Спорт и Здоровье
Ученые из школы медицины Бостонского университета назвали простой способ за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. В этом помогут йога и дыхательные упражнения.
Специалисты пришли к выводу, что при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства нужно обязательно заниматься йогой.
В течение трех месяцев ученые наблюдали за состоянием 30 человек, страдающих депрессией. Все они на протяжении испытательного срока занимались йогой. Уже спустя месяц пациенты стали более спокойны, у них было улучшено качество сна. Более того, у них стали менее выражены тревога и физическое истощение.
Благодаря полученным научным данным, по словам нейробиолога Мариса Сильвери, люди получили стимул для начала занятий йогой для улучшения здоровья и самочувствия. Xrust: Как избавиться от депрессии
депрессия, йога, здоровье, тревога, сон. бессонница, ученые, исследование, болезнь, расстройство
Как избавиться от депрессии
Ученые из школы медицины Бостонского университета назвали простой способ за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. В этом помогут йога и дыхательные упражнения.
Специалисты пришли к выводу, что при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства нужно обязательно заниматься йогой.
В течение трех месяцев ученые наблюдали за состоянием 30 человек, страдающих депрессией. Все они на протяжении испытательного срока занимались йогой. Уже спустя месяц пациенты стали более спокойны, у них было улучшено качество сна. Более того, у них стали менее выражены тревога и физическое истощение.
Благодаря полученным научным данным, по словам нейробиолога Мариса Сильвери, люди получили стимул для начала занятий йогой для улучшения здоровья и самочувствия. Xrust: Как избавиться от депрессии
депрессия, йога, здоровье, тревога, сон. бессонница, ученые, исследование, болезнь, расстройство
Комментарии
«Мы просто базарили, а вы купились»: Стрикленд признался, что они с Чимаевым срежиссировали скандал для денег
После главного боя турнира UFC 328, который прошёл 10 мая в Ньюарке (США), многие любители смешанных единоборств только и делали, что спорили о судейском решении, констатирует xrust. Напомним: американец Шон Стрикленд — действующий чемпион UFC в среднем весе — взял верх над непобеждённым (до этого момента) Хамзатом Чимаевым. Счёт судейских записок: 48-47, 48-47 и 47-48. То есть раздельное решение, один арбитр отдал победу чеченцу, выступающему под флагом ОАЭ. Естественно, сразу же начались разговоры о реванше, о спорном характере победы и о том, как сильно Стрикленд и Чимаев друг друга ненавидят. Но вот тут и кроется самый сок. На пресс-конференции после боя Шон Стрикленд, известный своим острым языком и эпатажными выходками, выдал признание, которое многие фанаты до сих пор пережёвывают. Оказывается, никакой реальной вражды между бойцами не было и в помине. Более того, Стрикленд признался: «Хамзат — хороший парень. Я его люблю». А всю предматчевую перепалку, взаимные оскорбления и