Спорт и Здоровье

Сегодня модно правильно есть по единственной причине. Аналитики выявили удивительные вещи. Специалисты нашли инициаторов здорового образа жизни. Сегодня правильно поесть стремятся москвичи. Провинция, пишет xrust, тоже следует моде. Аналитики, выясняя истоки увлечения здоровой пищей, изучили торговую статистику. Результат – поразительный: апрельские чеки москвичей тяготеют к индейке. Другими словами, столичные обыватели принялись поедать эту пернатую особь. Прошлогодним апрелем спрос на индейку был на четверть ниже. Специалисты пошли дальше – поинтересовались курицей. Продажи той прибавили 13%. Кстати, свинины, говядины меньше Москва есть не стала. В чем причина? – задумались специалисты. Секрет раскрыли маркетологи: красное мясо всегда славилось высоким спросом. Рекламировать такой продукт бесполезно. Другое дело мясо птицы, производство которого российские фермеры нарастили – его надо популяризировать, дабы помочь развиваться отрасли дальше. Москвичи, захватившие период Советской

Здоровье – это та вещь, которую невозможно купить за деньги. Особенно ясно это становится, когда начинаются проблемы с ним. Общеизвестным фактом является то, что занятия спортом помогают поддерживать отличную форму, хорошее самочувствие и укреплять здоровье. Однако у такого увлечения есть свои нюансы. В частности, необходимо правильно контролировать свое самочувствие и режим. Раньше для этого необходимо было вести записи и контролировать все вручную. В том числе и пульс. Сейчас для этого существуют специальный гаджет – фитнес браслет. Кратко о гаджете Фитнес-браслеты предназначены для того, чтобы держать своего владельца в курсе всех изменений работы его организма. В особых случаях они могут даже спасти жизнь. Например, если браслетом фиксируется регулярное изменение пульса без особых на то причин, то это серьезный повод обратиться за врачебной помощью. Данные гаджеты улавливают активность владельца и ведут подробный учет полученной информации. Это помогает сделать тренировки и диету

Школа в Красноярске оснащена гибридом парты и велотренажера. Цель новации – усмирение «строптивых» и гиперподвижных». Школа приветствует нововведение – после уроков учащимся необходима физическая нагрузка. Многим, добавляет xrust, хочется побегать, размяться. Теперь проблем нет – школьные коридоры отданы под спортивные площадки. Уголки спорта дополнены велопартами. Разработал креативный тренажер отец суперактивного ученика. Директор школы, комментируя внедрение велопарты, заявил: гаджет востребован классами, где учатся непоседы. Некоторым нужно подвигаться посреди урока – теперь можно сменить обычную парту на тренажерную. Там можно делать задание, одновременно крутя педали. На тренажер родитель пустил элементы б/у тренажера, стула, школьной парты. Первые тесты подтвердили – можно совмещать тренировку ног с изучением предметов. Учителя предложили мужчине соорудить побольше подобных тренировочных гаджетов – они нужны многим классам. Гиперактивность некоторых учащиеся дополняется

Здоровье все больше отслеживается всевозможными гаджетами. Американцы пошли дальне – разработали умное бельишко. Здоровье, решили американцы можно контролировать умной пижамой. Новинка названа Phyjama, уточняет xrust. Разработчики предусмотрели широчайший спектр отслеживаемых параметров жизнедеятельности Сапиенсов. Сегодня новинка достигла стадии проектного прототипа. Пижама настолько готова, что недавно прошла презентативное действо. Журналисты, не очень обыкновенные американцы были ознакомлены с гаджетом. Журналисты выяснили: над пижамкой работали специалисты «Американского химического общества» и группа массачусетских ученых. Тандем постоянно дополнял идеи. Работали напряженно, сообщил глава проекта, решали разнообразные проблемы. Главной задачей, пояснили изобретатели, стало внедрение сенсоров в ткань пижамы. Много бились над размещением источника питания – не должен был обременять. Потом занялись беспроводных передатчиком информации. Окончательный вариант ошарашил репортеров –

Сердце, спасаемое гаджетами, стало темой разговора экспертов медицинско-технического направления. Конечно, спасение мышцы – опосредовано. Основное назначение умных устройств – предупреждение. Сердце, традиционно интересующее лечащего врача, может мониториться обычным гаджетом, пишет xrust. Часть умных устройств способна «позвать» скорую помощь, выступив подлинными спасителями. По сети кочует история, например, про молодого американца, прославившегося благодаря несчастному случаю – придавил его личный пикап. Свидетелей трагедии не оказалось – смерть была неминуема. Впрочем, выручил iPhone, посредством Siri позвавший скорую. Программа-спасительница, вспоминал впоследствии спасенный обыватель, оказалась включенной случайно. Другой известный гаджет – Apple Watch – «чувствует» аритмию. Зафиксировав необычный пульс, часы способны известить врача пациента, вызвать скорую, предварительно, конечно, уведомив владельца – сердчишко пошаливает. Есть также HeartGuide – функционируя, как часы,

