Я Девушка
Эти привычки нужно выработать до 30 лет, и тогда вы проживете без болезней до 80. Учёные смогли это доказать, в результате исследования, длинною в 20 лет и в котором приняли участие около 111 тысяч человек.
Перечень пяти привычек, которые уберегут вас от болезней:
- отказ от курения;
- нормальный вес (индекс массы тела – от 18,5 до 24,9);
- занятия физкультурой (30 минут в день);
- отказ от чрезмерного употребления алкоголя (женщины в день могут выпить один бокал вина, мужчины – один бокал пива);
- здоровая и сбалансированная диета.
Женщины, которые смогут выработать хотя бы четыре привычки, в среднем проживают более 34 лет сердечно-сосудистых заболеваний, без диабета и рака. У мужчин этот показатель составляет 31 год. Надо отметить, что при ведении нездорового образ жизни время без хронических заболеваний сокращается примерно на 10 лет.
Янпинг Ли автор исследования подытожил результаты проведенного исследование следующим заключением :
здоровье, молодость, старость, болезни, привычки, диета
Привычки, которые увеличат продолжительность жизни
Эти привычки нужно выработать до 30 лет, и тогда вы проживете без болезней до 80. Учёные смогли это доказать, в результате исследования, длинною в 20 лет и в котором приняли участие около 111 тысяч человек.
Перечень пяти привычек, которые уберегут вас от болезней:
- отказ от курения;
- нормальный вес (индекс массы тела – от 18,5 до 24,9);
- занятия физкультурой (30 минут в день);
- отказ от чрезмерного употребления алкоголя (женщины в день могут выпить один бокал вина, мужчины – один бокал пива);
- здоровая и сбалансированная диета.
Женщины, которые смогут выработать хотя бы четыре привычки, в среднем проживают более 34 лет сердечно-сосудистых заболеваний, без диабета и рака. У мужчин этот показатель составляет 31 год. Надо отметить, что при ведении нездорового образ жизни время без хронических заболеваний сокращается примерно на 10 лет.
Янпинг Ли автор исследования подытожил результаты проведенного исследование следующим заключением :
« Проведенное исследование доказало, что поддержание здорового образа жизни существенно продлевает годы, в течение которых человек может жить без болезней»
Xrust: Привычки, которые увеличат продолжительность жизниздоровье, молодость, старость, болезни, привычки, диета
Комментарии
Пакистанские истребители с боевым опытом стимулируют рост экспорта вооружений
Оборонно-промышленный комплекс Пакистана демонстрирует заметный подъём после того, как истребители, беспилотные летательные аппараты и ракетные системы страны получили статус «прошедших боевые испытания» в ходе прошлогоднего конфликта с Индией. Реальный боевой опыт резко повысил интерес зарубежных покупателей и превратил пакистанское вооружение в востребованный экспортный продукт. По данным источников, знакомых с ситуацией в сфере оборонных контрактов, Исламабад провёл переговоры как минимум с 13 государствами. В шести–восьми случаях обсуждения находятся на продвинутой стадии и касаются поставок многоцелевых истребителей JF-17, разработанных Пакистаном совместно с Китаем, а также учебно-тренировочных самолётов, беспилотников и различных систем вооружения. Официальные структуры — военное ведомство и министерство обороны Пакистана — пока не раскрывают деталей возможных соглашений. В то же время министр оборонного производства страны подтвердил, что интерес к истребителям и другой