Спорт и Здоровье
Ученые из школы медицины Бостонского университета назвали простой способ за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. В этом помогут йога и дыхательные упражнения.
Специалисты пришли к выводу, что при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства нужно обязательно заниматься йогой.
В течение трех месяцев ученые наблюдали за состоянием 30 человек, страдающих депрессией. Все они на протяжении испытательного срока занимались йогой. Уже спустя месяц пациенты стали более спокойны, у них было улучшено качество сна. Более того, у них стали менее выражены тревога и физическое истощение.
Благодаря полученным научным данным, по словам нейробиолога Мариса Сильвери, люди получили стимул для начала занятий йогой для улучшения здоровья и самочувствия. Xrust: Как избавиться от депрессии
депрессия, йога, здоровье, тревога, сон. бессонница, ученые, исследование, болезнь, расстройство
Как избавиться от депрессии
Ученые из школы медицины Бостонского университета назвали простой способ за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. В этом помогут йога и дыхательные упражнения.
Специалисты пришли к выводу, что при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства нужно обязательно заниматься йогой.
В течение трех месяцев ученые наблюдали за состоянием 30 человек, страдающих депрессией. Все они на протяжении испытательного срока занимались йогой. Уже спустя месяц пациенты стали более спокойны, у них было улучшено качество сна. Более того, у них стали менее выражены тревога и физическое истощение.
Благодаря полученным научным данным, по словам нейробиолога Мариса Сильвери, люди получили стимул для начала занятий йогой для улучшения здоровья и самочувствия. Xrust: Как избавиться от депрессии
депрессия, йога, здоровье, тревога, сон. бессонница, ученые, исследование, болезнь, расстройство
Комментарии
Масленица 2026 начинается 16 февраля: традиции, даты Масленичной недели и Прощеное воскресенье
Сегодня в России стартует Масленица 2026 — один из самых ярких и любимых народных праздников, символизирующий проводы зимы и встречу весны. Масленичная неделя продлится с 16 по 22 февраля и завершится Прощеным воскресеньем — днем примирения и подготовки к Великому посту. Масленица традиционно объединяет древнеславянские обряды и православные традиции, напоминает xrust. В церковном календаре этот период известен как Сырная седмица — время, когда уже исключается мясо, но разрешены молочные продукты, сыр, масло и блины. Праздник предваряет Великий пост и считается последней неделей перед строгими ограничениями. История и значение Масленицы Истоки Масленицы уходят в дохристианские времена. Праздник был связан с почитанием солнца и надеждой на скорое наступление тепла. Круглый золотистый блин стал главным символом торжества — он олицетворяет солнце, свет и обновление. С принятием христианства традиция сохранилась, но получила новое духовное осмысление. Сегодня Масленица — это не только