Химические элементы, помогающие в похудении

Стремясь к достижению идеальной фигуры нужно учесть множество факторов. Это и физические упражнения, и диетическое питание, и сбалансированная подача организму химических элементов, без которых мечты об избавление от лишних килограммов так и останутся мечтами. Об этом и пойдет речь в нашей статье.

L-карнитин

L-карнитин выполняет множество важных функций в организме человека. Применимо к рассматриваемому случаю, организм использует карнитин для переработки жира в энергию. Этот микроэлемент носит еще и название «жиросжигатель». Основным пищевым источником продукта является красное мясо, к которому относится говядина, свинина, баранина. Дефицит наблюдается у вегетарианцев или тех, кто постоянно сидит на диете.

Хром

О дефиците хрома в организме сигнализирует повышенная тяга к сладкому. В случае его недостатка в организме человек начинает испытывать приступы «волчьего» аппетита, связанного с резкими колебаниями сахара. Для пополнения запасов хрома, нужно включить в рацион рыбу, мясо и бобовые.

Магний

Этот химический элемент участник обменных процессов, активизирующий более 300 ферментов и помогающий усваивать глюкозу. Магний является одним из основных элементов, которые поддерживают нормальный уровень сахара и холестерина, чем помогает нам в борьбе с лишними килограммами ускоряя метаболизм. Ни одна диета не будет эффективной и не позволит нам сбросить лишние килограммы, когда наш организм будет страдать из-за дефицита
магния.

Йод

Основными признаками йододефицита являются резкое увеличение веса, апатия , сонливость и снижение памяти. Для насыщения организма йодом вводите в свой рацион йодированную соль.В запущенных случаях можно начать употреблять таблетки Йодамарин

Кальций

Кальций ускоряет метаболизм, связывает жиры и выводит их из организма. Лучший помощник для тех, кто хочет похудеть , считают диетологи. Благотворное влияние кальция на организм объясняется тем, что он запускает механизмы сжигания жира, предотвращая потерю мышечной массы.
Если Вам понравилась статья, рекомендуем:
Биржа заданий Socpublic (Соцпаблик)
Бюджет НАСА перегружен дорогостоящими проектами

Подписывайтесь на наш Дзен-канал Xrust, чтобы не пропустить новые статьи!

Авторство и права на использование всех публикаций принадлежат Xrust.ru.
Перед копированием и размещением материалов на сторонних ресурсах требуется получение разрешения, для этого необходимо написать сообщение на электронную почту rustem@xrust.ru. Вопросы и предложения также принимаются на данный адрес.
На сайте отсутствуют журналы, программы и игры для скачивания.