Я Девушка
Эти привычки нужно выработать до 30 лет, и тогда вы проживете без болезней до 80. Учёные смогли это доказать, в результате исследования, длинною в 20 лет и в котором приняли участие около 111 тысяч человек.
Перечень пяти привычек, которые уберегут вас от болезней:
- отказ от курения;
- нормальный вес (индекс массы тела – от 18,5 до 24,9);
- занятия физкультурой (30 минут в день);
- отказ от чрезмерного употребления алкоголя (женщины в день могут выпить один бокал вина, мужчины – один бокал пива);
- здоровая и сбалансированная диета.
Женщины, которые смогут выработать хотя бы четыре привычки, в среднем проживают более 34 лет сердечно-сосудистых заболеваний, без диабета и рака. У мужчин этот показатель составляет 31 год. Надо отметить, что при ведении нездорового образ жизни время без хронических заболеваний сокращается примерно на 10 лет.
Янпинг Ли автор исследования подытожил результаты проведенного исследование следующим заключением :
здоровье, молодость, старость, болезни, привычки, диета
Привычки, которые увеличат продолжительность жизни
Эти привычки нужно выработать до 30 лет, и тогда вы проживете без болезней до 80. Учёные смогли это доказать, в результате исследования, длинною в 20 лет и в котором приняли участие около 111 тысяч человек.
Перечень пяти привычек, которые уберегут вас от болезней:
- отказ от курения;
- нормальный вес (индекс массы тела – от 18,5 до 24,9);
- занятия физкультурой (30 минут в день);
- отказ от чрезмерного употребления алкоголя (женщины в день могут выпить один бокал вина, мужчины – один бокал пива);
- здоровая и сбалансированная диета.
Женщины, которые смогут выработать хотя бы четыре привычки, в среднем проживают более 34 лет сердечно-сосудистых заболеваний, без диабета и рака. У мужчин этот показатель составляет 31 год. Надо отметить, что при ведении нездорового образ жизни время без хронических заболеваний сокращается примерно на 10 лет.
Янпинг Ли автор исследования подытожил результаты проведенного исследование следующим заключением :
« Проведенное исследование доказало, что поддержание здорового образа жизни существенно продлевает годы, в течение которых человек может жить без болезней»
Xrust: Привычки, которые увеличат продолжительность жизниздоровье, молодость, старость, болезни, привычки, диета
Комментарии
ИИ скоро сможет копировать себя: Anthropic бьёт тревогу из-за ботнета без «рубильника»
Anthropic предупредила, что ИИ-модели в ближайшие месяцы могут научиться размножаться в интернете сами, без людей и без доступа к дата-центрам. Эксперты спорят, реальная ли это угроза или преувеличение разработчика. Что описала Anthropic В понедельник вечером Anthropic выложила текст, после которого вторник у специалистов по кибербезопасности вышел нервным, усмехается xrust. Компания допустила, что вредоносный ИИ сумеет собрать ботнет, быстро распространиться и сопротивляться удалению. Со временем он сможет проникнуть в дата-центры, чтобы расти ещё быстрее. Ботнет — это сеть захваченных устройств, которыми управляют удалённо. В неё попадают компьютеры, роутеры, камеры, умные телевизоры. Владелец чаще всего ничего не замечает. Самое неприятное в сценарии — отсутствие центра. В компании признали, что отключить такой репликатор было бы непросто: нет единой точки, которую можно выключить. На чём держится прогноз Скептики обычно возражали одно: современные модели слишком громоздки, чтобы