Спорт и Здоровье
Учеными названа привычка, отказ от которой увеличит продолжительность жизни на 28 лет.
Специалисты из Каролинского института Швеции в течение 20 лет наблюдали за продолжительностью жизни избранных групп людей в Дании, Швеции и Финляндии. Заметно выше наблюдалась ранняя смертность от различных заболеваний и недугов именно в пьющей группе участников исследования. В среднем продолжительность их жизни сокращалась на 28 лет.
Эксперты неоднократно делали предупреждение о негативном воздействии спиртных напитков на организм. Спиртное даже в малых дозах, в частности, существенным образом повышает риск возникновения онкологических заболеваний, импотенции, бесплодия и слабоумия. Алкоголь также отрицательно действует на функционирование сердца, печени и мозга.
Шведские ученые пришли к выводу, что отказавшись от употребления алкоголя можно продлить жизнь на 28 лет.
Ранее американскими учеными были названы четыре привычки, которые позволяют увеличить продолжительность жизни на десять лет.
Специалисты рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты, которая богата фруктами, овощами и цельнозерновыми. Следует отказаться от употребления алкоголя и курения. Кроме того необходимо искать в жизни радостные моменты, и постараться снизить уровень стресса.
Что провоцирует старение, читайте здесь и как замедлить старение, подробно здесь Xrust: Как продлить жизнь на 28 лет
продлить жизнь, долгожители, алкоголь, спиртное, молодость
Как продлить жизнь на 28 лет
Учеными названа привычка, отказ от которой увеличит продолжительность жизни на 28 лет.
Специалисты из Каролинского института Швеции в течение 20 лет наблюдали за продолжительностью жизни избранных групп людей в Дании, Швеции и Финляндии. Заметно выше наблюдалась ранняя смертность от различных заболеваний и недугов именно в пьющей группе участников исследования. В среднем продолжительность их жизни сокращалась на 28 лет.
Эксперты неоднократно делали предупреждение о негативном воздействии спиртных напитков на организм. Спиртное даже в малых дозах, в частности, существенным образом повышает риск возникновения онкологических заболеваний, импотенции, бесплодия и слабоумия. Алкоголь также отрицательно действует на функционирование сердца, печени и мозга.
Шведские ученые пришли к выводу, что отказавшись от употребления алкоголя можно продлить жизнь на 28 лет.
Ранее американскими учеными были названы четыре привычки, которые позволяют увеличить продолжительность жизни на десять лет.
Специалисты рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты, которая богата фруктами, овощами и цельнозерновыми. Следует отказаться от употребления алкоголя и курения. Кроме того необходимо искать в жизни радостные моменты, и постараться снизить уровень стресса.
Что провоцирует старение, читайте здесь и как замедлить старение, подробно здесь Xrust: Как продлить жизнь на 28 лет
продлить жизнь, долгожители, алкоголь, спиртное, молодость
Комментарии
Высоконагруженный проект: когда нужен dedicated server с большим портом и подсетью
Высоконагруженный проект не всегда начинается с выделенного сервера. Иногда достаточно VPS, оптимизации приложения, CDN, кеширования или более правильной базы данных. Но есть момент, когда обычный VPS перестает быть нормальной основой: трафик становится постоянным, порт забивается, IP-адресов не хватает, появляются сетевые ограничения, а проекту нужна предсказуемая производительность и контроль над инфраструктурой. В такой ситуации нужно рассматривать dedicated server с большим сетевым портом и отдельной IPv4-подсетью. Это актуально для стриминг-проектов, proxy/VPN-инфраструктуры, хостинга, SaaS, CDN-подобных сервисов, игровых backend-сервисов, API с большим количеством клиентов, файловых платформ, мониторинга, scraping/QA-инфраструктуры в легальных сценариях и проектов, где сеть важна не меньше CPU и RAM. Главная ошибка: думать только о мощности сервера Когда проект начинает тормозить, первым делом часто смотрят на CPU, RAM и диск. Это логично, но для высоконагруженных проектов узким