71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
Популярное Xrust
Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
Xrust.ru
Фильмы
«Чужой: Земля» — когда ночь оборачивается космическим кошмаром: Xrust.ru рассказывает про сериал, который не даёт спать
Что, если космос перестанет быть далёкой загадкой, а превратится в смертельный лабиринт прямо под нашим носом? «Чужой: Земля» — это не просто сериал, это адреналиновый взрыв, который начинает с первых кадров и держит тебя в заложниках до рассвета. События разворачиваются задолго до классики 1979-го, где космический корабль терпит крушение на Земле, а герои вынуждены столкнуться с хищными созданиями из самых страшных снов. Критики сходятся во мнении: первые серии — это настоящий шедевр напряжения, мрачного сюжета и ужаса, который ощущается каждой клеткой. Приготовьтесь к ночи, которая будет полна страхов, тайн и взрывных эмоций. Xrust.ru не пропустит ни одного кадра этого зрелища. Почему «Чужой: Земля» — обязательный ночной марафон Захватывающий сюжет, поднимающий классический хоррор на новый уровень Атмосфера, где страх почти осязаем Безупречная актёрская игра и визуальные эффекты История, раскрывающая неизвестные страницы легенды «Чужого»
Мотивация / Знаменитости / Я Девушка
Когда усталость встречается с роскошью: как Валя Карнавал превратила отдых в искусство жизни
Валя Карнавал — это не просто певица и блогер, а настоящий алхимик настроений, превращающий повседневную усталость в сияние Средиземноморья. Представьте: уставшая от нескончаемых рабочих дней девушка, которой вдруг дарят не просто отпуск, а целый мир — свет, пальмы, цветной купальник и волшебство Монако. Этот отдых — словно картина, где каждый штрих — её образы: то взрыв цвета в купальнике-бандо и рваных шортах, то нежная романтика в лёгком розовом платье, подчёркнутом ветром и мечтательным взглядом. В этих кадрах — не просто стиль, а жизненная философия, которую так и хочется обсуждать, комментировать и вдохновляться. Почему отдых Вали — это урок для каждого из нас Подарок любви, который исцеляет усталость Искусство быть собой в каждом моменте Гармония между яркостью и спокойствием Превращение простых прогулок в эстетическое приключение
Новости / Я Девушка
Пицца, любимое блюдо молодоженов Эдинбурга, теперь готовится в печах Ooni
Пицца, утверждает жена основателя компании Ooni Ltd., чаще всего готовится молодожёнами. Муж, закладывая дело, убедился в этом на собственном опыте. Пицца, которую основатели проекта Ooni в молодости готовили на заднем дворе, навела пару на мысль, что нужно превратить «костер» в современный прибор для выпечки блюда, которое по-прежнему любимо всеми молодоженами. Когда они поженились в 2010 году, они, безусловно, изготавливали много домашней пиццы. Или, по крайней мере, пытались, но молодая пара не могла найти подходящую домашнюю духовку. Называющий себя решателем проблем, муж решил, что сможет сделать ее сам. Не имея никакого образования в области дизайна или инженерии, он набросал прототип с помощью программного обеспечения для 3D-дизайна и заплатил местной студии по металлу 50 фунтов стерлингов за его изготовление. К удивлению пары, изобретение сработало, даже если первый пирог, который из него вылез, «выглядел как своего рода ворчливая фахитас», вспоминает Гарланд. Эта
Новости / Как
Собака – как её дрессировать, не обнаруживая собственную глупость
Собака понимает команды, она может понять, где её туалет, уразуметь, что поводок – это не наказание. Интеллектуально взрослая псина подобна трехлетнему ребенку. Собака, подобно вам, имеет собственное мнение, ей свойственны ожидания, у неё есть характер и многие другие черты нашей психики. Дрессировка не должна быть спонтанной, когда вам захотелось. Дрессировать собаку нужно в определенное время, пишет xrust. Вам же рекомендуют, например, заниматься фитнесом вечером, но не ночью. Так и с собакой. Даже днем, если вы замечали, уличные животные часиков в 12 ложатся поспать. Вечером они тоже прикладываются, следуя сложившимся ритмам организма. Всё это надо учитывать. Перед дрессировкой вы должны привести свою психику в спокойное состояние. Оно передастся и собаке. Дрессируя пса, вы постепенно научитесь управлять и собой. Учитывайте темперамент вашей собаки. Как и у детей, разные породы учатся по-разному и с разной скоростью. Некоторые собаки упрямы и будут бросать вам вызов на каждом
Новости
Собака робот в Мексике учит людей на улицах доброте к животным
Собак робот ходит, бегает, разговаривает по мексиканскому городу Монтеррей. Её назвали «Уолдог». Управляет ею искусственный интеллект. Так чиновники намерены решить проблему жестокого обращения горожан к животным. Уолдог, сообщили xrust, размером с бигля. У него металлический, но дружелюбный голос. Им он общается с горожанами на тему прав животных. Его обычный репертуар - «Привет, я Уолдог, и я здесь, чтобы дать голос тем, у кого его нет; это я о животных, которые живут на улицах». Федеральный сенатор Уолдо из Монтеррея рассказал журналистам, что заплатил 4084 доллара за Уолдога из собственных средств и назвал его в честь себя. Уолдогу требуется сопровождение взрослого, и он управляется дистанционно. Сенатор, называющий себя защитником прав животных, сказал, что Waldog стремится поощрять доброту и ответственность по отношению как к животным, так и к людям. Робот занимается и другими делами. Например, фиксирует скопления мусора на улице, выбоины, наличие уличных собак.
