Яйца богаты витамином D, но больше его в рыбьем жире
Яйца, если взять крупное, содержат 1.1 микрограмма витамина D. Это 6% от суточной нормы. Многие устраивают из них утренний забег, поедая до десятка. Однако, яйцам есть альтернатива.
Яйца лучше заменить рыбьим жиром, пишет xrust. В одной капсуле содержится 34 мкг витамина D. Это 170% от суточной нормы. Можно пить и столовой ложкой. Никакой другой продукт не содержит такой массы этого витамина.
Помимо того, что в рыбьем жире содержится значительно больше витамина D, чем в яйцах, он также богат омега -3 жирными кислотами, докозагексаеновой кислотой (ДГК) и эйкозапентаеновой кислотой (ЭПК), которые обладают мощными противовоспалительными свойствами.
Xrust: Яйца богаты витамином D, но больше его в рыбьем жиреяйца, витамин, D, рыбий жир
Комментарии
Тепловизор для FPV: когда обычной камеры уже недостаточно
FPV-полеты давно перестали быть только развлечением для тех, кто любит скорость и необычный ракурс. Сейчас такие системы используют в поисковых задачах, наблюдении за местностью, обследовании труднодоступных участков, сельском хозяйстве, охране объектов и техническом мониторинге. Но у обычной камеры есть понятное ограничение: она зависит от света. Как только наступают сумерки, появляется туман, дымка или сложный фон, картинка теряет информативность. Вот здесь тепловизионная камера начинает играть совсем другую роль. Она не «видит» изображение так, как человеческий глаз. Ей важна разница температур. Теплые объекты выделяются на фоне холодных, поэтому оператор может заметить человека, животное, перегретый участок оборудования или следы движения там, где обычная оптика уже почти бесполезна. Для FPV это особенно важно, потому что пилот принимает решения быстро. На скорости нет времени долго всматриваться в темный силуэт или угадывать, что находится впереди. Поэтому при выборе оборудования