Спорт и Здоровье
Ученые из школы медицины Бостонского университета назвали простой способ за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. В этом помогут йога и дыхательные упражнения.
Специалисты пришли к выводу, что при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства нужно обязательно заниматься йогой.
В течение трех месяцев ученые наблюдали за состоянием 30 человек, страдающих депрессией. Все они на протяжении испытательного срока занимались йогой. Уже спустя месяц пациенты стали более спокойны, у них было улучшено качество сна. Более того, у них стали менее выражены тревога и физическое истощение.
Благодаря полученным научным данным, по словам нейробиолога Мариса Сильвери, люди получили стимул для начала занятий йогой для улучшения здоровья и самочувствия. Xrust: Как избавиться от депрессии
депрессия, йога, здоровье, тревога, сон. бессонница, ученые, исследование, болезнь, расстройство
Как избавиться от депрессии
Ученые из школы медицины Бостонского университета назвали простой способ за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. В этом помогут йога и дыхательные упражнения.
Специалисты пришли к выводу, что при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства нужно обязательно заниматься йогой.
В течение трех месяцев ученые наблюдали за состоянием 30 человек, страдающих депрессией. Все они на протяжении испытательного срока занимались йогой. Уже спустя месяц пациенты стали более спокойны, у них было улучшено качество сна. Более того, у них стали менее выражены тревога и физическое истощение.
Благодаря полученным научным данным, по словам нейробиолога Мариса Сильвери, люди получили стимул для начала занятий йогой для улучшения здоровья и самочувствия. Xrust: Как избавиться от депрессии
депрессия, йога, здоровье, тревога, сон. бессонница, ученые, исследование, болезнь, расстройство
Комментарии
Авто за 1 млн: электрокар Wuling Mini EV появился на Wildberries
Авто Wuling Mini EV начали продавать на Wildberries по цене от 1,17 млн рублей. Компактный электромобиль 2024 года с запасом хода до 215 км можно купить онлайн с доставкой по России — без кредита и скрытых условий. Онлайн-покупка автомобиля в России перестаёт быть экзотикой, пишет xrust. Авто Wuling Mini EV — один из самых популярных электрокаров в мире — теперь официально продаётся на Wildberries. Цена сопоставима с бюджетной Lada, а формат покупки полностью цифровой. Авто за 1 млн рублей: почему Wuling Mini EV заинтересовал рынок Запуск продаж электромобиля через маркетплейс стал заметным событием для авторынка. Wuling Mini EV предлагается по фиксированной цене 1 176 000 рублей — без обязательных кредитов, трейд-ина и дополнительных опций. Модель относится к версии 2024 года, рассчитана на четырёх пассажиров и ориентирована прежде всего на городскую эксплуатацию. Представленный автомобиль окрашен в фирменный розовый цвет Macaron, в дальнейшем ожидаются и более сдержанные варианты