71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
6 Сегодня, 07:35 0
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
76 Вчера, 12:03 0
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
64 Вчера, 10:10 1
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
56 Вчера, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
196 11 октября 2026, 07:08 13
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
165 12 октября 2026, 07:41 3
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
157 12 октября 2026, 07:04 4

Xrust.ru

Как
Инновации в упаковочной индустрии: эволюционный путь плаcтикoвых канистр от CANTEC
Искусство в каждой капле: почему CANTEC задаёт стандарты отрасли В мире, где надёжная упаковка — фундамент безопасности и доверия потребителя, CANTEC выделяется как ведущий производитель пластиковой тары. Уже на домашней странице компании бросается в глаза: «CANTEC — ваш надёжный партнёр в производстве высококачественной пластиковой тары» . Линейка товаров включает канистры объёмом от 1 до 50 литров, флаконы, аксессуары и решения под ключ для контрактного производства. Продукцию отличают инновационные опции: эко‑модели SUSCAN с содержанием вторичных полимеров до 99 %, трёхцветная структура, скрытые элементы защиты и возможность персонализации. Качество без компромиссов: философия CANTEC CANTEC уверенно придерживается принципов бережливого производства, лидерства в устойчивом развитии и статистического управления качеством. Компания позиционирует нулевой уровень брака, проводит многоступенчатую проверку — от герметичности до морозостойкости — на каждой стадии производства. Собственная
218 21 августа 2025, 19:08 8
Новости / Программы
Google Gemini Live вскоре не только расскажет, но и покажет
Google добавляет несколько функций в Gemini Live. Этот помощник доселе только говорил с вами. Теперь он будет показывать, о чём идет речь. В общем, искусственный интеллект Гугла становится лучше. Скоро он появится на ваших мобильниках. Google, анонсируя новинки в Gemini Live, пояснил xrust. Например, если вы ищете нужный инструмент для работы, вы можете навести камеру смартфона на то, что у вас есть. И Gemini Live выделит нужный на экране. Это чудо будет доступна на недавно анонсированных устройствах Pixel 10. Оное появится 28 августа. Вскоре обещано добавить функцию на устройства Android и iOS. Google также обещает новые возможности для Gemini Live в части работы с другими приложениями. Среди таковых окажутся – «Сообщения», «Телефон» и «Часы». Допустим, вы общаетесь с Gemini о маршруте до пункта назначения, но понимаете, что опаздываете. Google обещает, что вы сможете прервать чат-бота, сказав что-то вроде: «Маршрут выглядит хорошо. Теперь отправь сообщение Алексу, что я опаздываю
680 21 августа 2025, 08:52 29
Помощь по серверам
Создавайте с максимумом свободы: безлимитный хостинг + бесплатный конструктор от ProHoster
Безграничные возможности: хостинг, который не ставит рамок Когда ваш бизнес растёт, ограниченные ресурсы становятся тормозом, мешающим развитию. С ProHoster это уже не проблема — здесь понятие безлимитного хостинга становится реальностью. Вы получаете: Безлимитный трафик, сайты, базы и поддомены, даже на самых доступных тарифах. Мощные SSD‑диски и высокоскоростная сеть, чтобы страницы загружались моментально. Бесплатная защита от DDoS‑атак — ваш сайт остаётся онлайн даже при кибератаках. SSL‑сертификат Let's Encrypt — в подарок, чтобы повысить безопасность и доверие. Легкость создания сайта: конструктор, который доступен всем Нет навыков программирования — не беда. ProHoster предлагает мощный бесплатный конструктор сайтов, чтобы запустить свой проект в несколько кликов. Более 200 готовых шаблонов: блоги, лендинги, интернет‑магазины, визитки — на любую тему. Интерфейс drag‑and‑drop, интуитивный и понятный уже с первых минут. Импорт дизайна любого сайта по URL — клонируйте
201 21 августа 2025, 08:44 8
Новости / Игры
Halloween: The Game – вчера анонсирована новая игра для ПК
Halloween: The Game – это новая игра ужасов на движке Unreal Engine 5. Она основана на фильме «Хэллоуин». Оный вышел в 1978-м. Режиссура принадлежит Джону Карпентеру. Сама игра выйдет в 2026-м. Halloween: The Game имеет незатейливый, но захватывающий сюжет, пишет xrust. Это история о культовом слэшере Майкле Майерсе. Он убивает людей в ночь своего возвращения домой. Будущая новинка анонсирована вчера. Разработчиков вдохновляет «одноименный» фильм. Геймерам предложат надеть маску Майкла и потрошить друзей в многопользовательском режиме или бегать от убийцы по городу Хэддонфилд. Студия IllFonic, разрабатывающая игру, известна своим акцентом на асимметричных онлайн-играх. Среди таковых – Predator: Hunting Grounds, Friday the 13th. Примечательно, что режиссёр оригинального фильма Джон Карпентер указан в качестве исполнительного продюсера разрабатываемой игры. Halloween: The Game выйдет на Xbox, PlayStation и ПК в 2026-м.
