Как прожить дольше? Проблемой 17 лет назад заинтересовался американский кардиолог. Начал он с изучения пациентов, которые перевалили за 80 лет, но выглядели значительно моложе и бодрее. Тогда считалось, что долголетие диктуют гены, напоминает xrust. Поэтому кардиолог вместе с коллегами посвятил шесть лет исследований секвенированию генома 1400 человек. Всем было или 80 лет, или больше. Никто не имел хрони. К удивлению ученых генетических сходств обнаружено не было. Другими словами, старение не определяется ДНК. Оказалось, что среди решающих факторов выступает питание. Человек не должен есть обработанные продукты. Следом идет достаточность сна. Но самое главное, выяснили ученые, физическая активность. Нужно бегать, выполнять упражнения с посильной нагрузкой. Именно такой образ жизни объединял 1400 человек, прошедших перед исследователями. Интересно, что большинство долгожителей не посещали спортивные залы. Они тренировались в домашних условиях. Часто подручными средствами или

Китайская компания BYD, выпускающая электромобили, начала предлагать европейцам недорогое авто Dolphin Surf. Модель стала десятой по счету, продаваемой в Европе. Местные конкуренты – стонут. Китайская машина будет продаваться в двух ценовых вариантах: от 22990 евро с пробегом 322 километра, 24990 евро с пробегом 507 километров, пишет xrust. До конца июня будет действовать скидка. Европейские маркетологи констатируют, что китайская новинка оказывает давление на европейских автопроизводителей, заставляя их предлагать более доступные электрические альтернативы. Главная беда европейских электромобилестроителей – высокие цены. Отмечается, что всего несколько моделей, похожих на Dacia Spring, продаются в Европе по цене менее 20000 евро. Даже на фоне жесткой конкуренции с китайцами, местный автопром продолжает «клепать» электромобили стоимостью 25000 евро. Этим отличаются Volkswagen, Renault, Fiat. Китайская компания заявила, что следующий её рубеж – предложение компактных электромобилей.

Запустить собственный сервер Minecraft — значит создать пространство, где можно реализовать любые игровые идеи: мини-игры, квесты, открытый мир приключений. Специально для тех, кто хочет сразу получить полный набор настроек и плагинов, существует готовая сборка сервера Funtime. Вы можете быстро приступить к игре, скачав все файлы и инструкции по ссылке: Что такое сборка Funtime и зачем она нужна Сборка — это не просто архив с плагинами, это универсальный стартовый комплект, собранный и протестированный опытными администраторами. Вместо долгой настройки конфигураций и поиска совместимых расширений достаточно распаковать готовые файлы и внести несколько параметров: порт, лимит памяти, владельца сервера. Преимущества предварительно настроенной сборки: Мгновенный запуск: нет необходимости тратить часы на установку плагинов. Оптимизированные настройки: уже подобраны конфигурации, не требующие ручной доработки. Гарантированная совместимость версий: плагины проверены на совместную работу без

Fortnite вернулся на iPhone и iPad — и это не просто апдейт, а настоящий праздник для iOS-геймеров. Официальный аккаунт Epic Games в X/Twitter бросил бомбу: после пятилетнего отсутствия игра снова доступна… но только если вы поставите регион США. В первые часы наплыв «яблочных» фанатов обрушил сервера: загрузка матчей теперь напоминает поиск редкого лута, а поиск в App Store… лучше сразу сохранить ссылку. пять правил возвращения в битву Возвращение Fortnite — это как ремикс на любимый хит: знакомо, но с новым вайбом. Вот что нужно учесть, чтобы не остаться за бортом: Смените регион на США в настройках Apple ID Запаситесь терпением: сервера перегружены, поиск лобби занимает больше времени Проверьте обновления: иногда требуется свежая версия iOS Следите за статусом серверов Epic Games в Твиттере Xrust.ru считает, что такой триумф — редкость в мире мобильного гейминга. Fortnite не просто возвращается — он возвращается громко, взрывая экраны миллионам «яблочных» игроков.

Кнопка «Закрыть» в правом верхнем углу Excel для Windows позволяет легко закрыть рабочие книги независимо от того, хотели вы этого или нет. Закройте последнюю открытую книгу, и Excel попрощается. Целенаправленные, но повторяющиеся методы очистки «палубы» по одной рабочей книге за раз включают нажатие Ctrl+F4 или Ctrl+W или выбор Файл→Закрыть, пишет xrust. В любом случае, закрытие нескольких рабочих книг по одной — утомительная работа. Избавьтесь от хлопот, добавив «Закрыть» все на панель быстрого доступа: Откройте соответствующие настройки: Для Windows: Выберите Файл→Параметры→Панель быстрого доступа. В списке «Выбрать команды из» выберите «Команды, отсутствующие на ленте». Прокрутите вниз и выберите «Закрыть все». Нажмите «Добавить». Нажмите «ОК». Теперь «Закрыть все» удобно располагается на панели быстрого доступа, позволяя вам очистить все одним щелчком мыши.

