Спорт и Здоровье

29 декабря 2025 года бывший двукратный чемпион мира в супертяжелом весе Энтони Джошуа попал в тяжелую автомобильную аварию в штате Огун, Нигерия. Боксёр получил незначительные травмы, однако в результате ДТП погибли двое его близких друзей и членов команды. Авария произошла около 11:00 по местному времени на автомагистрали Лагос–Ибадан — одной из самых опасных дорог страны, пишет xrust. По предварительным данным Федеральной службы безопасности дорожного движения Нигерии (FRSC), Lexus SUV, в котором находился Джошуа (он сидел на заднем сиденье), превысил скорость при попытке обгона и врезался в припаркованный грузовик. В аварии участвовали пять человек: Джошуа и ещё один пассажир получили травмы, двое погибли на месте, двое остались невредимыми. Matchroom Boxing (промоутерская компания Джошуа) опубликовала официальное заявление: «С глубочайшей скорбью подтверждаем гибель двух близких друзей и ключевых членов команды — Сины Гами и Латифа Аёделе». Боксёр был оперативно доставлен в

Железо играет ключевую роль в транспорте кислорода и энергии в организме. Дефицит этого минерала может провоцировать различные проблемы со здоровьем, а своевременное восполнение запасов естественным путем или с помощью добавок часто приводит к значительному улучшению самочувствия. Узнайте о 10 распространенных состояниях, где железо демонстрирует положительный эффект. Железо — незаменимый микроэлемент, который участвует в образовании гемоглобина, транспортировке кислорода к тканям и поддержании энергетического обмена. По данным Национального института здоровья США (NIH) xrust, дефицит железа затрагивает миллиарды людей и является основной причиной анемии. Естественное восполнение железа через питание или добавки может существенно облегчить симптомы многих состояний, особенно при подтвержденном низком уровне ферритина. Железо и его роль в профилактике распространенных проблем здоровья Согласно рекомендациям ВОЗ, регулярный контроль уровня железа особенно важен для женщин, детей и

Приготовьтесь к когнитивному диссонансу. Десятилетиями нам говорили: жирное вредно, молочка сомнительна, сыр — холестериновая бомба. А теперь шведские учёные публикуют данные 25-летнего исследования с неожиданным выводом. Люди, которые ели жирный сыр каждый день, реже страдали от деменции. Да, вы правильно прочитали. Четверть века наблюдений — это не шутка Исследование охватило 27 670 взрослых жителей Швеции. Учёные следили за их рационом и когнитивным здоровьем с терпением, которому позавидовал бы любой инвестор. Что обнаружили: Ежедневное употребление жирного сыра коррелирует с меньшим риском когнитивных нарушений Эффект сохраняется с учётом других факторов — возраста, образования, физической активности Причины связи пока неясны — требуются дополнительные исследования Важные оговорки от самих учёных: это не значит, что сыр — панацея. И уж точно не повод объедаться камамбером на завтрак, обед и ужин. Решающее значение имеет общий сбалансированный рацион и образ жизни. Но сам факт

Владелец титула мира по рапиду Магнус Карлсен терпит поражение от россиянина Владислава Артемьева на чемпионате мира по быстрым шахматам, который проходит в Дохе. История турнира С 26 по 30 декабря в Дохе проходит чемпионат мира по быстрым шахматам, напоминает xrust. В его рамках особое внимание привлекают не только личные достижения участников, но и драматические моменты, которые всегда сопровождают такие турниры. В этом году одним из самых обсуждаемых эпизодов стала неожиданная победа российского гроссмейстера Владислава Артемьева над действующим чемпионом мира по рапиду Магнусом Карлсеном. Эта победа стала знаковой для Артемьева и, возможно, послужит началом новой страницы в его карьере. Карлсен в поисках шестого титула Магнус Карлсен, один из величайших шахматистов современности, рассчитывает на победу в шестом титуле чемпиона мира по рапиду. Однако, несмотря на амбициозные планы, его путь на чемпионате мира 2023 года оказался не таким лёгким. В седьмом туре он уступил Артемьеву,

«Арсенал» минувшим вторником с трудом обыграл «Кристал Пэлас». Победа вырвана в серии пенальти, пишет xrust. Теперь клуб вышел в полуфинал Кубка лиги. Слава вратарю Кепа Аррисабалага, отразившему пенальти, пробитый защитником «Пэлас» Максенсом Лакруа. Промах Лакруа стал кульминацией неудачного вечера для француза, который забил автогол на 80-й минуте, после чего капитан «Пэлас» Марк Гехи сравнял счет в добавленное время, доведя счет до 1:1. «Арсенал» выиграл серию пенальти со счетом 8:7. «Арсенал», доминировавший во владении мячом, наконец-то добился прорыва, когда Лакруа переправил мяч мимо собственного вратаря Вальтера Бенитеса, после того как «Пэлас» не смог справиться с угловым «Арсенала». В первом тайме Бенитес удерживал свою команду в игре, совершив ряд великолепных сейвов, дважды отразив удары Нони Мадуэке с близкого расстояния, а также сдержав удар головой Габриэля Жезуса. «Кристал Пэлас», обладатель Кубка Англии, улучшил свою игру после неудачного первого тайма, но редко