Зубы, оздоровленные умным гаджетом, сегодня излюбленная тема сторонников ЗОЖ, констатируют врачи. Устройство, гарантирующее укрепление зубов, набирает популярность. Опросив владельцев умного атрибута, издание Teeth and health опубликовало обобщенный отзыв. Главная особенность умного устройства – зубная щетка, разработанная программистами, стоматологами, специалистами Oral-B, оснащена датчиками движения. Последние отслеживают перемещение ворсистой части внутри ротовой полости. Фиксируются участки, обойденные вниманием, и пользователь своевременно информируется. Все участки десен, зубов, мягкие ткани получают требуемую дозу массажа, очистки. Среди прорывных технологий – смартфонное приложение, руководящее процессом чистки, поддерживающее связь со стоматологом. Щетка, пишет xrust, контролируя силу нажатия, подсказывает недостаточно промассированные участки либо предостерегает от излишне энергичного нажатия. Контролируется также время чистки каждой площадки ротовой полости. Чистящему

Здоровье, заявили американцы, имеет множество составляющих. Лучший агрегатор состояния – общеизвестное биологическое вещество, сопутствующее нашей жизни. Здоровье, как набор индикаторов, заинтересовал ученых University of Cincinnati. Созданная группа занялась исследованиями, пишет xrust. Результатом стала методика, раскрывающая глубинные векторы состояния организма. Вскрытия, отборы проб из глубин органов, заявили они, вскоре отпадут, как инструмент анализа состояния пациента. Вся информация, пояснили они, содержится в поте, слюновыделениях, крови. Биологические жидкости, считают американцы, обладают колоссальным информационным потенциалом, характеризующим здоровье. Расшифровкой биологических кодов займутся компактные датчики. Гаджеты будут носимыми. Разработкой устройств занялись инженеры University of California. Специалисты ориентированы на круглосуточно функционирующие сенсоры. Пока создаются тестеры пота. Постоянная работа устройств, пояснили заказчики гаджетов, даст общий

Таблетки, созданные исследователями Лондонского университета, гарантируют стремительный сброс веса. Несколько десятков британских добровольцев испытали снадобье. Таблетки, уточнили исследователи, неточное наименование. Просто гаджет, блокирующий чувство голода, формой напоминает таблетку. Диетологи, шутит журналист xrust, вскоре потеряют работу. Аппетит, пояснили ученые, пропадает естественным путем, замещаясь чувством сытого умиротворения. Гаджет действует просто – попав в желудок, фиксируется на стенке. Электроника фиксирует момент выделения желудочного сока, уведомляющего таблетку, что владелец устройства начал есть. Тогда приборчик начинает генерировать импульсы, воспринимаемые мозгом – на языке нейронов желудок сообщает: уже переполнен – пора прекращать есть. Попутно выдаются импульсы: надо вздремнуть. Систематическое ограничение запускает процессы сжигания накопившегося жира – обыватель начинает худеть. Сейчас британцы учат гаджет регулировать объемы принимаемой человеком пищи.

Таблетки, заменяющие тренировки, создала американо-швейцарско-австралийская коллаборация. Изнуряющие занятия канут в Лета. Лекарство затрагивает функционирование почти 1000 генов. Ожидается победа диабета, ожирения. Таблетки, созданные учеными, помогают спортсменам преодолеть «стену марафонца» – этап углеводного истощения. Зелье гарантирует удержание гликогена мышцами, печенью. Спортсмен, избавленный от глюкозной зависимости, становится выносливее. Идея родилась 2015-м – ученые обнаружили: окисление жирных кислот, присутствующих в мышцах, регулируется веществом PPARδ. Последнее активирует дельта-рецепторы. Первоначально, уточняет xrust, исследователи обнаружили соединение GW1516, дающее аналогичный результат, но работающее на фоны физнагрузок. Действие PPARδ проверили на мышах, ведущих малоподвижную жизнь. Двухмесячное подмешивание стимулятора в пищу удвоило выносливость подопытных. Ресурс тестировали беговой дорожкой. Выяснен и механизм работы препарата – углеводное питание мышц

