Спорт и Здоровье
Ученые из школы медицины Бостонского университета назвали простой способ за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. В этом помогут йога и дыхательные упражнения.
Специалисты пришли к выводу, что при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства нужно обязательно заниматься йогой.
В течение трех месяцев ученые наблюдали за состоянием 30 человек, страдающих депрессией. Все они на протяжении испытательного срока занимались йогой. Уже спустя месяц пациенты стали более спокойны, у них было улучшено качество сна. Более того, у них стали менее выражены тревога и физическое истощение.
Благодаря полученным научным данным, по словам нейробиолога Мариса Сильвери, люди получили стимул для начала занятий йогой для улучшения здоровья и самочувствия. Xrust: Как избавиться от депрессии
депрессия, йога, здоровье, тревога, сон. бессонница, ученые, исследование, болезнь, расстройство
Как избавиться от депрессии
Ученые из школы медицины Бостонского университета назвали простой способ за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. В этом помогут йога и дыхательные упражнения.
Специалисты пришли к выводу, что при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства нужно обязательно заниматься йогой.
В течение трех месяцев ученые наблюдали за состоянием 30 человек, страдающих депрессией. Все они на протяжении испытательного срока занимались йогой. Уже спустя месяц пациенты стали более спокойны, у них было улучшено качество сна. Более того, у них стали менее выражены тревога и физическое истощение.
Благодаря полученным научным данным, по словам нейробиолога Мариса Сильвери, люди получили стимул для начала занятий йогой для улучшения здоровья и самочувствия. Xrust: Как избавиться от депрессии
депрессия, йога, здоровье, тревога, сон. бессонница, ученые, исследование, болезнь, расстройство
Комментарии
Некрасивые, но крутые: почему обтекаемые Oakley на Roland Garros стали главным стилем 2026 года
Добрый день, девушки! Пока на Roland Garros 2026 продолжаются жаркие матчи, в центре внимания оказался не только теннис, но и неожиданный fashion-акцент. Австралийская теннисистка Майя Джоинт, 20-летняя рыжеволосая спортсменка, вышла на корт в своих фирменных wraparound-очках Oakley, пишет xrust. И это стало одним из первых ярких стилевых заявлений турнира. В статье The New York Times под заголовком «The Case for Ugly-Cool Sunglasses» журналист Jacob Gallagher разбирает, почему именно такие «некрасивые, но крутые» модели сейчас привлекают внимание. Обтекаемые, блестящие, с широкой посадкой — они выглядят скорее как спортивная экипировка для стрельбы или кадр из sci-fi, чем классический гламурный аксессуар. Но именно в этом и кроется их шарм. Майя Джоинт носит Oakley уже давно — это её личная подпись. Она не является официальным амбассадором бренда, а выбирает их по делу: для защиты глаз во время матчей. В Париже в конце мая температура поднималась выше 30 градусов, и красная глина