Есть победы, которых ждёшь так долго, что когда они случаются — не веришь. Пётр Гуменник четыре года ходил вокруг золота чемпионата России, собирая серебро и бронзу. 21 декабря в Петербурге гештальт закрылся с грохотом пяти четверных прыжков. 304,95 балла. Первый титул в карьере. И прямой билет на Олимпиаду в Милан. Космические баллы и земные нервы Финальный день турнира в СКА Арене превратился в нервотрёпку высшего класса. Гуменник заявил пять квадов в произвольной — заявка на уровень мировых лидеров. Не всё получилось идеально: две «бабочки» во второй половине, пара недокрутов. Но судьи были благосклонны — 201,18 за произвольную. Как распределились медали: Гуменник — 304,95 (золото) Семененко — 296,80 (серебро, несмотря на травму колена) Кондратюк — 281,08 (бронза, прыжок с 10-го места!) Прошлогодний чемпион Дикиджи финишировал седьмым — травма спины накануне турнира сделала своё дело. Читатели Xrust.ru знают: российское фигурное катание — это не просто спорт, это многосерийная

Ну что, дорогие скептики, свершилось. Все, кто ставили на блогера против профессионального тяжеловеса, могут утешаться философией стоиков — потери закаляют характер. 20 декабря арена «Касейя Центр» в Майами стала местом публичной казни хайпа. Энтони Джошуа не просто победил Джейка Пола — он методично разобрал блогерскую бизнес-модель «бей пенсионеров, собирай лайки». Пять раундов велосипеда и один — правды Первые четыре раунда превратились в марафон. Пол наматывал круги по рингу, изображая кубинскую школу бокса без её главного компонента — ударов. За весь бой блогер донёс до цели ровно 16 попаданий. Шестнадцать. За шесть раундов. Когда ноги отказались бежать, начался настоящий бокс — если так можно назвать избиение: Пятый раунд — два нокдауна, Пол чудом доживает до гонга Шестой раунд — третий нокдаун становится последним Рефери останавливает бой — занавес Читатели Xrust.ru наверняка помнят, как мы следили за карьерой Пола. Парень действительно умеет продавать билеты. Но бокс — это не

Samsung Biologics заявила сегодня о приобретении своего первого предприятия по производству лекарственных препаратов в США. Продаст актив компания GSK. Сделка оценена в $280 миллионов. Цель южнокорейского производителя – удовлетворение долгосрочного спроса на рынке США. Реализацией сделки занимается Samsung Biologics America, отмечает xrust. 100% акций продаст американская Human Genome Sciences. Южнокорейцы также планируют дополнительные инвестиции для расширения производственных мощностей предприятия. Сегодня его производительность составляет 60000 литров готовой фармацевтической субстанции. В соответствии с соглашением с США, пошлины на импорт южнокорейской фармацевтической продукции не будут превышать 15%, в то время как дженерики будут освобождены от пошлин.

Три претендента, один трон: финал Формулы-1 в Абу-Даби — самая безумная развязка за 15 лет Такого напряжения Формула-1 не видела с 2010 года. В декабре на трассе «Яс Марина» решается судьба чемпионского титула, и претендентов — сразу трое. Звучит как завязка голливудского триллера, но это наша реальность. Расклад сил перед финальной битвой Ландо Норрис лидирует с 408 очками. За ним — Макс Ферстаппен (396) и Оскар Пиастри (392). Разрыв между первым и третьим — всего 16 баллов. В розыгрыше — последние 25 очков сезона. Квалификация добавила интриги: Ферстаппен на поуле с временем 1:22.295. Норрис стартует вторым, Пиастри — третьим. Нидерландец снова показал, почему его называют лучшим квалификатором современности — это его восьмой поул в сезоне. Кому что нужно для короны Для Норриса всё просто: Финиш в топ-3 = титул гарантирован 4-5 место хватит, если Ферстаппен не победит Даже 8 место может спасти при определённых раскладах Ферстаппену нужно чудо: Победа + Норрис вне подиума Любой

В декабре в Лас-Вегасе произошло то, что фанаты единоборств ждали почти три года. Пётр Ян не просто победил — он методично разобрал на запчасти «неудержимую грузинскую машину» Мераба Двалишвили и вернул себе чемпионский пояс UFC в легчайшем весе. Реванш, который изменил всё Помните первый бой в марте 2023-го? Тогда Двалишвили просто задавил Яна борьбой, выиграв каждый из пяти раундов. Критики уже списали россиянина со счетов. Но настоящие воины не сдаются — они возвращаются сильнее. На этот раз Ян вышел как другой человек. Уже в первом раунде он рассёк бровь Мерабу таким ударом, что у грузина начались проблемы с дыханием. А дальше — просто мастер-класс: 5 успешных тейкдаунов против 2 у соперника Полное преимущество в контроле партера Железная защита от переводов Двалишвили Филигранная точность в стойке Судьи были единогласны: 49-46, 49-46, 48-47. Четыре раунда из пяти — за Яном. Читатели Xrust наверняка помнят, как россиянин готовился к этому бою в Эмиратах, привлекая лучших борцов

