Яйца, если взять крупное, содержат 1.1 микрограмма витамина D. Это 6% от суточной нормы. Многие устраивают из них утренний забег, поедая до десятка. Однако, яйцам есть альтернатива. Яйца лучше заменить рыбьим жиром, пишет xrust. В одной капсуле содержится 34 мкг витамина D. Это 170% от суточной нормы. Можно пить и столовой ложкой. Никакой другой продукт не содержит такой массы этого витамина. Помимо того, что в рыбьем жире содержится значительно больше витамина D, чем в яйцах, он также богат омега -3 жирными кислотами, докозагексаеновой кислотой (ДГК) и эйкозапентаеновой кислотой (ЭПК), которые обладают мощными противовоспалительными свойствами.

Некоторые вещи в этой жизни вечны: восход солнца, любовь к пицце и голы Александра Овечкина. В свои 40 лет русский снайпер продолжает делать то, что умеет лучше всего — отправлять шайбы в сетку. 910-я шайба в регулярных чемпионатах НХЛ. 40-й гол в 2025 году. Результативная серия растянулась уже на шесть матчей подряд. И знаете что? «Вашингтон» снова лидирует на Востоке. Цифры говорят громче слов До священного рекорда Уэйна Гретцки (894 шайбы в регулярке) Овечкину осталось преодолеть последний барьер. С учётом плей-офф статистика ещё внушительнее — 987 голов, до рекорда Великого всего 29 бросков. На этой неделе Ови: Оформил ассистентский дубль в матче с «Лос-Анджелесом» Тепло попрощался с легендой хоккея Анже Копитаром Помог «столичным» продлить победную серию «Не так плохо быть Алексом Овечкиным» — иронизирует сам хоккеист. И правда, когда тебе 40, а ты забиваешь как в 25 — жизнь определённо удалась. Как справедливо замечают на Xrust.ru, главный вопрос сезона уже не «догонит ли

Макилрой минувшим четвергом был признан лучшим спортсменом года по версии BBC. Этому предшествовала его победа на турнире Masters. Макилрой в апреле, напоминает xrust, выиграл турнир Masters в Огаста-Нэшнл, став лишь шестым человеком – и первым европейцем – которому удалось пройти полный цикл крупных чемпионатов. 36-летний североирландец также сыграл ключевую роль в триумфе Европы на Кубке Райдера. Он также одержал победы на Открытом чемпионате Ирландии перед своими домашними болельщиками на Чемпионате игроков. К 2014 году он выиграл Открытый чемпионат США, Открытый чемпионат Великобритании и чемпионат PGA, но ему пришлось ждать еще 11 лет, чтобы завоевать Зеленый пиджак.

Meta новую модель искусственного интеллекта, ориентированную на изображения и видео. Проект получил название Mango. Meta, по сообщению xrust, полученного от человека, присутствовавшего на корпоративном обсуждении проекта, начала заниматься новыми моделями искусственного интеллекта. Оные будут выпущены в первой половине 2026 года. Одним из приоритетов новой текстовой модели, получившей кодовое название Avocado, является улучшение ее навыков программирования. Кроме того, компания находится на ранних этапах изучения разработки так называемых моделей мира — искусственного интеллекта, который изучает окружающую среду, воспринимая визуальную информацию. Минувшим летом Meta провела реорганизацию своей команды по разработке ИИ, наняв на ведущие должности новых людей. Генеральный директор Meta лично развернул масштабную кампанию по набору персонала, переманив более 20 исследователей из OpenAI и собрав штат из более чем 50 новых исследователей, инженеров и других сотрудников, обладающих опытом

Грег Биффл, экс-гонщик NASCAR, погиб при крушении бизнес-джета Cessna 550 минувшим четвергом в Северной Каролине. Катастрофа унесла жизни еще шести человек. Грег Биффл, по данным дорожной полиции Северной Каролины, летел с членами своей семьи. Однако, уверенности в этой информации нет, сообщали xrust. Ведь после падения самолета возник сильный пожар. Самолет был зарегистрирован на компанию, связанную с Биффлом. Самолет направлялся во Флориду, но вскоре после взлета попытался вернуться в аэропорт Северной Каролины в условиях сильной непогоды. На фотографии, опубликованной местными СМИ и в социальных сетях, запечатлен крупный пожар на взлетно-посадочной полосе и обломки самолета. Глядя в прошлое. 55-летний Биффл за 20 лет одержал 19 побед в гонках серии Cup. Его последней гонкой в этом дивизионе стала Geico 500 в Талладеге в 2022 году. В 2023 году он был включен в список 75 величайших гонщиков NASCAR.

