Спорт и Здоровье
Ученые из школы медицины Бостонского университета назвали простой способ за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. В этом помогут йога и дыхательные упражнения.
Специалисты пришли к выводу, что при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства нужно обязательно заниматься йогой.
В течение трех месяцев ученые наблюдали за состоянием 30 человек, страдающих депрессией. Все они на протяжении испытательного срока занимались йогой. Уже спустя месяц пациенты стали более спокойны, у них было улучшено качество сна. Более того, у них стали менее выражены тревога и физическое истощение.
Благодаря полученным научным данным, по словам нейробиолога Мариса Сильвери, люди получили стимул для начала занятий йогой для улучшения здоровья и самочувствия. Xrust: Как избавиться от депрессии
депрессия, йога, здоровье, тревога, сон. бессонница, ученые, исследование, болезнь, расстройство
Как избавиться от депрессии
Ученые из школы медицины Бостонского университета назвали простой способ за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. В этом помогут йога и дыхательные упражнения.
Специалисты пришли к выводу, что при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства нужно обязательно заниматься йогой.
В течение трех месяцев ученые наблюдали за состоянием 30 человек, страдающих депрессией. Все они на протяжении испытательного срока занимались йогой. Уже спустя месяц пациенты стали более спокойны, у них было улучшено качество сна. Более того, у них стали менее выражены тревога и физическое истощение.
Благодаря полученным научным данным, по словам нейробиолога Мариса Сильвери, люди получили стимул для начала занятий йогой для улучшения здоровья и самочувствия. Xrust: Как избавиться от депрессии
депрессия, йога, здоровье, тревога, сон. бессонница, ученые, исследование, болезнь, расстройство
Комментарии
Игрок НФЛ Рониэлл Уитакер спас четыре жизни, став донором после смерти
Бывший защитник НФЛ Рониэлл Уитакер, известный своей жёсткой игрой и лидерством, продолжил помогать людям даже после ухода из жизни. Его органы спасли четырёх человек — поступок, который его семья и близкие называют логичным продолжением его характера, пишет xrust. Уитакер умер 22 февраля в возрасте 46 лет, о чём сообщила его семья через пресс-службу «Миннесота Вайкингс». Лидер на поле — и за его пределами В заявлении родных подчёркивалось, что Уитакер всегда был человеком, который шёл впереди и тянул за собой других. Он вырос в Вирджинии, где играл за школу Лейк Тейлор, затем стал одним из ключевых игроков «Вирджиния Тек Хокис». Его упорство, дисциплина и умение вести команду вперёд оставили заметный след в университетском футболе. Спустя два месяца после его смерти партнёрша Лори Шарбоно рассказала, что Уитакер заранее принял решение стать донором органов. Он оставался на аппарате жизнеобеспечения в отделении донорской помощи M Health Fairview, пока специалисты искали реципиентов.