Я Девушка
Эти привычки нужно выработать до 30 лет, и тогда вы проживете без болезней до 80. Учёные смогли это доказать, в результате исследования, длинною в 20 лет и в котором приняли участие около 111 тысяч человек.
Перечень пяти привычек, которые уберегут вас от болезней:
- отказ от курения;
- нормальный вес (индекс массы тела – от 18,5 до 24,9);
- занятия физкультурой (30 минут в день);
- отказ от чрезмерного употребления алкоголя (женщины в день могут выпить один бокал вина, мужчины – один бокал пива);
- здоровая и сбалансированная диета.
Женщины, которые смогут выработать хотя бы четыре привычки, в среднем проживают более 34 лет сердечно-сосудистых заболеваний, без диабета и рака. У мужчин этот показатель составляет 31 год. Надо отметить, что при ведении нездорового образ жизни время без хронических заболеваний сокращается примерно на 10 лет.
Янпинг Ли автор исследования подытожил результаты проведенного исследование следующим заключением :
здоровье, молодость, старость, болезни, привычки, диета
Привычки, которые увеличат продолжительность жизни
Эти привычки нужно выработать до 30 лет, и тогда вы проживете без болезней до 80. Учёные смогли это доказать, в результате исследования, длинною в 20 лет и в котором приняли участие около 111 тысяч человек.
Перечень пяти привычек, которые уберегут вас от болезней:
- отказ от курения;
- нормальный вес (индекс массы тела – от 18,5 до 24,9);
- занятия физкультурой (30 минут в день);
- отказ от чрезмерного употребления алкоголя (женщины в день могут выпить один бокал вина, мужчины – один бокал пива);
- здоровая и сбалансированная диета.
Женщины, которые смогут выработать хотя бы четыре привычки, в среднем проживают более 34 лет сердечно-сосудистых заболеваний, без диабета и рака. У мужчин этот показатель составляет 31 год. Надо отметить, что при ведении нездорового образ жизни время без хронических заболеваний сокращается примерно на 10 лет.
Янпинг Ли автор исследования подытожил результаты проведенного исследование следующим заключением :
« Проведенное исследование доказало, что поддержание здорового образа жизни существенно продлевает годы, в течение которых человек может жить без болезней»
Xrust: Привычки, которые увеличат продолжительность жизниздоровье, молодость, старость, болезни, привычки, диета
Комментарии
Принц Джордж поступит в элитный Итонский колледж: по стопам отца Уильяма
Кенсингтонский дворец официально подтвердил, что 12-летний принц Джордж, второй в очереди на британский престол, с сентября 2026 года начнёт обучение в престижном Итонском колледже. Это решение продолжает семейную традицию и вызывает живой интерес у поклонников королевской семьи по всему миру, включая Россию. Принц Джордж, старший сын принца Уильяма и принцессы Кейт, сейчас посещает частную школу Lambrook вместе с сестрой Шарлоттой и братом Луи, пишет xrust. Переход в Итон станет важным этапом в его жизни. Итонский колледж (Eton College) — одно из самых известных и элитных учебных заведений Великобритании, расположенное недалеко от Виндзорского замка, где часто бывает королевская семья. Колледж был основан в 1440 году королём Генрихом VI. За свою историю он воспитал 20 британских премьер-министров, включая Бориса Джонсона и Дэвида Кэмерона, а также многих известных актёров, бизнесменов и представителей высшего общества. Среди выпускников — отец Джорджа принц Уильям и дядя принц