно увеличили капитальные затраты на финансирование центров обработки данных ИИ. Эти четыре компании планируют потратить в общей сложности почти 400 миллиардов долларов в этом
Новости / Программы
Новые системы искусственного интеллекта порождают новые уязвимости
Новые системы ИИ генерируют новые уязвимости. Только что была обнаружена серьёзная ошибка. Она связана с HTML-кодом агента Microsoft. Microsoft назвал эту технологию NLWeb, сообщает xrust. Суть её – представление своего рода HTML для агентов ИИ. Программисты обнаружили уязвимость в NLWeb: ошибку обхода пути, которая позволяет любому удаленному пользователю читать конфиденциальные файлы, такие как системные конфигурации и учетные данные облака, через искаженный URL-адрес. Сразу предупредим, что Microsoft опубликовал исправление в репозитории GitHub ещё в июне, подтвердив, что проблема устранена. Microsoft пока не опубликовала официальный отчёт об исправлении. Пользователям, однако, не нужно предпринимать никаких действий. Можно смело констатировать, что развитие ИИ идёт стремительными темпами. Но, как отмечает аналитика, грань между общением с ИИ и отдачей ему команд может быть размыта. Сама природа NLWeb заключается в интерпретации естественного языка, отмечают спецы. Это стирает
Новости / Игры
Mafia часть The Old Country готова для появления на ПК
Mafia со своими сериями готова вернуться на экраны в конце недели. Геймеры уже ожидают возможности окунуться в эту захватывающую криминальную сагу. Mafia – это захватывающий гангстерский боевик, пишет xrust. Особенно, когда ты становишься участником событий. Уже два десятилетия довольно крепкая, но местами противоречивая игра, издаваемая 2K, покоряет новых игроков. Среди успешных продуктов, напомним, ремейк Mafia: Definitive Edition, вышедший в 2020-м. Теперь игра возвращается с приквелом Mafia: The Old Country. Судя по трейлерам и фрагментам игрового процесса, это невероятно захватывающее действо, в котором геймерам предстоит подняться по карьерной лестнице настоящей итальянской преступной семьи. The Old Country отличается от предыдущих частей, переносом действия в Италию. Раньше нам предлагали американские сюжеты. Теперь настало время увидеть исторические предпосылки мафии. Новинку обещано выпустить этой неделей.
Новости / Светские свадьбы
ДеВон Франклин женится на Марии Кастильо
ДеВон Франклин ещё прошлогодним ноябрем подтвердил свои тоношения с Кастильо. Это случилось во время посещения 14-й ежегодной церемонии вручения премии Merge Awards. ДеВон заявил тогда xrust: «Иногда, знаете, говоришь «встречаемся», и это типа: «О, да, круто». Но это подразумевает момент. Когда я говорю: «Эй, это моя девушка», я подразумеваю, что это обязательство. Поэтому, я думаю, очень важно, когда мы берём на себя обязательство, не стесняться произносить это вслух». Пара официально поженилась 2 августа, уточняет xrust. Церемония прошла на берегу озера в Casa Lago Beverly Hills. Там ДеВон сказал: «Люди часто воспринимают свадьбу как конец истории любви, но это только начало. Мы хотели, чтобы это событие запечатлело это, чтобы люди могли по-настоящему ощутить нашу любовь друг к другу». Это было звездное мероприятие, в котором приняли участие такие знаменитости, как Келли Роуленд, Тим Уизерспун, Ле Тойя Лакетт, Талео Коулз, Израэль Хоутон, Эдриенн Бейлон-Хоутон, Джесси Гарсия, Энни
Новости / Технологии
Мозг обезьяны смоделировали на компьютере китайские программисты
Мозг обезьяны, утверждают китайские исследователи, проанализировал ИИ. Полученную схему превратили в набор чипов. Такой компьютер, надеются китайцы, будет думать, как макака. Мозг обезьяны, воплощенный в компьютерную модель, пишет xrust, состоит из 960 чипов. Каждый поддерживает более 2 миллиардов импульсных нейронов и более 100 миллиардов синапсов, что приближается к числу нейронов в мозге макаки. Напомним, мозг человека содержит 150 миллиардов нейронов. Каждый имеет 100 тысяч ~ 1.5 миллиона связей. Исследователи назвали проект «Обезьяна Дарвина» и заявляют, что это шаг к более продвинутому интеллекту, подобному мозгу. Сообщается, что это самый большой в мире мозгоподобный, или «нейроморфный», компьютер и первый, основанный на нейроморфных чипах. На очереди человеческий мозг? Вернитесь к предыдущему абзацу.