928 21 августа 2025, 08:11 30
Новости
Китай рассмотрит целесообразность выпуска стейблкоинов
Китай рассматривает возможность разрешить использование стейблкоинов. Оные будут обеспечены юанями. Внедрение такого цифрового актива будет способствовать распространению китайской валюты по миру. Кабминистров Китая в оставшиеся дни августа рассмотрит дорожную карту внедрения юаня по всему миру, пишет xrust. Аналитики предполагают, что правительство одобрить инициативу китайского финансового блока. Чиновники торопятся внедрить стейблкоин, который притормозили в США. Комментаторы ожидают, что концепция будет содержать конкретные индикаторы относительно циркуляции китайской валюты на рынках мира. Будут определены и обязанности внутреннего регулятора. Не будет упущен и вопрос рисков. Высшее руководство страны ознакомится с предложением финансистов до конца августа. Основные вопросы – интернационализация юаня и стейблкоинов. Цифровые активы, развивающиеся по всему миру, подгоняют чиновников.
273 21 августа 2025, 07:23 9
Новости / Светские свадьбы
Джорджина Родригес сменила обычное обручальное кольцо на бриллиантовое
Джорджина Родригес и Криштиану Роналду в начале этого месяца взорвали интернет, объявив о своей помолвке. Их встречи продолжались с 2016-го. После многих лет слухов о том, что они тайно поженились, все это было развеяно. Джорджина Родригес на днях продемонстрировала в сети бриллиантовое кольцо GIANT, пишет xrust. Эксперты оценили его в $6.5 млн. некоторые задрали ценник до 15 млн. Такой разбег ценника вполне возможен. Ведь кольцо, вес которого оценивается от 30 до 45 карат, в зависимости от ювелира, к которому вы обратитесь, является одним из самых роскошных обручальных колец знаменитостей. Заметим, вслед за первым бриллиантовым кольцом она выложила фото другого. Это, как оказалось, Роналду подарел в минувшем апреле. Это было «кольцо обещания». Почему Джорджина отказалась от обычного? Поклонники предполагают, что оно подарено до предложения. Теперь дело за свадьбой.
