Спорт и Здоровье
Ученые из школы медицины Бостонского университета назвали простой способ за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. В этом помогут йога и дыхательные упражнения.
Специалисты пришли к выводу, что при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства нужно обязательно заниматься йогой.
В течение трех месяцев ученые наблюдали за состоянием 30 человек, страдающих депрессией. Все они на протяжении испытательного срока занимались йогой. Уже спустя месяц пациенты стали более спокойны, у них было улучшено качество сна. Более того, у них стали менее выражены тревога и физическое истощение.
Благодаря полученным научным данным, по словам нейробиолога Мариса Сильвери, люди получили стимул для начала занятий йогой для улучшения здоровья и самочувствия. Xrust: Как избавиться от депрессии
депрессия, йога, здоровье, тревога, сон. бессонница, ученые, исследование, болезнь, расстройство
Как избавиться от депрессии
Ученые из школы медицины Бостонского университета назвали простой способ за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. В этом помогут йога и дыхательные упражнения.
Специалисты пришли к выводу, что при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства нужно обязательно заниматься йогой.
В течение трех месяцев ученые наблюдали за состоянием 30 человек, страдающих депрессией. Все они на протяжении испытательного срока занимались йогой. Уже спустя месяц пациенты стали более спокойны, у них было улучшено качество сна. Более того, у них стали менее выражены тревога и физическое истощение.
Благодаря полученным научным данным, по словам нейробиолога Мариса Сильвери, люди получили стимул для начала занятий йогой для улучшения здоровья и самочувствия. Xrust: Как избавиться от депрессии
депрессия, йога, здоровье, тревога, сон. бессонница, ученые, исследование, болезнь, расстройство
Комментарии
СЛИЗЬ НА МИЛЛИАРД: Мировая экономика DIY-сегмента замерла в ожидании нового рецепта «идеального клика»
Пока рынки акций лихорадит от неопределенности, сегмент домашнего производства полимерных субстанций, известных как «слаймы», демонстрирует беспрецедентный бычий тренд. То, что начиналось как детская забава, пишет xrust, превратилось в глобальную индустрию с оборотом в сотни миллионов долларов, заставляя поставщиков клея и тетрабората натрия пересматривать годовые прогнозы прибыли. Рождение вязкой империи Слайм (от англ. slime — слизь) — это не просто субстанция. Это высокотехнологичный полимер, созданный на стыке химии и чистого хайпа. В основе каждого успешного «лизуна» лежит процесс кросс-линкинга (сшивания) молекул поливинилацетата (ПВА) под воздействием активатора. «Мы видим, как поколение Z и Альфа буквально создают нефть из подручных средств», — заявляет аналитик сырьевых рынков. — «Спрос на клей марки Elmers в этом квартале превысил спрос на авиационное топливо в ряде регионов». Золотой рецепт: Технология «Base 1.0» Для тех, кто готов войти в этот рынок прямо на своей кухне,