Здоровье
Шлепки по заднице: самый неожиданный рецепт от офисного застоя — как Xrust.ru меняет взгляды на здоровье
В мире, где офисное кресло — твой второй дом, а спина страдает молча и упорно, появился неожиданный герой — шлепки по заднице. Не, это не новый фитнес-тренд и не тайна древних шаманов, а вполне научно обоснованный способ встряхнуть застой кровообращения и разогнать хандру поясницы. Терапевты уверяют: лёгкие шлепки стимулируют мышцы, снимают отёки и дают телу сигнал проснуться. Представьте, как бы вы удивились, если бы вместо дорогостоящих процедур вдруг получили рецепт из детской шалости — и он сработал! Xrust.ru разбирает этот провокационный лайфхак, который может стать секретным оружием в борьбе с сидячей болезнью. Почему шлепки — это не шутка, а вклад в здоровье Улучшают кровообращение и активируют мышцы Снимают боль в пояснице и устраняют вздутие Повышают общий тонус и настроение Просты, доступны и требуют только доверия
Новости / Программы
Perplexity AI, стартап в области ИИ, предложил Alphabet купить браузер Google Chrome
Perplexity AI минувшим вторником сделал неожиданное предложение Alphabet – мы можем купить за $ 34.5 млрд наличными браузер Chrome. Отмечается, что предложенная сумма намного превышает биржевую оценку. Perplexity AI, считают аналитики xrust, надеется привлечь миллиарды пользователей браузера для продвижения идей ИИ. Компания не впервые делает ошарашивающие предложения. Так, минувшим январем она сделала аналогичное предложение для американского подразделения TikTok. Специалисты отмечают, что OpenAI, Yahoo и частная инвестиционная компания Apollo Global Management также проявили интерес к Chrome, поскольку давление регулирующих органов угрожает влиянию Google в отрасли. Google заявила журналистам, что не выставляла Chrome на продажу и планирует обжаловать прошлогоднее решение суда США, согласно которому она незаконно обладала монополией на онлайн-поиск. Министерство юстиции добивалось ликвидации Chrome в рамках рассмотрения этого дела.
Новости
Когда небеса дарят шоу: звездопад Персеиды и космический балет Венеры с Юпитером над Москвой — Xrust.ru в первых рядах
Москва готовится к одному из самых волшебных зрелищ этого лета — звездопаду Персеиды. Этот небесный фейерверк, словно искрящийся дождь из света, прольётся на город уже через несколько часов. Но это не всё: Венера и Юпитер выйдут на сцену ночного неба, устроив настоящий космический балет, который сможет увидеть каждый, кто поднимет взгляд. Ночь, когда небо становится театром, а звёзды — актёрами, приглашает нас забыть про суету и погрузиться в бескрайние дали. Xrust.ru советует подготовить плед и тёплый чай — и позволить космосу говорить с вами на языке света и тишины. Почему это событие нельзя пропустить Персеиды — одни из самых ярких и быстрых метеоров в году Венера и Юпитер создадут эффектный дуэт на ночном небе Отличный повод собраться с друзьями или семьёй под звёздами Момент для вдохновения, романтики и новых желаний
Новости
«Бэдроттинг»: новое искусство зумеров или тихая революция выгорания? Xrust.ru разбирается в феномене
Зумеры придумали не просто тренд — они открыли портал в параллельную реальность, где можно часами лежать в постели с телефоном и... ничего не делать. Это не лень, не прокрастинация и уж точно не просто безделье. Это «бэдроттинг» — ритуал пассивной саморегуляции, когда мозг уходит в спящий режим, чтобы заглушить тревоги и снять стресс. Мир, который крутится быстрее, чем успеваешь вздохнуть, требует новых способов защиты. Психологи называют это механизмом выживания в эпоху информационного гипертрафика, а врачи — временной передышкой для тела и разума. Но что если это не только отдых, а новая форма борьбы с выгоранием? Почему «бэдроттинг» — это больше, чем просто лежание Помогает мозгу отключиться от постоянного внутреннего напряжения Позволяет восстановить эмоциональные силы без лишних усилий Способствует снижению тревожности и психологической усталости Создаёт пространство для внутреннего равновесия и перезагрузки
Знаменитости / Я Девушка / Мотивация
От скрытых родинок до пляжей Монако: как Валя Карнавал переписала свою историю
От школьных комплексов до аплодисментов миллионов Ещё несколько лет назад Валя Карнавал стеснялась даже поднять голову в классе. Родинки на лице казались ей клеймом, и в школе она умело выбирала места так, чтобы учитель или одноклассники не могли разглядеть её «недостатки». Сегодня же это та же девушка, но с другой энергетикой. Теперь родинки — её изюминка, а не повод прятаться. Улыбка, взгляд, уверенная осанка — и тысячи лайков под фото в Instagram. Монако вместо школьного класса Сейчас 23-летняя певица проводит отпуск на Средиземноморье. Монако встречает её золотым солнцем, бирюзовыми волнами и атмосферой, где даже воздух пахнет роскошью. Приглашение в княжество стало для Вали сюрпризом от возлюбленного — настоящим жестом заботы и признания. После плотного гастрольного графика и постоянного медийного давления это путешествие стало глотком свободы. В соцсетях Карнавал делится солнечными снимками: она смеётся, позирует у яхт, загорает на пляже. От неуверенности к внутренней свободе
Популярные статьи месяца
Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и