Как понять, что песню или музыку написал искусственный интеллект? Опрос, опубликованный минувшей неделей, показал, что 97% респондентов не смогли распознать песню, сгенерированную искусственным интеллектом. Как понять, что искусственный интеллект сочинил музыку или песню, спросили xrust? Есть несколько характерных признаков. Вот краткое руководство: ушедшим летом летели обвинения в адрес группы The Velvet Sundown в том, что их музыка была создана с помощью ИИ. Ведь группа, не имевшая звукозаписывающего лейбла и практически не представленная в социальных сетях, быстро набрала сотни тысяч ежемесячных слушателей. Сначала группа отрицала эти утверждения, позже описав себя как синтетический проект, руководствующийся человеческим творческим руководством и созданный, озвученный и визуализированный при поддержке искусственного интеллекта». Общество обратило внимание, что выкладываются отретушированные фотографиям группы, на которых были невзрачные фоны и теплый оранжевый фильтр. Еще более

Женщина назначена гендиректором нефтегазовой компанией British Petroleum. Её зовут Мег О'Нил. Это первое назначение на эту должность со стороны за более чем столетие и первая женщина, возглавившая одну из пяти крупнейших нефтяных компаний. Компания возвращается к использованию ископаемого топлива. О'Нил – ветеран Exxon, отмечает xrust. Она встанет к штурвалу генерального директора в апреле. Её предшественник внезапно ушел. Это уже вторая смена генерального директора за пару лет. Британский нефтяной гигант стремится улучшить свою прибыльность и побить конкурентов. Среди таковых и Exxon. В начале этого года компания начала масштабную стратегическую перестройку. Она сократила миллиардные запланированные проекты в области возобновляемой энергетики и вновь сосредотачивается на традиционной нефтегазовой отрасли. BP обязалась продать активы на сумму 20 миллиардов долларов к 2027 году и сократить долг и расходы, включая подразделение по производству смазочных материалов Castrol.

Группа КИНО.TV в VK — это динамичное сообщество с 13K подписчиков, фокусирующееся на самом интересном из мира кино, включая новости, топ-листы и видео. Исследования показывают, что онлайн-сообщества повышают вовлеченность фанатов на 50%, делая кино ближе и обсуждения жарче. Здесь преобладают темы фантастики, мифологии и новинок 2025 года, с акцентом на высокорейтинговые фильмы, которые не дают оторваться. Эксперты отмечают, что такие группы помогают открывать скрытые жемчужины кино, но предупреждают о спойлерах — будьте осторожны! Если вы киноман, это место может стать вашим ежедневным ритуалом, полным открытий и дебатов. Почему КИНО.TV —must-join для каждого, кто дышит кино В эпоху стриминговых гигантов VK-группа — онлайн кинотеатр: полный тайн, сюрпризов и адреналина. Она пульсирует жизнью, предлагая не просто посты, а взрыв эмоций от новостей вроде щедрости Киану Ривза или финала сериала "Оно: Добро пожаловать в Дерри". Где экран взрывается, а сердца закипают — Почему

Компания Steinberg заявила, что уже доступно обновление программы сочинения музыки Cubasis 3.8. Кроме того, теперь программа содержит новые фортепианные инструменты Verve и Etude для iPhone и iPad. Cubasis 3.8, выпущенный одновременно с Verve и Etude для iPhone и iPad, делает еще один шаг вперед, позволяя вывести качество и универсальность записи в любом месте на мобильных устройствах на тот же уровень, что и студийная запись, пишет xrust. Это два контрастных, но взаимодополняющих фортепианных инструмента, созданных для Cubasis и других мобильных DAW-приложений, совместимых с AUv3. Verve и Etude также доступны через встроенные покупки Cubasis на Android. Благодаря новым пакетам Amp Rack и Bass Amp в Cubasis 3.8, гитаристы и бас-гитаристы теперь могут наслаждаться еще более качественным мобильным звукорежиссером. Пакеты Amp Rack и Bass Amp включают в себя коллекции легендарных моделей усилителей и универсальные профессиональные педали эффектов. Благодаря ручному управлению и широкому

Китайская компания Momenta, являющаяся стартапом, занимается разработкой беспилотных автомобилей. Недавно она заключила стратегическое партнерство с сингапурской компанией Grab. Momenta совместно с Pony AI и WeRide, уточняет xrust, входит в число растущего числа китайских компаний, занимающихся технологиями автономного вождения. Сегодня они стремятся осваивать зарубежные рынки. Пекин подталкивает соотечественниковк доминированию. Аналитики пишут, что компания Momenta получила от Grab стратегические инвестиции в нераскрытом объеме. Это следует за объявлением, сделанным ранее в этом месяце, о том, что Momenta, Mercedes-Benz, компания Lumo, занимающаяся такси в ОАЭ, запустила сервис роботакси в Абу-Даби. Кроме того, в сентябре компания Momenta заявила, что начнет тестирование роботакси в Мюнхене в 2026 году.