Спорт и Здоровье
Ученые из школы медицины Бостонского университета назвали простой способ за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. В этом помогут йога и дыхательные упражнения.
Специалисты пришли к выводу, что при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства нужно обязательно заниматься йогой.
В течение трех месяцев ученые наблюдали за состоянием 30 человек, страдающих депрессией. Все они на протяжении испытательного срока занимались йогой. Уже спустя месяц пациенты стали более спокойны, у них было улучшено качество сна. Более того, у них стали менее выражены тревога и физическое истощение.
Благодаря полученным научным данным, по словам нейробиолога Мариса Сильвери, люди получили стимул для начала занятий йогой для улучшения здоровья и самочувствия. Xrust: Как избавиться от депрессии
депрессия, йога, здоровье, тревога, сон. бессонница, ученые, исследование, болезнь, расстройство
Как избавиться от депрессии
Ученые из школы медицины Бостонского университета назвали простой способ за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. В этом помогут йога и дыхательные упражнения.
Специалисты пришли к выводу, что при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства нужно обязательно заниматься йогой.
В течение трех месяцев ученые наблюдали за состоянием 30 человек, страдающих депрессией. Все они на протяжении испытательного срока занимались йогой. Уже спустя месяц пациенты стали более спокойны, у них было улучшено качество сна. Более того, у них стали менее выражены тревога и физическое истощение.
Благодаря полученным научным данным, по словам нейробиолога Мариса Сильвери, люди получили стимул для начала занятий йогой для улучшения здоровья и самочувствия. Xrust: Как избавиться от депрессии
депрессия, йога, здоровье, тревога, сон. бессонница, ученые, исследование, болезнь, расстройство
Комментарии
Гарри и Меган вернулись в Британию — и тут же попали в жернова прессы
Не успели принц Гарри и Меган Маркл объявить о переезде в Великобританию спустя шесть лет эмиграции, как вокруг пары вновь закрутился медийный вихрь: слух о роли Меган в криминальном сериале Гая Ричи для Netflix взорвал британскую прессу — а затем, если верить инсайдерам, был так же быстро похоронен. Слух, который прожил меньше недели История развивалась стремительно даже по меркам таблоидов. Сначала The Hollywood Reporter сообщил, что Меган ведёт «продвинутые переговоры» об участии в третьем сезоне «Джентльменов» Гая Ричи — криминальной драмы Netflix, для неё якобы уже писали отдельного персонажа. Variety переговоры подтвердило. А на следующий день бывший главный редактор Vanity Fair и The New Yorker Тина Браун написала в своём блоге на Substack, что предложение уже отозвано: реакция британской публики оказалась настолько резкой, что продолжать переговоры стало «невозможно». Правда, тут же нашлись те, кто эту версию оспорил. The Sun со ссылкой на источник утверждала, что никакого