502 21 августа 2025, 06:12 11
Игры
Need for Speed заморожена: инсайды, приоритет Battlefield и сценарии будущего Xrust
Рёв турбин смолк — и в тишине слышно щёлк: пауза. По словам фотожурналиста Speedhunters Мэтью Эверингема, EA «shelved» Need for Speed, а вместе с этим прекратила финансирование самого Speedhunters. Официальных заявлений от издателя нет — только непрямые сигналы и нервный шёпот индустрии. На Xrust.ru мы разбираем, где инсайд, а где дым от шин. Что уже видно на трассе Criterion перекинули на Battlefield: приоритет — шутер, NFS уходит в «длительный пит-стоп» Нового разработчика (если он будет) пока не называют — ставка на «позже» На горизонте — риск «остывания» бренда, но и шанс на перезапуск с новыми идеями Фанаты держат оборону мемами, списками желаний и модами к Unbound
1 264 21 августа 2025, 00:18 39
Новости / Технологии
Google Gemini теперь может читать ваши документы вслух
Google Docs теперь позволяет создавать аудиоверсии документов с помощью искусственного интеллекта. Гугл сообщает, что можно настраивать вывод звука ИИ Gemini, выбирая разные голоса и скорости воспроизведения. Google Gemini предназначена не только для создателей документов, сообщили xrust. Читатели могут получить доступ к аудиофайлам, созданным искусственным интеллектом в «общем документе». Просто надо – выбрав в раскрывающемся меню «Инструменты» пункт «Аудио» > «Прослушать эту вкладку». Авторы также могут добавить настраиваемую кнопку аудиофайла непосредственно в документ, выбрав «Вставка» > «Аудио» . Читатели могут нажать эту кнопку, чтобы начать прослушивание. В апреле Google объявила о планах по преобразованию документов в подкасты с использованием искусственного интеллекта, но эта функция кажется гораздо более удобной, если вы просто хотите послушать то, что написали. Пока что вы можете создавать аудиоверсии документов только на английском языке и только на настольных
779 20 августа 2025, 08:19 28
Новости / Программирование
Perch 2.0 – помогает разобраться, какая птичка поет или кто квакает
Perch 2.0 возник на стыке искусственного интеллекта и охраны окружающей среды. Он предлагает инструменты для решения некоторых острых экологических проблем. Оные находятся в области биоакустики. Perch от Google DeepMind наглядно демонстрируют глубокое влияние специализированного ИИ на развитие науки, в частности в биоакустике, пишет xrust. Защитники природы сталкивались со сложной задачей: осмыслить обширные аудиоданные, собранные в диких экосистемах. Эти записи, насыщенные звуками птиц, лягушек, насекомых, китов и рыб, дают бесценную информацию о присутствии животных и состоянии экосистем. Однако ручной анализ миллионов часов аудиозаписей — это монументальная задача. Именно здесь на помощь приходит Perch, модель искусственного интеллекта, предназначенная для анализа биоакустических данных. Обновлённая модель Perch 2.0 представляет собой значительный шаг вперёд, предлагая более современные готовые прогнозы видов птиц, чем её предшественница. Важно отметить, что она может эффективнее
250 20 августа 2025, 07:47 14
Новости
Боксер Чавес-младший попал в тюрьму
Боксер Хулио Сесар Чавес-младший, любимец Мексики, отправлен в тюрьму в северном мексиканском штате Сонора. Этому предшествовал арест в США. Боксер Чавес-младший – сын легендарного чемпиона мира по боксу Хулио Сезара Чавеса, пояснили xrust. Его задержали иммиграционные властями США. Это случилось вскоре после его поражения в аншлаговом матче против американского инфлюенсера Джейка Пола. Мексиканские прокуроры утверждают, что он был пособником могущественного картеля «Синалоа», который Вашингтон в начале этого года признал иностранной террористической организацией. После его депортации из США, боксёра арестовали на контрольно-пропускном пункте в мексиканском приграничном городе Ногалес. Затем он оказался в федеральной тюрьме штата Сонора. Журналисты написали, что Чавес-младший был одет в чёрную толстовку с капюшоном и красные кроссовки. Президент Мексики Клаудия Шейнбаум на своей ежедневной пресс-конференции сообщила, что 39-летний спортсмен был депортирован. Ранее она заявляла, что
191 20 августа 2025, 07:08 5

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
492 30 сентября 2026, 07:51 32
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
435 18 сентября 2026, 10:00 15
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
400 6 октября 2026, 07:21 15