71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
66 Вчера, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
122 16 октября 2026, 12:03 1
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
98 16 октября 2026, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
71 16 октября 2026, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
220 11 октября 2026, 07:08 16
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
181 12 октября 2026, 07:41 4
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
174 12 октября 2026, 07:04 4

Xrust.ru

Новости / Xrust
Шесть японских секретов победы над ленью
Японская философия давно стала настоящим путеводителем для тех, кто хочет превратить лень в мощный двигатель прогресса. Эти шесть принципов — не просто идеи, а проверенные временем рецепты, благодаря которым японские компании вышли на мировой уровень. Они вдохновляют нас ежедневно совершенствоваться, находить баланс и двигаться вперёд, даже когда все силы кажутся иссякшими. Xrust напоминает: если в основе успеха лежат маленькие шаги, то каждый из нас может стать хозяином своей судьбы. Как японская мудрость помогает побороть лень кайдзен: маленькие шаги ведут к большим переменам; улучшайте себя хоть на 1% в день, и через год разница будет колоссальной. шинрин-ёку: лесные ванны снижают стресс, повышают концентрацию и энергию — просто выйдите на природу и ощутите силу окружающей жизни. сёшин: мышление новичка позволяет оставаться открытым к знаниям и постоянно развиваться. хара хачи бу: ешьте до 80% насыщения, чтобы организм тратил энергию на работу, а не на переваривание. ваби-саби:
104 21 марта 2025, 04:34 6
Новости / Автомобиль
Zeekr выходит на российский рынок
Пора перевернуть привычный мир автодорог: Zeekr, свежий ветер инноваций, официально выходит на российский рынок. Уже этой осенью первые электромобили будут готовы ворваться в жизнь владельцев, обещая не просто стиль, а настоящий заряд будущего. Поставляемые с полной гарантийной поддержкой и оригинальными запчастями, они созданы для тех, кто не боится бросить вызов традициям. Новая эра электрической мобильности Sinomach Auto, дистрибьютер, успешно представившая бренды Oting и Rox, возьмет на себя ответственность за поставки. Xrust отмечает, что этот шаг способен кардинально изменить облик городских улиц, превратив их в пространство, где технология и стиль идут рука об руку. Гарантийная поддержка и оригинальные запчасти Проверенный дистрибьютер Sinomach Auto Zeekr — это не просто электромобиль, это сигнал о наступлении новой эры, где инновации заряжают будущее энергией и уверенностью.
34 20 марта 2025, 20:19 7
Новости / Программы
Samsung обновляет Game Booster+ новыми функциями
Samsung выпускает обновленную версию своего приложения Game Booster+. Разработка сулит улучшение игрового процесса. Однако есть большое «НО». Большое «НО» от Самсунг – это доступность новой функции лишь для Южной Корее, пишет xrust. Функция будет модулем в приложении Good Lock. Остается утешить себя, что постепенно начнется распространение новинки на другие страны и веси. Улучшить игровой процесс бренд решил следующими нововведениями: Переназначением клавиш. Позволяет геймерам настраивать элементы управления в игре и создавать различные профили для разных игр. Расширенными настройками графического процессора — включают PreTransform, который разгружает графический процессор для более плавного хода игры. Ручной классификацией игр. Позволяет вручную маркировать приложения как игры, гарантируя, что функции Game Booster будут работать даже с теми названиями, которые автоматически не определяются как игры. Эти улучшения делают Game Booster+ еще более мощным инструментом для мобильных
51 20 марта 2025, 08:26 31
Новости / Игры
The Last of Us – когда начнется второй сезон
The Last of Us – это переложение фильма в плоскость компьютерной игры. Большинство таких «произведений» терпят фиаско. Первый сезон этой игры покорил сердца геймеров. Первый сезон получил 24 номинации на премию «Эмми» и выиграл восемь наград, пишет xrust. Теперь постапокалиптический сериал почти возвращается со своим долгожданным вторым сезоном, и к актерскому составу в роли Эбби присоединится Кейтлин Девер. Премьера сезона из семи эпизодов состоится в следующем месяце. В последнем трейлере, выпущенном 8 марта, напряжение между Элли и Джоэлом растет, и мы также впервые видим Эбби, а также мельком видим воинствующий Вашингтонский фронт освобождения и культовых серафитов. Вот все, что мы знаем о втором сезоне The Last of Us. Официально премьера второго сезона The Last of Us состоится в воскресенье 13 апреля 2025 года в США. В Великобритании премьера состоится в понедельник 14 апреля. Второй сезон будет следовать за событиями второй игры франшизы, но не охватит ее полностью. Фактически,
78 20 марта 2025, 07:52 32
Новости / Светские свадьбы
Певица Sia разводится со вторым мужем Дэном Бернардом
Певица Sia, обладательница премии «Грэмми», начала бракоразводный процесс с Дэном Бернардом. Это её второй супруг. Брак был недолгий – заключен позапрошлогодним маем. Sia, известная такими хитами, как «Chandelier» и «Elastic Heart», вышла замуж за Бернарда романтической обстановке, отмечает xrust. Тогда 48-летняя певица нарядилась в нежно-розовое платье, а Бернард дополнил ее белоснежным костюмом. Всё говорило за сказочное продолжение. Однако брак продлился менее двух лет. Судьи о причинах разрыва ничего не знают. Отношения пары оставались закрытыми, что соответствовало репутации Сии, скрывающей свою личную жизнь от общественного внимания. В интервью она тогда рассказала об эмоциональном бремени своего предыдущего развода. Источники, близкие к ситуации, сообщили прессе, что решение расстаться было обоюдным.