Вакцинация детей – США планируют сократить рекомендации Минздрава, касающиеся большинства детских вакцин. Также будет сокращено количество прививок. Чиновники ориентируются на модель Дании. Вакцинация детей находится под пристальным вниманием Федеральных органов здравоохранения, пишет xrust. Существующие рекомендации подвергли пересмотру – рассматривается отход от универсальности. После утверждения документа, родители станут консультироваться, какие вакцины следует использовать. Перечень вакцинаций, который уйдут, пока не оглашен. Решение сократить количество рекомендаций по вакцинации американских детей принято в ответ на президентский меморандум. В нем президент Трамп призвал Минздрав привести практику вакцинации с передовыми странами. Среди таких чиновники видят Данию.

Яйца, если взять крупное, содержат 1.1 микрограмма витамина D. Это 6% от суточной нормы. Многие устраивают из них утренний забег, поедая до десятка. Однако, яйцам есть альтернатива. Яйца лучше заменить рыбьим жиром, пишет xrust. В одной капсуле содержится 34 мкг витамина D. Это 170% от суточной нормы. Можно пить и столовой ложкой. Никакой другой продукт не содержит такой массы этого витамина. Помимо того, что в рыбьем жире содержится значительно больше витамина D, чем в яйцах, он также богат омега -3 жирными кислотами, докозагексаеновой кислотой (ДГК) и эйкозапентаеновой кислотой (ЭПК), которые обладают мощными противовоспалительными свойствами.

Некоторые вещи в этой жизни вечны: восход солнца, любовь к пицце и голы Александра Овечкина. В свои 40 лет русский снайпер продолжает делать то, что умеет лучше всего — отправлять шайбы в сетку. 910-я шайба в регулярных чемпионатах НХЛ. 40-й гол в 2025 году. Результативная серия растянулась уже на шесть матчей подряд. И знаете что? «Вашингтон» снова лидирует на Востоке. Цифры говорят громче слов До священного рекорда Уэйна Гретцки (894 шайбы в регулярке) Овечкину осталось преодолеть последний барьер. С учётом плей-офф статистика ещё внушительнее — 987 голов, до рекорда Великого всего 29 бросков. На этой неделе Ови: Оформил ассистентский дубль в матче с «Лос-Анджелесом» Тепло попрощался с легендой хоккея Анже Копитаром Помог «столичным» продлить победную серию «Не так плохо быть Алексом Овечкиным» — иронизирует сам хоккеист. И правда, когда тебе 40, а ты забиваешь как в 25 — жизнь определённо удалась. Как справедливо замечают на Xrust.ru, главный вопрос сезона уже не «догонит ли

Макилрой минувшим четвергом был признан лучшим спортсменом года по версии BBC. Этому предшествовала его победа на турнире Masters. Макилрой в апреле, напоминает xrust, выиграл турнир Masters в Огаста-Нэшнл, став лишь шестым человеком – и первым европейцем – которому удалось пройти полный цикл крупных чемпионатов. 36-летний североирландец также сыграл ключевую роль в триумфе Европы на Кубке Райдера. Он также одержал победы на Открытом чемпионате Ирландии перед своими домашними болельщиками на Чемпионате игроков. К 2014 году он выиграл Открытый чемпионат США, Открытый чемпионат Великобритании и чемпионат PGA, но ему пришлось ждать еще 11 лет, чтобы завоевать Зеленый пиджак.

Молодой и здоровый мозг тесно связан с мышечной массой. Вам нужна еще одна причина посетить спортзал этой зимой? Новое исследование, проведенное с участием почти 1200 здоровых мужчин и женщин среднего возраста, показало, что у тех, кто имеет большую мышечную массу, мозг – моложе. Молодой, здоровый мозг – такую тему взяли исследователи в Чикаго, пишет xrust. Их работа лишь подтвердила общую тенденцию – что наращивание и поддержание мышечной массы с возрастом может быть ключом к поддержанию здоровья мозга. Исследователи также обнаружили, что у людей с большим количеством жира в глубоких слоях живота мозг выглядит старше. Это поднимает вопросы о потенциально негативном влиянии некоторых типов жира на мозг и о том, насколько важно сочетать силовые тренировки с похудением. Почему физические упражнения полезны для мозга Идея о том, что физические упражнения полезны для нашего мозга, отнюдь не нова. Предыдущие исследования на грызунах показали, что после физических упражнений мозг животных