Спорт и Здоровье
Ученые из школы медицины Бостонского университета назвали простой способ за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. В этом помогут йога и дыхательные упражнения.
Специалисты пришли к выводу, что при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства нужно обязательно заниматься йогой.
В течение трех месяцев ученые наблюдали за состоянием 30 человек, страдающих депрессией. Все они на протяжении испытательного срока занимались йогой. Уже спустя месяц пациенты стали более спокойны, у них было улучшено качество сна. Более того, у них стали менее выражены тревога и физическое истощение.
Благодаря полученным научным данным, по словам нейробиолога Мариса Сильвери, люди получили стимул для начала занятий йогой для улучшения здоровья и самочувствия. Xrust: Как избавиться от депрессии
депрессия, йога, здоровье, тревога, сон. бессонница, ученые, исследование, болезнь, расстройство
Как избавиться от депрессии
Ученые из школы медицины Бостонского университета назвали простой способ за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. В этом помогут йога и дыхательные упражнения.
Специалисты пришли к выводу, что при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства нужно обязательно заниматься йогой.
В течение трех месяцев ученые наблюдали за состоянием 30 человек, страдающих депрессией. Все они на протяжении испытательного срока занимались йогой. Уже спустя месяц пациенты стали более спокойны, у них было улучшено качество сна. Более того, у них стали менее выражены тревога и физическое истощение.
Благодаря полученным научным данным, по словам нейробиолога Мариса Сильвери, люди получили стимул для начала занятий йогой для улучшения здоровья и самочувствия. Xrust: Как избавиться от депрессии
депрессия, йога, здоровье, тревога, сон. бессонница, ученые, исследование, болезнь, расстройство
Комментарии
Роботы вместо барista: как Южная Корея решает проблему нехватки рабочих рук в магазинах и кафе
В Южной Корее стремительно растёт число полностью беспилотных магазинов и кафе, где кофе готовят роботы, а покупатели обслуживают себя сами. Это помогает владельцам бизнеса справляться с острой нехваткой персонала и растущими зарплатами на фоне демографического кризиса. Южная Корея, одна из самых технологически продвинутых стран мира, активно внедряет роботов в сферу розничной торговли и общепита, констатирует xrust. Согласно данным Reuters, по всей стране уже тысячи беспилотных кофеен, лапшичных и цветочных магазинов, где весь процесс от заказа до оплаты происходит без участия сотрудников. Это явление напрямую связано с демографическими проблемами. Южная Корея сталкивается с одним из самых низких уровней рождаемости в мире. Население страны, составляющее сейчас около 52 миллионов человек, по прогнозам правительства, сократится почти на треть к 2072 году. В результате — острая нехватка молодых работников, особенно в сфере услуг. Молодёжь неохотно идёт на позиции барista или