Я Девушка
Эти привычки нужно выработать до 30 лет, и тогда вы проживете без болезней до 80. Учёные смогли это доказать, в результате исследования, длинною в 20 лет и в котором приняли участие около 111 тысяч человек.
Перечень пяти привычек, которые уберегут вас от болезней:
- отказ от курения;
- нормальный вес (индекс массы тела – от 18,5 до 24,9);
- занятия физкультурой (30 минут в день);
- отказ от чрезмерного употребления алкоголя (женщины в день могут выпить один бокал вина, мужчины – один бокал пива);
- здоровая и сбалансированная диета.
Женщины, которые смогут выработать хотя бы четыре привычки, в среднем проживают более 34 лет сердечно-сосудистых заболеваний, без диабета и рака. У мужчин этот показатель составляет 31 год. Надо отметить, что при ведении нездорового образ жизни время без хронических заболеваний сокращается примерно на 10 лет.
Янпинг Ли автор исследования подытожил результаты проведенного исследование следующим заключением :
здоровье, молодость, старость, болезни, привычки, диета
Привычки, которые увеличат продолжительность жизни
Эти привычки нужно выработать до 30 лет, и тогда вы проживете без болезней до 80. Учёные смогли это доказать, в результате исследования, длинною в 20 лет и в котором приняли участие около 111 тысяч человек.
Перечень пяти привычек, которые уберегут вас от болезней:
- отказ от курения;
- нормальный вес (индекс массы тела – от 18,5 до 24,9);
- занятия физкультурой (30 минут в день);
- отказ от чрезмерного употребления алкоголя (женщины в день могут выпить один бокал вина, мужчины – один бокал пива);
- здоровая и сбалансированная диета.
Женщины, которые смогут выработать хотя бы четыре привычки, в среднем проживают более 34 лет сердечно-сосудистых заболеваний, без диабета и рака. У мужчин этот показатель составляет 31 год. Надо отметить, что при ведении нездорового образ жизни время без хронических заболеваний сокращается примерно на 10 лет.
Янпинг Ли автор исследования подытожил результаты проведенного исследование следующим заключением :
« Проведенное исследование доказало, что поддержание здорового образа жизни существенно продлевает годы, в течение которых человек может жить без болезней»
Xrust: Привычки, которые увеличат продолжительность жизниздоровье, молодость, старость, болезни, привычки, диета
Комментарии
CAPEX без лишней сложности: как бизнес вкладывает деньги в будущее
Когда расходы становятся вложениями В бизнесе есть траты, которые просто помогают компании жить сегодня. А есть другие, более тяжелые и долгие по смыслу. Они не всегда быстро дают результат, зато могут менять саму основу дела: производство становится мощнее, офис удобнее, оборудование точнее, учет прозрачнее. Вот эти вложения чаще всего и называют CAPEX. Если говорить проще, CAPEX - это капитальные затраты. Компания покупает станок, строит склад, внедряет крупную IT-систему, модернизирует производство, приобретает дорогое оборудование или права на технологию. Деньги уходят сейчас, но эффект должен работать не один месяц, а годы. Поэтому в финансовом управлении capex рассматривают не как обычную текущую трату, а как инвестицию в развитие бизнеса. CAPEX обычно связывают с долгосрочными активами: оборудованием, зданиями, инфраструктурой, лицензиями, программными комплексами и другими ресурсами, которые могут приносить экономическую пользу больше года. В отличие от OPEX, который