Новости / Программирование
Очки могут отражать конфиденциальную информацию при видеозвонках
Очки стали предметом изучения программистами после утечек информации. Причиной стало отражение их стеклами экрана ПК или гаджета. Онлайн-видеозвонки стали повсеместным методом удаленной коммуникации, особенно после недавней пандемии COVID-19. Очки на участнике видеоконференции могут преподнести владельцу этой оптики сюрпризы, пишет xrust. Ведь, как оказалось, обеспечивая людям удобство и эффект погружения в визуальное взаимодействие, они могут непреднамеренно раскрывают конфиденциальную текстовую информацию, которая может быть использована злоумышленником, выступающим в роли участника. Экран участника может содержать конфиденциальную информацию. Веб-камера участника может захватить эту информацию, отражаясь от его очков, и непреднамеренно передать её злоумышленнику. Сегодня такой перехват называют «подглядывание через веб-камеру». Исследования показывают, что подобные атаки, использующие оптическое отражение от близлежащих объектов в контролируемых условиях, осуществимы, например,
Новости / Фильмы
Брэд Питт помог фильму «Формула-1» побить рекорды сборов
Брэд Питт, пишет тематическая пресса, своим участием в фильме «Формула-1» способствовал обновлению рекордов сборов в прокате. Брэд Питт упоминается аналитическими статьями xrust, связанными с фильмом «Формула-1». Статистика доходов кинотеатров по всему миру зафиксировала суммарный показатель, превышающий 545 миллионов долларов. Фильм обогнал «Войну миров Z» 2013 года и стал самым кассовым фильмом с участием Питта. Сборы Формулы-1 в прокате побили личный рекорд Брэда Питта. Коммерческий успех F1 стал очевиден с момента выхода ленты в конце июня: за первую неделю она собрала 144 миллиона долларов и одновременно побила рекорд для оригинальной продукции Apple. Мировой релиз фильма принес ему еще больший успех: на прошлой неделе кассовые сборы в кинотеатрах достигли отметки в 500 миллионов долларов. По последним данным, это самый коммерчески успешный фильм с участием Питта. Фильм получил такой теплый прием, что генеральный директор IMAX подтвердил: фильм будет повторно выпущен на этой
Новости
Леди Гага и Бруно Марс лидируют в номинациях на премию MTV Video Music Awards
Леди Гага и ее соавтор «Die with a Smile» Бруно Марс возглавили список номинантов, объявленных во вторник на премию MTV Video Music Awards этого года. Леди Гага получила 12 номинаций, включая «Артист года» и «Лучший альбом» за «Mayhem», пишет xrust. Марс получил 11 номинаций за «Die with a Smile», песню с Гагой, за которую он получил «Грэмми», и за «APT.», дуэт с K-pop звездой Роуз. Оба проекта Mars будут соревноваться за звание лучшего видео года с «Birds of a Feather» Билли Айлиш, дисс-треком Кендрика Ламара «Not Like Us», «Manchild» Сабрины Карпентер и другими. Суперзвёзды Бейонсе и Тейлор Свифт были номинированы на премию «Артист года». У обеих женщин больше всего наград VMA за карьеру — по 30 у каждой. Среди других номинантов в этой категории — Ламар, пуэрториканский певец Бэд Банни, кантри-певец Морган Уоллен и канадская поп-звезда The Weeknd. Напомним, церемония вручения премии VMA начала транслироваться на канале MTVв 1984 году и прославилась такими памятными моментами, как
Новости
Honkai Star Rail версии 3.5 «Перед их смертью» выйдет 13 августа
Honkai Star Rail «Before Their Deaths, заявила компания HoYoverse, выйдет по всему миру 13 августа. Речь о версии 3.5. Honkai Star Rail «Before Their Deaths», пишет xrust, – это обновление продолжает сюжетную линию Amphoreus и представляет двух новых игровых персонажей, новые игровые события и расширенныя. В этом обновлении игроки присоединятся к Кирене в новой миссии «Первопроходец», которая позволит им вернуться в древнюю Окхему из предыдущего цикла Вечного Повторения. Миссия исследует историческую эпоху, когда Император Церидра правила Окхемой, будучи хранительницей Пламени Закона. Эта глава продолжает тему соглашения Первопроходца с Файноном и последствий противостояния с Нануком. Здесь впервые появляются два новых 5-звёздочных персонажа: Хисиленс, идущий по Пути Нигилити, возглавляет рыцарей святого города и фокусируется на нанесении периодического урона, ослабляя характеристики врагов; Церидра, персонаж, идущий по Пути Гармонии, усиливает союзников с помощью системы улучшений
Популярные статьи месяца
Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и