Спорт и Здоровье
Ученые из школы медицины Бостонского университета назвали простой способ за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. В этом помогут йога и дыхательные упражнения.
Специалисты пришли к выводу, что при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства нужно обязательно заниматься йогой.
В течение трех месяцев ученые наблюдали за состоянием 30 человек, страдающих депрессией. Все они на протяжении испытательного срока занимались йогой. Уже спустя месяц пациенты стали более спокойны, у них было улучшено качество сна. Более того, у них стали менее выражены тревога и физическое истощение.
Благодаря полученным научным данным, по словам нейробиолога Мариса Сильвери, люди получили стимул для начала занятий йогой для улучшения здоровья и самочувствия. Xrust: Как избавиться от депрессии
депрессия, йога, здоровье, тревога, сон. бессонница, ученые, исследование, болезнь, расстройство
Как избавиться от депрессии
Ученые из школы медицины Бостонского университета назвали простой способ за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. В этом помогут йога и дыхательные упражнения.
Специалисты пришли к выводу, что при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства нужно обязательно заниматься йогой.
В течение трех месяцев ученые наблюдали за состоянием 30 человек, страдающих депрессией. Все они на протяжении испытательного срока занимались йогой. Уже спустя месяц пациенты стали более спокойны, у них было улучшено качество сна. Более того, у них стали менее выражены тревога и физическое истощение.
Благодаря полученным научным данным, по словам нейробиолога Мариса Сильвери, люди получили стимул для начала занятий йогой для улучшения здоровья и самочувствия. Xrust: Как избавиться от депрессии
депрессия, йога, здоровье, тревога, сон. бессонница, ученые, исследование, болезнь, расстройство
Комментарии
Очень странные дела 5 сезон побил рекорд Netflix — 59.6 млн просмотров за 5 дней
Netflix в шоке: Stranger Things вернулся и УНИЧТОЖИЛ все рекорды платформы 59.6 миллионов людей не спали пять ночей подряд Хокинс снова правит миром. Финальный сезон "Очень странных дел" собрал 59,6 миллиона просмотров за первые пять дней — это лучший старт англоязычного сериала в истории Netflix. Уэнсдэй Аддамс со своими 56 миллионами нервно кусает губы. Первые четыре эпизода пятого сезона вышли 26 ноября, и интернет буквально взорвался. Люди брали отгулы, отменяли встречи и забывали про сон. Рост аудитории по сравнению с четвёртым сезоном — ошеломляющие 171%. Феномен, который никто не ожидал: Все пять сезонов одновременно вошли в топ-10 Netflix — впервые в истории 1-й сезон — 3 место (8,9 млн просмотров) 4-й сезон — 5 место (6,1 млн) За 9 лет сериал набрал 1,2 миллиарда просмотров Впереди только корейская "Игра в кальмара" с 68 миллионами за четыре дня. Но у Stranger Things ещё есть шанс обогнать — впереди три эпизода 25 декабря и финал 1 января 2026. Кстати,