Helldivers 2 попала на страницы тематической прессы буквально вчера. Поводом стал анонс от разработчика Arrowhead Game Studios. Мол, обновление игры выйдет 20 мая. Название новинки – актуально, как никогда. Ведь Heart of Democracy – это «Сердце демократии». В трейлере, посвященном этому «сердцу», фигурирует рассказчик, который ведает о вторжении в мир роботизированных инопланетных существ xrust. Оные опустошили город. Трейлер также продемонстрировал игроков, которые уничтожают инопланетных существ, чтобы спасти мир, людей и демократию. Основная цель — сражаться с инопланетянами, называемыми кальмарами, которые захватили мир, используя разнообразное оружие и инструменты. Разработчики недавно опубликовали информацию о новом обновлении и более подробно рассказали о том, что будет включено в обновление. История выглядит следующим образом: «Несмотря на доблестные усилия наших Helldivers оттеснить флот, Illuminate достигли Супер-Земли. Теперь они роятся в наших городах, терроризируют

Принц Гарри ничем примечательным годовщину не отметил. А вот Меган Маркл отдала ему дань уважения. Она написала в соцсети, что он подарил ей жизнь, полную историй. Меган поделилась в Instagram фото их детей Арчи и Лилибет, пишет xrust. Она написала, что семь лет брака – целая жизнь. Она поблагодарила за внимание своих поклонников и заверила аудиторию, что они ценят поклонников. Фотографии подобраны по тематике совместных встреч. Здесь первые лондонские селфи, совместные путешествия, первые УЗИ. Есть даже фото о поездках Ботсвану на второе свидание. Кроме фоток она вложила рукописный текст песни Бена Э. Кинга Stand by Me, которая была исполнена на церемонии в часовне Святого Георгия. А ещё впервые выложен герб Меган, разработанный совместно с Геральдической палатой. Он был одобрен окойной королевой Елизаветой. В посте также размещены фото Арчи, которому сейчас шесть лет, и принцессы Лилибет, которой в понедельник исполнилось три года.

Японский министр, занимающийся сельхозсектором, подал сегодня в отставку. Причиной стала шутка про рис. Она вызвала шквал критики на фоне заоблачных цен и дефицита. Японский министр оказался в сложной ситуации после публикации журналистами его высказываний на вечеринке, пишет xrust. Он пошутил, что никогда не покупал рис – его всегда ему дарили. Вечеринка была посвящена сбору средств малообеспеченным. Эта шутка вызвал шквал критики со стороны избирателей, и без того возмущенных невиданными доселе ценами на основные продукты питания. Министр объяснил ситуацию плохим урожаем и повышенным спросом. В последнем виновными оказались туристы. Позднее министр заявил, что сделал крайне неуместное замечание. Ведь сейчас граждане страдают от резкого роста цен на рис. Правда, каяться было поздно, пишут журналисты. Пришлось увольняться из правительства.

Современный фитнес-клуб всё чаще напоминает ринг для интернет-бойцов: вместо борьбы с весом вы сражаетесь с мыслями «не стану ли я мемом в сторис?». Зумеры дали этому страху название — gymxiety, и 80% представителей поколения Z признаются, что тренироваться среди чужих взглядов им не по себе. Xrust.ru считает: пора обсудить, как превратить спортивный зал из сцены интернет-ужасов в личную зону силы. Почему мы боимся чужих камер Камера на каждом шагу: ваш подъем штанги может стать вирусным роликом с подписью «делает всё неправильно» и попасть в TikTok без вашего согласия. Вместо адреналина и удовлетворения от прогресса вы получаете дозу паники и дежавю: «а вдруг сейчас я стану мемом?» Советы для борьбы с gymxiety: Тренируйтесь с другом, который прикроет сторис-оператора. Сосредоточьтесь на своих целях и прогрессе, а не на чужих экранах. Используйте наушники как барьер от посторонних взглядов

Когда именитый мастер боевых искусств и кинотриллеров, Джеки Чан, в свои 71 год позирует для модного издания Haute Living, это больше, чем фотосессия — это манифест неувядающего обаяния и несгибаемого духа. Его морщины — словно глубокие линии сценария, а взгляд остёр и решителен, как в лучшие годы. Xrust.ru уверен: этот выпуск станет образцом того, как зрелость превращается в стиль. Зрелость, которая вдохновляет Чан не просто показывает новый гардероб; он демонстрирует, что возраст — это не приговор, а возможность переосмыслить классику.