Яйца богаты витамином D, но больше его в рыбьем жире
Яйца, если взять крупное, содержат 1.1 микрограмма витамина D. Это 6% от суточной нормы. Многие устраивают из них утренний забег, поедая до десятка. Однако, яйцам есть альтернатива.
Яйца лучше заменить рыбьим жиром, пишет xrust. В одной капсуле содержится 34 мкг витамина D. Это 170% от суточной нормы. Можно пить и столовой ложкой. Никакой другой продукт не содержит такой массы этого витамина.
Помимо того, что в рыбьем жире содержится значительно больше витамина D, чем в яйцах, он также богат омега -3 жирными кислотами, докозагексаеновой кислотой (ДГК) и эйкозапентаеновой кислотой (ЭПК), которые обладают мощными противовоспалительными свойствами.
Xrust: Яйца богаты витамином D, но больше его в рыбьем жиреяйца, витамин, D, рыбий жир
Комментарии
Bigme анонсировала HiBreak Dual 3 — смартфон с двумя экранами, один из которых можно снять
Bigme анонсировала HiBreak Dual 3 — Android-смартфон с двумя экранами сразу: основной работает на E Ink, второй, съемный, — на IPS. Цену и дату старта продаж компания пока не называет, но техническую начинку раскрыла подробно. HiBreak Dual 3 метит одновременно в читалки и в обычные смартфоны. Два экрана — два разных сценария Основной дисплей — цветной E Ink с частотой обновления до 85 Гц. Для этой технологии показатель редкий: обычно E Ink-экраны заметно медленнее и годятся только для статичного контента. Здесь же экран заточен под чтение, работу с текстом и поддержку стилуса — устройство можно использовать как блокнот для заметок. Второй экран — IPS, крепится на магнитах к задней панели смартфона. Питание и передача данных между экранами идут через металлические контакты — судя по конструкции, модуль можно снимать и ставить обратно без разборки корпуса. IPS-панель берет на себя все, что плохо дается E Ink: игры, видео, соцсети — там, где важны плавность и цвет. Начинка: чип, память и