Я Девушка
Эти привычки нужно выработать до 30 лет, и тогда вы проживете без болезней до 80. Учёные смогли это доказать, в результате исследования, длинною в 20 лет и в котором приняли участие около 111 тысяч человек.
Перечень пяти привычек, которые уберегут вас от болезней:
- отказ от курения;
- нормальный вес (индекс массы тела – от 18,5 до 24,9);
- занятия физкультурой (30 минут в день);
- отказ от чрезмерного употребления алкоголя (женщины в день могут выпить один бокал вина, мужчины – один бокал пива);
- здоровая и сбалансированная диета.
Женщины, которые смогут выработать хотя бы четыре привычки, в среднем проживают более 34 лет сердечно-сосудистых заболеваний, без диабета и рака. У мужчин этот показатель составляет 31 год. Надо отметить, что при ведении нездорового образ жизни время без хронических заболеваний сокращается примерно на 10 лет.
Янпинг Ли автор исследования подытожил результаты проведенного исследование следующим заключением :
здоровье, молодость, старость, болезни, привычки, диета
Привычки, которые увеличат продолжительность жизни
Эти привычки нужно выработать до 30 лет, и тогда вы проживете без болезней до 80. Учёные смогли это доказать, в результате исследования, длинною в 20 лет и в котором приняли участие около 111 тысяч человек.
Перечень пяти привычек, которые уберегут вас от болезней:
- отказ от курения;
- нормальный вес (индекс массы тела – от 18,5 до 24,9);
- занятия физкультурой (30 минут в день);
- отказ от чрезмерного употребления алкоголя (женщины в день могут выпить один бокал вина, мужчины – один бокал пива);
- здоровая и сбалансированная диета.
Женщины, которые смогут выработать хотя бы четыре привычки, в среднем проживают более 34 лет сердечно-сосудистых заболеваний, без диабета и рака. У мужчин этот показатель составляет 31 год. Надо отметить, что при ведении нездорового образ жизни время без хронических заболеваний сокращается примерно на 10 лет.
Янпинг Ли автор исследования подытожил результаты проведенного исследование следующим заключением :
« Проведенное исследование доказало, что поддержание здорового образа жизни существенно продлевает годы, в течение которых человек может жить без болезней»
Xrust: Привычки, которые увеличат продолжительность жизниздоровье, молодость, старость, болезни, привычки, диета
Комментарии
Французский диджей Кавински найден мертвым в своем доме в Париже
Автора культового трека «Nightcall», прозвучавшего в фильме «Драйв» и на закрытии Олимпиады-2024 в Париже, обнаружили без признаков жизни в его парижской квартире. Прокуратура начала расследование, но следов насилия на месте не нашли. Что случилось Вечером во вторник тело 50-летнего музыканта обнаружили в его доме в Париже, пишет xrust. Об этом в среду сообщила парижская прокуратура, а первыми новость распространили телеканал BFM TV и газета Le Figaro. Настоящее имя артиста — Венсан Белорже; сценический псевдоним Kavinsky он придумал еще на одной из вечеринок в начале карьеры, посчитав, что он лучше подходит кинематографичному образу, который музыкант выстраивал вокруг своих треков. По данным прокуратуры, прибывшие на вызов полицейские не зафиксировали ничего, что указывало бы на криминальный характер произошедшего. Тем не менее ведомство официально открыло проверку, чтобы установить точную причину смерти. Через несколько дней, 31 июля, музыканту должен был исполниться 51 год.