66 20 марта 2025, 06:59 15
Новости / Xrust
Картошка фри и кола: гастрономический рецепт от мигрени
В мире, где лекарства часто кажутся холодными и безликими, народный рецепт лечить головные боли становится настоящей находкой. Исследования подтверждают: кофеин сужает сосуды, уменьшая боль, сахар стабилизирует уровень глюкозы, а соль восстанавливает баланс электролитов. То есть, эта гастрономическая комбинация действует как мощное средство для снятия напряжения, превращая момент самоделки в настоящее удовольствие для тела и души. Xrust.ru уже отметил: когда медицина встречается с кулинарией, наступает эпоха вкусного самолечения. Почему это работает? Кофеин: Стимулирует сужение сосудов, что уменьшает интенсивность боли. Сахар: Регулирует уровень глюкозы в крови, предотвращая энергетические скачки. Соль: Восстанавливает баланс электролитов, улучшая общее самочувствие. Отзывы тех, кто уже попробовал этот способ, говорят о реальном облегчении даже при хронических мигренях. Самолечение ещё никогда не было таким приятным, ведь вместо скучных таблеток вы получаете возможность насладиться
47 20 марта 2025, 06:30 6
Новости
Трамп решил обойтись без Министерства образования
Трамп сегодня подпишет указ относительно ликвидации Министерства образования. Обнулить эту структуру он обещал перед выборами. Трамп накануне подписания указа столкнулся с противодействием части прокуроров, работающих в демократических штатах, пишет xrust. Эти чиновники подали даже иск, пытаясь спасти половину увольняемых работников министерства. Часть политиков называет намерение президента черным днем для миллионов американских детей. Ведь они зависят от федерального финансирования образования. Льготами, дотациями пользуются дети из бедных и сельских семей. Аналитики отмечают, что Трамп с Маском пытались закрыть правительственные программы и институты, такие как Агентство США по международному развитию, без одобрения Конгресса. Министерство образования станет первой попыткой Трампа действовать через кабинет министров.
15 20 марта 2025, 06:27 2
Новости
Чит-код для тела и мозга: инфракрасная светотерапия
Представьте, что у вас есть секретный чит-код, способный не только продлить жизнь, но и зарядить каждую клетку энергией. Инфракрасная светотерапия — настоящий биохак для тела и мозга, который уже через 7–14 дней начинает творить чудеса: воспаления отступают, морщины сглаживаются, волосы начинают расти быстрее, а настроение и когнитивные функции получают мощный импульс. Это как встроенный энергетический бустер, который работает мощнее любых витаминов, подзаряжая вас изнутри. Как работает светотерапия? Свет проникает в кожу и активирует митохондрии, даря клеткам дополнительную энергию, что приводит к ряду удивительных эффектов: Ускорение роста волос до 39% (даже при алопеции) Улучшение состояния кожи на 30% за 1–3 месяца — морщины заметно уходят Снижение тревожности и депрессии, улучшение концентрации Ускорение заживления ран на 50% Укрепление иммунитета и повышение выносливости Как отмечает Xrust, этот метод — современное воплощение древних знаний: египтяне и греки уже применяли
145 19 марта 2025, 20:17 6
Новости
Telegram завоевывает мир: миллиард активных пользователей и $547 млн прибыли
Мир цифровой коммуникации словно взорвался новой энергией — Telegram превратился в настоящий космический корабль, несущий нас через вселенную мессенджеров. По словам самого Дурова, активных пользователей уже более миллиарда, и это не просто цифры, а живой пульс глобального сообщества. В этом баттле между WhatsApp и WeChat, Telegram уверенно занимает лидирующую позицию, доказывая, что инновации двигают мир вперед. Почему Telegram — это будущее? Этот мессенджер — как цифровой оазис, где каждый заход превращается в заряд бодрости и общения. Пользователи не просто проверяют сообщения, они вдыхают свежий воздух новых возможностей: 21 заход в день и 41 минута, проведённая в приложении, говорят сами за себя. Активность: 21 заход в день подтверждает неизменную лояльность аудитории. Прибыль: $547 млн за 2024 год — результат, который заставляет конкурентов задуматься. Масштаб: Более 1 млрд активных пользователей — это мощь, которая способна изменить правила игры в социальных сетях. Xrust
111 19 марта 2025, 18:26 12
Новости / Xrust
Госдума вводит обязательную маркировку звонков
Новый закон — как яркий фонарик, освещающий темные уголки мобильного мира. Теперь каждый звонок от компании, будь то иностранный оператор или интернет-сервис, будет сопровождаться подробной информацией на экране. Это не просто обновление интерфейса, а настоящий антивирус для вашего кошелька и нервов. Пользователь получает возможность бесплатно отказаться от спам-рассылок, а при появлении назойливых вызовов — обратиться к оператору с жалобой или заблокировать все звонки с зарубежных номеров. Xrust.ru отмечает, что данное решение обещает повысить уровень цифровой прозрачности и защитить граждан от мошеннических схем. Преимущества новой маркировки Бесплатный контроль: возможность самостоятельно регулировать входящие вызовы и предотвращать спам. Прозрачность: информация о звонке всегда на экране позволяет быстро распознавать недобросовестных операторов. Этот закон станет мощным инструментом в борьбе с цифровыми обманами, позволяя гражданам ориентироваться в бескрайнем море звонков. Ведь в
108 19 марта 2025, 08:14 23

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
511 30 сентября 2026, 07:51 35
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
450 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
417 6 октября 2026, 07:21 16