Спорт и Здоровье
Ученые из школы медицины Бостонского университета назвали простой способ за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. В этом помогут йога и дыхательные упражнения.
Специалисты пришли к выводу, что при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства нужно обязательно заниматься йогой.
В течение трех месяцев ученые наблюдали за состоянием 30 человек, страдающих депрессией. Все они на протяжении испытательного срока занимались йогой. Уже спустя месяц пациенты стали более спокойны, у них было улучшено качество сна. Более того, у них стали менее выражены тревога и физическое истощение.
Благодаря полученным научным данным, по словам нейробиолога Мариса Сильвери, люди получили стимул для начала занятий йогой для улучшения здоровья и самочувствия. Xrust: Как избавиться от депрессии
депрессия, йога, здоровье, тревога, сон. бессонница, ученые, исследование, болезнь, расстройство
Как избавиться от депрессии
Ученые из школы медицины Бостонского университета назвали простой способ за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. В этом помогут йога и дыхательные упражнения.
Специалисты пришли к выводу, что при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства нужно обязательно заниматься йогой.
В течение трех месяцев ученые наблюдали за состоянием 30 человек, страдающих депрессией. Все они на протяжении испытательного срока занимались йогой. Уже спустя месяц пациенты стали более спокойны, у них было улучшено качество сна. Более того, у них стали менее выражены тревога и физическое истощение.
Благодаря полученным научным данным, по словам нейробиолога Мариса Сильвери, люди получили стимул для начала занятий йогой для улучшения здоровья и самочувствия. Xrust: Как избавиться от депрессии
депрессия, йога, здоровье, тревога, сон. бессонница, ученые, исследование, болезнь, расстройство
Комментарии
Модель ответила критикам за худобу: в Израиле разгорелся скандал
Известная израильская модель Эден Финес выложила фото с плоским животом из Парижа — и получила шквал обвинений в пропаганде нездоровой худобы. Ответ модели неожиданно превратился в манифест против бодишейминга, который обсуждает уже вся израильская индустрия моды. Фото из Парижа, которое взорвало соцсети 29-летняя Эден Финес — одна из заметных фигур израильского модельного бизнеса — опубликовала в Instagram серию снимков с прогулки по Парижу, отмечает xrust. На фото она в топах, подчёркивающих плоский живот. Ничего необычного для модной съёмки — если бы не реакция, которую эти кадры вызвали в соцсетях уже на следующий день. Обсуждение завёл фотограф и общественный активист Ади Баркан. Он напомнил, что модель ранее открыто говорила о собственном расстройстве пищевого поведения в прошлом, и выразил тревогу: судя по фото, проблема могла вернуться. К разговору быстро подключилась Лиат Блу, звезда реалити-шоу о моделях, — и уже без реверансов заявила, что индустрии пора перестать