Спорт и Здоровье
12% россиян в 2019 году вели здоровый образ жизни (ЗОЖ), таковы данные Росстата. Самый высокий показатель зафиксирован в Ингушетии, здесь 48,8% граждан ведут здоровый образ жизни. На втором месте Крым с 29,2%, далее Адыгея - 28,8%.
В пятерке лидеров по ЗОЖ Чувашия, где 24,7% граждан придерживается ЗОЖ и Воронежская область с 24,2% .
В Москве и в Санкт-Петербурге соответственно 8,8% и 6,8% жителей, ведущих здоровый образ жизни.
Чукотский автономный округ стал регионом с наиболее низкой долей жителей, ведущих ЗОЖ (0,4%). Далее — Тува с 1,1%, Ненецкий автономный округ с 2,1%, Хабаровский край с 2,2% и Забайкальский край с 3,3%.
Такой низкий показатель среди жителей данных регионов эксперты связали с аномальными природными условиями, например, в случае с Чукоткой, здесь потреблением овощей и фруктов очень низкое. Также, по словам аналитиков, для очень большого количества российских семей свежие фрукты и овощи ежедневно просто недоступны.
К основным условиям ведения здорового образа жизни ЗОЖ относятся следующие факторы:
отсутствие курения,
потребление овощей и фруктов ежедневно в количестве не менее 400 г,
адекватная физическая активность (не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю),
нормальное потребление соли (не выше 5 г в сутки),
употребление алкоголя не более 168 г чистого спирта в неделю для мужчин и не более 84 г для женщин. Xrust: Только каждый восьмой россиянин ведет здоровый образ жизни
ЗОЖ. здоровье, образ жизни, показатели, курение, фрукты, овощи, спорт
Только каждый восьмой россиянин ведет здоровый образ жизни
12% россиян в 2019 году вели здоровый образ жизни (ЗОЖ), таковы данные Росстата. Самый высокий показатель зафиксирован в Ингушетии, здесь 48,8% граждан ведут здоровый образ жизни. На втором месте Крым с 29,2%, далее Адыгея - 28,8%.
В пятерке лидеров по ЗОЖ Чувашия, где 24,7% граждан придерживается ЗОЖ и Воронежская область с 24,2% .
В Москве и в Санкт-Петербурге соответственно 8,8% и 6,8% жителей, ведущих здоровый образ жизни.
Чукотский автономный округ стал регионом с наиболее низкой долей жителей, ведущих ЗОЖ (0,4%). Далее — Тува с 1,1%, Ненецкий автономный округ с 2,1%, Хабаровский край с 2,2% и Забайкальский край с 3,3%.
Такой низкий показатель среди жителей данных регионов эксперты связали с аномальными природными условиями, например, в случае с Чукоткой, здесь потреблением овощей и фруктов очень низкое. Также, по словам аналитиков, для очень большого количества российских семей свежие фрукты и овощи ежедневно просто недоступны.
К основным условиям ведения здорового образа жизни ЗОЖ относятся следующие факторы:
отсутствие курения,
потребление овощей и фруктов ежедневно в количестве не менее 400 г,
адекватная физическая активность (не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю),
нормальное потребление соли (не выше 5 г в сутки),
употребление алкоголя не более 168 г чистого спирта в неделю для мужчин и не более 84 г для женщин. Xrust: Только каждый восьмой россиянин ведет здоровый образ жизни
ЗОЖ. здоровье, образ жизни, показатели, курение, фрукты, овощи, спорт
Комментарии
«Русалочий боб» Зендаи: как повторить укладку с мокрым эффектом, которая стала главным трендом лета
Зендая снова подтвердила свой статус одной из главных трендсеттеров Голливуда. На промо‑мероприятии фильма «Человек‑паук: Брендовый день» в Мадриде актриса появилась с короткой стрижкой и выразительной укладкой с мокрым эффектом, которая моментально стала темой обсуждения в соцсетях и профессиональной бьюти‑среде. Образ получился свежим, современным и идеально подходящим для летней жары, когда хочется выглядеть стильно, но не тратить много времени на сложные прически. Почему «мокрый боб» стал главным летним трендом Стилисты отмечают, что укладка Зендаи — это пример того, как короткие стрижки могут выглядеть не менее эффектно, чем длинные волосы, отмечает xrust. «Русалочий боб» сочетает мягкий блеск, подвижность и текстуру, создавая ощущение естественности. В отличие от классических зализанных укладок 90‑х, современный мокрый эффект не предполагает жесткой фиксации: волосы остаются живыми, сохраняют объем у корней и не превращаются в «сосульки». Особенно выигрышно такой стиль