Влагалище и петрушка вызвали ажиотаж британской женской аудитории. Врачи, озаботившие обывательниц через журнал, задействовали прессу, принявшись разъяснять публикацию. Влагалище, написало издание Marie Claire, после введения пучка петрушки, передает гормональный сигнал матке. Последняя, поясняет xrust, отвечает безболезненными месячными, следующими за процедурой. Британские женщины, читающие журнал, – огромная аудитория – моментально принялись скупать петрушку для процедур. Совет напоминал, пишут медики, эпидемиологический спрос. Реакцию рынка пришлось смягчать, опубликовав опровержение. Впрочем, сначала совет журнала: петрушка, смягчая шейку матки, воздействует на гормональную систему – нивелирует гормональный дисбаланс. Воздействие способно замедлить частоту критических периодов. Банальная петрушечная технология – пить отвар растения. Креативный метод – ввести листья петрушки, корень внутрь влагалища. Опровержение звучало так: огромная полезность петрушки женщинам – блеф, не

Регулярно употребляя орехи, как выяснили ученые Американской ассоциации, вы помогаете улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и мешаете набору лишнего веса. К таким выводам пришли специалисты, проанализировав анкеты 126 000 участвующих в эксперименте представителей обоего пола, не имеющих хронических заболеваний. В течение четырех лет пока длился эксперимент, мужчины и женщины заполняли анкеты о своем рационе питания. По сообщению научного портала EurekAlert!, употребляя в день лишь 30 граммов бразильского ореха, вы сможете не набирать лишние килограммы. И успешно бороться с ожирением вам помогут все те же бразильские орехи, так как орех и улучшает работу кровеносных сосудов у больных, страдающих ожирением . Также бразильский орех снижает уровень воспалительных процессов. Так, автор исследования Лю Сяоран отмечает, что многие люди относятся к орехам как к продуктам, содержащим большое количество жира и калорий, считая что орехи нездоровый перекус, но на самом бразильский орех

Диета Магги очень понравилась многим полным женщинам и мужчинам, в плане эффективности и не сильного голода. При соблюдении этой диеты вы получите хороший результат. Если вы в добавок к диете, немного погуляете, или покатаетесь на велике, результат будет просто отличным... Просьба, в комментарии написать результат после прохождении диеты... Главное – строгое соблюдение предписанного режима питания. Первая неделя: ПОНЕДЕЛЬНИК на завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина на обед: один из следующих видов фруктов в любом количестве: яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви на ужин: нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш ВТОРНИК на завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина на обед: вареная курица (можно жареную,кожу обязательно снять!) на ужин: 2 варенных вкрутую яйца 1 грейпфрут (можно апельсин) салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки) 1 тост СРЕДА на завтрак: 1-2 варенных

Всего 3 дня в неделю для шикарного и подтянуто готела 1 День: 1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) 2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин) 3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером) 4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин) 5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером) 6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером) 2 День: 1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) 2) Прыжки - 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин) 3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером) 4) Приседания - 30 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин) 5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером) 6) Наклоны в сторону - 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером) 3 День: 1) Пресс - 100 раз

За последние годы развитие технологий шагнуло далеко вперед, что сказалось и на мобильной сфере. Появились целые фитнес-тренера, которые укладываются в рамки обычного приложения для смартфона, но выполняют больше задач, чем самый суровый и требовательный тренер в любом фитнес зале. Теперь не обязательно тратить по 2-3 часа на дорогу и тренировку, достаточно воспользоваться функционалом приложения Seven, которое позволит всегда быть в форме, избавиться от лишнего жира и сохранять здоровье до глубокой старости. Если коротко рассмотреть создателей приложения, то в его разработке принимали участие не только самые квалифицированные тренера, но и ученые. Каждое движение, упражнение или комплекс основываются на многолетних исследованиях, потому программы выстроены не просто так. Ученые доказали, что для организма максимально подходят краткосрочные, но высокоинтенсивные тренировки, потому в основе программы лежат небольшие сессии по 7 минут, что и нашло отображение в самом названии

В сети можно встретить множество статей и различных статей, которые учат как питаться, как сохранять здоровье и даже избавляться от лишнего веса. Тем не менее, очень редко можно найти информацию о самом главном органе, который, зачастую, является синонимом самой жизни. Речь идет о сердце, следить за которым не менее важно, чем за любым другим органом в организме. Увы, чаще всего люди начинают обращать на это внимание лишь тогда, когда уже отмечаются какие-то проблемы: ноющие ощущения, покалывание, тахикардия и прочие. Чтобы этого не случилось, нужно знать, как поддерживать здоровье сердца, всей сердечно-сосудистой системы и самой жизни. Первое, что нужно запомнить – сердце это обычная мышца. Хоть она и не окисляется при постоянной работе, а работает сердце всегда, все же определенные метаморфозы могут происходить. Чаще всего это бывает при ожирении, когда общая масса тела существенно растет и сердцу нужно работать намного сильнее. Это заставляет его увеличиваться в размерах, но в